养生健康

口舌生疮食疗方

口舌生疮食疗方

(一)、凉拌苦菊

原料:苦菊两颗、熟芝麻50克、大蒜瓣3个、盐、糖、生抽、香醋、香油、辣椒油。

做法

1、蒜瓣切碎末放入一个小碗中,加入盐,糖,生抽,香醋,香油拌均匀。

2、熟芝麻放入碗中备用。苦菊洗净手撕开,加入调好的味汁,在加入少许辣椒油,拌均匀。

功效:上火吃什么好,凉拌苦菊就由很好的降火功效,苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。

(二)、凉拌萝卜丝

原料:白萝卜1个、胡萝卜丝、韭菜丝适量、盐1大勺、辣椒粉2小勺、糖1大勺、葱花1大勺、蒜泥1/2大勺、姜末1/2大勺、食醋1大勺、香油1/2大勺、芝麻1/2大勺。

做法

1、白萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚,薄薄一层即可,然后切成5cm的丝,放入盐,戴上手套均匀揉搓萝卜,使其变软,与盐融合,然后放置两小时。

2、两小时以后倒掉淹出的水,然后再将萝卜里多余的水也挤掉一些,放入胡萝卜丝、韭菜丝、葱姜蒜拌匀。

功效:有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。可谓是去火圣品。

口舌生疮怎么办

小孩子上火了,可以给他试试下面的治疗方式:

1、苦瓜冰糖汁,洗干净新鲜苦瓜去籽、捣碎取汁50毫升,为改善口感,可加入适量冰糖;

2、莲子萝卜汤,莲子、白萝卜加适量清水煎服,每日2次,治疗口舌生疮有较好的效果。

3、绿豆汁,绿豆、冰糖将清水熬成绿豆汁,每天早晚喝一碗,注意绿豆不要熬太久,熬半小时就可以了,如果绿豆没熟,可以沥去绿豆,只喝绿豆水,剩下的绿豆再熬成粥喝。下火效果非常好。

4、莲芯茶,用莲芯泡水喝,对于上火引起的口舌生疮,有很好的治疗效果。

5、冰糖雪梨,雪梨、冰糖,加入半碗水,放到锅中一起蒸熟,喝汤吃梨,可以下火,特别是治疗咽喉肿痛。火气没了,自然口舌生疮的症状也会消退。

偏方:竹叶、木通10g、、甘草5g、黄芩12g生地黄15g、灯芯10根,加水做茶饮;

注意点:口舌生疮时要特别注意口腔卫生,饮食最好清淡,避免刺激性强的食物刺激口腔内的伤口。

口舌生疮还有哪些表现

本病的主要症状是口腔粘膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡,可单发或多发在口腔粘膜的任何部分,有剧烈的自发痛,一般在10天左右可自愈。局部症状比较显著,全身症状多不明显。发现本病时多在溃疡期,溃疡直径2-3毫米,底浅,边缘整齐,周围有红晕,溃疡面黄白色纤维素性渗出物覆盖,有剧烈的烧灼样痛,遇冷、热、酸、咸等刺激都使疼痛加重,语言、饮食均感困难,持续4-5天后转入愈合期,愈合不留任何疤痕,但可以反复发作。

1、轻型口舌生疮:好发于口腔粘膜角化差的部位,初起病变处敏感或出现针尖样大小或稍大的充血区,短期内即形成直径在2~4mm左右,圆形或椭圆形,边界清晰的浅小溃疡。中心微凹陷,表面覆有一层淡黄色假膜,溃疡周围黏膜充血呈红晕状,其底扪之不硬。溃疡数目一般为2~3个左右。溃疡形成后有较剧烈的烧灼痛。有自限性及复发史,愈后不留瘢痕。

2、疱疹样口舌生疮:亦称口炎型口舌生疮。此型除溃疡小、数目多(可达20~30个)外,其余与轻型复发性口舌生疮表现相似。溃疡散在,分布广泛,黏膜充血明显。有剧烈疼痛及伴有头痛、发热、局部淋巴结肿大等。

3、腺周口舌生疮:好发于唇内侧及口角区粘膜,溃疡多单个发生,且大而深,呈“弹坑”状,边缘隆起,底不平微硬,病程长,愈后可留下瘢痕。

4、白塞综合征口舌生疮:若已出现口,眼及生殖器,皮肤损害时,则应结合其他系统损害分析并进行诊断。

5、型复发性口舌生疮:亦称复发性坏死性黏膜腺周围炎或腺周口舌生疮,为各型中最严重的一型。溃疡常单个发生,2个或2个以上者少见。好发于唇内侧及口角区黏膜。初起时溃疡与轻型复发性口舌生疮相同,但其直径逐渐扩大至1~2cm,并向深层发展至黏膜腺。溃疡为紫红色或暗红色,边缘不规则,呈瓣状隆起,中央凹陷,似“弹坑”。底不平、微硬、呈小结节状,溃疡周围红晕,局部有剧烈疼痛及可伴局部淋巴结肿大、发热等。病程常在月余以上。愈后遗留瘢痕,严重者可形成组织缺损或畸形。

心火旺的症状 口舌生疮

中医认为舌为心之外苗,因此心火旺盛在口腔内的反应即为明显。一般心火旺的人很容易出现口干口渴、口腔溃疡甚至口舌生疮的情况。

治疗口舌生疮的偏方

本病的主要症状是口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡,可单发或多发在口腔黏膜的任何部分,有剧烈的自发痛,一般在10天左右可自愈。局部症状比较显著,全身症状多不明显。发现本病时多在溃疡期,溃疡直径2~3毫米,底浅,边缘整齐,周围有红晕,溃疡面黄白色纤维素性渗出物覆盖,有剧烈的烧灼样痛,遇冷、热、酸、咸等刺激都使疼痛加重,语言、饮食均感困难,持续4~5天后转入愈合期,愈合不留任何瘢痕,但可以反复发作。

好发于青壮年,女性多于男性。发病进唇、颏、舌边缘、牙龈等处出现孤立的圆形成椭圆形成浅层小溃疡,有的同时多处发生。疼痛剧烈似烧灼样。随天气、情绪、劳累等因素可复发。本病可迁延数年,数十年不愈。

中医将本病分实火、虚火两型,前者表现:恶寒、发热、头痛、便秘、溲黄、舌苔黄厚干燥,有时伴颌下淋巴结大疼痛,后者可无明显全身症状或有低热。一些人伴有口燥,咽干、手心烫、失眠、多梦、舌苔剥落等。

治疗口舌生疮的偏方

⑴取鲜苦瓜160克(干品80克),开水冲泡,代茶饮。1日1剂。一般连用3~5日可显效。

⑵.每日晚饭后用温开水漱净口腔,取一勺蜂蜜,原汁的最好,敷在溃疡表面,含1~2分钟,然后咽下,重复2~3次,连续治疗2~3天可痊愈。

⑶每天取核桃壳10只左右,用水煎汤口服,一日3次, 连续3天,就可治愈口腔溃疡。

⑷采八九个带花萼的小月季花,捣烂,加一小杯蜂蜜调成糊状,涂口疮患处,一般3~5次即愈。

⑸将维生素C药片1~2片压碎,涂于溃疡面上,闭口片刻,每日2次。

⑺选用全脂奶粉,每日2~3次,每次一汤匙,加少许白糖,开水冲服。晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

⑻取六神丸1支(30粒)碾碎成粉,加入2毫升凉开水浸透成为稀糊液备用。用药时先清洁口腔,然后用干净的棉签蘸上六神丸液涂于溃疡表面,以餐前10~15分钟用药为佳,每日3次,睡前加用1次。一般用药5分钟即可达到止痛效果,进餐无疼痛,增进食欲。小溃疡1~2天可痊愈;多发性溃疡用药3天痊愈。

口舌生疮的偏方

口舌生疮或溃烂、出现局部疼痛的口腔病。部分患者常反复发作,甚至溃疡久不愈合。多由心脾积热,外感热邪,或脾胃湿热,阴虚阳亢所致。古代文献中,又称此病为口破、口疳、口疡,发生在舌的称舌疡。相当于西医的口腔溃疡。疮疡皆属于火,但有实火与虚火的区别,如因烟酒不节,或多食肥甘厚味,留滞生热,或外感风热、湿热之邪,入里化火,或情志郁结,久而化火,多属实火;素体阴虚,热病伤阴,或睡眠不足,长期疲劳而致人身体衰弱。

口舌生疮的偏方1现在市面上还卖有西瓜,我们可以把西瓜用榨汁机,榨成西瓜汁,将西瓜汁含在口里两分钟以后咽下,然后再含新的西瓜汁,这样反复几次,就可以治疗口舌生疮了。

口舌生疮的偏方2现在是吃鲜藕的时候,我们可以用萝卜和新鲜的莲藕,治疗口舌生疮,需要用两个萝卜和半斤莲藕,把萝卜和莲藕洗净以后,切碎捣烂,或者直接用榨汁机,把萝卜和莲藕榨成汁也可以。

口舌生疮的偏方3将这样的萝卜莲藕汁含在嘴里两分钟以后咽下,再含新的萝卜莲藕汁,这样反复几次就可以了,用这样的方法对治疗口臭和便秘也很有好处。

上文我们介绍了什么是口舌生疮,我们知道口舌生疮一般都是因为心脾积火而导致的,所以我们要调整好自己的身体就不会出现口舌生疮了,口舌生疮有很多治疗的方法,所以一旦患上了口舌生疮,我们可以采用上文介绍的三种偏方去治疗。

口干口舌生疮怎么办

首先是局部治疗,可以使用一些消炎、止痛的药物来治疗,比如杜米芬含片和止痛剂,其实还可以使用白酒漱口,含一会儿就吐掉,也可以起到杀菌的目的,同样,可以以使用浓茶或者盐水。

其次是可以使用维生素的药物,可以使用维生素C来促进病情的愈合,还可以取一些白糖,放在溃疡部分,然后不要去舔,让它慢慢的化掉,主要是起到愈合杀菌的效果,可以坚持几次。

3最后是三餐要有规律,口腔溃疡要多吃一点清淡容易消化的食物,像米粥之类的食物,可以放入一些绿豆和大枣在粥里,多吃冬瓜和豆腐的蔬菜,保持充分的睡眠时间,口腔溃疡一定会好起来的。

注意口腔溃疡可以多吃一些水果,像梨之类的水果,可以吃一次蜂蜜,养成早晚刷牙的好习惯,多运动,毕竟好的生活习惯才会有好的身体。

上火吃什么药好得最快 黑木耳老鸭-清热健脾方

适用症状:由脾胃有热所引起的恶心干呕、口舌生疮、食欲不振、口干舌燥等症状。

具体做法:

1.准备一只老鸭,将其洗净切块,并保留鸭内金。

2.放入锅中炖煮,半熟时加入100克鲜藕,50克黑木耳,然后继续小火炖熟,吃肉喝汤。

意,调料中少用温热之物,诸如花椒、大料、桂皮、干姜等。

口舌生疮的偏方

口舌生疮或溃烂、出现局部疼痛的口腔病。部分患者常反复发作,甚至溃疡久不愈合。多由心脾积热,外感热邪,或脾胃湿热,阴虚阳亢所致。古代文献中,又称此病为口破、口疳、口疡,发生在舌的称舌疡。相当于西医的口腔溃疡。疮疡皆属于火,但有实火与虚火的区别,如因烟酒不节,或多食肥甘厚味,留滞生热,或外感风热、湿热之邪,入里化火,或情志郁结,久而化火,多属实火;素体阴虚,热病伤阴,或睡眠不足,长期疲劳而致人身体衰弱。口舌生疮的偏方1现在市面上还卖有西瓜,我们可以把西瓜用榨汁机,榨成西瓜汁,将西瓜汁含在口里两分钟以后咽下,然后再含新的西瓜汁,这样反复几次,就可以治疗口舌生疮了。

口舌生疮的偏方2现在是吃鲜藕的时候,我们可以用萝卜和新鲜的莲藕,治疗口舌生疮,需要用两个萝卜和半斤莲藕,把萝卜和莲藕洗净以后,切碎捣烂,或者直接用榨汁机,把萝卜和莲藕榨成汁也可以。

口舌生疮的偏方3将这样的萝卜莲藕汁含在嘴里两分钟以后咽下,再含新的萝卜莲藕汁,这样反复几次就可以了,用这样的方法对治疗口臭和便秘也很有好处。

总是口舌生疮怎么办

口舌生疮可见于现代医学的口腔溃疡。疮疡皆属于火,但有实火与虚火的区别,如因烟酒不节,或多食肥甘厚味,留滞生热,或外感风热、湿热之邪,入里化火,或情志郁结,久而化火,多属实火;素体阴虚,热病伤阴,或睡眠不足,长期疲劳而致人身体衰弱。

本病的主要症状是口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡,可单发或多发在口腔黏膜的任何部分,有剧烈的自发痛,一般在10天左右可自愈。局部症状比较显著,全身症状多不明显。发现本病时多在溃疡期,溃疡直径2~3毫米,底浅,边缘整齐,周围有红晕,溃疡面黄白色纤维素性渗出物覆盖,有剧烈的烧灼样痛,遇冷、热、酸、咸等刺激都使疼痛加重,语言、饮食均感困难,持续4~5天后转入愈合期,愈合不留任何瘢痕,但可以反复发作。

1、外感时毒型口舌生疮:证候多发于外感后1~2天,伴有外感症状。初起口腔黏膜局部充血、红肿,微痛,舌尖或唇内出现栗粒样小红点或小疱疹,12小时内疱疹溃破,呈表浅溃疡,边界清楚。治则清热解毒,健脾化湿。

2、脾胃积热口舌生疮:证候口舌多处糜烂生疮,疮面红肿,灼热疼痛,甚则口臭牙龈肿痛,伴口渴多饮,尿黄便秘,舌红苔黄,脉滑数。治则清热泻火,荡涤胃热。 治则清热泻火,荡涤胃热。

3、脾肾阳虚口舌生疮:证候口舌生疮,溃疡面色白,周围不红,数量少,久治不愈,伴四肢不温,口干喜热饮,腰背酸痛,尿频清长,大便溏,舌淡苔白腻,脉沉弱。治则温补脾肾,引火归源。

4、脾胃虚弱口舌生疮:证候口舌生疮反复发作,疮面色淡凹陷,伴神疲气短,不思饮食,四肢不温,大便稀溏,舌淡苔白,脉细弱。治则补中益气,健脾化湿。

5、心肾阴虚口舌生疮:证候溃疡颜色鲜红,数量多,形状不一,大小不等,疼痛昼轻夜重,伴心悸心烦,失眠多梦,健忘,眩晕耳鸣,腰膝酸痛,咽干口燥,小便短黄,舌红苔薄,脉细数。治则滋阴清火,养心安神。

6、血虚阴亏口舌生疮:证候口舌溃烂多发于月经前后,伴月经先期量多,五心烦热,口干喜饮,舌淡苔薄白,脉细数无力。治则养血益阴,潜降虚火。

7、虚火上炎口舌生疮:证候口唇、舌、颊部内黏膜有溃疡面,红肿疼痛难进食,说话困难,舌质红,脉弦滑数。治则去腐、解毒。

口舌生疮怎么办

1首先平时不要吃太多热气的食物,比如炒货花生瓜子等,吃东西要凉透再吃,吃的过急过快都容易上火。小心不要咬破舌头,引起舌头的溃疡等。平时喝些菊花茶、绿茶等,或者喝些凉茶。可以适时去火。防止舌头口腔上火。

2多食绿色蔬菜水果以及含多种维生素的食物,以及谷类和粗粮等,可以补充多种维生素和微量元素,防止口舌生疮等。生了疮可以用散剂或西瓜霜之类的搽上,可以有效缓解疼痛和疮面的愈合。平时多喝水。

3平时不能熬夜,熬夜更容易上火,造成内分泌失调,引起身体的各种不适。比如黑眼圈。正常时间有规律就能解决口舌生疮的问题。通过以上的注意,我口舌生疮的问题得到解决,而且口腔也没什么异味了。

口舌生疮是怎么回事

本病的主要症状是口腔粘膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡,可单发或多发在口腔粘膜的任何部分,有剧烈的自发痛,一般在10天左右可自愈。局部症状比较显著,全身症状多不明显。发现本病时多在溃疡期,溃疡直径2-3毫米,底浅,边缘整齐,周围有红晕,溃疡面黄白色纤维素性渗出物覆盖,有剧烈的烧灼样痛,遇冷、热、酸、咸等刺激都使疼痛加重,语言、饮食均感困难,持续4-5天后转入愈合期,愈合不留任何疤痕,但可以反复发作。

1、消化系统疾病:患系统性疾病的患者易发生口舌生疮,主要是通过影响免疫系统而致病。口舌生疮与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明:30%-48%的口舌生疮患者有消化道疾病,如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。

2、营养因素:如缺乏微量元素锌、铁,缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等,可降低免疫功能,增加复发性口舌生疮发病的可能性。

3、感染因素:有人提出链球菌和几种病毒在复发性口舌生疮发病中起病原的作用。

4、遗传因素:如父母双方均患有复发性口舌生疮时,其子女约有80—90%患病,若双亲之一患此病时,其子女约有50—60%患病。

5、免疫系统异常:免疫系统异常也是口舌生疮的主要病因之一,金色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等处于口腔内部的原发病毒会在人体免疫系统出现异常时异常活跃,最终使患者出现口舌生疮症状。此类病毒会在人体发生感染后藏于表皮下的血管中并繁殖于细胞核内。

6、精神因素:某些精神因素也是导致口舌生疮症状发生的原因之一,临床发现,如果患者经常出现紧张、焦虑、易怒、烦躁等负面情绪会更容易出现口舌生疮症状,睡眠不佳也会导致症状的发生。研究者认为这可能与植物神经功能失调有关系。

7、系统疾病因素:调查均发现复发口舌生疮与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡结肠炎、局限肠炎、肝胆疾病及由寄生虫引起的各种消化道疾病或功能紊乱密切相关。研究指出消化道功能紊乱约占复发性口舌生疮发病诱因的30%。

相关推荐

西瓜帮你治疗口舌生疮

柿霜 为制成柿饼时外表所生的白色粉霜。性凉,味甘,能清热,对口舌生疮者有治疗作用。《本草纲目》云:“清上焦心肺热,治咽喉口舌疮痛。”《本草经疏》中也说:“柿霜,其功长于清肃上焦火邪。”《本经逢原》还说:“干柿白霜,专清肺胃之热。”所以,心冒火盛的口舌生疮者,食之尤宜。 柿子 性大凉,味甘涩。崔禹锡《食经》载:“主口焦舌烂。”柿子有清热、泻火、润燥、止渴的作用,对口舌生疮者颇宜。 西瓜皮 又叫西瓜翠衣、西瓜青,为西瓜最外层的果皮。性凉,味甘,能清热、利小便,使心火下行,治口舌生疮。可用新西瓜皮做菜,或煎水代

怎么样预防口舌生疮

口舌生疮又叫口腔溃疡。多种原因会导致口腔溃疡。那么口腔溃疡如何预防呢?对口腔溃疡的治疗方法虽然很多,但基本上都是对症治疗,目的主要是减轻疼痛或减少复发次数,但不能完全控制复发,所以预防本病尤为重要。平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠。 口舌生疮的致病因素 一、创伤性溃疡: 这是一类与局部刺激因素直接有关的溃疡。牙齿折裂留下的残冠、牙齿表面沉积的结石、牙齿长得不齐或者长错位置、咬颊的不良习惯、牙齿磨耗之后形成的尖锐边缘以及做工粗糙的假牙等都可能引起创伤性溃疡。对

口舌生疮口干舌燥的原因

(1)先服甘草汤,如不愈,再服桔梗汤; (2)用升麻一两,黄连3分,共研为末;棉裹药末含咽; (3)用细辛,黄连,等分为末,搽患处,漱去涎汁;治小儿口疮,可用醋调细辛末贴敷脐上; (4)用西瓜皮烧过,研末,放口内含噙; (5)用人中白,枯矾3分,研匀敷搽,有涎即揩去;数次可愈; (6)用石胆半两,放在锅内煅红,露一夜,研细;每次取少许搽疮上,吐出酸涎水;如此数次,病愈; (7)用朴硝含口中; (8)用白矾,铅丹(水飞,炒过)等分,研细,搽患处; (9)治口舌生疮,胸膈疼痛;用焦豉末含一夜即愈;

口舌生疮大便干燥怎么办呢

1现在人们的生活都富足了,喝酒吃肉都是家常事,工作压力大,熬夜也是家常便饭。但是过多的喝酒吃肉会导致人体的免疫力下降,加上熬夜口腔溃疡、大便干结这样的上火症状就更容易发生了。所以我们在在工作生活中要多喝水。 2口腔溃疡、大便干结的患者要特别注意休息,缓解压力。不要吃一些含糖的水果和热性水果,比如榴莲和荔枝。有些水果相对来说比较硬的也要尽量少吃,可以多吃一些苹果,桃子,柿子,补充维生素和矿物质又不会加重上火。 3预防比治疗更重要,我们要预防口腔溃疡、大便干结的上火病症,就要注意保持口腔清洁,生活作息要正常,

如何避免口干口舌生疮

1、精神放松,保证充足睡眠:很多患有口舌生疮的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口舌生疮可以说是一种 因生活状态不佳导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。 2、保持口腔湿润:冬季感冒流行时,建议您喝上几包板蓝根,抵御感冒病毒,同时也可以有预防口舌生疮的功效。如果您已有口舌生疮 了,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗。 3、正常饮食:患口舌生疮的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口舌生疮,说明口舌生疮的发生与女性体内的雌激素有关

宝宝上火的症状 口舌生疮

宝宝火气上延,会出现口舌生疮,宝宝常常表现为:拒奶、食欲下降、哭闹、不愿喝水等,这都是口腔疼痛不适所引起的并发症,家长应该检查一下,他们的口腔里是不是有溃疡面,并及时请医生对症治疗。

口舌生疮可能是胃上火了

春季天气干燥、气温回升,所以人体很容易上火,那么该怎么辨别是哪里出现了问题吗?中医指出,如果口舌生疮可能是胃上火了。 如果您出现嘴角红、口舌生疮、口臭、更加偏爱冷饮、便秘等症状,说明您的胃可能上火了。中医师介绍说,一年四季中,人体最容易上火的器官就是胃,这与人的饮食有密切关系,同时也与人的情绪有关。过于辛辣、温热的食物,过于激动的情绪都会导致胃上火。 在阴阳五行中,肝属木,脾胃属土,木克土,因此肝气常犯胃。过于激动的情绪,长期抑郁的心理对人的脾胃有很多不利之处,严重者不仅会引起胃上火,还容易导致胃病。 对

口舌生疮类似的病是什么

口舌生疮类似的两种病:口腔黏膜溃疡和糜烂虽然都是口腔黏膜疾病中常见的症状,但临床表现糜烂与浅表溃疡是有区别的。 1.口腔溃疡 由全身或局部因素引起,各种溃疡虽有上皮内或上皮下,浅层或深层,急性或慢性,良性与恶性之分,但都有凹陷性;外形规则,呈圆或椭圆形;边界分明,与周围正常黏膜“经纬分明”。 2.口腔糜烂 临床表现为与正常黏膜表面齐平的充血和糜烂,并无凹陷,上覆渗出性假膜,形状多样,并不规则,与周围正常黏膜间界限不清。其次,两者的病程和预后不一样。溃疡一般病程较短,一旦愈合,就“干脆利落”,浅在的和良性

口臭口舌生疮是什么原因

1口臭口舌生疮通常中消化道有毒素郁积问题从口腔表现出来,有的还伴有便秘大便干结等问题,所以要从根本上解决就是要调理饮食结构,食物多样化,适当吃些粗粮,多运动,适当多吃些香蕉和红薯之类,或者调些蜂蜜喝,可以起到清肠排毒的作用。 2减轻工作压力注意休息,不要熬夜,要注意不要吃过多肉食等厚重口味的食物,各种蔬菜水果可多吃些,忌烟酒,勤刷牙,适当腹部按摩最好在临睡前故。顺时针按摩肚腹部。可以整肠清理,加速肠胃的蠕动对加速排泄有帮助。

晚餐吃什么好 晚上吃草莓

1、口舌生疮:春夏季容易上火,引起口舌生疮,晚上吃草莓能清热解毒,对体内热火有很好改善,口舌生疮连续吃几次就好。 2、改善皮肤过敏:常吃草莓能改善皮肤敏感度,能修复过敏肌肤。