宝宝夏天喝什么粥呢

宝宝夏天喝什么粥呢

一、荷叶冬瓜粥

所需材料：

新鲜荷叶两张，冬瓜250克，粳米30克

具体做法：

取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。

冬瓜250克，去皮，切成小块状。

加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥。

推荐理由：冬瓜清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑。

二、番茄银耳小米羹

所需材料：

番茄100克，小米100克，银耳10克，生粉10克，冰糖80克。

具体做法：

将小米放入冷水中浸泡1小时，番茄洗净切成小片，银耳温水泡发后切成小片。

将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮。

待小米煮稠后加入冰糖，淋上湿生粉勾芡即成。

推荐理由：番茄富含维生素，银耳滋阴润肺，小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。

三、蚕茧山豆粥

所需材料：蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。

具体做法：

先将蚕茧煎汤500毫升，滤液去渣。

将红枣去核，山药、粳米加入煮成稀粥。

推荐理由：蚕茧止渴解毒，山药、红枣健脾和胃。

四、红薯粥

所需材料：粳米200克、新鲜红薯250克 、白糖10克

具体做法：

将新鲜红薯洗净、切碎，与洗净的粳米和适量白糖，加水煮至红薯烂、米开花、汤稍稠即可。

推荐理由：红薯中含维生素A、糖、碳水化合物较多，与粳米同煮，可提高米的营养价值，调节酸碱平衡，使蛋白质得以互补。

五、莲子粳米粥

所需材料：

莲子50克，粳米100克。

具体做法：

莲子与粳米入锅同煮，莲子熬烂了，粥就好了。

推荐理由：盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，而莲子粥擅长除烦热，清心火，养心安神，对于夏季暑热心烦不眠，具有较好的治疗作用。

六、小米红枣粥

所需材料：小米、红枣、红糖。

具体做法：

小米清洗后浸泡30分钟;

红枣洗净、去核、切小片;

将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

推荐理由：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

七、西湖牛肉粥

所需材料：瘦牛肉、豆腐半块

具体做法：

牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。

豆腐切成约0.5*0.5的小块。

当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。最后加芝麻油调味，也可以打一个鸡蛋黄进去，更是色香味俱全。

推荐理由：牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。

八、桂圆莲子粥

所需材料：干桂圆10粒、去心干莲子10粒、红皮花生、大米、糯米适量

具体做法：

1.将干桂圆去壳去核取果肉;去心干莲子洗净，用清水泡8小时;红皮花生用刀轧细。

2.将大米、糯米混合洗净倒入电压力锅内，加入桂圆果肉、泡好的莲子、红皮花生碎，加1000毫升水。

3.将电压力锅按到煮粥位置，通电，自动煮。

推荐理由：桂圆肉补血益心;莲子补脾益肾;红皮花生养血补血。桂圆莲子粥是一道天然的养身粥。

九、山药瘦肉粥

所需材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。

具体做法：

大米淘洗干净放入水中泡30分钟;

猪肉洗净切末或小丁;

山药去皮、洗净、切小块备用;

将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。

推荐理由：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用。

十、黄芪补肺粥

所需材料：黄芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。

具体做法：

先将黄芪加较多水用文火煮30分钟，去渣取黄芪汤;

汤中放入后4种材料，煮成粥即可。

服用时可加一些儿童蜂蜜调味。

夏天宝宝喝什么粥 西瓜皮粥

原料：西瓜皮250克，大米100克，盐少许，清水适量。

做法：将西瓜皮削去，把瓜瓤切成块状，用盐稍腌，将大米淘洗干净。在冷水锅中加入瓜皮、大米，用旺火煮沸，改用小火煮约15分钟，放盐调食。

功效：西瓜皮具有清热利湿的作用，适用于暑热解渴，是夏季的养生佳品。

适合宝宝夏天喝的消暑粥

暑天食谱之一：苦瓜粥

材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。

制作过程：

1、将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅。

2、加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。

小编提示：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。

暑天食谱之二：五豆粥

材料：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g。

制作过程：

1、把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。

2、泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，1小时之后关火。

3、不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了。

宝宝夏天喝热水好吗

夏天让孩子喝热水，不仅不能让他身体健康，反而会害了他！

孩子每天要吃各种食物，这些食物经过消化吸收后转化变为热量，然后通过出汗等方式进行散热，让体温恒定地维持在37摄氏度左右。天气热，孩子身体往外散热本身就不太容易。如果再让孩子喝大量热水，身体不能及时把热量散发出去，就有可能导致体温失去平衡，进而出现中暑症状。

我们大人吃完饭、喝完热水就会大汗淋漓，黏糊糊的不舒服，孩子也一样啊~所以，大家请放过孩子们吧。别再大夏天逼他们喝热水了！

宝宝夏天喝水多好吗

1、刚出生的小婴儿,体内的含水量达到了85%;孩子体内的含水量大约为70%左右;而成人体重之中大约有60%是水。宝宝的体表面积比成年人要大,分泌的汗液相对于成人来说要多,而且排泄次数也比较多,消耗的水分也就比大人多很多。加上宝宝代谢旺盛,如果补水不及时,体内就容易缺水。所以,一定要记住经常让宝宝喝水,尤其是夏天,以补充丢失的水分。所以宝宝夏天多喝水好。

2、宝宝夏天是需要多喝水的,这样可以满足身体所需,不易得病。即便是纯母乳的宝宝,也可以适当喝些水的,天气太热,通过汗腺流失很多水分的。夏天喝水有6个诀窍。喝早不喝晚,不要等觉得渴了再喝,等你觉得渴了的时候身体已经处于严重缺水状态了;喝温不喝冷,避免引发肠道疾病;喝慢不喝快,小口喝,不牛饮;喝淡不喝甜,不喝碳酸饮料,凉白开水最好;多吃水果,从水果中摄取水分;喝水要分身体情况,有肾病的不能盲目喝水,需尊医嘱。

夏天适合宝宝喝的8款粥

夏季宝宝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分，还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。下面小编推荐几款夏天适合宝宝喝的粥。

1、荷叶冬瓜粥

做法：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。

功效：冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑。适用于发热不退，口渴，尿少的病儿。

2、莲子粳米粥

做法：莲子50克，粳米100克。莲子与粳米入锅同煮，莲子熬烂了，粥就好了。每日2次，做早晚餐食用。

功效：盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，而莲子粥擅长除烦热，清心火，养心安神，对于夏季暑热心烦不眠，具有较好的治疗作用。

3、丝瓜粥

做法：丝瓜500克，粳米100克，虾米15克，姜、葱各适量。丝瓜洗净，去瓤切块备用，粳米洗好备用;锅内加水，上火烧开，倒入洗好的粳米煮粥;将熟时，加入丝瓜块和虾米及葱、姜烧沸入味即成。

功效：丝瓜味甘性凉，能清热、凉血、解毒。丝瓜与粳米、虾米同用煮粥，有清热和胃、化痰止咳作用，对治疗慢性支气管炎、咳嗽并发或咽喉肿痛均有一定效果，可供早晚餐用。

4、番茄银耳小米羹

做法：番茄100克，小米100克，银耳10克，生粉10克，冰糖80克。将小米放入冷水中浸泡1小时，番茄洗净切成小片，银耳温水泡发后切成小片。将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上湿生粉勾芡即成。

功效：番茄富含维生素，银耳滋阴润肺，小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清热解毒、益胃健脾等功能。

5、麦冬竹叶粥

做法：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。

功效：带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。

6、百合红豆粥

做法：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。红豆用水洗净，浸泡半小时。莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。大米洗净，浸泡备用。砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。

功效：有补中益气、增进营养之效。

7、扁荷粥

做法：白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水沸后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。

功效：消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。

8、蚕茧山豆粥

做法：取蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。先将蚕茧煎汤500毫升，滤液去渣，再将红枣去核，山药、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。

功效：蚕茧止渴解毒，山药、红枣健脾和胃。适用于低热、神疲乏力、胃纳减退，大便溏薄患儿。

夏天宝宝喝什么粥 莲子百合粥

原料：大米150克，百合干25克，莲子25克。

做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。

功效：此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。

宝宝夏天喝什么果汁好

宝宝夏天可以喝火龙果汁。火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。

宝宝夏天喝西瓜汁也比较好。西瓜除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。多吃西瓜可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。

所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。

宝宝夏天还可以喝鲜橙汁。鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。

宝宝夏天还可以喝西红柿汁。用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后，去皮，用干净的纱布包起；再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿，成汁置于干净的容器中，加入适量白糖调匀，装入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。

宝宝夏天喝菠萝汁也是不错的选择。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。

同时菠萝里面含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。

葡萄是夏季应季水果，家长还可以鲜榨一点葡萄汁给宝宝吃。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。

夏天宝宝喝什么粥 荷叶莲藕粥

原料：鲜荷叶1大张，鲜莲藕1小节，粳米30克，白糖适量。

做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。

功效：莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲；荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿。

宝宝夏天可以用尿不湿吗 宝宝夏天用尿不湿注意事项

宝宝夏天用尿不湿首先需要注意的就是尿不湿的选择，考虑夏天天气较为炎热的关系家长们最好是选择一些吸收好、表层干爽的尿不湿，这样宝宝穿着才不会出现不适感哦。

由于夏季天气较为炎热所以夏天宝宝小便的次数也会有所增加，为了可以有效缓解宝宝夏天用尿不湿的不良反应，建议家长们还需要做到勤更换，夏天家长们需要适当增加更换宝宝尿不湿的频率，建议每3小时就观察一下是否需要更换。

夏天家长们除了要注意增加更换宝宝尿不湿的频率还需要注意做好清洁工作，宝宝夏天用尿不湿家长们应该及时用温水清洗干净保持宝宝下屁股的干爽和卫生也是十分重要的。

宝宝夏天用尿不湿日常除了要保持卫生、多透气之外还可以涂抹一些护臀膏，护臀膏可以有效保持宝宝屁股干爽对预防宝宝红屁股症状很有帮助。