年轻MM两招脖子保卫战
年轻MM两招脖子保卫战
瞥见一个绝对漂亮的封面美女，很漂亮的一张脸。可是，在看第二眼的时候，却又觉得忽然有个东西很刺眼——是颈纹!年轻美女脖子上有颈纹!
对于每个女人来说，面容如何是非常重要的一件事情，是不可能让其受到一点点伤害的。然而，脖子呢?脖子对女人有多重要?和皱纹一样，女人也不应该允许有颈纹出现在自己的脖子上。
女人通身上下，哪儿最先老?脖子。这是美容老师说的——这儿是最先出现老化现象的地方。即便再年轻的女人，如果光照顾好了面子而忽略了脖子的护理和保健，“老化”的表情依然会毫不留情地昭告天下你有多少岁。就像数数年轮就能知道大树有几岁，数数女人脖子上的颈纹也就知道了这个女人“老化”到什么程度了。
脖子保卫战
女人治老公有软、硬两招，治感冒有中、西两招;“治”颈纹也可以有两招。一招是去专业美容院，全全交给专业美容师;一招是自己在家亲劳亲为。
和女人皮肤息息相关的两个词语：紧实、弹性。
颈部操在家练颈部操简单而方便，轻轻松松就可以美化颈部，使皮肤富有弹性，同时，对于久坐的女人们还可以减缓颈部疲劳感。
第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。第二步，由左向右打圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。
洗澡的时候，可以用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，动作要轻柔，之后再清洁。每星期一次，可以有助于表皮更新。
润肤
还有一个办法是：在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂，再包上保鲜纸，10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
好习惯
谁都知道美丽要由内而外才是最好，保养颈部也是同样的。有一个好的生活习惯也是“脖子保卫战”中很重要的一步。坐要直，站要挺，看着电脑常晃头。古人说：高枕无忧。但是，如果你真的在乎脖子上的美丽，睡觉的时候就还是不要垫高枕头了。高枕头容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。
女人化妆时要心细，卸妆的时候就更要仔细而认真了。一定不要忽略颈部的卸装，而且界线还要稍稍拓宽一些，以改善疲惫的颈部表皮;随时注意观察颈部的细微变化，如有异样就该注意了。而用冰块敷于颈部、胸部、然后用手轻拍，每天坚持就可达到修护肌肤，焕发健康光彩的效果。
最后需要注意的是，天一热，女人们就爱闹着减肥，但是在短期内的节食暴瘦也是很容易让脖子上长皱皱的。所以，爱美的小女人们一定要慎重哦。
中医美容脖子颈纹保卫战
女人通身上下，哪儿最先老?脖子。即便再年轻的女人，如果光照顾好了面子而忽略了脖子的护理和保健，“老化”的表情依然会毫不留情地昭告天下你有多少岁。
就像数数年轮就能知道大树有几岁，数数女人脖子上的颈纹也就知道了这个女人“老化”到什么程度了。
脖子保卫战
颈部操在家练颈部操简单而方便，轻轻松松就可以美化颈部，使皮肤富有弹性，同时，对于久坐的女人们还可以减缓颈部疲劳感。
第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。
第二步，由左向右打圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。
洗澡的时候，可以用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，动作要轻柔，之后再清洁。每星期一次，可以有助于表皮更新。
白领MM美颜保湿大作战
空调暖气抽走你的水分
空调开整天，全身脱水1公升!寒冬里走进温暖的办公室固然惬意，但时间一久，干燥、紧绷都会不请自来。 有研究表明，空调暖气背后隐藏着惊人的“脱水危机”，光是脸部，每小时至少会流失50cc的水分。同时温差越大，流失的水分也愈多。按照白领平均一天工作8小时，全身大约蒸发掉1～2公升水分。
咖啡红茶让你微脱水
在办公室，喝什么水也有讲究。常常在办公室喝咖啡、红茶的姑娘们要注意了，咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用，置身于干燥的空调房，一定不要多喝，每天一杯就足够。 相反的，绿茶或者花草茶才是首选，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能从内润泽肌肤、并促进气血循环，让皮肤从内透出水润感来。 空调房间中不仅是要多喝水，也要让一天各个时段都有水分补充。要保持均衡的饮水量。大概半小时喝半杯水的频率比较合适，长时间干渴、一下子灌下大量水都不利于肌肤补水。
营造外在“水环境”
很多白领MM喜欢在办公室备上保湿霜或是保湿喷雾，其实，湿润的环境才是肌肤最好的保湿霜。在使用护肤品的同时，马上行动起来在办公室或者居所营造一个湿润小环境才最有效。种植水培植物、养一缸金鱼或使用空气加湿器多少能带来一点湿气，在暖风口边放一碟清水也同样有效。
在办公桌上做个补水加湿时间表，每天严格执行，可以达到事半功倍的效果。
早上到办公室：刚做过出门前的保湿工作，到办公室只需要给皮肤增加一些保湿屏障。比如擦薄薄一层保湿乳液，薄薄一层油脂膜能防止水分快速蒸发。
下午2点：经过了一上午工作和午餐，皮肤水分已经蒸发得差不多了。这时候用保湿喷雾先唤醒肌肤，再补上保湿乳液，肌肤迅速回复水润。
下班前：如果说什么时候女人最难看，恐怕就是下班前，油了。如果有条件，最好先用洁肤水给皮肤做个彻底清洁、喷上保湿喷雾，再敷一层霜状保湿面膜即可。
3大重点白皙雪肌保卫战
●防晒误区
做好防晒，首先要纠正很多我们经常在不知不觉中犯下的“防晒错误”，否则就算用最贵、最优的防晒美白产品，都不一定能产生效果，甚至有可能越搽越黑喔!
误区纠正一 误区一
春天天气阴晴不定，防晒依阳光大小而实行。
重点 紫外线不会因为阳光而减少，所以不分阴晴、四季每天都应做好防晒工作
误区纠正二 误区二
春天太阳不大，出门再搽防晒即可。
重点 早上起床，做好基础保养后就该做防晒了，而非出门前才做
误区纠正三 误区三 有了阳伞就不用擦防晒乳，擦了防晒乳就不用撑伞。
重点 在有些地方就算打了伞，紫外线依旧可以从地面折射上来，要全部一起来
误区纠正四 误区四 擦了一次防晒乳，一整天都可以安心了。
重点 认真一点补搽才是解决之道，起码要两三个小时就补搽一次。
●选好防晒霜
赶在夏季到来前一定要选择一款合适的防晒霜，那么，到底该如何选择防晒霜?
1. 建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤无严格规定，乳状的防晒霜则适合各种皮肤。
2. 计算一SPF值。
一般说来，SPF指数越高，给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20之间。
3. 了解不同防晒霜的适用人群。
不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在手腕内侧试一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可试用防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
●防晒要领
除了搽好防晒霜，日常还有很多细小的地方是需要注意的，这样才能不易晒伤、不易变黑。
1. 除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。
2. 每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时就补搽一次。
3. 阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。
4. 为避免肌肤的色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;别以为室内就不会受到紫外线的伤害，酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线，去这些场所也应该做好防护措施。
完美肌肤晚霜保卫战
如果说，时间总是在不舍昼夜地偷走你的青春，那你的这场“完美肌肤保卫战”当然也应该是夜以继日的。
夜晚10点至凌晨2点是肌肤修护的黄金时间，因此，尽量让肌肤在这个时段舒畅安眠几乎已经成为一条尽人皆知的护肤常识。但是知易行难，大多数身处纷繁现代生活中的人们常常无法确保足够而合理的睡眠时间，而这日复一日的疲惫必然会在肌肤上留下令人遗憾的痕 迹。
为你的肌肤选购一款高效的晚霜吧!虽然无法取代安睡好梦，但是能帮助肌肤在有限的睡 眠时间中获得最大的滋养和修护，让你美梦醒来拥有更光彩鲜活的年轻肌肤。
充分利用肌肤夜间修复黄金时段
神奇的人体生物钟令细胞在夜间的新陈代谢非常旺盛，有利于肌肤的净化，有效涤清肌肤白天因外界侵扰而积累的有害物质。同时，在夜间肌肤细胞的再生速度是白天的两倍，此时保养品中的水分因子与营养能够更容易被吸收，此时的呵护与滋养，能起到事半功倍的效果。晚霜中特别的夜间护肤配方，能通过加强肌肤的自我更新与修复，帮助肌肤补充能量，消除疲劳。一觉醒来，肌肤充满活力，焕发年轻光彩。
日夜有别，全面护肤不停顿
除了肌肤更新的生理规律外，肌肤在白天和夜晚面临的环境和状况也是完全不同的。白天使用的保养品应该在滋养的同时还具有防护紫外线、污染、彩妆……等对肌肤的侵害和负担的能力，而晚上肌肤处于相对洁净的休息状态，所以能够“专心”地完成修护、强化工作，给肌肤充足水分和能量，同时增强肌肤自身防御能力，以光彩鲜活的状态迎接第二天。
给肌肤盖上保湿滋养的“被子”
也许你会说，我知道肌肤在夜间需要特别的营养呵护，那么使用更高效的精华素不好吗?我更喜欢那种轻薄易吸收的质地。当然精华素在补充肌肤营养方面可以说是比晚霜更胜一筹，但它绝不能代替晚霜。
很多人在早晨醒来时会感觉到口渴，这是因为我们即使在睡眠中也会流失大量水分。肌肤当然 也一样，尤其是在秋冬季节、空调室内或内陆地区等干燥的环境中缺水状况就会更严重。晚霜一般都有相对较厚的质地，其中含有独特的保湿脂类基质，可帮助肌肤保持湿润，避免干燥。
春季抗过敏保卫战
过敏原——无处不在的威胁
花粉过敏是春季过敏中较常见的一种。
春季万物苏醒，飞扬的柳絮、飘扬的花粉四处飞散，隐藏在空气中，并随空气的流动到处飘洒，很容易附着在皮肤表面、堵塞毛孔，如果不能及时清洗，就易引起皮肤过敏。除了花粉，空气中各种漂浮的粉尘、灰尘、衣物纤维，或是家中宠物猫、狗的毛发与皮屑，都是潜在的过敏原。另外，冬季日光强度较弱，而且人们很少在室外活动，到了春季，接受日光照射的强度大、时间长，皮肤一下子不能适应，也容易发生炎症。还有就是面部涂抹的化妆品经过日晒及温度升高的改变，也容易使皮肤过敏。
找到过敏原，拒而远之
对于明确对某种物质过敏的人，避免接触过敏原是非常重要的。如何找到自己的过敏原?平时在生活中要注意观察，找出过敏原因并“拒而远之”。如对花粉过敏者，在花粉高峰期外出时不妨带个口罩，尽量不要在春天去公园或草地、花园附近游玩。对于日光性皮炎患者，外出须做好防晒工作，戴个帽子或撑把遮阳伞。
春季日常皮肤防护措施
在春季应该如何护养皮肤呢?除了要远离过敏原外，生活中可注意以下几点。
1、保持皮肤清洁适当保湿
在平时生活中，无论是哪种类型的皮肤，从户外回来之后都要及时清洗面部，尽可能保持毛孔的通畅。春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。为了保护皮肤屏障功能不被破坏，可适当使用保湿产品润肤。例如水分平衡露、保湿滋润液等。保湿护肤品并不是直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。春季要避免使用油性成分很大的面霜。不使用香味浓烈的化妆品，因香料对皮肤产生刺激会引起过敏。
2、防晒——从春天开始
你知道吗?防晒并非仅是夏天的“专利”，其实在春天已经可以开始防晒工作了。因为阳光中的紫外线是由长波uva、中波uvb和短波uvc构成的，其中穿透力最强的uva更是不论阴晴早晚，一年四季存在于我们周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。春季防晒工作也不能马虎，外出不妨涂抹防晒产品。对于日光性皮炎的患者来说，外出还应该避免阳光直晒，做好物理防晒如戴个遮阳帽，撑把遮阳伞等等，尽量减少阳光对皮肤的刺激。
3、饮食与日常生活
春季宜多吃一些水果、蔬菜而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物，减少烟、酒等。过敏体质患者多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，保持体内健康。所以每天应该从饮食中摄取足够的维生素c。
另外，春季适宜运动，能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。日常也应保证作息规律，让生活步入正轨，并保持心情舒畅。
简单易行——diy抗敏酸奶面膜
用酸奶做面膜，安全、方便、实惠，不会过敏。先将纯牛奶涂抹全脸，最好颈部也涂上，按摩一分钟，用热毛巾拭净;然后将纯酸奶厚厚地(厚度相当于一分钱硬币)涂满脸部、颈部，卧床静待20至30分钟后，以温水洗净，再拍打弱酸性的化妆水，涂上保湿液即可。
男人前列腺必须每年做一次检查
众所周知，前列腺疾病可以说是是最常见的男科疾病，身为一名男性，一定要注意前列腺的保健，而且一到60岁，男性每年都要做前列腺检查。
前列腺增生是一种男性的常见病。早期症状主要分为两种，一种是储尿期症状，表现为尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。
另一种是排尿期症状，表现为排尿无力、尿等待等。而对于年轻人来说，前列腺炎的发病更常见。比如过多食用辛辣食物，饮酒、熬夜等不良生活方式，都可能造成前列腺充血，从而进一步引发前列腺炎。
“要尽早打响护腺‘保卫战’！”泌尿科专家建议我们男性同胞们：“平时不要憋尿，少受凉，少吃辛辣刺激性强的食物”。
除此之外，男性朋友还要重视对前列腺进行自我检查。通常，35岁后，男性就可以依据IPSS CPSI(国际前列腺症状评分表及慢性前列腺炎症状评分表)进行自检。如上所说，60岁以上的老年人则最好每年都去医院做检查。
消除颈纹也可以边玩边做吗
做足了面部保养的功课，尴尬的脖子呢?随着年龄的增长，颈纹会慢慢爬上你的脖子，以往的去颈纹方法是不是太过麻烦和繁琐，不要紧，下面教你边玩边去颈纹的4个方法。
1.仰头玩iPhone
MM们平时发发微薄，玩玩手机的时候，原来也可以顺便做做颈部护理喔。方法很简单，只要把头仰起45到80度，保持5到10分钟就可以了。这些时间也刚好发完微博，真是省下了不少护肤时间又不耽误玩乐啊。
2.按摩看电视
最有效的消退颈纹方法，莫过于在颈部涂抹颈部保养品了。但是加入按摩技巧能帮助颈部肌肤拉提预防松弛。MM们可以利用看电视剧的时候，以手指腹轻轻的把颈部肌肤朝脸部与脖子的轮廓线处拍拉向上提，除了能帮助颈部肌肤吸收保养品外，还可以借由拉提的动作让因为地心引力或肌肤老化而松弛的肌肤有紧致的改善效果。
3.想象和男友亲亲
平时坐在电脑前工作辛苦的时候，不忘要做一下护理，放松一下又能消退颈纹。把头仰起正对着天花板，想象天花板上是你男友或者偶像的样子，用尽全力嘟嘴亲他，然后松开，重复10次左右就可以啦。
4.工作�鼻岵�
要是MM们平时工作的时候有多余的手空出来，千万不要浪费。例如右手写字的时候，左手就可以用来轻拍或者按擦脸部和颈部。不要少看这动作，牛尔老师说他认识一个60岁的老妇人，脖子上愣是没有颈纹，其窍门是每天用化妆棉沾上清洁霜至少擦300下，坚持一段时间，把脖子上的角质层愣是给擦没了。同样的道理亦可以用在脸上有皱纹的部位，比方对付鱼尾纹，就用两根手指撑开侧脸，用眼部精华素每天至少擦200下，过一个月，就会发现鱼尾纹也被擦掉了。
瘦脖子的重要性
脖子的“战略地位"经过画报亭，瞥见一个绝对漂亮的封面美女，很漂亮的一张脸。可是，在看第二眼的时候，却又觉得忽然有个东西很刺眼——是颈纹!年轻美女脖子上有颈纹!对于每个女人来说，面容如何是非常重要的一件事情，是不可能让其受到一点点伤害的。然而，脖子呢?脖子对女人有多重要?和皱纹一样，女人也不应该允许有颈纹出现在自己的脖子上。女人通身上下，哪儿最先老?脖子。这是美容老师说的——这儿是最先出现老化现象的地方。即便再年轻的女人，如果光照顾好了面子而忽略了脖子的护理和保健，“老化”的表情依然会毫不留情地昭告天下你有多少岁。就像数数年轮就能知道大树有几岁，数数女人脖子上的颈纹也就知道了这个女人“老化”到什么程度了。脖子保卫战女人治老公有软、硬两招，治感冒有中、西两招;“治”颈纹也可以有两招。一招是去专业美容院，全全交给专业美容师;一招是自己在家亲劳亲为。和女人皮肤息息相关的两个词语：紧实、弹性。去死皮洗澡的时候，可以用纯棉的软毛巾由下至上干擦颈部皮肤，动作要轻柔，之后再清洁。每星期一次，可以有助于表皮更新。
润肤给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养，但切记不要涂厚了，因为颈部皮下组织很容易松弛的，而颈霜的选择宜以水性为好。还有一个办法是：在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂，再包上保鲜纸，10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。好习惯谁都知道美丽要由内而外才是最好，保养颈部也是同样的。有一个好的生活习惯也是“脖子保卫战”中很重要的一步。坐要直，站要挺，看着电脑常晃头。古人说：高枕无忧。但是，如果你真的在乎脖子上的美丽，睡觉的时候就还是不要垫高枕头了。高枕头容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。女人化妆时要心细，卸妆的时候就更要仔细而认真了。一定不要忽略颈部的卸装，而且界线还要稍稍拓宽一些，以改善疲惫的颈部表皮;随时注意观察颈部的细微变化，如有异样就该注意了。而用冰块敷于颈部、胸部、然后用手轻拍，每天坚持就可达到修护肌肤，焕发健康光彩的效果。最后需要注意的是，天一热，女人们就爱闹着减肥，但是在短期内的节食暴瘦也是很容易让脖子上长皱皱的。所以，爱美的小女人们一定要慎重哦。
30女白领青春保卫战
一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢?
“容颜日老，青春饭还能吃多久?”
一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，提升“内功”也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。
“事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。”
这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢?于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力，顺利地度过“中年危机”。
“30岁还没做出点成绩，以后的人生更不可能成功。”
人的智力分流体智力和晶体智力，流体智力随年龄日大而会有所下降，但晶体智力即使到了老年也还会随经验的积累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要给自己机会，不自己打败自己，加上中年人的经验与人生历练，即使已过中年也还有机会成功。
“不是我恐惧年龄增大，你看那些雇主，要的都是年轻人。”
这也许是一种社会现象，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题，可以节省开支。但正如前面所言，成功在什么年龄都是可能的，以社会问题作为借口，可能潜意识里是想给自己找到托词，找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题，而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。
“年轻时入错行，年已30无法更改。”
职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前，盲目随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。如果你实在适应不了原有的职业，年已30还是可以转行，不过这要慎重考虑，好是转入与自己原有职业相关的行业，以降低风险。
任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。
坐直了
“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。
他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。
每周至少有3次愉快的性生活
研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。
描眉
拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。”美国着名美容师达蒙·罗伯茨说，“要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气。”
涂脂抹粉加染发
用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂;给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。
及时买合身的新内衣
女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言》一书的作者苏珊·内瑟罗认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。”当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。
美化双手
指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。
戒烟
美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。图拉大学皮肤病学临床助理教授帕特丽夏·法里斯指出，戒烟没有早晚之说。“即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，皮肤状况也会焕然一新。”
愉快地笑出来
人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。
脖子去皱 按摩保年轻
1、风池穴解压力
每天不经意的小动作，转头、抬头、低头，使颈部肌肤反复受到牵引，导致皮肤松弛和皱纹产生，加强颈部肌肉的力量可以缓解皮肤受到的压力，让颈部看起来紧致纤长。
位置：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，相当于耳垂齐平。
功效：促进颈部和两颊的肌肉收缩，美化脸部和颈部的曲线。
手法：以食指和中指指腹按压，可稍稍用力，圈状按摩。左右各40 次为宜。
2、扶突穴淋巴腺
颈部淋巴密集，繁重的工作压力和不规律的生活会导致体液循环不畅，久而久之会造成淋巴的肿大，让颈部看起来青筋暴露或浮肿，有损美观不说，还可能会引发甲状腺疾病。
位置：以喉结为中心，左右四指宽处。
功效：促进血液循环和淋巴的顺畅，消除颈部的浮肿。
手法：食指中指同时轻轻按压，圈状按摩，用力不宜过猛，稍感酸胀即可。
3、人迎穴油脂少
颈部皮肤较为薄弱，油脂分泌少，难以保持水分，所以很易产生皱纹。想要颈部美丽，保持颈部皮肤的韧性是关键。
位置：以喉结为中心，左右约两指宽处。
功效：调整血液循环，利于颈部皮肤对营养的吸收，让皮肤保持弹性。
手法：食指指腹轻轻按压，做圈状按摩，力度适中，切勿幅度过大用力抻拉，左右各30 次为宜。
夏季是肿瘤的高发季节
夏季保卫战——饮食策略：
肿瘤患者若能在夏季通过日常饮食进行调养，不但有助于平安度夏，秋冬时节还可以过得更舒坦。在营养方面，不必因过度忌口，而一味强调清淡却牺牲了营养。总体来说，还是应以均衡营养为主，除却辛辣、煎炸、油腻外。另外，肿瘤患者经过治疗之后，身体较虚，患者可咨询医生辨清自己体质特点，在此基础上适当服用天然中药护命素以调养。
夏季保卫战——运动策略：
德国一家抗肿瘤机构在州政府和医疗部门的支持下，率先打破“肿瘤患者需静养”的传统理论，开展“运动康复治疗”的活动。针对患者身体虚弱、疲惫、凡事缺乏兴趣和动力的特点，开展了长距离散步、慢跑、骑自行车、游泳和体操等运动项目，以此来提高患者身体的协调能力、心血管功能，增强耐力和免疫力。
夏季保卫战——心理策略：
肿瘤患者一旦获悉自己患了不治之症以后，生的欲望会降低，而死的欲望会增强。这时，护理的主要目的就在于唤起患者的希望和求生的信念。护理过程中要用坚定的表情、不容置疑的语言取得患者的信赖。再以患者的病情改善事实，来帮助患者排除不良的心理状态。当患者萌发希望之后，要进一步鼓励患者承担力所能及的生活事项，鼓励他们敢于驾驭生活。
时令变化是一个自然规律，年过一年，年年如此。春生、夏长、秋收、冬藏，庄稼都是这样，人也如此。肿瘤不是传染病，发作没有季节性，但肿瘤患者和季节还是有一定关系。面对四季中，最具挑战的高温夏季，肿瘤患者要全力打好这场夏季保卫战。
年轻MM的护肤秘籍
一、我的补水方法：
第一招：
买压缩的面膜，蒸溜水把面膜球扔水里做一个天然的补水面膜，同时可以把维E胶囊，刺破挤点进去，使用一段时间后，可以使皮肤变得光滑、柔软、有弹性，减少细纹的产生。
第二招：
怎样喝清晨的第一杯水
建议：每天最重要的一杯水就是早晨起床的第一杯水了。
有些妹妹习惯，晚上就倒好一杯白开水冷着，到第二天清晨喝，这是不对的。因为水在空气中时间超过20分钟，其中的自由基，和营养成分就会被破坏70%，所以早上最好的一杯水就是把自来水管中的陈水先放掉，然后把新水接出来，煮费后再喝拉，当然如果你们哪水质很好，可以不加热直接饮用。
二、我的控油方法
油是体内分泌出来的，如果只用控油的水啊，霜啊，只是当时控住了，却不能真正的改善。油脂分泌过剩，是体内缺乏维生素B2的象征，缺乏维生素B2容易引发各种炎症，其中包括就包括毛囊炎，就是我们所说的暗疮。