按摩脚底的方法
按摩脚底的方法
1、公孙穴位于脚内侧，用食指和中指沿着脚内侧的骨头往上推，推到第一个趾骨下，感觉到有一块疙瘩状地东西，这个地方就是公孙穴，可用食指或中指按揉，力度可稍大，按到有酸胀感为宜。
2、可用拇指的指甲或者指腹掐、揉各个脚趾的趾头肚，每个趾头一分钟左右，可以解除疲劳，缓解紧张。
3、从趾根部到脚趾尖，用拇指用力顶压。
4、把手指插到各脚趾之间并夹住脚趾往上拔。
5、用一只手的大拇指按压副肾反射区，用另一只手抓住脚趾轻轻转动。抓住脚趾的手的拇指要用力按住脚趾并转动。
6、从小腿的下侧到上侧，轻轻揉按，放松肌肉。简单的足部按摩就完成了!
足部按摩有哪些好处
1、治疗颈椎病颈椎病是一种骨骼疾病，专家研究发现，通过按摩脚底能够有效的刺激颈椎的反应，令颈椎周围的反射区出现兴奋的情况。想要通过按摩脚底来达到治疗颈椎病的作用，应该根据疗程的不断增加来随着增加按摩的力度，最好是穴位出现稍稍的疼痛感最好。按摩的时间可以选择在早晚时间段，每天十分钟到半个小时，坚持两个星期就可以出现明显的效果。2、治疗失眠每天晚上在睡觉之前，将双腿盘起脚底朝上，然后摒除大脑中的一些杂念，然后用双手的大拇指轻重不一的按摩涌泉穴、这种按摩方法么呀令患者睡眠质量大大提高，一觉到天亮不是梦想。3、缓解精神压力精神压力过大会导致神经反射变慢、身体出现健忘、反应慢等等情况。在睡觉之前按摩脚底可以有效的几次大脑皮层，令身体中的神经反射恢复到正常的情况。每天晚上按摩脚底的兴奋点，这样不仅可以调节睡眠，还能够调理五脏六腑，提高精气神。4、排毒防癌按摩脚底的涌泉穴可以令我们的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;进行完脚底按摩之后喝一杯冷开水能够有效的促进体内血液循环、排出毒素。每天晚上睡觉之前按摩脚底的涌泉穴，产生大量的唾液之后小口小口的慢慢咽下。按摩结束之后喝一杯冷开水，可以有效的调节肾脏功能，促进体内新陈代谢，排出身体的毒素和废弃物。5、预防孕吐怀孕前三个月很多女性都会出现孕吐的情况，这就会导致孕妇浑身无力、没有胃口。按摩脚底有什么好处，嫩能够够有效的改善孕吐的情况，令胎儿和孕妇都恢复健康。6、美容按摩脚底可以最大限度的排出体内堆积的毒素和废弃物，令我们的皮肤重新恢复健康、红润有光泽。长期坚持按摩脚底，除了美容皮肤之外，还能够有效的消除痘痘，令皮肤恢复光洁、白皙。7、增强身体抵抗力按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓刷老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底，能够有效的增强身体抵抗力，减少患病的可能。8、提高记忆力脚底的穴位众多，对于我们的身体来说非常重要。专家告诉我们，脚底的穴位管械到了我们的大脑、口腔、令淋巴组织等等，对脚底进行正确的按摩，能够有效的刺激身体各个穴位和器官，并且也能够达到提高记忆力的作用。9、治疗女性宫寒按摩脚底有什么好处，其中对于女性的益处最多。女性身体原本就是骗寒，长期按摩脚底穴位，能够有效的促进全全身的血液循环更加的顺畅，令女性不会出现手冷脚寒的情况，这也可以有效的治疗女性宫寒。
按摩脚底提高睡眠质量
现代女性由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。要提高睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。同时，按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速，这样可以有效的排除体内多余的废弃物，改善肾脏功能，人也会更加的精神和年轻。
足部按摩有哪些好处
第一：促进体内血液循环血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。实验证明，一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可见按摩脚底的好处了。第二：促进体内新陈代谢上面我们说到，按摩脚底能够有效的调养体内的气血循环。我们都知道，气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。第三：缓解肌肉疲劳状况人体肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法。第四：提高睡眠质量现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。轩昂要提供睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。专家告诉我们，脚底具有很多的神经末梢和毛细血管，刺激这些血管和神经之后，能够起到很好的温热刺激作用，最终到达大脑皮层，能够起到一个很好的抑制作用，从而令人体保持在一个安静休息的状态。最终则能够很好的治疗失眠，改善我们的睡眠状况，养足精神面对更多的挑战。第五：预防癌症排最新研究结果表明，人体的唾液具有很好的预防癌症的作用。而按摩脚底的涌泉穴能够很好的刺激体内的唾液分泌，将这些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的预防癌症，并且对于增强身体抵抗力也有着很好的效果。第六：治疗孕吐孕妇在怀孕期间容易出现孕吐的情况，特别是怀孕前三个月的时候，这个时候孕妇会出现呕吐、精神萎靡、食欲不振等等情况，如果孕吐严重，那么会严重影响到孕妇和腹中胎儿的健康。为了能够令胎儿健康的成长，那么按摩脚底能够有效的缓解孕吐，令胎儿健康成长。这种方法不仅效果好，同时也非常容易见效。第七：排毒养颜按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速，这样可以有效的排除体内多余的废弃物，改善肾脏功能，人也会更加的精神和年轻。体内毒素排除之后，皮肤将会变得更加的紧绷和白净、光滑。坚持几周之后，可以明显的看到皮肤变得光滑有弹性，特别是痘痘和斑点能够有效的变淡直到消失。
经期可以做足疗吗 脚底按摩的益处
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。其实一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，就会使得全身的血液流量最多可以增加十倍以上，可见按摩脚底的好处了。
气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
人体肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法。
现今由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。想要提供睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。
最新研究结果表明，人体的唾液具有很好的预防癌症的作用。而按摩脚底的涌泉穴能够很好的刺激体内的唾液分泌，将这些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的预防癌症，并且对于增强身体抵抗力也有着很好的效果。
按摩脚心疼是怎么回事 脚底按摩有什么好处
1、摩脚底能够有效的调养体内的气血循环。我们都知道，气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
2、现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。轩昂要提供睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。
3、按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速，这样可以有效的排除体内多余的废弃物，改善肾脏功能，人也会更加的精神和年轻。
4、按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。
脚部的护理方法有哪些
泡脚是最常见的一种脚部护理方法，在秋冬季节，很多朋友都有脚底发冷的毛病，这个时候用热水泡脚可以加速血液循环，带动体内气血运行，从而缓解脚部发冷的症状。需要注意的是，大家在泡脚的时候不要用过热的泡脚水，以免皮肤被烫伤。
按摩身体的不同部位有不同的养生功效，那么按摩脚底能起到哪些养生效果呢？专家认为，经常按摩脚底不仅能对脚底起到护理作用，还可以消除疲劳，提高身体的抵抗力，这是因为脚底是很多神经汇集的部位，经常按摩脚底可以刺激这些神经系统，从而起到保健功效。
相信大家都体会过，当脚底发冷的时候身体也会感到不舒服，这就是我们为什么要做好脚底保暖工作的原因了。建议大家进入冬季之后要给双脚穿上厚袜子，少穿或者不穿凉鞋，以免脚底受到寒风的袭击。
泡脚是最常见的一种脚部护理方法，在秋冬季节，很多朋友都有脚底发冷的毛病，这个时候用热水泡脚可以加速血液循环，带动体内气血运行，从而缓解脚部发冷的症状。需要注意的是，大家在泡脚的时候不要用过热的泡脚水，以免皮肤被烫伤。
脚底按摩的七大好处
按摩脚底的7大好处
促进体内血液循环：
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。实验证明，一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可见按摩脚底的好处了。
促进体内新陈代谢：
气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
缓解肌肉疲劳状况：
人体肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法。
提高睡眠质量：
现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。轩昂要提供睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。
预防癌症：
最新研究结果表明，人体的唾液具有很好的预防癌症的作用。而按摩脚底的涌泉穴能够很好的刺激体内的唾液分泌，将这些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的预防癌症，并且对于增强身体抵抗力也有着很好的效果。
治疗孕吐：
孕妇在怀孕期间容易出现孕吐的情况，特别是怀孕前三个月的时候，这个时候孕妇会出现呕吐、精神萎靡、食欲不振等等情况，如果孕吐严重，那么会严重影响到孕妇和腹中胎儿的健康。为了能够令胎儿健康的成长，那么按摩脚底能够有效的缓解孕吐，令胎儿健康成长。这种方法不仅效果好，同时也非常容易见效。
排毒养颜：
按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速，这样可以有效的排除体内多余的废弃物，改善肾脏功能，人也会更加的精神和年轻。
最后，小编提醒大家，按摩脚底的手法一定要正确哦。
脚部按摩可以天天按吗
脚对人很重要，它完整地联系着全身脏腑器官。人的脚底有许多的穴位、经脉，所以按摩脚底能够调动人的内部潜能，能够增强人的免疫功能，促进抵抗力，从而防治多种疾病。所以，可以天天按摩脚。
在按摩脚之前，可以先泡一下脚，然后把脚搓热。在按摩脚的时候，要注意，按摩脚上的多处穴位，这样，才能真正增强人体的抗病能力。
脚底按摩可提高睡眠质量
促进体内血液循环：
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。实验证明，一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可见按摩脚底的好处了。
促进体内新陈代谢：
气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
缓解肌肉疲劳状况：
人体肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法。
提高睡眠质量：
现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。轩昂要提供睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。
预防癌症：
最新研究结果表明，人体的唾液具有很好的预防癌症的作用。而按摩脚底的涌泉穴能够很好的刺激体内的唾液分泌，将这些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的预防癌症，并且对于增强身体抵抗力也有着很好的效果。
脚底按摩的好处
脚与大脑
脚离大脑虽然最远，但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。
如果我们脚的刺激量不是很足够，就会使得大脑皮层的兴奋与抑制失去平衡，从而导致出现失眠多梦，精神紧张的现象。
脚与血液循环
脚远离心脏，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，脚部循环不好，易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。
脚与人体毒素
体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力，精神萎靡;尿酸沉积会导致痛风、水肿。
脚与病菌
有很多的细菌、真菌都藏在我们的脚部，不仅使我们出现脚气、脚臭，还会使很多的生殖器得到感染性病变。
促进体内血液循环
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。
其实一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，就会使得全身的血液流量最多可以增加十倍以上，可见按摩脚底的好处了。
促进体内新陈代谢
气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
缓解肌肉疲劳状况
人体肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。
想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法。
想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法
提高睡眠质量
现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。
想要提供睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。
脚底按摩的好处 按摩脚底有7大好处
预防癌症
最新研究结果表明，人体的唾液具有很好的预防癌症的作用。
而按摩脚底的涌泉穴能够很好的刺激体内的唾液分泌，将这些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的预防癌症，并且对于增强身体抵抗力也有着很好的效果。
治疗孕吐
孕妇在怀孕期间容易出现孕吐的情况，特别是怀孕前三个月的时候，这个时候孕妇会出现呕吐、精神萎靡、食欲不振等等情况。
如果孕吐严重，那么会严重影响到孕妇和腹中胎儿的健康。为了能够令胎儿健康的成长，那么按摩脚底能够有效的缓解孕吐，令胎儿健康成长。这种方法不仅效果好，同时也非常容易见效。
按摩脚底能够有效的缓解孕吐
排毒养颜
按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。
这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速，这样可以有效的排除体内多余的废弃物，改善肾脏功能，人也会更加的精神和年轻。
足底按摩好处
据说人的足底的每个部位都对应着人体的每个部位，如心，肺，脾，肝，肾，。。。所以按摩足底就等于按摩身上的相应部位，可以象切脉一样摸出你身上的毛病来，同时还可以强身健体云云。
于是你舒舒服服地躺下，先把双脚泡在一盆温度可以褪猪毛的热汤里，我说是汤，是因为它不是清澈见底的水，而是浑浊稠黏又发着暗绿色的液体，还散发出一股当归北芪之类的味道。按摩师会安慰你说，这是祖传同仁堂秘方，能去脚臭，治香港脚，澳门脚之类的疑难杂症。所以你马上释然，觉得脚上的细菌正被种族灭绝。
按摩师提起你一对被烫得象红烧蹄膀的脚丫子，用一条砂纸般的毛巾擦干，霎时间你感到你的双脚好象踩了一天哪吒的风火轮一样，火辣辣的。
你这对无辜的脚经过了这么一番赴汤蹈火的预热后，足底按摩宣告正式开始。先对十个脚趾头挨个拽，必须拽得每个脚趾头都发出吧嗒吧嗒的呻吟声才算成功。如果哪个脚趾头象红岩里的地下工作者那样宁死不屈，那就从头拽起，非拽得你的脚趾关节错位不可。当初红岩里描述的坐老虎凳的滋味也就不外如此罢了。
你见过老太太纳鞋底吗?见过?好，足底按摩可能就是从那里演变而来的。你那双娇嫩的脚底板被按摩师那坚硬度赛过金刚石的手指中节关节钻得你嘶牙咧嘴的。谁说十指连心?我说足底连心!
那按摩师见你被扭曲得眼不是眼，鼻子不是鼻子的脸，就显出一脸关心来，问，疼吗?是怎么个疼法?是钻心的疼，还是机械性的疼，还是麻麻的疼?你今天可算长见识了，原来疼都可以疼出这么多名堂来。可是此时除了频频点头，你什么话也说不出来了。按摩师马上就会说，哦，先生，您的肾有问题。您的前列腺有问题，您的泌尿系统有问题，你生殖。。。说完便不怀好意地叽叽笑起来，弄得你又是脸红心跳，尴尬万分，百口莫辩。
促进体内血液循环
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。
其实一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，就会使得全身的血液流量最多可以增加十倍以上，可见按摩脚底的好处了。
促进体内新陈代谢
气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
缓解肌肉疲劳状况
人体肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。
想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法。
想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法
提高睡眠质量
现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。
想要提供睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。
脚底按摩的好处 按摩脚底有7大好处
预防癌症
最新研究结果表明，人体的唾液具有很好的预防癌症的作用。
而按摩脚底的涌泉穴能够很好的刺激体内的唾液分泌，将这些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的预防癌症，并且对于增强身体抵抗力也有着很好的效果。
治疗孕吐
孕妇在怀孕期间容易出现孕吐的情况，特别是怀孕前三个月的时候，这个时候孕妇会出现呕吐、精神萎靡、食欲不振等等情况。
如果孕吐严重，那么会严重影响到孕妇和腹中胎儿的健康。为了能够令胎儿健康的成长，那么按摩脚底能够有效的缓解孕吐，令胎儿健康成长。这种方法不仅效果好，同时也非常容易见效。
按摩脚底能够有效的缓解孕吐
排毒养颜
按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。
这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速，这样可以有效的排除体内多余的废弃物，改善肾脏功能，人也会更加的精神和年轻。
中医按摩脚底的五个好处
第一：促进体内血液循环
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。
实验证明，一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可见按摩脚底的好处了。
第二：促进体内新陈代谢
上面我们说到，按摩脚底能够有效的调养体内的气血循环。我们都知道，气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
第三：缓解肌肉疲劳状况
人体肌肉出现疲劳的状况，那么首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。想要有效的缓解肌肉疲劳，那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法。
第四：提高睡眠质量
现代人由于生存压力的不断提高，所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态，这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。轩昂要提供睡眠质量，那么按摩脚底是一个非常好的选择。
第五：预防癌症排
最新研究结果表明，人体的唾液具有很好的预防癌症的作用。而按摩脚底的涌泉穴能够很好的刺激体内的唾液分泌，将这些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的预防癌症，并且对于增强身体抵抗力也有着很好的效果。