面部刮痧应该刮哪些穴位

面部刮痧应该刮哪些穴位

刮痧是中医传统疗法中的一支奇葩，因其简便易行，且无副作用而广为流传。但我们平常所见的刮痧多是用于治疗疾病，刮痧部位也多是肩颈、腰背或四肢。其实，刮痧不仅仅限于治疗疾病，还可成为人们日常生活养生保健的重要方法，而部位也不局限于上述部位。作为刮痧疗法的一个分支，已成为临床和美容机构的一种美容方法。

面部刮痧的作用机理，从中医角度来说，主要是疏通经络、宣畅气血、活血化瘀，从而起到排毒养颜、舒缓皱纹、行气消斑、养颜保健的功效。从西医角度解释，面部刮痧可以改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，提高皮肤的携氧能力和吸收营养能力;加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，提高皮肤免疫力，从而起到美容的效果。

具体而言，面部刮痧可以改善以下面部问题。(1)面部松弛，皮肤干燥粗糙。(2)面部细小皱纹，舒缓面部大皱纹。(3)眼部细小皱纹、眼袋、黑眼圈。(4)面部暗黄，肤色不均。(5)黄褐斑，以及痤疮后的色素沉着。(6)面部毛孔粗大，油脂分泌旺盛。(7)易过敏性皮肤。

面部刮痧的方向依不同的部位而有所不同。如额部应从眉心刮至额前发际，由下至上，再由正中到两边发际;鼻部应从眉心中刮至鼻尖，由上至下;眼部上下则均由目内眦至目外眦方向;面颊部则由鼻翼两侧刮至两侧太阳穴，再由嘴角两边刮至耳前;下巴处可由下巴刮至耳后凹陷处(翳风穴)。

如果刮痧同时配合点揉面部的穴位，效果更佳。这些穴位分别是印堂、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、迎香、承浆、地仓、下关、翳风、太阳、听门、听宫、听会等。

怎样选购面部刮痧板

一、形状

现在主要的形状款式：鱼形、S形、三角形、月形、长方缺口形

1、鱼形面部刮痧板

根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板。长约12厘米，最宽约3.5厘米，最厚约0.3厘米。水牛角精制而成，外型似鱼，符合人体面部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。

鱼形刮痧板常用两只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁为中线，用刮痧板分别向左右两侧刮拭，从上到下，由内向外，先刮前额部，再刮两颧，最后刮下颌部。

2、S形美容刮痧板

用于脸部、颈部、手臂，也称美容刮痧板。

3、三角形头部刮痧

用于刮拭头部活跃大脑皮层，点按百会穴及四神聪穴等穴位，用于头部经络的疏通、加记忆和思维能力、帮助缓解不安与焦虑，同时刺激毛囊，减少脱发，激发毛发再生，促使白发变黑，具有美发护发的功效。

4、月形颈部刮痧板

用于四肢及颈部刮拭、穴位的打通;可通利关节、疏通盘脉，使四肢活动自如，抗寒抵暖。并可活跃颈部网络组织细胞，防止颈部皮肤下垂，减缓衰老。

5、方形背部刮痧板

用于背部的刮痧，排痧，疏通背部经络。作用于全身肌肉厚实部位，疏通经络，整气血可滋润全身肌肤亮丽，祛病强身，延年益寿。刮痧板一般加工为长方形，边缘光滑，四角钝圆。刮板的两长边，一边稍厚，一边稍薄。薄面用于人体平坦部位的治疗刮痧，凹陷的厚面适合于按摩保健刮痧，刮板的角适合于人体凹陷部位刮拭。一侧短边为对称的圆角，其两角除适用于人体凹陷部位刮拭外，更适合作脊椎部位及头部全息穴区的刮拭。

面部刮痧有5个好处

抗衰老

面部刮痧保健可以行气活血，改善微循环，疏通肌肤细胞营养供应的渠道，激活面部受损的枯弱细胞，增情皮肤清除衰老细胞的自洁能力和摄取营养的能力，促进新陈代谢，使皮肤红润有光泽，皱纹减少，富有弹性，延缓衰老。

深层洁净肌肤

经常做保健刮痧，可及时清洁面部深层肌肤，避免代谢产物蓄积，将肤色晦暗、斑痘等肌肤问题消灭在萌芽状态。

调五官

在面部重点穴位的保健刮痧可以保健五官，例如缓解眼疲劳、预防眼、耳、鼻口腔疾病。

调脏腑

面部刮痧刮拭刺激全息穴区和经络穴位，能激发和调动经络的整体调节功能，起到间接调节，保健脏腑的作用。

预诊断

面部刮痧可以根据各经脉穴位和全息穴区的阳性反应判断身体相应器官健康状况，对亚健康部位和健康发展趋向有早期诊断功能。

面部刮痧的顺序方法

面部刮痧的顺序方法

1、均匀上面部精油。

2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：1)承浆——听会;2)地仓——听会;3)人中——听会;4)迎香——听会;5)鼻通——耳门;6)晴明——耳门;7)攒竹以下——太阳穴;8)额头分三段——太阳穴。

5、用刮痧板轻轻按抚全脸。

6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

面部刮痧的注意事项

在进行面部刮痧之前，对于面部刮痧的注意事项也应该有一个详细的了解，面部刮痧的重点在于对经络穴位，以及补泻手法的掌握。面部有六条经络通过，穴位密布，没有经过中医培训的人很难掌握这些。

另外，面部刮痧的手法也很重要。手法太重了，面部会出现和背部刮痧一样的痧点，甚至破损，影响美容;手法太轻了，则起不到应有的效果，这些都是做面部刮痧要注意的。

还有，由于每个人的身体状况不一样，有的人需要补，有些人不受补，这些都决定着面部刮痧用什么样的手法。

面部属暴露之肤，与身体各部位肌肤有所不同，因此面部刮痧不必追求刮出‘痧斑’，以刮至有热效应刮出痧气为宜。

面部刮痧的好处

1、促进和恢复细胞自身功能

面部刮痧有刺激表皮神经末梢，增强其传导功能的作用，可以激活受损的枯，弱细胞，促进和恢复细胞自身的分泌，再生和清洁功能，加速代谢产物从皮肤汗孔排出，舒畅，清洁毛孔。

2、收缩毛孔，收紧皮肤

提升肌肉，重塑脸型行气活血，疏通经络，促进肌肤的新陈代谢，排除多余的水分和代谢产物，确保肌肤有充足的营养供应，使毛孔自然收缩，肌肤自然收紧，提升，脸型也随着改变。

3、间接调节脏腑

面部刮痧，刺激经络(面部有九条经脉循行)穴位(脸部有很多穴位)和全息区，通过经络的传导，可以间接调节脏腑。

解决的问题性皮肤：

1、面部松弛，皮肤干燥粗糙。

2、消除面部细小皱纹，舒缓面部大皱纹。

3、眼部细小皱纹，眼袋，黑眼圈、预防眼部衰老。

4、面部暗黄，肤色不均。

5、黄褐斑。

6、痤疮后的色素沉着。

7、面部毛孔粗大，油脂分泌旺盛。

8、易过敏性皮肤。

面部痧疗的作用

抗衰老

面部刮痧保健可以行气活血,改善微循环,疏通肌肤细胞营养供应的渠道,激活面部受损的枯弱细胞,增情皮肤清除衰老细胞的自洁能力和摄取营养的能力,促进新陈代谢,使皮肤红润有光泽,皱纹减少,富有弹性,延缓衰老。

深层洁净肌肤

经常做保健刮痧,可及时清洁面部深层肌肤,避免代谢产物蓄积,将肤色晦暗、斑痘等肌肤问题消灭在萌芽状态。

调脏腑

面部刮痧刮拭刺激全息穴区和经络穴位,能激发和调动经络的整体调节功能,起到间接调节,保健脏腑的作用。

中医刮痧美容要注意什么

面部刮痧的好处

面部美容的刮痧疗法，是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法，它是根据面部的生理结构设计的专用面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位实施一定的手法，使面部经络穴位因刮试刺激而血脉通畅，达到行气活血梳通毛孔纹理，排出痧气，调整面部生物信息，平衡阴阳的目的。同时，面部经络穴位受刮试刺激而产生热效反应，使面部血溶量和血流量增加，受损变化的枯，弱细胞激活促使代谢产物交换排出，最终达到排毒养颜，舒缓皱纹活血除疮，抗氧嫩白，行气消斑，保肤健美的功效。

刮痧法有助于祛除色斑。刮痧穴位选肝俞穴、太冲穴、血海穴、足三里穴。肝俞穴有疏肝利胆、养血之效，为肝脏的常用保健穴。太冲穴具有疏肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，因此太冲穴又被称为“消气穴”“出气筒”。血海穴隶属足太阴脾经，是全身的血脉之海。血海穴是我们调养气血离不开的穴位。足三里穴隶属于足阳明胃经，可通经活络，配以血海穴可使气血下行。刮拭这些穴位，使经络穴位处充血，改善局部微循环，可起到疏肝理气、活血化瘀的作用，进而淡化色斑。

值得注意的是面部与其他部位的皮肤不同，因此，面部刮痧不必追求刮出“痧斑”，以刮至有热效应，刮出痧气为宜，就好象刚蒸过脸或热敷过一样，个别敏感者会在眼周或面颊感到轻微跳动感或蚁行感，一部分人还因血流循环加快而感到心情舒畅。80%的人红热瞬间就会恢复正常，过后，脸部即轻松，清爽，舒适，露出白里透红的自然肤色。

面部刮痧的方法

每一个部位，要刮试五到十次。

1、先刮试前额。涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度;

2、眼周围：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢!轻!

下眼眶：由里往外，玉板先直立，后顺式平拉。

3、面颊(此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子侧到耳;

4、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧;

面部刮痧前准备事项

一、必须先用洗面奶进行深沉清洁，不可以在没有洁面的情况下刮痧。

二、将具有润滑作用的刮痧油涂抹在面部。

三、用小小的牛角刮痧板以鼻梁为中线，沿经络走向，以轻柔的手法分别向左右两侧刮拭。

在面部刮痧前，需要进行一定的皮肤清洁，将我们涂在脸上的精油或是刮痧乳清洗干净后才可以

四、在面部刮痧前，需要进行一定的皮肤清洁，将我们涂在脸上的精油或是刮痧乳清洗干净后才可以。

清洁面部，将面部的刮痧油清洁干净。

五、搽上保湿的爽肤水以及面霜，进行适当的按摩，力度必须非常非常的轻。

面部刮痧需注意什么

1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。

2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。

面部刮痧还有很多方法，平时多留意学习，才能变得美得更健康哦。

面部轻刮痧的步骤

既然面部刮痧这么赞，那我们应该如何做好面部刮痧呢?一定要掌握好面部刮痧的方法，不然就会适得其反哦!

1、均匀涂上面部精油。

2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

(1) 承浆——听会 (2) 地仓——听会 (3) 人中——听会 (4) 迎香——听会 (5) 鼻通——耳门 (6) 晴明——耳门 (7) 攒竹以下——太阳穴 (8) 额头分三段——太阳穴

5、用刮痧板轻轻按抚全脸。

6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

面部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。

面部刮痧的好处 面部刮痧要点

脸部刮痧保健一定要涂用美容刮痧乳来保护皮肤，不要用液体的润滑剂以防润滑液注入眼睛、耳朵或口腔里。

用美容刮痧板时应该顺应肌肉纹理和骨骼形态，以平刮发按以上顺序刮拭，手法应该缓慢柔和，速度要均匀。为避免影响美观，不要刮出痧，刮至皮肤微热或潮红即可。对于保健穴位和全息穴区用平面按揉法刮拭，睛明穴用垂直按揉法刮拭。

脸部刮痧的正确顺序是：额头、眼周、面颊、口唇、鼻部、下颚的顺序刮拭。鼻部自上向下刮拭，其余部位一律按图示从内向外刮拭。

脸部刮痧应该避开面部有痤疮、发炎、渗出血丝的部位。

女性在妊娠期不能刮人中穴、承浆穴；而贫血者不宜做面部刮痧。

刮痧前应该应该用温水洗净妆容，刮痧后也要用温水洁面，半小时后再到室外活动，如要敷面膜，应先将面膜加温。

刮痧常见的方法

角推法

用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位(穴位或病灶点)稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。

操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点。

注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法。亦可单独使用(但需先涂刮痧润肤油或乳)。

边揉法

用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。

操作要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。

注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。

角揉法

用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。

操作要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤(穴位或病灶点)，并附着其上(吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重。)施以旋转回环的连续动作。

注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处。

拍法

以刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法。

操作要领：施术者以单手紧握刮痧板一端，以刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之。一般以腕为中心活动带动刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动刮痧板拍打为中力，在拍打施力时，臂部要放松，着力大小应保持均匀、适度，忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和窝。

注意事项：操作中不宜用暴力，小儿及年老极虚者慎用。

点法

用刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法。

操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚棱角边侧为着力点或以刮痧板薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表一定的穴位。本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的得气感(酸、麻、胀、痛的感觉)。点法在治疗中，一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴可用刮痧板厚边棱角点，膝眼穴可用刮痧板薄边棱角点。

仅靠刮痧不能消除色斑

现在不少女性自己在家开始面部刮痧。专家表示，对于色斑、暗疮等“面子问题”，仅通过刮痧是不能完全解决的。

白领曾女士表示，由于工作忙，和去美容院相比，在家面部刮痧非常简单，仅需要十多分钟。“我听同事说，这样(面部刮痧)可以使血脉通畅，长期坚持能改善暗疮、色斑、黑眼圈等皮肤问题。”

中日友好医院针灸科主任李石良表示，脸上的皮肤较细嫩、轻薄，并不适合刮痧。刮痧是对相关穴位的皮肤进行加力摩擦，在挤压时，表皮下表浅的毛细血管出现轻微的出血点，就是所谓的“出痧”，可能会造成皮肤的轻微损伤。为减轻这种损伤，在刮痧时要抹刮痧油。刮痧的部位一般为后背、胳膊、腿部等肌肉厚实的地方，后背较为常见。

专家表示，对于色斑、暗疮等“面子问题”，仅通过刮痧是不能完全解决的，还要分清问题的症型，如色斑是血脉不畅引起的、暗疮为湿热气滞等原因造成的。除了刮痧外，同时还应配合按摩、中药、饮食等进行整体调养，这需要有个过程。

刮痧怎么治疗牙龈肿痛

刮沙刮下关、颊车穴

下关穴：位于颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。合口有孔，张口即闭。左右各一穴。

颊车穴：位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。两侧各一穴。

刮痧方法

找到下关血，涂上经络油，用角刮法轻柔刮拭下关穴三分钟，一天一次。同法用于颊车穴。

功效：祛风通络，开关通络，可促血液循环，有助于牙龈局部消肿。

刮痧刮合谷穴

合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。双手各一穴。

刮痧方法

找到合谷穴涂抹适量经络油，手握刮痧板，用刮痧板角部重刮户口边的合谷穴30次，至皮肤发红，皮下紫色痧斑、痧痕形成为止。每日一次。

功效：主治发热、头痛、齿痛、牙龈肿痛、面肿。

刮痧刮太溪、行间穴

太溪穴：位于足内侧，内踝后方与跟腱之间的凹陷处。双足共两穴。

行间穴：位于第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。双足共两穴。

刮痧方法

找到太溪穴、行间穴。涂抹适量经络油，用刮板角部重刮30次，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧。由上至下一次到位，中间不停顿，至皮肤发红，皮下紫色痧斑、痧痕形成为止。

功效：主治肝经风热所致病症。