顺产痔疮出来了怎么办

顺产痔疮出来了怎么办

1首先要是女性在顺产之后长出痔疮的话，此时需要注意的就是在坐月子期间的话，一定要多喝水，还有在饮食上还徐璈注意的就是多吃些纤维质的食物，还需要多吃的就是新鲜的水果和蔬菜。

2其次对于痔疮的话，还可以进行的就是一定的药物治疗，像是擦药或塞药都是可以的，另外还可以进行的就是坐浴治疗，坐浴的话不仅利于促进血液循环，还有减缓的就诊痔疮的红肿和疼痛。

3最后产后还需要适当的进行一定的活动，像是散步、腹式呼吸等运动等都是可以的，另外还可以在生活之中进行的就是做肛提锻炼，尤其是坚持的话，都是有利于顺产后痔疮恢复的。

注意事项：

另外要是女性在顺产之后痔疮比较严重的话，此时要是缓解一段时间无效，甚至导致几天不排便，或者是排便出血的话，就需要及时的就医进行手术切除治疗。

痔疮掉出来怎么办

痔疮掉出来怎么办?

在医学上，依据痔疮病情发展的程度，可以将其分为四个时期，当有痔疮掉出来来回不去的现象时，说明病情已经到了晚期，如果患者再不进行及时有效的治疗，那么脱出的痔疮不仅会直接给患者带来诸多痛苦，而且还会引发其它像嵌顿、坏死、感染、贫血等一些更为严重的问题，因此当患者发现有痔疮掉出来时一定尽快进行治疗，且不可再拖延下去。

痔疮到了晚期，病情已经相当严重，此时药物对其根本没有任何效果，还会因拖延时间而使病情加重。要想脱出来回不去的痔疮能够快速痊愈，患者必需去医院将其切除。对此，大多患者想到的方法是手术。

痔疮的最佳治疗方法

专家介绍：PPH的吻合口在肛门齿线以上，没有敏感的痛觉神经末梢，因而术后疼痛明显减少，且术后患者恢复时间快。该技术适应症广泛，可运用于内痔、混合痔、嵌顿痔、肛门狭窄、直肠粘膜脱垂等疾病的治疗。PPH术具有微创、痛苦小、出血少、恢复快、无需住院、不影响工作和学习等优势，是目前中重度环状混合痔疮患者治疗的最佳选择。

智能PPH治疗痔疮的优势：

1、安全：无需切除肛垫，最大程度保留肛门正常功能，避免肛门狭窄、肛门失禁等并发症。

2、微痛：将脱出肛门的痔疮拉回原位，同时截断向痔疮提供血液的血管，不损伤肛周皮肤，故术后几乎无疼痛。

3、创伤小、恢复快：吻合器环形切除粘膜为非开放性伤口，出血少，免除术后换药烦恼，可很快恢复正常生活。

4、诊疗范围：环形痔、多瓣痔、巨大孤立痔、内痔、外痔、混合痔、环状痔、嵌顿痔、直肠粘膜脱垂、脱肛等。

痔疮影响顺产吗

妇产科专家介绍：女性是否能够顺产和很多因素有关系，其中最主要的原因就是女性身体状况、胎儿位置等，需要在怀孕晚期进行详细检查，然后进行身体评估，最终确定是顺产还是剖腹产手术!

女性怀孕晚期顺产还是剖腹产，建议大家可以关注一下胎儿发育大小、透镜大小、羊水状况、孕妇盆骨的变化等，其中如果出现胎位异常，如横位或者是臀位，都需要考虑剖腹产手术，此时和女性患痔疮是没有关系的。

虽然痔疮并不会影响孕妇的生产方式，但是也要注意如果怀孕期间痔疮反复发作的话，会有疼痛、出血、便秘等情况，孕妇的心情也会跟着发生变化，所以建议孕妇能够及时纠正痔疮的存在，进行相应的治疗!

有痔疮可以顺产吗?需要注意什么?患有痔疮后，女性需要注意适当运动，如果久坐不运动，痔疮会反复发作，另外平时应该预防大便干燥，多吃点润肠的食物，并且保证营养均衡，怀孕阶段切忌乱用药物!

孕妇有痔疮能顺产吗

孕妇有痔疮能顺产吗?几乎每个孕妇都希望能够顺产，认为顺产肯定比剖腹产要好，这里暂且不说孕妇痔疮的问题，大家都知道顺产是有一定条件的，即使孕妇痔疮也要先符合以下条件才能考虑是否能顺产的问题，首先产妇的年龄在25～29岁生育，顺产的可能较大。年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高，因此一般都会采用剖宫产。

其次就是产妇的营养是否合理，体重是否合格，最理想的怀孕体重是：在孕早期怀孕(3个月以内)增加2千克，孕中期怀孕(3～6个月)和孕晚期(怀孕7～9个月)各增加5千克.即前后共增加1 2千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上。就有可能使宝宝长得过大，这时不宜选择顺产。除此之外还要看产妇是否具备分娩力量，一般产程在14个小时左右，需要有足够的体力才能完成，系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。最后要看产妇是否有承受分娩疼痛的心理准备了，没有足够的心理准备都不宜顺产。

孕妇有痔疮能顺产吗?以上就是顺产需要具备的条件，如果说有痔疮的孕妇都具有以上条件，那么接下来要告诉你的是，专家介绍说孕妇痔疮能顺产，因为婴儿是从阴道分娩出来的。不过孕妇在分娩的时候可能对痔疮会有一定影响。也就是说在顺产的过程中，孕妇会用力过度，腹压急剧增加，持续性的用力，会让痔疮发生嵌顿现象，疼痛难忍。而且在生完孩子后，肛门那里仍然很疼，生活将会受到严重影响。

因此建议有痔疮的孕妇尽量选择剖腹产，且建议大家在怀孕的时侯一定要尽可能的将痔疮医好，一旦发现有痔疮的迹象就要及时调整饮食，适量饮水，适当运动，并做到定时排便。

孕期有痔疮可以顺产的吗

首先得明确为何孕妇容易得痔疮.对孕妇来说,由于饮食结构变化,运动减少,肛门血液循环不良,患痔疮的比例较高.现在治疗痔疮的药物很多,通常有患者自己买点药涂上或者塞上,症状很快就缓解了,但孕妇不能这样做,因为肛门血液循环丰富,对药物的吸收能力接近于口服,错误的用药会对胎儿造成不良甚至严重的影响.

孕妇得痔疮的原因主要是:①日渐增大的子宫压迫直肠及其血管,造成肛管直肠的血液回流困难;②盆腔部血流供应增加,肛管直肠易充血水肿,易发内、外痔;③活动减少,加之直肠受压,容易发生便秘;④妊娠期间盆腔组织松弛,更促使了痔的发生和加重.其实,有痔疮能顺产吗这个问题的答案是肯定的,孕妇还是可以采取顺产分娩的,因为婴儿是从阴道分娩出来的.不过孕妇在分娩的时候可能对痔疮会有一定影响.另外,如果怀孕期间,孕妇痔疮非常严重的,就不得不重视了,做一下手术是最好的办法.怀孕期间不要乱涂乱吃药,药物中含有的一些成分对胎儿的健康产生不利影响,甚至用药过度,会导致胎儿死亡.所以要谨慎处理痔疮问题.

孕期长痔疮会影响顺产吗

于特殊的生理状况，准妈妈在孕期很容易长痔疮，有妈妈担心会影响顺产，其实是不会的。但长痔疮可能会造成一些不良影响，因此长痔疮的孕妈妈应该注意一些生活习惯，以缓解症状。

孕期长痔疮不会影响顺产

痔疮并不会影响正常的分娩，但是分娩有可能会是痔疮加重。如果痔疮严重或有外痔血栓形成，为防止痔疮进一步发展也可以考虑选择剖宫产，建议跟咨询医生，让医生根据你的具体情况来决定分娩方式。

为什么孕妇易得痔疮?

准妈妈得痔疮一般有两种情况：一种是原本有旧疾，怀孕后复发了;另一种是怀孕后新长的。怀孕后静脉内的压力升高，血管弹性降低，又因增大的子宫压迫盆腔的血管，使腿部、外阴部及直肠等处的静脉血不能通畅地返回心脏，这就使直肠下段和肛门周围的静脉充血膨大而形成痔疮。另外，孕期胃肠道蠕动减慢而出现便秘、排便困难、腹内压力增高，也是促使痔疮发生的原因。

孕期长痔疮该怎么办?

为了缓解痔疮，孕妇应该做到以下几点：

1.有意识地多饮水，多吃富含粗纤维的蔬菜、水果;

2.尽量少吃辛辣刺激类食物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等;

3.适当运动，无不良妊娠症状的孕妇应每天坚持做10至30次提肛动作(有意识地收缩肛门)，能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环减轻症状;

4.养成定时排便的习惯，便后最好用温盐水冲洗肛门，以免肛门局部受到刺激;

5.孕期不宜采取仰卧位睡眠和休息，应多取侧卧位，以缓解或消除妊娠子宫对下腔静脉的压迫，避免血液瘀积。

孕妇长痔疮能顺产吗

痔疮是不会影响到顺产的。这是因为，腹中的胎儿是从产妇的阴道分娩出来的，而肛门与产道是两个互不相干的门户，只不过是比邻而已，没有多大影响。不过孕妇在分娩的时候可能对痔疮会有一定影响。也就是说在顺产的过程中，孕妇会用力过度，腹压急剧增加，持续性的用力，会让痔疮发生嵌顿现象，加重原有痔疮病情，因此在孕期痔疮也要治疗。

孕妇痔疮能顺产吗

据了解孕妇患痔疮的几率很高，这主要是由于各种原因都容易导致孕妇便秘，继而会引起痔疮。现在越来越多的孕妇希望能顺产，但是孕妇有痔疮能顺产吗?这是许多准妈妈非常关心的一个问题。

几乎每个孕妇都希望能够顺产，认为顺产肯定比剖腹产要好，这里暂且不说孕妇痔疮的问题，大家都知道顺产是有一定条件的，即使孕妇痔疮也要先符合以下条件才能考虑是否能顺产的问题，首先产妇的年龄在25～29岁生育，顺产的可能较大。其次就是产妇的营养是否合理，体重是否合格。除此之外还要看产妇是否具备分娩力量，一般产程在14个小时左右，需要有足够的体力才能完成，系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。最后要看产妇是否有承受分娩疼痛的心理准备了，没有足够的心理准备都不宜顺产。以上就是顺产需要具备的条件，如果说有痔疮的孕妇都具有以上条件，那么接下来要告诉你的是，孕妇痔疮能顺产，因为婴儿是从阴道分娩出来的。不过孕妇在分娩的时候可能对痔疮会有一定影响。在顺产的过程中，孕妇会用力过度，腹压急剧增加，持续性的用力，会让痔疮发生嵌顿现象，疼痛难忍。而且在生完孩子后，肛门那里仍然很疼，生活将会受到严重影响。

因此建议有痔疮的孕妇尽量选择剖腹产，且建议大家在怀孕的时侯一定要尽可能的将痔疮医好，一旦发现有痔疮的迹象就要及时调整饮食，适量饮水，适当运动，并做到定时排便。

准妈妈得了痔疮该怎么预防

孕期痔疮产生的原因有一部分是因为怀孕引起的，这是不可避免的生理现象，因为孕期体内分泌大量的黄体酮，减弱了大肠的蠕动，同时子宫日益增大压迫大肠，导致大肠血液循环不顺产从而造成了便秘。那么另外一大部分的原因是因为孕期不良的生活习惯所造成的，那么我们无法改变第一种原因造成的便秘，但是我们可以改变第二种，大部分的孕妇便秘还是因为某些不良的生活状态导致的，所以想从根本上解决孕期便秘就必须从生活习惯上着手。

首先我们需要预防便秘，才能从根本上减少痔疮的发生，那么在孕期日常生活中要养成良好的排便习惯，每日清晨无论是否有便意都要去厕所尝试着去排便，这样养成定时排便的习惯，就不会便秘，同时在饮食上改善，少吃油炸食品，多吃一些蔬菜、水果，或者膳食纤维粗的食物，粗粮也可以缓解和预防便秘，而且孕妈妈吃粗粮也有利于胎儿的生长发育，吃过于精细的米面反倒对身体不是太好。孕期有可能 会没有胃口，但是也不要吃过多刺激性的辛辣食品，点到为止，长期吃辛辣食品会刺激胃肠，导致痔疮的发生。

多喝水可以促进肠蠕动，这样就可以刺激排便，排便顺畅了自然痔疮发生的几率就减少了，每日至少喝1000毫升水，多喝水还可以促进新陈代谢，排毒养颜。

这些都是预防痔疮的有效办法，总而言之一句话预防痔疮就要从预防便秘开始，如果准妈妈不幸患了痔疮也不要过于担心，我可以肯定的告诉准妈妈痔疮是不影响顺产或者剖腹产的，只要我们在孕期处理得当还是可以缓解的。

犯痔疮时每天晚上清洗肛门处之后，用热水的水蒸汽熏蒸一下痔疮部位，这样可以使其局部皮肤软化，然后涂抹一下痔疮膏，几天之后不舒服的感觉就会减轻。切记有便意的时候不要忍着，要想尽办法将其排出，但也不要过于用力，以免造成大出血，或者引发早产。可以采取其他物理办法将大便排出。

孕期注意事项有很多，今天关于痔疮方面的话题我就跟大家分享到这，希望每一个准妈妈都可以顺利度过整个孕期，生育出一个健康的宝宝。

产后大便出血的原因有哪些

1、少运动：很多孕妇在生产以后因为长时间的不运动和卧床，导致了体内大肠和小肠的工作就会减缓，虽然产后的饮食并不是很多，可因为运动少以及肠内的工作缓慢，一些食物就会寄存在肠内，一旦大便的时候就会有类似便秘的症状出现，所以这种情况下就会容易引起出血。

2.饮食不当：孕妇生产后，一般亲人为了给孕妇补充营养会喝一些有营养的汤类，而食物也多是以荤菜为主，没有蔬菜和水果的搭配很容易就会饮食不当，一定要蔬菜水果结合着吃，还要多喝水，这样才能避免发生大便出血。

3.肛裂：顺产的妈妈们最容易出现的就是肛裂，因为在生产的时候产妇要用尽全力才能将宝宝生出来，而这个时候用力过度就会导致肛裂，肛裂一般在大便的时候出血是比较少的，有些用纸擦才能看到，所以这种情况并不需要担心。

4.痔疮：痔疮是产后最容易出现的症状了，无论是剖腹产还是顺产，痔疮也是最正常的现象，很多妈妈在怀孕的时候因为子宫被迫扩大，导致有些血液回流不畅，所以就容易造成痔疮，而痔疮在大便的时候出血是呈滴状的，严重的情况下还会喷射，出血多是会自止的，所以不需要太担心，不过一定要注意饮食的调理，尽量清淡，这样才能里面大便的时候受罪。

痔疮掉出来怎么办

痔疮特别是内痔病情发展,出现痔核脱出。开始能自行回复,之后需用手推回。痔疮掉出来回不去,要借助手推回。注意不要强行推回。不要做一些剧烈运动,擦破痔核。表明痔疮已经比较严重,需要尽早手术治疗。

痔疮拖出来属于痔核脱出。痔疮到中后期常会出现的,痔核下的支持组织损伤而缺乏弹性。在脱出早期可以自行回纳,长时间的需要用手帮助回纳。遇到内痔疮脱出时,要及时回纳。回纳时有困难,及时到医院进行诊疗。

痔疮掉出来收不回去多吃一些黑芝麻,蜂蜜等能润肠的东西。多吃含纤维素丰富的食品如各种蔬菜等。平时要多喝开水助于大便的软化。都是有润肠作用的,不吃辛辣刺激性食物。

药物只能是拖延痔疮的最佳手术时间。痔疮轻正常生活带来不便。但是严重的话影响健康便血日久,不同程度的贫血。出血性休克危及生命,痔疮引起一些不良后果。肛门脱出,痔疮要想根治要手术治疗。

2、痔疮的护理

2.1、合理调配饮食。既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。

2.2、养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯。

3、痔疮的保健

3.1、增加含纤维高的食物。高纤维素(纤维素产品,纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失,有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。

3.2、“食不厌粗”。粗加工的食品,含有较多的营养素和食物纤维,适合便秘或痔疮患者食用,有利于大便通畅。

痔疮的危害

1、引发多种肛肠疾病

痔疮是肛肠疾病里最具有代表性的疾病,也是最普通的。它就像一个引火线,可以引发多种肛肠疾病,如肛裂、肛瘘等。如果痔疮引发了其他肛肠疾病,数病状共存,这会给治疗带来非常大的难度,恢复时间也会加长,最影响工作和学习。

2、引起脱垂、顿甚至坏死

内痔通常分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期。在症状方面:Ⅰ期只是为无痛便血,并不会有太大影响。Ⅱ期为黏膜脱出后可以还纳,但最终还是无法避免直肠脱垂的结果。达到了Ⅲ期时会经常出现顿,严重时甚至坏死。

3、长期便血易致贫血

便血是痔疮的主要症状。Ⅰ期内痔属于初期,其出血较多。Ⅱ期内痔属于中期,其出血可多可少。临床上,Ⅰ和Ⅱ期内痔病人是最多的。由于Ⅰ、Ⅱ期内痔症状较轻,极易被患者忽视或采用保守治疗,久而久之,随着失血量的增加,患者出现面色苍白、乏力、头昏、虚弱、记忆力下降、甚至眼花、耳鸣、久坐久蹲后突然站起可致虚脱或昏厥等严重的贫血症状。

有痔疮能顺产吗

痔疮一般都是长在肛门附近的，只是需要注意的是，痔疮是需要很好的照料的，当然还需要注意很多事项的。而顺产的要求一般也是非常多的，这对于大家来说是比较纠结的。那么，下面就来仔细所说有痔疮能顺产吗这个问题，希望对于大家能有所帮助的。

首先就是产妇的营养是否合理，体重是否合格，最理想的怀孕体重是：在孕早期怀孕(3个月以内)增加2千克，孕中期怀孕(3～6个月)和孕晚期(怀孕7～9个月)各增加5千克.即前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上。就有可能使宝宝长得过大，这时不宜选择顺产。除此之外还要看产妇是否具备分娩力量，一般产程在14个小时左右，需要有足够的体力才能完成，系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。最后要看产妇是否有承受分娩疼痛的心理准备了，没有足够的心理准备都不宜顺产。

以上就是顺产需要具备的条件，如果说有痔疮的孕妇都具有以上条件，那么孕妇是可以选择顺产的，因为婴儿是从阴道分娩出来的。不过孕妇在分娩的时候可能对痔疮会有一定影响。也就是说在顺产的过程中，孕妇会用力过度，腹压急剧增加，持续性的用力，会让痔疮发生嵌顿现象，疼痛难忍。而且在生完孩子后，肛门那里仍然很疼，生活将会受到严重影响。

通过上面文章的详细介绍，相信大家对于上述的问题现在应该已经有了一定程度的了解了。在了解之中，我们大家应该同时还知道了痔疮是不会影响顺产的，而且只要是做好以上几种方面的准备，就可以去进行顺产的，这对于常人来说一般都是会有一定的好处的。

痔疮掉出来了该如何处理

痔疮掉出来了怎么办?

痔疮痔核发展到中晚期，就会脱出肛门，给人们带来不便。痔疮脱出不仅是痔疮的症状，也是痔疮的危害，脱出表明痔疮发作，是鉴别痔疮的一个依据，而痔疮脱出又带来了诸多不便，如大便时，老是擦不净，内裤上总是脏兮兮的。肛肠专家强调：痔疮脱出危害大。

痔疮脱出危害有哪些?

1、痔疮脱出，痔疮脱出让大便不能顺利解出来，延误蹲厕所的时间，蹲厕时间长又会加重痔疮病情，形成恶性循环。

2、影响正常行走，痔疮晚期，痔疮脱出需要用手扶回，严重者咳嗽，跑步，放屁都会使得痔核脱出。

3、嵌顿痔，痔疮脱出长期嵌顿在肛门处，影响肛门紧缩，致使痔核嵌顿，形成嵌顿痔。

4、肛周发炎，痔疮痔核脱出危害大，长期脱出，内裤，外界刺激，会发生炎症，感染周围皮肤，形成肛门潮湿，肛门瘙痒，肛门湿疹。

5、妇科疾病，女性患者由于生理特殊构造，痔疮脱出，分泌物随之流出，容易进入女性私处，加重妇科疾病。

6、直肠癌，直肠癌早期的发生与痔疮相似，因此，需要患者去正规医院检查，以免延误病情。

痔疮脱出的危害有很多，痔疮脱出危害大，当肛门发生不适时，请到正规医院检查就诊，另外注意肛门的自我保护，肛门卫生。

孕期怎么样才能缓解痔疮

痔疮，是一种由于痔静脉丛的血管扩张、扭曲形成静脉团而引发的疾病，高发于肛门皮肤周边。妊娠期间的准妈妈特别容易得孕妇痔疮，平均五个孕妇中就有四个患有孕妇痔疮。孕妇痔疮是什么 原因导致的呢?孕妇痔疮怎么办?准妈妈如何预防孕妇痔疮?

专家指出，孕妇痔疮主要是由三大原因引发的。

原因一：妊娠期间的准妈妈，子宫随着胎儿的发育而一天天增大，到了妊娠中后期，准妈妈的下腔静脉容易受到子宫的压迫，进而导致血液回流不畅，这时候准妈妈肛门周边组织的痔静脉丛血管就容易发生扩张、弯曲、隆起而形成的静脉团，从而发生痔疮。

原因二：准妈妈在妊娠期间，体内的激素水平会发生较大的变化，大肠在激素变化下会减慢蠕动的速度进而容易发生孕妇便秘，发生孕妇便秘会刺激到痔静脉，导致痔静脉血管扩张，进而引发孕妇痔疮。患有孕妇痔疮的产妇，如果顺产的时候，分娩时间过长，病情会进一步加重。

原因三：孕期准妈妈的盆腔组织弹性会减小，分娩的时候如果太用力且持续时间较长，这时候肛门周边的组织就会变硬。出现这类情况的产妇往往分娩后都会得痔疮。

由于准妈妈得了痔疮后，会反复出血，因此很多患有痔疮的孕妇都容易贫血，妊娠期间，准妈妈一旦贫血进而引发孕妇贫血，胎儿的生长发育会减慢，严重可导致胎儿早产、流产、死胎。患有痔疮的准妈妈到了妊娠后期行动上会有很大的不便，痔疮产生的疼痛感会让孕妇承担较大的精神压力、体力负担。那么， 孕妇痔疮怎么办呢?

正常人患有痔疮可以通过手术或者药物来治疗，但是 孕妇是一个特殊的群体，孕妇是禁止做手术的，用药不慎会伤害到胎儿。专家指出，治疗孕妇痔疮最简单的方式是通过调节饮食结构、针灸、按摩、坐浴来治疗。对于痔疮病情严重的准妈妈来说，也需要等到做完月子后才可以进行手术治疗。以下几种方法可以缓解、治疗孕妇痔疮。

① 食疗法：患有孕妇痔疮的准妈妈禁止吃辛辣刺激、不易消化的食物，防止同时患有便秘而导致病情加重。除此之外，孕妇在患病期间要多吃新鲜蔬果、木耳、粗粮等纤维素含量高的食物。有些准妈妈在患病期间排便会比较困难，这类准妈妈可以多吃核桃仁、蜂蜜、植物油。

② 坐浴疗法：大黄、槐角、苦参、艾叶、无花果、黄柏、花椒、黄岑各取1两煎水，准妈妈在大便后用加热过的药水来熏肛门附近的组织，15分钟后用药水来清洗患处。孕妇也可以选购一款没有孕妇禁忌配方的治疗痔疮的药膏，每次熏洗坐浴后涂抹患处。

③ 避免久坐：有些准妈妈工作过程中需要久坐，这类准妈妈要养成每隔40分钟就起来活动五分钟的习惯，提高血液循环，让血液循环更畅通。