如何帮宝宝塑造个性
如何帮宝宝塑造个性
Q:菲菲已经5岁10个月了，漂亮可爱，但是我感觉她比别的小孩幼稚。她非常想跟小朋友玩，按她的身高应该是领导者，可她总是追随者。在亲人面前有时桀骜不驯，而对别人(主要是小朋友)却殷勤讨好，最担心别人不跟她玩。我想将女儿培养成一个自信、有独立能力、愿意思考的人，尤其担心她将来是一个缺乏个性，易被他人影响和操纵的人。我该怎样做?
A：小朋友在一起玩，谁应该是领导者，这并不取决于他的体魄，而是源于他的伙伴关系和组织能力。所以菲菲家长认为“按她的身高应该是领导者”，这种观点不太恰当。
另外，菲菲在亲人面前胆子较大，还有点放任，可是对小朋友却殷勤讨好，这其实也是常见现象。五六岁的儿童对家长和对别人的态度有时会不相同，这是因为他们知道怎样表现会让别人(家人、老师、小朋友)喜欢，有点“两面性格”。
至于她怕别人不跟她玩，是否她曾感受过被排斥在集体之外的“痛苦”?可能她以前在和小朋友玩时有几次表现不好，以致别人不爱和她玩。她认识到这一点，想改正，所以才好像要去“殷勤讨好”。再说“殷勤讨好”这个说法也不恰当，她只是愿意表示和小朋友友好而已。
家长想让菲菲成为自信、独立的强者，这是很好的愿望。不过如果孩子的性格就是比较随和，愿意和别人友好，愿意接受别人的领导，也没有什么不好，不能说她就是容易受人影响。
培养五六岁儿童的自信心和独立性，可以试试以下方法：
重视给她表现自己能力的机会。如果事先知道幼儿园开展什么活动，一定鼓励她去参加。一开始可能做不好，但时间长了会有很大的进步。机会是培养人的好条件。
和幼儿园老师联系，尽量让她做一些力所能及的事，并在班上表扬她，树立她的威信。
了解她能力不足的方面，给她补课。比如，动手能力不强，可以在家里训练她搭积木、拼拼图、绘画、写数字等;玩的时候反应慢，可以和她玩比赛的游戏，鼓励她赢等。
给她一些容易完成的任务，比如摆碗、端菜、给爷爷拿眼镜、到信箱拿报纸等，她做到了就表扬。有时也让她做一些比较困难的事，如洗手绢、擦皮鞋、整理玩具上架等，会做了更要大加表扬，树立她的自信心。早上起床和晚上睡觉要让她自己穿脱衣服，锻炼独立性。自信心和独立性的培养要从一点一滴做起，不是抽象的。
如何塑造宝宝完美的骨骼形态
每位父母都希望自己的宝宝漂漂亮亮，千万不要以为孩子生来什么样以后也是什么样，女大十八变。所以从婴儿期起，就可以通过有效的护理方式，帮助宝宝塑造完美的骨骼形态。宝宝长大，再让宝宝养成良好的生活习惯，让宝宝更加健康漂亮。
睡眠助宝宝长个塑造好身材
孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子，一天24小时中，要睡20个小时以上，以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。
有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12个小时以上，应该会长高吧?”但是值得一提的是睡觉时间段也非常重要。即使都睡12个小时，但是从晚上9点开始睡12个小时和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，因此一定要保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。
运动习惯也重要
即使是为了让宝宝长高，家长也不应该一味相信目前出现的增高饮品、药品，增高鞋垫等。首先要给孩子提供充足合理的营养。其次让孩子保证充足的睡眠，督促孩子抓紧时间尽早入睡。三是鼓励孩子多运动，选择一些跳跃性强、能尽量伸展四肢的体育项目，尽量不做负重运动。此外还要给孩子一个宽松愉悦的生活环境。
婴儿皮肤黑的原因 宝宝挑食导致皮肤发黑
有些宝宝对食物的摄取太过挑剔，凡是看起来不好看的食物他们基本上都不怎么有胃口。长期的偏食、厌食会导致宝宝营养不良，表现在身体外部就是皮肤发黄、发黑。针对这种情况，妈妈应该合理搭配各种菜品，变着花样让宝宝接受新鲜的水果、蔬菜，这样才能帮助宝宝塑造出白皙的皮肤。
韩式隆鼻打造个性化美鼻
进行隆鼻整形手术，我们就是为了让自己有一个更好的面容，怎么样的才好，那么，韩式隆鼻是可以说成一种完美隆鼻术的隆鼻手术方法。
韩式隆鼻最独特的方法是采用高科技填充材料为隆鼻材料，在隆鼻的时候还会进行鼻孔肥大的修复，解决鼻尖部过肥过低等问题，韩式隆鼻通常会在肥术者的鼻尖加上皮瓣，改变了以往鼻尖上翘的弊病，使鼻子看起来更加舒服。
如今整形美容手术成风，隆鼻手术更是一项普遍的整形外科了手术。中国人们对于整形手术的期许，大多是以韩国明星为标准的，一张普通无奇的脸经过手术后竟然能如此漂亮!
韩国隆鼻术是量身定制个性化的完美鼻型。选用进口仿生材料、无排异反应，与皮肤组织相融合，可长期存留人体。韩式隆鼻最独特的方法是采用高科技填充材料为隆鼻材料，在隆鼻的时候还可进行鼻孔肥大的修复，解决鼻尖部过肥过低等问题，使受术者拥有一个近乎完美的鼻形。最值得一提的是，韩式隆鼻通常会在受术者的鼻尖加上皮瓣，改变了以往鼻尖上翘的弊病，使鼻子看起来更加舒服。
整形美容科专家会结合您的脸型、眼型、口型及气质等综合因素，为您设计最适合的鼻部曲线。从生理美学角度来讲，有一个标准的鼻部“精致曲线”。让您的鼻子可达到“挺、俏、润、和”的效果，挺就是挺拔，确保鼻梁与鼻尖拥有相符的高度和挺立感;俏就是俏丽，鼻子不一定就是高拔就好，小瞧玲珑同样具有美感;润就是圆润，是指鼻部皮肤的弧度、角度等尺度要衔接流畅，尺度适宜;和就是和谐，“韩式自然隆鼻”重的就是“自然和谐”的效果，这一效果与脸型、眼型、口型、气质等息息相关。当如此漂亮的鼻子呈现在别人面前，谁会相信这是做的?
从配合脸型、气质等因素来讲，有一个感官美学角度的鼻部“和谐曲线”，专家将这两个曲线完美的合二为一，提出“鼻部综合曲线”。当这样的一个鼻子出现在面庞中央，真正成为“面中之王”，自觉不自觉的就将焦点锁定在脸蛋中央，为面容增光添色，赋予整个人一种卓而不凡的独特气质。漂亮而又不觉造作，仿佛天然自生的，这就是艾美的拿手绝活“韩式隐形隆鼻”的独特和绝妙所在。
整形美容专家会在手术中采用微创内切口技术。微创技术在医学界是一个难度较高的课题，在面部整形领域更是成为难中之难，这是一项高尖、精细的技术。通过此技术，术后的鼻子不仅自然美观，而且看不出任何手术的痕迹，鼻腔内部的微小切口也会快速愈合，你即将拥有的美丽鼻子就仿佛是天生的。由于切口隐蔽在鼻腔内部，就算刚下手术台，别人也看不出任何手术痕迹，上下左右看，手术切口在哪里。
宝宝奶瓶健康使用小课堂
宝宝一出生，奶瓶就是他最亲密的“伙伴”，他到底需要多少个奶瓶?如何选择、如何消毒，都直接关系到宝宝的健康，这可是准妈妈们学习的第一课程!
第1步：塑料奶瓶VS玻璃奶瓶 究竟哪个好
全面了解玻璃奶瓶
玻璃奶瓶的优点
无害：玻璃材质最大的好处就是没有有毒物质。
易清洗：用了很久还是干净清新，容易刷洗。
温奶快：玻璃导热性好，给宝宝温奶的时候速度较快。
玻璃奶瓶的缺点
瓶身较重：宝宝不容易捧着喝奶。
易碎：打碎了后对宝宝的安全会造成危害。
烫手：如果妈妈们在给宝宝冲奶时不小心，很容易烫到手。
总结：玻璃奶瓶适用初生婴儿。
全面了解塑料奶瓶
塑料奶瓶的优点
材质轻：相对玻璃奶瓶会轻很多，方便宝宝拿。
不易坏：不管宝宝摔多少次，塑料奶瓶都是完好如初。
携带方便：瓶身轻，外出携带很方便。
塑料奶瓶的缺点
难清洗：塑料奶瓶容易留有奶垢，很难清洗。
不耐热：塑料耐热度低，高温蒸煮下可能释出对宝宝身体有害的物质。
总结：塑料奶瓶更适合3个月后的宝宝。
第2步：如何选购奶瓶
外形很重要：圆柱形玻璃奶瓶适合0~3个月的宝宝用，这种奶瓶内壁平滑，液体流动顺畅;4个月以上的宝宝有了强烈的抓握东西的欲望，葫芦形奶瓶像一只小哑铃，便于宝宝的小手握住;一岁左右的宝宝就可以自己抱着玻璃奶瓶喝奶了，但又往往抱不稳，带有两个可移动把柄的奶瓶便于宝宝用小手握住。
透明度要高：优质奶瓶透明度很好，能够清晰地看到奶的容量和状态，瓶身最好不要有太多的图案和色彩。
奶嘴看类型：奶嘴在哺喂新生儿的过程中十分重要，弹性接近母亲的乳头，可促进宝宝唾液分泌，仿真造型适合宝宝吸吮。其他还有便携式、利于宝宝吸食设计、独特透气孔设计等。需要注意的是，奶嘴孔大小也要随着宝宝的月龄而变化，妈妈们别忘了适时帮宝宝更换。
刻度要准确：很多妈妈在选择奶瓶时，首先考虑的是其价格、规格、材质等，而对于奶瓶上刻度数却很少注意。长期少吃或多吃，对孩子的健康都是不利的，这就要求奶瓶上的刻度必须准确。
第3步：清洗、消毒有窍门
奶瓶的清洗：每次喂完奶以后，一定要把残余的奶液倒掉，及时清洗，以免奶渍凝结在瓶身上。特别要注意瓶颈和螺旋处。清洁奶嘴时应该把奶嘴翻过来清洗，如果有奶渍凝结在奶嘴上，则可以用热水泡一会儿，等奶渍变软以后再刷掉。要保持奶嘴上的出奶孔通畅，奶嘴每天至少消毒一次。
玻璃奶瓶消毒：与冷水一起煮沸，水应该覆盖住玻璃奶瓶。等水烧开后五分钟再放入奶嘴、瓶盖等塑料制品，盖上锅盖再煮五分钟后关火，放至水稍凉，注意时间不能过久。
塑料奶瓶消毒：水烧开后才能将奶瓶与奶嘴、瓶盖一起放入消毒，水的深度要能完全覆盖所有喂奶用具。让奶瓶、瓶盖装满水，这样就不会向上浮起。轻轻摇晃水中的物品，直至见不到气泡为止。
宝宝漂亮头型该如何睡出来
出生六个月之内矫正
宝宝出生时经过产道挤压，头变得又尖又长，不过这个样子维持过几天之后会变成圆的，在这之后，头型就跟睡觉的姿势有关系了，刚出生的宝宝头颅骨没有完全骨化，有很强的塑形性，如果一直仰卧，后脑勺就会变得扁扁的，如果不变换姿势，宝宝自己还不会翻身，柔软的头颅骨某一个部位一直长期受到整个头部重量的压力，正常的弧度就会被压扁，随着宝宝长大，骨骼钙化的时候就成了扁头，这个时候想要矫正已经来不及了，所以要在宝宝6个月内进行矫正，这段时间宝宝的头是最柔软的，塑形性是最强的。
勤翻身，塑造好头型
宝宝小时候每天的睡眠时间很长，月子里能达到20小时一天，赶快抓紧这段黄金时间帮助宝宝塑造一个好的头型。由于宝宝比较小，不会翻身，需要家人帮忙给宝宝交替翻身，最好后面垫一个棉被固定姿势，以防变回平躺姿势，这样交替侧卧睡觉，头型的弧线和轮廓会变的非常优美。
如果发现宝宝一侧偏的比较明显，可能是因为宝宝习惯性的往一边看，有可能是看玩具，也有可能是看窗外的风景，所以多观察宝宝的习惯，适当的改变一下睡觉的位置和装饰的位置，让宝宝可以换着方向睡。
婴儿鞋怎么选
选购婴儿鞋要注意以下7点：
1、大小：合脚。给宝宝试鞋的时候要注意：让宝宝穿上鞋后，站在地面上，全脚着地。让宝宝的脚趾顶到鞋的前面，后面能伸进大人的一个手指就可以了。而且要注意定时给宝宝量一下脚的尺寸，注意宝宝是否需要换鞋。
2、面料：优质软羊皮是首选，软牛皮次之，塑料和合成革最好放弃。因为塑料和合成革透气性差，宝宝穿着会觉得闷和湿，不利于肌肤。
3、鞋面：鞋面要柔软，最好是光面，不带装饰物，以免宝宝在行走时被牵绊，以致发生意外。
4、鞋帮：鞋帮处最好高于脚踝，而且柔软，可以保护宝宝的脚不受伤害。
5、鞋底：鞋底要富有弹性，用手弯可以弯曲，防滑，稍微带点鞋跟，可以防止宝宝走路后倾，平衡重心。
6、造型：宽宽胖胖最舒适，尖头窄身要放弃!
7、价格：量力而行，适合自己才最好。
两岁宝宝的教育
第一：两岁的宝宝是不可能乖乖听父母的话的，他们经常会哭，也会闹，但是作为宝宝的父母一定要耐心的教育宝宝，不要因为他的苦恼而感到不耐 烦，甚至有一种想打孩子的冲动。要慢慢的教育好宝宝，但对于孩子过分的要求也不可以完全顺着宝宝。
第二：尊重宝宝，正确引导宝宝，理性对待宝宝的错误，不要过分干涉，少拿自己的宝宝和别家的宝宝做比较，我们所做的应该是培养宝宝的自信、 自爱、自立、自尊，而不是给他们规划好道路，限制孩子必须走什么样的人生。我们应当做到：赏识有度，批评有方。赏识为主，批评为辅。
第三：不要过分宠溺孩子，要培养宝宝独立自主的个性。
第四：为人父母者，要多审视自己的言行举止，为宝宝做好榜样。我们做父母的，只要让孩子身心都向着健康的方向发展，将来能自力更生就足够了 ，孩子没有完全照着我们期望的那样去做，这是很自然的事，大方向对了就行，不必拘泥于小节，这一点在教育中很重要。
第五：教育宝宝的事要千变万化的，不同的小孩要用不同的方法。但一定要记得多表扬孩子和鼓励孩子。表扬孩子要表扬到位，不要经常说同一句话来表扬孩子。在宝宝疲惫和饥饿的时候，就该让他们休息或者吃一些平常喜欢的零食，有助于缓解紧张的情绪，而不是教他学习新东西或做事情。
有了以上方法你还担心您的宝宝会教育不好吗!总之，作为宝宝的父母一定要从小教育好孩子，给宝宝塑造一个良好的环境让宝宝从小德智体美全面发展，健康的成长与生活， 让您的孩子从小赢在起跑线上。
宝宝乐观性格的塑造方式有哪些
1、给宝宝选择的权利：让宝宝自由地做一些选择，也是培养他形成快乐的一个重要途径。父母应该多给宝宝一些自己选择的机会，你可以建议或引导宝宝，但不能把自己的意愿强加给他。宝宝通过自己的选择，会更能够找到令自己心情愉快的方式。
2、引导宝宝学会换位思考：在生活中，父母可以通过小事件或游戏的方式，引导宝宝站在对方的角度或不同的角度去分析和思考问题，让他们会变通的理解和看待事情的发展变化。和宝宝玩角色互动的游戏也是一个很不错的方法。
3、满足宝宝的生理需求：因为身体健康的宝宝才更容易保持乐观的性格，因此，父母可以根据宝宝的年龄特点，安排有规律的生活，并给宝宝提供均衡、全面的营养，确保宝宝生活在安全、卫生的环境里，尽量避免宝宝生病并满足其健康成长发育所需的各种条件。
4、满足宝宝的心理需求：和宝宝充分的交流，建立起良好的亲子关系，并在了解宝宝心理特征的基础上，尽量满足宝宝的心理需求。只有在心理需求方面得到足够满足的宝宝，才更容易用豁达的心态和积极的情绪去理解和适应环境中的变化。
胎教可以塑造宝宝的性格吗
概 述由于妈妈身体内外环境以及母子组合的不同，所以宝宝也会存在个体上的差异。在母体内有不爱动的胎宝宝，也有爱动的胎宝宝，出生之后这些特征就会体现出他们的性格差异;有喜欢睡觉的宝宝，也有喜欢睁着眼睛张望的宝宝，还有喜欢手足乱动的宝宝;在哭泣方法上，有低声长时间哭泣的宝宝，也有大声号哭的宝宝。胎教可以改善宝宝。
步骤/方法：1宝宝自出生之前就已经形成了一定的个性，而这种个性又与母亲妊娠期间的生活方式、生活环境以及身体状况等因素有着密切联系。小时候的胎教的方式对于宝宝的以后成长有很大的影响。
2我们大家都知道雌激素和黄体酮均为妈妈血液中常见的激素，妈妈中枢神经与自主神经互换信息的平衡状态，决定着这种激素的分泌量。而控制这些信息相互转换的便是妈妈的感觉、思维、言语行为。
3宝宝性格的形成离不开生活环境的影响，母亲的子宫是胎儿的第一个环境，在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。对于宝宝性格的塑造，除了妈妈的胎教外，还要做些有意识的精神刺激。
注意事项：正确对待胎教中的烦恼，积极、坚强地克服，这种坚强的意志会影响到宝宝，为宝宝出生后能有自尊自强、勇于与困难作斗争的好性格打下基础。
背部无痛吸脂助你摆脱虎背熊腰
一、背部吸脂手术更自然、定位更准确：
分层吸脂紧肤术定位准确，能单独减去背局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿。注重形状自然设计，使背部吸脂手术后达到纤细曲线美和光滑平整效果。
二、背部吸脂手术更安全、恢复更快：
具备了超声波、共振波的双重溶脂技术，配合高科技监护设施及国际领先无痛技术，在不损伤血管及神经组织的基础上，增强皮肤弹性与光泽，背部吸脂手术后不留疤痕，瘦身塑形立竿见影，安全可靠，恢复快。
三、背部吸脂手术更彻底、永不反弹：
分层吸脂紧肤术在保证安全的基础上，尽可能多地吸出人体多余脂肪。选择性地对深、浅两层脂肪采取精确定位、定量抽吸，瘦身更彻底，不易反弹。
四、背部吸脂手术更个性化、效果更好：
注重使用技术保留少量脂肪，使背部吸脂手术后皮肤保持弹性和细腻光滑。强调艺术和手术融合，根据不同人体特征塑造个性之美和自然之美。
五个运动帮你塑造翘臀
丰臀运动1、轻抓臀部
平趴在床上，双腿并拢伸直，双臂向后伸展，放在臀部上。利用指腹的力量将其在臀部上轻轻的抓捏，直至臀部略微发红，休息片刻后接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部脂肪加速燃烧，迅速瘦出小电臀。
丰臀运动2、提拉臀部
这个动作非常的简单，首先我们应该保持站姿。将双腿分开，然后挺直腰背部，并将手臂背到后面。现在用你的手掌去反扣臀部，并利用手臂的力量将臀部向上提拉，反复练习直到你感觉臀部发热就可以了。这么做能够帮助我们燃烧臀部脂肪，实现提臀的目标哦!
丰臀运动3、臀部绷紧
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。借用臀部的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，接着反复练习上述运动直至其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实，还能使你的臀部更显翘挺。
丰臀运动4、双腿夹紧
立正站好，身子保持挺直，双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧，使臀部感到挤压，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，片刻后再接着练习上述运动。这个运动能使你的臀部变得紧实，使其远离赘肉烦恼，让你轻松瘦出性感翘臀。
丰臀运动5、臀部后翘
立正站好，挺直腰身，双手垂于身体两侧。使用臀部的力量将其向后翘，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习直至其感到酸累。这个简单的小运动能使你的臀部变得翘挺，从而练就出性感翘臀。
除了以上介绍的这些运动之外，想要塑造丰臀，还应该注意饮食哦!在运动的同时吃一些能够帮助我们丰臀的食物，能够提升丰臀的速度哦!如果想要更快的方法的话，还可以学学小编介绍的两个绝招哦!
塑造宝宝的完美头形
从孩子的发育规律来看，头形是否完美与营养供给是否充分关系密切。骨骼的正常发育离不开蛋白质、维生素与多种矿物质，其中特别值得注意的是钙、磷与维生素D。钙与磷，是形成骨骼的“建筑材料”，缺乏可导致新骨形成障碍，骨梁细小，骨质疏松、变软，造成颅骨软化，按之有乒乓球样的弹性感，谓之“乒乓头”;同时骨样组织堆积，亦会致使孩子额顶部出现对称性颅骨圆突，头颅因而变得方方正正，俗称方颅，自然失去美感。维生素D，其作用在于促进食物中钙、磷等矿物元素的吸收，并能促使钙元素向骨骼转运。如果维生素D摄入不足，即使补充再多的矿物质也无济于事，照样有形成“乒乓头”与方形头之虞。
此外，铜、锌、硼、锰、镁等元素的作用也不在钙之下，俗称壮骨“六兄弟”。
因此，孩子的饮食很有讲究：周岁之内当以母乳喂养为主，并安排好辅食;断奶后则须坚持平衡膳食的原则，食谱尽量广博，如畜肉、鱼与海产品为锌的“富矿”，坚果类、海产品、动物肝、小麦、干豆类、根茎蔬菜、鹅肉、牡蛎等含铜颇丰，绿色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆类、燕麦、玉米、坚果类含钙、镁丰富，梨、葡萄、桃、绿叶蔬菜、黄豆、花生等含硼不少。另外，安排孩子合理晒太阳，更多地获得“日光荷尔蒙”维生素D，也可以补偿食物供应的不足。
5点注意保证宝宝冬泳不伤身
冬天很多家长都会担心天气寒冷，宝宝游泳容易受寒感冒，但在专业的宝宝游泳馆里，这样的担心大可不必。因为一般新生儿、婴幼儿游泳室室温是控制在28摄氏度左右的，水温要求在38—40摄氏度，家长也不须担心因游泳而导致宝宝受寒感冒。
在冬季，宝宝由于厚实衣服的包裹，肢体活动减少，更加需要一定的运动锻炼。从新生儿、婴幼儿智能开发的角度看，冬季出生的新生宝宝更需要通过游泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。宝宝游泳，特别是在冬季，还可以免受户外空气污染的侵害，有效提高人体的免疫能力，是宝宝抵御流感的“好帮手”。除此之外，游泳还能提高宝宝的心肺功能，为血液循环创造了有利条件，并有利于提高心血管系统的机能。游泳还能为宝宝塑造健美的体态。水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用，从而为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。
5点注意保证宝宝冬泳不伤身
1、下水前必须让宝宝的各个关节充分活动
用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝在冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5-10分钟。
2、游泳后，注意给宝宝保暖并立即运动以恢复体温
出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。
3、不要吃饱了游泳
吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。
4、剧烈运动后不要立即冬泳
宝宝剧烈运动后，体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。
5、冬泳2-3天一次最为适宜
冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致宝宝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以2-3天一次为宜。