经常吃猕猴桃的好处 降脂护心
经常吃猕猴桃的好处 降脂护心
常食猕猴桃鲜果及果汁，能降低血清胆固醇及甘油三酯含量，对防治高脂血症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等颇有裨益。
降血压的食物 猕猴桃
猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇，高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收，从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化，防止高血压引起的并发症。
建议：高血压患者每天吃三个猕猴桃降压，这是因为某项研究中，在不改变参试者的饮食结构为前提，分别分为两组，一组每天吃1个苹果，另外一组则每天吃三个猕猴桃，8个星期后，每天吃三个猕猴桃的参试者比每天吃一个苹果的参试者血压低3.6毫米汞柱。
提示：猕猴桃并不能作为代替降血压的任何药物，只能作为饮食调理。血压偏高的患者仍需按照医生的要求进行治疗，可每天吃三个猕猴桃辅助降压。
猕猴桃的食疗作用有哪些
改善便秘猕猴桃含蛋白水解酶成分，可催化肠道内的蛋白质水解，消化，吸收，并阻止蛋白质凝固;而其所含的纤维素和果酸则有促进肠蠕动，加速大便排泄的功能，有效改善便秘症状。 解毒护肝
猕猴桃有助于汞的排泄，使血汞降低，并能改善肝功能，因此可作为汞中毒的解毒食物;此外猕猴桃对治疗坏血病，过敏性紫癜，酒精中毒，感冒，骨节风病，脾脏肿大，热度，咽喉痛等病症也有疗效。
降脂护心经常吃猕猴桃，或者用猕猴桃榨汁喝，能降低血清胆固醇及甘油三脂含量，对防治高血压，动脉粥样硬化，高血压，冠心病等有帮助。
防癌抗癌猕猴桃中含有抗癌成分，适量吃猕猴桃不但能帮助增强人体免疫机能，而且能阻断N-硝基吗啉等致癌物质在机体内的合成，尤其对癌变细胞有直接抑制作用，能够预防多种癌症发生并辅助治疗癌症。
孕妇可以吃猕猴桃吗
猕猴桃不仅营养丰富，而且口感也非常的好，深受大家的喜欢。既然拥有丰富的营养，那么孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有什么好处吗?一般情况下孕妇是可以吃猕猴桃，但是由于猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒、经常腹泻和尿频的人不宜饮用，有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用。果实价值猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的)维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍呢。鲜果的酸甜适度，清香爽口。猕猴桃的食用建议很多人在吃猕猴桃的时候喜欢剥皮吃，殊不知猕猴桃的果品营养丰富。猕猴桃的果皮含有丰富的果胶，包含猕猴桃中80%的营养，因此食用其果皮为最佳选择。孕妇可以吃猕猴桃，但是当孕妇有先兆性流产时，最好还是不要吃猕猴桃的好。希望小编对孕妇吃猕猴桃问题的解答对大家有所帮助。
吃什么可以增强免疫力增加抵抗力
增强抵抗力可以吃猕猴桃，猕猴桃每百克使用部分中维生素C的含量高达300mg，为柑橘的5-10倍，苹果的20-80倍。猕猴桃果实中含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强机体免疫功能的作用。
此外，可以多吃一些富含维生素C的食物，增强自己的抵抗力。
常吃猕猴桃可以护心
猕猴桃的果肉细嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很爱吃。在人们的印象中，常吃猕猴桃，营养丰富抗氧化，其实，猕猴桃还可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率，常吃有“护心”的保健功能。
猕猴桃、香蕉、柑橘在低钠高钾水果的排名榜上，分别位于前三甲。低钠饮食对高血压患者非常重要，而猕猴桃中钾的含量非常高，大量的钾能促进钠的排出，从而软化血管，有利于预防和降低高血压。
不仅如此，猕猴桃内还富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。猕猴桃含有Vc、Ve、Vk等多种维生素，膳食纤维也很丰富，每100克猕猴桃鲜果，含Vc100毫克以上，有的品种高达300毫克以上，比苹果、柑橘高出好多倍。其含有的大量果胶可降低血中胆固醇浓度。
注意：肾功能不好的人不能盲目多吃，因为如果肾功能不好的人过多摄入高钾食物，则会导致高钾血症，因此这类人群吃猕猴桃一定要适量。此外，猕猴桃性寒，胃肠功能弱的人过多食用，有可能引起腹痛、腹泻等。
经常吃猕猴桃可以避免脂肪肝
随着社会发展，很多人都十分注重自身的健康问题。对于人们的健康来说，离不开日常的饮食。如果能够注意饮食，还可以起到预防疾病的作用。建议大家在平时能够多吃猕猴桃，这种水果不仅营养丰富而且还能预防脂肪肝。
降血脂：血脂的下降有利于脂肪肝的防治，一些研究资料指出，猕猴桃降血脂作用比较突出，经常吃猕猴桃的人，血脂水平可以下降至原来水平的1/3左右。
抗癌：脂肪肝有转变为肝癌的可能，猕猴桃被人们称为“抗癌的仙桃”，在癌症的治疗期间，猕猴桃有时被当做疗程中规定的食物。脂肪肝患者适当地食用猕猴桃，预防疾病恶化成肝癌。
缓解消化不良：猕猴桃是一种中药，处方名为藤梨根，有促进消化、健脾止泻、缓解便秘等功效，对脂肪肝食欲不振、恶心呕吐等有一定的缓解作用。
通过专家的讲解，大家可以发信啊吃猕猴桃除了可以起到预防脂肪肝的作用，而且还具有降血脂、抗癌的效果。建议大家在平时能够多吃。另外，如果发现自己已经患上脂肪肝，必须及时到医院治疗。
吃猕猴桃的注意事项
1、吃猕猴桃要预防过敏
猕猴桃虽好，却含有一些易过敏的成分，那些过敏体质的人群，应该少量或者避免食用猕猴桃，如果食用以后出现口腔肿胀、呼吸困难，就要立即停止食用，情况严重时，还要及时就医，因为这些症状都是吃猕猴桃后过敏的明显反应。
2、腹泻和尿频者不宜吃猕猴桃
平时出现腹泻或者患有尿频的人群也不能吃猕猴桃，不然会让这些症状加重，对身本健康不利，另外吃猕猴桃时最好要选择那些熟透的猕猴桃食用，因为没有熟透的猕猴桃带有一定的毒性，这些毒性物质进入人体以后，对身体健康也十分不利。
3、吃猕猴桃以后不要马上喝奶
平时吃猕猴桃以后还要注意，不能马上喝牛奶，因为猕猴桃中有大量的维生素C，这种物质与牛奶中的钙相遇以后会产生结块，不易消化经，严重时会出现腹胀或者腹痛，如果经常这样食用，还会诱发结石。
猕猴桃降脂怎么吃
材料：猕猴桃200克、枸杞少许。
做法：
1、将猕猴桃洗净去皮，切成小块备用。
2、将猕猴桃放入打浆机中打成浆。
3、浆液中加入少许温水，放入枸杞后即可食用。
什么水果提高免疫力 猕猴桃保护心脏 增强体质
每一百克猕猴桃中的维C含量高达300毫克，并且猕猴桃中还含有人体所需的多种氨基酸和抗癌物质，能够有效保护心脏健康，增强体质;猕猴桃中的有机碱能够中和人体内多与的有机酸，平衡酸碱度，帮助缓解疲劳，恢复体力，提高免疫力。常吃猕猴桃能有效降低胆固醇和甘油三酯，抑制亚硝胺产生，对高血压，高血脂，冠心病等疾病有预防和辅助治疗作用。