体验美容工具促进身体循环

体验美容工具促进身体循环

现在美容已经不仅仅是靠双手来完成了，很多美容工具的出现可以帮助我们更好地达到美容效果。

瘦腿袜，穿穿就能瘦腿?

纤腿袜

帮助肌肉收缩，舒缓疲劳及浮肿，促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状，修饰双腿曲线。

体验时间：3周

瘦腿袜推荐指数：★★★★☆

瘦腿袜不见得真能瘦腿，但是非常适合被繁忙的工作压迫，根本没时间锻炼的人，尤其是整天穿着高跟鞋或者经常站立的，腿部浮肿、血液循环缓慢会让腿部的压力激增，趁着晚上睡觉的时间补足本不活跃的腿部肌肉循环，减轻疲劳、排除水肿的功效你是绝对看得见的。

按摩滚轮，滚掉脂肪?

由7颗凹凸按摩滚球，共计84枚按摩凸起激点组成，特别适合于腰肩等部位的拉提滚压按摩，刺激穴位，加快血液流通，舒经活络，纤体塑身。

滚轮类工具推荐指数：★★★★☆

只要你空下来多滚、多按、多刷，好处还是很多的，促进淋巴循环、排除水肿、打碎顽固脂肪等等，别忘了再涂上相应的产品才能达到1+1>2的效果。

护肠排毒吃什么食物 白萝卜

白萝卜含有维生素C，可有效抑制黑色素的形成，减少色素沉淀；白萝卜含有各种酵素，具有帮助消化、健脾整肠的功效，可有效排除体内的毒素，促进身体循环之余还有美容功效。

刮痧有什么好处 促进机体血液循环

营养物质和氧气血液循环系统的传输对人体健康起重要作用。刮痧作用于肌表，可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环回快;另外刮痧的刺激可通过神经内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循。

刮痧出痧的过程是一处血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块(出痧)不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。

巧用美容工具瞬间摆脱肌肤暗沉

什么玩意能让你肌肤暗沉、斑点、小细纹瞬间消失?又是什么能让你堆积已久的脂肪一去不复返? 在你还在成天为了掩盖肌肤各种瑕疵的时候，有些聪明的女人已经开始借助美容工具让自己拒绝瑕疵，靠近完美!巧用美容工具瞬间摆脱肌肤暗沉，让肌肤永葆青春!到底什么神奇工具如此给力。

卡路里腹式呼吸器：重塑脸部线条 紧实肌肤

这是一款风靡台湾的美容宝物，卡路里腹式呼吸器是通过简单的腹式呼吸法，让使用者轻松腹式呼吸，调整呼吸方式，放松身体。每天只需5分钟，便可锻炼嘴周围、脸颊及腹部的肌肉。将腹式呼吸器含在嘴中，吸气与吐气时要让腹部凸起与凹入，每次使用30回(约5分钟)，腹式呼吸器前端可依照自己的状态去调整空气进量，使用后请用清水冲洗干净，建议每天使用30次。怎么样?迫不及待的想要试试了吧!

手套：消耗脂肪 促进血液循环

不得不提这款手套的功效，其主要是通过低周波震动原理来实现脂肪消耗和促进血液循环，达到减肥的目和间接美容肌肤的效果。使用过程中低周波会在手套接触的部位产生效果，以您喜欢的模式进行运动。您自己也可以利用手部细微动作，做到如同专业人士般的护理。既省钱又十分见效。黄金手套可以作用于身体的多个部位，除了脸部、下巴、眼周外，手臂等脂肪易囤积的地方都可以使用。

提贴片：提拉眼周、脸颊等肌肤

提贴片同黄金手套的原理基本一致，都是通过微电流刺激达到提拉面部肌肤的效果。即便是不易锻练的脸部肌肉，有了脸部专用EMS，能靠电流刺激达到运动肌肉的效果，将眼睛周围、脸颊、下巴等处松弛的肌肉上提!笑纹等在意的部份也有用。

小脸美型器：瘦脸

这个小玩意相信很多人都见过甚至是用过吧，主要是用来做脸部运动达到瘦脸效果的。脸颊和下巴松弛是表情肌衰退的征兆，因为是平常不太使用的肌肉，必须刻意锻练才能塑造出鲜明的脸部轮廓曲线。就让它来帮助你吧!

石榴石对女人的好处 促进身体血液循环

女性长期时间佩戴石榴石，石榴石可以摩擦刺激末端血液循环，有助于改善血液毛病，能增加机体血液的活力，适合于血气不足的女性朋友，调理气血。

体验美白快感

1、首先不管天气好不好，都要注意紫外线的伤害，就算是下雪天也好，只要出门就要注意防晒，这个是一年四季都要保持的，而且记住每隔两三个小时就要补充一次，不然很容易效果流失掉哦，这要成为习惯。

2、美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。

25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

3、维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。

平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

4、结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。

一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。

5、水果美容护肤知识是女孩子一定要知道的啦，水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黄瓜、冬瓜等都有较好的祛除毒素、美白肌肤的作用，建议多食，也可用其做补水面膜。

6、花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类，不仅能调节人体机能，而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙。

7、有条件的话，洗澡时使用一些浴盐按摩一下皮肤，可以舒缓皮肤，使皮肤更加光滑白晰;或者加入牛奶(量稍大些)作个全身皮肤的SPA;这是最基本的护肤知识，所有的女性朋友都应该记住哦。

8、建议用美白沐浴乳，如果你是奢侈一族，也可以把你心爱的牛奶蜂蜜面膜贴在你身体上任何想美白的地方哦。

四招促进血液循环

一、动静脉吻合血管支配全身血液循环

事实上，动脉和静脉之间还存在另一条直接相连的通道，这就是动静脉吻合血管。日本的西胜造教授创立的“西氏健康法”提出，对血液循环起决定作用的就是动静脉吻合，促进动静脉吻合血管的再生和强化，对保护心血管健康极为有益。动静脉吻合血管主要分布在指、趾、唇和鼻等处的皮肤内及某些器官内。当环境温度升高时，吻合血管开放，有利于散发热量;环境温度降低，吻合血管关闭，有利于保存体内的热量。

动静脉吻合血管一旦出现问题，血液循环就可能滞缓，引发各种病症，很多重大疾病也可能会由此而生。例如，头疼、肩酸和胳膊没劲等一些常见症状，可能就与动静脉吻合血管的功能障碍有关。

二、洗冷热浴强化血液循环

所谓冷热浴，是一种先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，最后仍以冷水浴结束的入浴方法。冷热浴具有多种功效，其中最主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能。

当人在洗冷水浴时，人体毛细血管收缩，促使动静脉吻合血管开放，血液从小动脉直接流入小静脉，与流动缓慢的静脉血交融后流回心脏;相反，当人在洗热水浴时，毛细血管就会开放，而动静脉吻合血管则会收缩。用冷水和热水反复交替浸泡身体，能够刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，两者的功能都能得到改善。仅仅洗一次冷热浴，就能达到促使动静脉吻合血管功能恢复和再生的效果，虽然这种效果只是暂时性的。

三、毛细血管运动强化血液循

每天坚持毛细血管运动，可以促进手脚的血液充分循环，促使手脚部位的动静脉吻合血管达到发达状态，功能得到充分发挥。

具体方法：人体平躺，将木枕或其他硬枕头垫在脖子下面，手脚尽量垂直高举。手脚稍微分开伸直，脚底尽量保持水平，在这种姿势下轻轻抖动手指和脚趾1~2分钟。关键是贵在坚持，每天坚持锻炼，自然而然就会越做越好。(见图)

作用：在进行毛细血管运动时，必须将手脚高举过心脏，只有当手脚处于高于心脏的位置时，毛细血管才能处于真空状态，从而产生吸引血液的原动力。把手臂放下时，毛细血管会立刻开放，血液通过正常渠道循环，这时细胞由于饥饿而产生的强吸引力会加快促进血液的流通，能避免淤血等血流淤滞的现象，并出现血压下降的现象。肾脏极容易受到人体其他部位血液循环状况的影响，毛细血管运动使血液变得通畅之后，也会对肾脏的血液循环起到促进作用，使肾功能快速恢复。

手脚无力或发冷、肩膀酸痛、头痛等症状，都是由于血液循环不良引起的。毛细血管运动能够调节和改善全身的血液循环，能够完全消除这些症状。步行是促进血液循环的基本运动，养成经常步行的习惯，并且结合洗冷热浴及毛细血管运动，会收到很好的效果。毛细血管运动和每天步行一万步，对于肌肉具有同样的锻炼效果。

由于毛细血管运动时手脚都要在高于心脏的位置颤动，手脚的肌肉很难接受这种不合理的运动方式，因此它们开始寻找对策。如果不得不在没有能量补给的情况下运动，肌肉就只好自己想办法来储存一些能量。因此，为了能够在下次持续10分钟以上的毛细血管运动中坚持下来，肌肉会将足够的糖原与三磷酸腺苷(ATP)预先储备好。所以通过毛细血管运动，肌肉也能够锻炼得更加发达和富有耐力。

四、断食疗法

断食是指1天内除饮水之外不摄取任何固体食物，同时增加一些清汤等液体食物。通过断食疗法，有可能使已经衰弱的动静脉吻合血管奇迹般地恢复功能。

断食的最大目的，是清除因饮食过度而积存在人体内的过剩营养。断食中断了所有营养成分的外来渠道，人体细胞不得不在内部四处搜寻它们所需的营养成分。这个过程被称为自体溶解。动脉硬化患者大多已出现动脉粥样硬化症状，即由胆固醇等沉积而形成的粥样斑块，使血管内腔变窄，血流不畅。这类患者在断食的时候，血管内的粥样斑块会被细胞吸收转化为能量的源泉，粥样斑块在断食过程中可被逐渐消耗利用，甚至最终完全消失，动脉硬化可因此而痊愈。动脉硬化能导致脚部血液循环不畅，患者因此经常会觉得双脚发冷。而在断食过程中，双脚会变得暖和起来，这就是血管细胞通过自体溶解而产生的功效。人体在与饥饿状态抗衡时，会将所有器官都调动起来，为保持生命而做最坚决的斗争，此时动静脉吻合血管也会迅速修复，因为血液循环是维持生命的关键。

5款美容工具有争议

美容小工具一：化妆棉

化妆棉绝对是MM们最熟悉不过的美容小工具了，它不仅可以帮助化妆水发挥更大的功效，也能轻易地卸除顽固底妆和眼妆，是美容界里最令人喜爱的好帮手。很多MM都认为化妆棉比手干净，而且吸收化妆水后不会流失，所以在使用化妆水时一定要配合化妆棉使用才能更好地发挥功效。这一点一直都存在着很大的争议。

的确，化妆棉可以在清洁肌肤时发挥很重要的功效，而且多余的化妆水还可以用来涂抹颈部、手部，不怕浪费掉。但并非所有化妆水都是适合配合化妆棉使用的，比如清洁型化妆水时用化妆棉，保湿型化妆水则更适合以双手轻拍。另外，质地粗燥的棉片容易伤害肌肤，所以在选购化妆棉时一定要买棉质细致，并且使用摩擦感不明显的化妆棉才行，否则它与一片砂纸无异。

美容小工具二：化妆水拍水棒

最近淘宝上又开始疯卖化妆水拍水棒这个美容小工具，外观构造其实很简单，拍头是一个海绵扑，然后配以一个手柄便是它的全部。其作用机理类似于化妆棉，使用化妆水时用海绵扑拍入，能帮助化妆水吸收，爱新鲜爱尝试的很多MM都入手一枚。

但需要说明的是，这个化妆水拍水棒是重复利用的，厚重的海绵拍头即使你每次使用完都及时清洗，它也不可能在短时间内干透，持续的湿润环境里容易滋生细菌。到下次使用时细菌便爬上肌肤，从而引发痘痘、发炎等肌肤问题。对这种追捧起来的美容小工具还是不要图新鲜，化妆水还是踏踏实实地用化妆棉或者用手来涂抹吧。

美容小工具三：洁面仪

近来洁面仪被吹捧成洗脸神奇，它能通过刷毛深入毛孔清洁积聚在毛孔深层的皮肤代谢垃圾，同时对皮肤进行刺激，促进血液循环，帮助淋巴排毒，不仅去角质，还能让脸部红润有光泽。但这更多的只是宣传广告语，洁面仪并无所说的这么神奇。

洁面仪只是一个物理去角质的工具，与单纯的去角质产品相比，刷子对于肌肤的摩擦是要更小的，刷毛整齐柔软的刷子还能让肌肤均匀受力，对去角质和去污的确是有一定的效果，但对于保湿、抗衰老并没有任何的科学根据来支撑。敏感肌肤的MM要使用洗脸刷的话，一定要选择刷毛足够柔软的，否则摩擦过大会对肌肤造成伤害。

美容小工具四：起泡网

起泡网的问世，改变了传统的洗脸方式，目前在日本、韩国，起泡网已经融入了大众的生活，成为大部分消费者每天都需要使用的个人护理日用品。起泡网诉求用更快的时间促使洁面产品搓出如棉花般细腻的泡沫，节省直接用手打泡的时间，进而提高了洗脸的速度和效率，并促使洁面产品充分发挥他本身的洁净力。但起泡网并非所想的十全十美。

因为脸部肌肤是身体皮肤中最嫩、最需要保护的部分，也是最重要的部分，在用起泡网起泡后，绝对不允许用网面直接擦拭脸部皮肤，为免擦伤娇嫩的肌肤。另外，为了保证最佳的起泡效果，建议使用二个月换一个起泡网，要充分利用起泡网的好处，而非让它成为又一鸡肋工具。

美容小工具五：纳米喷雾仪

天天在哀怨说保养品吸收不进去，纳米喷雾仪的出现似乎为众多MM带来了福音，美容工具的日趋发达，如果你还在用“擦”的保养品，当心那些站在美容前沿的达人说你落伍了。可以，别天真地认为新科技就一定是好，面对新产品，我们还是要理性对待。

纳米喷雾仪宣称能将水性护肤品雾化成纳米微粒，让其小宇毛孔直径，使其迅速参透肌肤底层，达到深层锁水保湿的目的。但纳米微粒是肉眼和常用显微镜是看不到的，所以这里的纳米只是一个宣传幌子。另外，深入肌肤底层这一说法并无依据，分子再小的护肤品也只能作用于肌肤表层，所以千万不要轻易上当。再退一步来讲，它的密封性是否能保证内里产品不会因化妆水补仓时接触空气过于频繁而变质?对于这种美容周边小工具，我们抱着玩一玩的心态就好，别太过依赖当真了。

姜糖水对身体有什么作用 促进血液循环

红糖是有补气补血的功效，而姜可以活血，因此喝姜糖水的话可以促进我们人体血液当中的循环，加速新陈代谢。因此平时可以多喝姜糖水来促进身体当中的血液流动，起到养生的效果。

运动促进血液循环

金鱼摆动，促进肠胃蠕动

这个动作就像是鱼在水裡游泳一样的左右摆动，可以矫正嵴椎的易位问题、消除腰疼的毛病，也可促进肠胃蠕动，强化五脏六腑。在做的时候，要连续摆动三分钟以上才会有效果，不过如果太过激烈反而会使热气更快往上走，要以不会使心跳速度加快的频率慢慢做。

1.用最舒适的姿势躺着、将双手枕在后脑、将双腿夹紧。

2.闭上眼睛开始慢慢左右摆动，就像是鱼在水裡游泳一样，摆动三分钟以上，注意呼吸速度不要太快。

3.做几次深呼吸，并且摆动脚踝约30次。

4.将脚放平，脚板向身体方向拉，然后反方向，反复动作即可。

5.脚趾头的运动，脚趾头用力往各方向伸展。

蝴蝶式运动，强化自愈能力

蝴蝶式运动有助于清除体内的废物及毒素，强化自愈能力，不仅可以让皮肤变健康，五脏六腑、神经、四肢、肌肉等，也都能达到强化的效果。

1.平躺于地上，双手及双脚掌分别贴合在一起。

2.以合掌状态开始将手高举过头，同时双脚打直併拢。

3.手臂回到胸口时脚也张开，重复动作，一分钟内可做到100次为适当。

4.结束之后维持合掌姿势5～10分钟。

减肥瘦身促进血液循环 鹿式

功效：

有效打开髋关节和胯部，改善消化系统，预防与治疗胃胀气。对更年期的女性有很好的帮助。怀孕6个月以前的的孕妇练习可消除腿部胀气。对高血压和哮喘有好处。刺激胆经、肝经、胃经、肾经、脾经、肺经。

夜间保养9招促进美容循环

日间防护+夜间修复

白天肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上。日霜的功能也是以隔离和防护为主，只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。

好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力;手机只有在完全关机的状态下才能将电池完全充满电。夜间保养就相当于给关机的手机充电，这样才能彻底全面地补足肌肤能量。

排毒黄金时间：23：00～2：00

这时候熟睡脸色自然会好

身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，23：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这段时间代谢出去，皮肤也不例外。要求是要在这个时间段中熟睡，如果你要熬夜不睡觉，脸色就会变得晦暗。

夜间肌肤会自动增强免疫力

睡眠少的人往往容易过敏

熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入“深度慢波睡眠”，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。

23岁开始坚持用晚霜

调查显示，肌肤老化的平均年龄越来越提前，已经从25岁前移到23.6岁。随着科技的发展，晚霜早已不是我们想象的那种“油油”的东西，很多晚霜质地清爽，渗透性好，能让饱受白天恶劣环境侵袭的“轻龄肌”变为“熟龄肌”的时间推后。

此外，晚间保养的概念实际上不仅限于使用晚霜，只要是睡前实施面部保养步骤，让保养品的功效在你入眠的“美容黄金时间”静静发挥出来，都可以称为晚间保养。

油性皮肤更应睡前保养

油性皮肤的人最恐惧的就是早上起来脸上可以“摊鸡蛋”，因此她们往往比较排斥晚霜。实际上，油性肌更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡肌肤状况进行调整。另外，油性皮肤通常毛孔粗大，不尽早重视皮肤的紧致保养，随着年龄的增加，毛孔呈现水滴形状的时候，就只有“望孔兴叹”的份了。

其实，健康的睡眠加上质地清爽的晚霜，对油性肤质完全没有问题。但油性肌最好选择不含矿物油的晚霜，涂抹时还要避开T区，用正确的按摩手法令晚霜被肌肤充分吸收。

涂晚霜要在睡前做

你回家以后，洗了脸，敷了面膜，涂了晚霜，然后又继续看3个小时电视再睡觉吗?这可不是睡眠美容的正确思路!我们建议以上的美容步骤要在睡前做，然后立即给自己营造一个易于睡眠的氛围，让自己尽快地进入梦乡。这样，肌肤细胞才会听话地自动工作。当然，你在回家后做一些卸妆，去角质都与睡前保养没有冲突。

选择晚间好用保养品

含有能辅助和促进肌肤在晚间美容黄金时间进行自动修护、调整的成分，都是晚间美容最适合用的保养品。比如玫瑰果、薰衣草、莲花、、蜂蜜等，将含有这些成分的保养品涂抹在脸上并轻柔按摩，同时深呼吸空气中迷人的香气，之后香香地睡去，美美地醒来。

一些光敏感成分，如果酸、A酸、维生素C等，它们具有很强的美白效果，但是在阳光下却会让皮肤变得更黑，所以最适合把它们归入夜间保养行动组。胶原蛋白、绿茶、红酒等成分能在晚间细胞分裂加快时，淋漓尽致地发挥作用，帮助肌肤完成修护、抗衰老的过程。

别搽太多层

夜间保养很重要，做得好肌肤状态就会很好。但是，当肌肤出问题时，绝对不能心情迫切地做保养，甚至把家里所用能保养的产品都拿出来搽在脸上。

重视夜间保养的关键是利用睡前的充裕时间按整套的保养步骤做，并不是在脸上搽越多保养品越好。保养品搽太多容易造成厚重油腻感，给肌肤带来负担。

用化妆水稀释厚重晚霜

有关厚重的问题，你可以借鉴在专业美容院的方法来解决，那就是用化妆水稀释。

如果晚霜略显厚重，延展性不够好，可以将化妆水作为稀释剂，先取一点晚霜于掌心，然后倒一点化妆水，再用手指混合均匀后搽在脸上，很好用