小孩落枕了什么办法最有效 揉按阿是穴

小孩落枕了什么办法最有效 揉按阿是穴

定位：无固定位置，为病变局部痛点，以阿是穴为名。

推拿方法：用手指指腹按压阿是穴1-3分钟，以局部有酸胀感为度。

推拿功效：揉按该穴位有温通经脉，行血散瘀，舒筋镇痛之功效，多用于治疗包括落枕在内的肌肉疼痛症状。

中医针灸如何治疗“落枕”

一：颈百劳穴

位置：在颈部，第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽)，再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。

主治：落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等。

推拿按摩法：以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开，重复几次。左右穴都做。

针灸法：直刺0.3-0.5寸，可灸。

中医针灸治疗落枕的常用的两个穴位是外劳宫穴和颈百劳穴。除了可以对这两个穴位施针外，直接按摩推拿也同样起到治疗落枕的功效。

二：外劳宫(落枕)穴

位置：在手背，第2、3掌骨间，约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右各1穴。

主治：落枕、肩背痛。

推拿按摩法：以手指向下按压30秒后放开，重复按几次。左右穴都做。

针灸法：直刺0.5-0.8寸，可灸。

落枕了什么办法最有效

(一)治疗落枕的方法

(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动

(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。

(二)穴位按摩

讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

(三)防治脖子痛的简易保健操

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

小孩落枕了什么办法最有效 外敷散瘀

跌打丸2粒，加少许白酒调匀，隔水蒸成膏状，摊在纱布上，热敷在疼痛部位，并用热水袋定时加热，注意避免烫伤，12小时换药1次。有散瘀、通经、活络、止痛的作用，对于治疗小孩落枕十分有效。

孩子捞针后，局部肌肉疼痛严重的，家长最好是带孩子看中医，通过拔火罐、推拿、理疗、针灸等物理治疗方式治疗落枕。

拔罐能治落枕吗

首先落枕的原因主要是睡眠的姿势不好，头部的睡眠方式也不对，还有枕头垫的太高了或者肩膀受风都会引起落枕，落枕的症状主要是睡觉时没有任何的感觉，当第二天起床会感觉浑身不舒服，尤其是颈部还有背部都很酸痛，有时甚至颈部都不能随意摆动，用手指去按的话会有疼痛的感觉。

拔罐治疗落枕的方法

(一)取穴

主穴：阿是穴。

配穴：风门、肩井。

阿是穴位置：颈部压痛最显处。

(二)治法

阿是穴，用力揉按片刻，常规消毒后，以三棱针快速点刺3～5下，或用皮肤针中等度叩打，叩打面积，可相当于罐具口径。然后，选用适当口径之罐具吸拔。配穴可取1～2个，针刺得气后，留针，再于针上拔罐。吸拔时间均为10～15分钟。起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟。每日1次，不计疗程。

(三)疗效评价

以上法共治260例，均在1～3次内治愈，其总痊愈率为100%。

按摩落枕穴缓解落枕痛苦

日常生活中，很多人常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛，这有可能就是落枕了，下面介绍一种简便的自我按摩治疗法。只要找准落枕穴，轻松缓解落枕痛苦。

位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。

方法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

功效：约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

落枕了什么办法最有效 揉捏按摩等治落枕3偏方

方①：仅受风寒或睡姿不当、疲劳过度引起的落枕，可用拇指代替银针按压对侧前臂的”手三里”穴位，用力以能够忍耐为宜，同时配以头部的前后左右运动。休息片刻后，可迅速缓解症状，反复按压多次，即可治愈。

方②：点按患侧的外关穴(外关穴的位置在手的背面，腕关节上3横指与尺桡骨之间)，边按边慢慢活动颈部，反复几次可好转。

方③：由于颈部肌肉紧张或受凉而发生落枕，可按揉颈肩部的疼痛部位，待肌肉放松，慢慢配合头部俯仰及转侧活动，便可缓解。也可做局部热敷缓解。

小孩落枕了什么办法最有效 热敷镇痛

孩子落枕后，家长可以用热毛巾或者热水袋帮孩子热敷疼痛部位，有助于驱寒、改善局部气血不畅，缓解疼痛，一般热敷30分钟，每天3次，注意避免烫伤，热敷后，可以给孩子抹上红花油或者风油精等通络散瘀的外用药，稍按摩；也可以外贴止痛膏药。

落枕如何进行针灸治疗

基本治疗:治法：调气止痛，舒筋通络。以局部阿是穴及手太阳、足少阳经穴为主。主穴：落枕穴、阿是穴、肩井、后溪、悬钟。配穴：风寒袭络者，加风池、合谷；气血瘀滞者，加内关及局部阿是穴点刺出血；肩痛者，加肩髁、外关；背痛者，加天宗。操作：毫针泻法。先刺远端穴落枕、后溪、悬钟，持续捻转，嘱患者慢慢活动颈项，一般疼痛可立即缓解。再针局部的腧穴，可加艾灸。方义：落枕穴是治疗本病的经验穴。手太阳、足少阳循行于颈项侧部，后溪、悬钟分属两经腧穴，与局部阿是穴合用，远近相配，可疏调颈项部经络气血，舒筋通络止痛。

落枕了什么办法最有效

端坐在椅子上，让头尽量向左边转动，然后回正，让头转向右边，反复上诉动作，直到感觉脖子不那么僵硬为止。

落枕很多都是由于晚上睡觉姿势不当或者受了风寒引起的，出现这种情况的时候患者可以选择下面的方式治疗。
简易的按摩治疗：将左手或右手的中指、无名指和食指并拢并拢，用指腹按压痛处，顺时针方向由轻到重按压三圈，接着逆时针方向按压三圈，重复数次，可以有效缓解落枕的症状。
热敷治疗：用热毛巾或者热水袋敷在疼痛处，可以促进该部位的血液循环，对于风寒引起的落枕有奇效。
贴药膏治疗：可以用伤湿止痛药膏贴在患处，每天换一次，止痛效果十分不错。
拔罐疗法：用力揉捏阿是穴一会儿，待感觉发热后取消毒后的三棱针快速的在阿是穴点刺3-5下，然后选用口径适当的罐具吸拔。接着用真刺风门和肩井两个穴位，留针，在针上面拔罐，10-15分钟后拔罐，起罐后在阿是穴上用艾卷回旋灸5-7分钟，每天一次，直到痊愈。

落枕了什么办法最有效 落枕是什么症状

如果没有外伤病史，睡醒后突然感到颈项僵硬，颈部一侧肌肉紧张、僵硬、疼痛，转头、仰头和点头受限，颈项歪斜，那么就是出现了落枕症状。下文开始为大家介绍落枕了什么办法最有效。

中医按摩阿是穴治落枕

采用按摩阿是穴(痛点)治疗落枕取得较满意效果，现简介如下：

患者取坐位，术者站于患者后侧。术者用拇指或大鱼肌轻推患侧颈部6～10次后，找出阿是穴(最痛点)，此时手下多能感到此处皮肤下肌肉有一硬结，用拇指 按揉阿是穴1～5分钟。接着，术者轻轻地将患者的头部向健侧牵拉，充分牵拉患侧肌肉，用另一只手的拇指按压阿是穴10～20秒后，术者牵拉头部的手松开， 嘱患者左右旋转头部10～15次后，拇指松开。再用拇指或大鱼肌轻推患侧颈部6～10次后，轻轻叩击5～10次。此时患者会明显感觉颈部活动灵活，术者会 感觉患侧颈部皮肤下肌肉硬结消失或变小。

阿是穴这一名称，始于《备急千金要方》。“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其 处，不问孔穴，即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”阿是穴无固定名称与位置，以病痛局部或与病痛有关的压痛点或缓解点为腧穴。中医认为， 落枕多因风寒外袭、颈部扭伤、颈肌劳损，导致经络闭寒不通，按摩阿是穴可疏通筋络、运行气血，达到治疗目的。

治疗落枕最快速有效的方法有哪些

用材：整砖l块。方法：落枕者平躺在床上，两腿自然合拢，全身放松。由一人扶住其双腿，另一人将一本薄书垫在其落枕一侧的脚底处，用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可。功效：这个方法原理是人体经络贯穿全身，看似落枕是脖子的问题，其实从脚上敲开紧张经络，也就达到落枕的自我治疗的目的了，用于睡眠头部位置不当造成的落枕。这个治疗方法和西医“头痛医头、脚痛医脚”不同，中医讲究系统，如同很多人头痛，结果做脚底按摩就好了。落枕了什么办法最有效：局部热敷法治落枕用材：毛巾方法：用滚热的毛巾敷患处，一天敷5次以上，效果较好。功效：这个方法同样用于睡眠时头部位置不当的落枕，如果你找不到整砖，用这个方法吧，我想你家毛巾总有吧?呵呵落枕了什么办法最有效：推拿按摩法治落枕用材：你的手，哈哈方法：①将左手或右手中、食、无名指并拢，在肩颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。②用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴各1~2分钟。③手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处有个穴位叫落枕穴，以拇指或食指点按这里3~5分钟，待有酸胀感觉时再持续2~3分钟。④用手指按住患侧的肌肉，头部先做左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部环转运动。当转到某个角度出现疼痛时，手指立即按揉局部，头部继续转动。⑤拇指点揉曲池、外关穴，拿揉上肢肌肉，重点按揉手三里，按揉时配合颈部主动运动。⑥双手手指交叉，掌根抱住颈部，双掌根相对用力，捏挤颈部，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。功效：传统中医的落枕自我治疗方法啦，效果不错的。落枕了什么办法最有效：贴活血膏法治落枕用材：活血止痛膏方法：在患侧贴上活血止痛膏，再配合按摩。功效：这个落枕的自我治疗方法很多人用啦，效果过得去，不过要忍受好几天。

小孩落枕了什么办法最有效 推风池

定位：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

推拿方法：用拇指指腹推风池5分钟，以局部有酸胀为度。

推拿功效：推风池有疏通经络，解表止痛之功效，主治落枕，颈椎病，头痛，眩晕，感冒等症。

小孩落枕了什么办法最有效 按揉落枕穴

定位：在手悲催，第2,3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。

推拿方法：以大拇指按揉，力度由轻到重，按10-15分钟。

推拿功效：落枕穴是专门缓解落枕的穴位，按揉这个穴位主治落枕，手臂肿痛。

小孩落枕了什么方法最有效 特效落枕穴

落枕穴位于手背食指和中指的掌骨之间（如图），对治疗落枕有特效；用大拇指的指腹稍用力按压孩子的落枕穴，有酸胀感觉，按压时，嘱孩子稍活动颈部，按压5分钟左右，两只手的穴位可都按压。