太白的准确位置图 太白保健按摩手法
太白的准确位置图 太白保健按摩手法
1.踩踏法：脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏，这是因为，除了脚部更好使劲外，还是取身体左右平衡的原理，身体长得很对称，左右手脚都是两两相对的，在按摩的时候，有意识的用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好的调节身体平衡。
2.推按法：用大拇指指腹由上向下推按太白穴1-3分钟。
3.揉按法：用大拇指的内侧多按太白穴，以有痛感为宜，每天坚持按揉3-5分钟，可以使肺气充足，大便通畅。
大陵的准确位置图视频 大陵保健按摩手法
1.正坐，手平伸，手掌心向上。
2.轻轻握拳，用另一只手握住手腕处，四指朝外，大拇指弯曲，用指尖或指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。
3.先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按一次，每次掐按1-3分钟。
曲泉的定位在哪里
曲泉准确位置
曲泉穴在人体的膝内侧，屈膝，当膝关穴节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌，半膜肌止端的前缘凹陷处。
曲泉的作用与好处
曲泉属足厥阴肝经，按摩这个穴位具有疏肝理气，调经止带的作用，经常按摩这个穴位，对月经不调，痛经，白带，阴挺，阴痒，遗精，疝气，小便不利，头痛，目眩，癫狂，膝髌肿痛，下肢痿痹等症状，具有明显的疗效。
曲泉保健按摩手法
屈膝正坐，手掌置于腿外侧，拇指置于膝盖，四指并拢由下往上揉按，有特殊胀，酸，疼痛的感觉为宜，每次左右各揉按3-5分钟，先左后右，或两侧同时揉按。
太白的准确位置图
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，即脚的内侧缘靠近足大趾处。
快速取穴法：坐位，在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖骨关节）后下方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感。
俞府的准确位置图视频 俞府保健按摩手法
1.正坐或仰卧，举起双手，用大拇指的指尖垂直揉按胸前两侧，锁骨下穴位，有酸痛的感觉，每天早晚左右穴位各揉按3-5分钟，或者两侧穴位同时揉按。
2.用身体对侧的手五指并拢，左右各按摩俞府穴2分钟，先左后右。
前顶的准确位置图 前顶穴保健按摩手法
1.正坐，双手举过头，手掌心朝下，手掌放松，自然弯曲，手指尖下垂，大约成瓢状，中指指尖触碰部位取穴。
2.先将左手的中指按压在穴位上，再把右手的中指按压在左手中指的指甲骨文，双手中指交叠，并同时向下用力按揉穴位，有酸胀，刺痛的感觉。
3.两只手轮流在下按摩穴位，先左后右，每次按揉1-3分钟。
居髎的准确位置图 居髎穴保健按摩手法
取坐位，用双手大拇指指峰分别用力按揉居髎穴，指力逐步加重，渐渐渗透，按揉3-5分钟。亦可两手拇指自上而下摩动该穴位，每次左右各1-3分钟，长期坚持能治疗腰腿痹痛，祛湿止痛，通经活络。
太白的准确位置图 太白穴别名解析
太白也称大白穴，此穴也是脾经腧穴，足太阴原穴，作为脾经腧穴，它是脾经经气的重要输出之穴，作为足太阴原穴，是因为脾经为少气多血之经，气不足，血有余，此穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性，能够较好的补充脾经经气的不足，是脾经经气的供养之源。
太白的准确位置图和作用 太白的准确位置
在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处。
迎香的准确位置图视频 迎香保健按摩手法
1.用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针方向各搓摩50次，有酸胀感且向额面部放射为宜，常用于预防流感。
2.以一手拇指按在一侧迎香穴，先顺时针按揉10-15次，再逆时针揉10-15次，再换另一侧，常用于风寒感冒引起鼻塞，流清涕等症调理。
3.屈拇指，用拇指的指间关节按压迎香，以产生酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳，常用于防治过敏性鼻炎。
4..用双手食指治桡侧同时按于双侧迎香，并点颤各50下，常用于慢性鼻炎的自我保健。
5.用指尖点压按摩，右侧迎香沿顺时针方向，左侧沿逆时针方向，每次1-2分钟，每天3-5次，再沿鼻外侧到鼻炎，上下反复按摩攒竹穴，每次1-2分钟，可以缓解打呼噜。
足五里的定位在哪里
足五里准确位置
足五里穴位于大腿内侧，耻骨联合上缘的下方，长收肌的前缘，气冲下3寸，按压有动脉搏动感处。
足五里的作用
足五里为足厥阴肝经穴位，按摩足五里有行气提神，疏肝理气，通利水道的作用。按摩这个穴位对少腹胀痛，小便不通，阴挺，睾丸肿痛，四肢倦怠，嗜卧具有良好的疗效;长期按摩，还能够有效治疗阴囊湿疹，尿潴留，遗尿，阴部痒湿，股内侧痛，胸闷气短等疾患。
足五里保健按摩手法
1，正坐，垂足，把手放在大腿的根部，手掌心朝着腿部，四指并拢，食指的指尖所在部位取穴。
2.四指并拢，从下往上揉按，有胀，酸，疼痛的感觉。
3.两侧穴位，先左后右，每次按揉3-5分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
厉兑准确位置 厉兑保健按摩手法
1.用牙签圆头部分刺激厉兑穴，以有微痛感为宜，按压10次，可以缓解恶心的感觉。
2.正坐屈膝，把脚抬起放在另一条腿上，将对侧手的四指放在脚底，拖着脚，拇指放在脚背，大拇指弯曲，用指甲垂直掐按在穴位处，以有刺痛感为宜，每天早晚各掐按一次，先左后右，每次1-3分钟。
太白的准确位置图和作用 太白的功效
太白是脾经的原穴，按揉或艾灸该穴位可以补脾，可以起到健脾和胃，清热化湿，理气和胃，祛湿止泻，降逆止呕，消食化滞，通腑泄热的功效，对脾虚症有很好的调理作用；此外按揉太阳穴还可以调节血糖。
支沟的准确位置图视频 支沟保健按摩手法
正坐，手平伸，屈肘，掌心向自己，之间向上，肘臂大约弯曲成90度，用另外一只手轻握手腕下，大拇指在内侧，其余四指在手的外侧，四指弯曲，中指的指尖垂直下压，揉按穴位，有酸痛感觉为宜，先左后右，每天早晚两穴各揉按一次，每次揉按1-3分钟。