妊娠反应会引起孕妇营养素丢失
妊娠反应会引起孕妇营养素丢失
孕早期的妊娠反应在晨起获饭后时加重，午后稍轻。这种反应的程度及持续时间往往因人而异，多数情况下不需要特殊治疗，在妊娠10～12周左右逐渐消失。但是，也有妊娠反应较重的，整日不思饮食，呕吐频繁剧烈，严重者甚至出现酮症和酮症酸中毒症状。
当三大产热物质蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入不足，机体为了维持正常的生理需要，就要动用体内的储能物质肝糖原和脂肪，致使大量的脂肪分解供能，当脂肪分解的副产物酮体在血液中积聚超过正常水平时称为酮血症，其临床表现就是酮症。
少数孕妇，早孕期恶心呕吐，进食量少，而胰岛素的分泌未减少，容易引起饥饿性酮症。这个时候需要急需补充营养，这样才可以保证胎宝宝的正常发育。
怀孕期间出现妊娠剧吐怎么办
女性怀孕可表现为反复呕吐，早上起床后感觉最为强烈，觉得恶心想吐。孕妇闻到做饭的油烟味，看到某种油腻的食物，对化妆品特有的气味都会觉得恶心呕吐。呕吐严重的人干脆吃什么吐什么，食欲不振，没什么胃口。这种反应在携带乙肝病毒或患有病毒性肝炎的孕妇更明显，这时候要引起足够重视。首先你的身体状况与那些健康的妈咪没法比。
由于严重呕吐体内的营养丢失，加之没胃口那摄入的营养又不够，机体便会消耗孕妇自身脂肪。孕妇就会出现皮肤发黄发干、眼窝凹陷、身体严重消瘦等现象，严重影响孕妇的身体健康，严重者可及孕妇和胎儿的生命。临床称这种妊娠反应叫做妊娠剧吐。孕妇在妊娠过程中反应严重时，首先应该向医生请教，听从医生的安排。妊娠反应是生理反应，一般不是大问题，大多经过一两个月就会过去。
孕妇在饮食方面，不要说自己这个吃不下那个吃不下，没胃口。最好是能吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少。妊娠时期胎儿的营养供给很重要，即使你吃不下不代表比腹中宝宝不想吃。如果得不到充分营养保障，将会严重影响胎儿的生长发育。
在治疗妊娠呕吐方面中医有着绝对优势，同时也比较安全。主要辨证治疗方法以调气和中，降逆止呕为主。
早孕反应有什么危害
【早孕危害】
1、早孕反应会导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。
2、呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。
3、可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。
什么人不适合喝酸奶
1、肠道疾病患者
因肠道损伤后，体内会失去大部分的乳糖酶，从而会出现乳糖不耐受的情况，会加重腹泻等肠道疾病。
2、糖尿病患者
酸奶在制作的时添加了蔗糖作为发酵促进剂，还会添加各种糖浆调味。食用酸奶会加重糖尿病病情。因此，要选择哪些无糖酸奶，且食用要向营养师询问清楚。
3、孕妇不宜
因孕妇在怀孕期间会出现妊娠反应，会出现反酸想吐，如果食用酸奶则会加重妊娠反应。且酸奶中的乳酸菌会刺激胃部分娩过多的胃酸，则会引起胃部不适。
4、老人不宜
老年人的各个器官的功能都在退化，且消化系统是最先退化的系统之一。他们的胃?非常脆弱，酸奶中所含的乳酸菌对老年人的肠胃是一种刺激，食用会引起过度不适。
孕妈妈有哪些方法适合治便秘
1、食物纤维能够吸收毒素、缓解便秘、增加营养
2、吃些富含纤维素的食物富含纤维素的食物很多，如玉米、糙米、黑米、大豆、燕麦、黄米、荞麦、木耳、海带、茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜及水果等。实验表明，同样都是食物纤维，但蔬菜纤维比谷物纤维对人体更有利。
3、保持体内水、电解质平衡
准妈妈还要常常伴有恶心、呕吐、厌食等妊娠反应，这种反应一般持续到怀孕3个月以后就逐渐好转。但是，有些准妈妈由于妊娠反应比饺严重，食欲全无、呕吐频繁、剧烈，有的不仅将胃内食物吐出，而且还将胆汁等内容物吐出。引起体内水、钾、钠等营养素丢失，电解质紊乱，如不及时纠正和治疗，就会造成体内营养环境失衡，可导致水、电解质平衡失调和酮症酸中毒的产生、对母婴健康极为不利。
为了保持水、电解质的平衡，准妈妈的饮食要尽量做到以下几点：
多喝水、多吃蔬菜和水果。
不偏食、不挑食，品种丰富、营养均衡。
少吃多餐，多食易消化的食物。如蛋白质、蔬菜、水果类等食物。身边放一些平时喜爱的小吃，如饼干、瓜子、话梅，感到饥饿或恶心时吃一点儿。
早孕期的饮食及调理
孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产;母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”。孕期饮食该如何调节呢?
1妊娠12周末以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在晨起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持内环境平衡。饮食调节上注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
2早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期，营养素不需要增加很多，所以大多数情况下不会影响胎儿的发育，早孕反应一般到4个月会消失，不需服药。如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁，不能进食时，应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系，所以孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。
如何预防或减轻妊娠反应
不少孕妇在妊娠早期都会出现早孕反应(妊娠反应)，如恶心、呕吐、食欲下降等。至孕12周后，妊娠反应逐渐减少乃至消失。
严重的妊娠反应可影响胎儿发育。孕早期胚胎发育相对缓慢，但胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响，早孕反应导致的摄食量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，进而增加胎儿畸形发生的风险。早孕反应导致的摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应;呕吐严重者还可引起体 内水及电解质丢失和紊乱;呕吐严重不能进食者，易出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。
谭荣韶提醒，要减少妊娠反应，孕妇应从以下几个方面进行饮食调节：首先应选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡。此外，应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食。第三，应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，照顾孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正。第四，孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应，可在医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应症状。
可见，缺铁的宝宝是不健康的，所以，备孕期间的妈妈们一定要多吃含铁量高的食物，以免体内的铁含量不足。
孕妇低血糖怎么办
1、由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕期时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕期女性血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。
2、由于孕期女性怀孕初期血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，孕妇通常进食偏少，而身体耗能大，容易造成营养不良，故也可加重头晕等低血糖症状。
3、怀孕初期孕吐等妊娠反应会导致孕妇营养不良，也会造成血糖低。
早孕期间食欲不振怎么办
早孕期间食欲不振怎么办?在妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形，该如何改善这种情况呢?
早孕期间食欲不振怎么办
防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素。
具体来说，要注意以下几点：
食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物，在进食过程中，保持精神愉快，如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
孕期低血糖的原因
孕期胰岛素水平偏高，容易使血糖偏低，另外怀孕初期孕吐等妊娠反应会导致孕妇营养不良，也会造成血糖低。
低血糖对于孕妇来说是非常危险的，很导致死胎的现象。所以女性在怀孕期间一定要及时补充营养，以防出现低血糖。以下是语气低血糖的具体原因：
1、由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕期时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕期女性血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。
2、此外由于孕期女性怀孕初期血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，孕妇通常进食偏少，而身体耗能大，容易造成营养不良，故也可加重头晕等低血糖症状。
所以孕妇一定要保证饮食均衡，少吃多餐，每天吃5-6顿饭，并且保证早餐营养丰富，可以多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。并且孕妇可以随身携带一些小零食，花生、糖果、苏打饼干等食品，一旦出现低血糖症状时立即进食。
怀孕早期怎么吃才好
门诊中常听到孕妇问：“大夫，我怀孕了，该注意些什么?”“大夫，我早孕反应挺重的，吃不下饭，该怎么办?”“大夫，我怀孕后便秘厉害，该怎么办?”“大夫，怀孕后该怎样补钙?”其实这些问题归根结底是孕妇营养的问题。
孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产;母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”。孕期饮食该如何调节呢?
妊娠12周以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在晨起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱，保持体内环境平衡。
饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期，营养素不需要增加很多，所以大多数情况下不会影响胎儿的发育，早孕反应一般到4个月会消失，不需服药。如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁，不能进食时，应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系，所以孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠
莫忽视早孕剧吐
1、可导致b族维生素缺乏，加重妊娠反应。
2、还可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。
3、呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。
4、葡萄胎：如果发生在妊娠12周以前，表现为呕吐、失眠、全身乏力、滴水不进，随即呕吐频繁，呕吐物中有胆汁或咖啡渣样物，逐日加重，并于停经的2～3个月或3～4月开始出现反复阴道出血，时断时续，或中间有反复大量出血，或者在血中发现水泡状物，应考虑为葡萄胎。
葡萄胎引起的剧吐与血中绒毛膜促性腺激素水平急剧上升有关。葡萄胎若不能及时或系统治疗，有可能发展成为侵蚀性葡萄胎或者绒毛膜癌，危及生命。因此，孕妇在上述情况下应尽早到医院检查。
5、肝炎：若发生在妊娠12周以后，或在整个妊娠期间“妊娠反应”不减，甚至有加重趋势，表现为全身乏力、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、肝区隐痛，或有低热、黄疸，应考虑到妊娠合并病毒性肝炎。因为在妊娠期间肝脏负担加重，容易感染病毒性肝炎，或促使原来存在的肝病恶化。
据统计，孕妇肝炎发病率约为非孕妇的6倍，而暴发性肝炎则为非孕妇的6倍。重症肝炎尤以妊娠晚期多见，常在发病7～10天后病情突然加剧，黄疸进行性加深，伴有高度乏力及持续性呕吐，患者往往来不及抢救就迅速陷入昏迷。因此，在妊娠期间如果出现较长时期的反复呕吐，一般的治疗无效时，应及时做肝功能检查，发现问题及早进行治疗。
6、其他疾病：此外，孕妇合并胃肠炎、胆道疾病、胰腺炎、肠梗阻或脑瘤等均可出现呕吐，应详加鉴别，不能一概都当作是妊娠反应，以免延误病情。
孕妇消暑吃什么水果 孕妇吃水果的好处
多吃水果可以解决不良反应;为胎儿继续成长贮备更多营养素;预防流产;为胎儿大脑发育做准备。妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养。
此时多吃水果可以安全度过安全期;解决贫血问题;为胎儿快速发育提供充足营养。
此时多吃水果可以帮助不出现不良反应;预防早产;提供胎儿快速成长所需的营养素保证;保证顺利生产。
孕妇低血糖怎么办
一般人遇到低血糖的情况，可能都不会太在意，但低血糖对于孕妇来说非常危险，严重的话会导致死胎的现象。所以女性在怀孕期间一定要及时补充营养，以防出现低血糖。
以下是孕妇低血糖的原因：
1、由于怀孕后新陈代谢加快，胰岛血流量比非孕期时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕期女性血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。
2、由于孕期女性怀孕初期血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，孕妇通常进食偏少，而身体耗能大，容易造成营养不良，故也可加重头晕等低血糖症状。
3、怀孕初期孕吐等妊娠反应会导致孕妇营养不良，也会造成血糖低。
所以孕妇一定要保证饮食均衡，少吃多餐，并且保证早餐营养丰富。平常若是方便，也可随身携带一些小零食，花生、糖果、苏打饼干等食品，一旦出现低血糖症状时立即进食。