肝不好要注意什么 不要在睡前生闷气

肝不好要注意什么 不要在睡前生闷气

人如果情绪不良会造成肝气抑郁，气血不顺就会久而久之对肝脏造成不良的负面影响，尤其是存在有长期慢性肝炎的朋友，更会由于生闷气而导致肝抑郁加重病情。长期保持好的心情就是提高身体自身免疫力的催化剂，更有利于提高恢复肝脏运行的活力。

青春期内分泌失调该怎么调理 饮食调理

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。

月经一会有一会没有怎么回事 情绪不佳引起

月经量一会有一会没有，血量少，多由于脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不够引起，而女性的情绪恰恰是能够影响脑垂体分泌雌激素的，因此要是经期情绪不佳、老是生闷气的话，就会出现月经量一会有一会没有，血量少的现象。

心情不好时，可以找朋友谈谈心，倾诉一下，或是听听歌、散散步、做做瑜伽、看场搞笑的电影、吃点好吃的都可以缓解郁闷的心情，切记不要再经期生闷气折磨自己哦。

生闷气有哪些危害 生闷气伤心脏

窝在心中的闷气，不能及时排出体外，继而入侵心脏，引起血流加速，心跳加快。生闷气时会出现心慌、脑闷等异常现象，严重时会诱发心绞痛或心肌梗死。

改善女性睡眠方法

1.裸睡或者穿宽松睡衣睡觉。穿着宽松的睡衣能够使身体得到很好的放松，而且脱掉内衣睡觉有利于健康。因为每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

2.不要戴手表睡觉。手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。不仅会缩短手表的使用寿命，还不利于健康。

3.睡觉前不要生闷气。如果你半夜里醒了而无法再次入睡，千万不要躺在那里生闷气。起来，做些家务活儿、喝一杯水，做些家务活儿，做一回填字游戏，看看书，等你感觉困倦了再上床。

4.睡觉前一定要卸妆。睡前卸妆洗脸很有必要，残妆艳容睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。

指甲上有横纹凹陷是怎么回事 指甲横纹凸起——心脏问题

有些人的指甲横纹是凸起的，如果是非常明显的凸起，则可能提示自身的心脏可能存在问题。特别是有心脏病患者的指甲如果出现凸起的横纹，则需要警惕心肌梗死发作的先兆。

平时不要生闷气，爱护好心脏，多吃些对心脏好的食物，若凸起的横纹较多，建议尽快就医诊治。

怎么预防子宫内膜异位症 经期禁止剧烈运动

月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

子宫腺肌症是怎么得的 如何预防子宫腺肌症

1、做好计划生育，尽量少做人工流产和刮宫。有妇科疾病及早就医，避免过多宫腔操作。

2、月经期要做好自身的保健，不要做剧烈的活动，注意控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。经期禁性生活，可以在一定程度上减少子宫腺肌症的发生。

3、注意保暖防寒；调整自己情绪；饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜贪食刺激性或寒凉食物等。

在日常生活中我们应该怎么做才能预防子宫腺肌症

1.做好计划生育，尽量少做人工流产和刮宫。有妇科疾病及早就医，避免过多宫腔操作。

2.月经期要做好自身的保健，不要做剧烈的活动，注意控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。经期禁性生活，可以在一定程度上减少子宫腺肌症的发生。

3.注意保暖防寒;调整自己情绪;饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜贪食刺激性或寒凉食物等。

生闷气的危害 生闷气伤脑

生闷气干扰神经，引起心神不宁、烦躁不安甚至引起失眠，还会导致气血上冲，从而引发脑溢血或脑血栓。

女人常生闷气易患癌症

女人属于比较爱生气的群体，而多数女人爱生闷气，常生闷气不仅对肝脏不好，也容易诱发癌症。第一就要不生气，因为气生百病，不仅仅是肝的问题，五脏六腑是相连，中医和西医不同，中医看成一个整体，肝有病就影响心脏、脾、胃，肝横逆打咯，这是肝气犯胃，脾消化不好，都是因为肝木可堵了，五脏六腑按照中医讲五行是相生相克的，互相都影响，气生百病肝首当其冲，肝是一个将军之关，而且它特别爱怒，怒则气上。高血压的病人，慢性病的病人，高血压脑血管有点脑梗、脑血栓怒就脑出血。

尤其女同志，而且女同志爱生闷气，小心眼，很多人都是这样，生闷气更不好，还不如暴脾气，生气发泄出来这样更好，往往生闷气人容易得癌症。有气不要忍，甭管任何压力或者有生气了，一定想方设法疏泄出去，大家可以唱唱歌，找好朋友聊聊天，旅游，上山上大喊，你想方设法把气发泄出去。