血糖高怎么降下来 水要适量多喝些

血糖高怎么降下来 水要适量多喝些

人体每天都应补充约2升的水分，脱水会引起血糖升高。当人体的血糖水平升高时，及时喝水可以冲淡血糖，同时可以增加饱腹感，避免过量进食，注意若糖尿病并发心脏病或肾脏功能减弱者，要适当控制水分的摄入，避免增加脏器负担。

高血糖如何降下来

1、 三大营养比例要适当。在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。

2、坚果类食物。坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。

血糖高降不下来

●不良情绪等应激状态

心理因素对血糖的影响很大，紧张、焦虑、气恼、失眠、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化均会引起体内升糖激素分泌增加，胰岛素释放减少，致使血糖升高。处于感冒发热、严重感染、外伤、手术、急性心肌梗死或脑卒中等应激状态或女性处于妊娠期、月经期等，皆可使体内升糖激素分泌增加，削弱胰岛素的降糖作用。在这种情况下，可以酌情增加降糖药物的用量，以保证降糖效果。应激状态解除,降糖药物再恢复正常量。

●选药不当

糖尿病患者用药讲究个体化，应当针对每位患者的糖尿病类型、胰岛功能状况、年龄、胖瘦、有无并发症及全天血糖谱的特点，合理选择药物。就拿Ⅱ型糖尿病来说，肥胖者宜选用双胍类和噻唑烷二酮类药物。以餐后高血糖为主者，宜选用α-糖苷酶抑制药和格列奈类药物。有些患者在虚假广告的误导下，选用降糖效果不确切的保健品来代替降糖西药，致使血糖居高不下。

有些病人用药虽然正确，但因用药不到位，用药方法、服药时间及用药量不当，使药物未能发挥应有的作用。

●联合用药不当

单一药物治疗在开始阶段多可奏效，而服用数年后，常出现药效降低、血糖逐渐升高的现象，此时应及时采用联合用药方案。联合用药的原则是采用两种或两种以上作用机制不同的药物，协同发挥降糖作用，延缓并发症的发生。但是，有些患者将同一类的降糖药物合用，如格列本脲(优降糖)与格列吡嗪(美吡达)联用，这样非但不能增强降糖作用，反而会增加药物的不良反应。

●自身原因导致药物失效

许多降糖药物都是在患者尚存部分胰岛功能的前提下才能发挥作用。随着病程的延长，Ⅱ型糖尿病患者的胰岛功能逐渐减退甚至衰竭，这就是为什么有些降糖药物开始有效，应用一段时间以后，效果逐渐减退甚至完全失效的缘故。因为此类药物主要通过刺激胰岛b细胞分泌胰岛素发挥降糖作用，当患者胰岛功能已完全衰竭时，此类药物也就没有效果了。

●胰岛素抵抗

当患者存在胰岛素抵抗时，就会大大削弱胰岛素的降糖作用，造成血糖升高。身体超重或肥胖的Ⅱ型糖尿病患者,尤其是在病程的早期阶段，其血糖升高的原因多是由于对胰岛素不敏感，而并非胰岛素分泌量不足。这类患者治疗的首选药物不是促胰岛素分泌药或者胰岛素，而应当选择双胍类、噻唑烷二酮类等具有胰岛素增敏作用的药物，通过消除胰岛素抵抗来改善对血糖的控制。

●有升糖因素存在主要包括两种情况。一是服用了具有升糖作用的药物，如糖皮质激素、b-受体阻滞药(如普萘洛尔)、噻嗪类利尿药(如氢氯噻嗪)、雌激素、甲状腺激素等;二是同时合并某些内分泌疾病，如肢端肥大症、库欣病等。

●血糖监测不准确

自我血糖监测的结果准确与否，取决于血糖仪的质量和使用者的操作水平。一个不准确的检测结果，常会错误地指导治疗调整，导致血糖居高不下或低血糖的发生。

因此，血糖控制不好的原因很复杂，必须医患合作，共同认真分析原因，因人而异，采取相应措施，才能取得比较满意的效果。

血糖偏高能吃酸奶吗

血糖高能喝酸奶吗?

血糖高能不能喝酸奶，这个问题是见仁见智的，但主要分歧就在酸奶是不是会引起血糖升高，一部分人认为，酸奶中含有乳糖，乳糖极易被血糖高的人吸收，使血糖继续升高，所以不建议高血糖的人喝酸奶。

还有一部分认为，酸奶是由鲜牛奶经发酵过程而产生的，之前要在鲜牛奶中加入乳酸菌，但经过乳酸菌的发酵使乳糖已经变成乳酸，所以不存在使血糖升高的可能。

此外，有的人即便承认乳酸菌的发酵已经是乳糖变成乳酸，但酸奶的生产过程是消费者不可得知的，比如说生产中是不是会添加蔗糖作为发酵促进剂，还有就是会不会用各种糖浆进行调味呢，如果有，那还是可能导致血糖升高的。所以在此得出一个结论，血糖高的人能喝酸牛奶，但一定要保证是没有蔗糖的，选择购买时一地要仔细查看说明，此外，即便是无蔗糖酸奶，也不建议多喝，适量即可。

血糖高能喝牛奶吗?

经上面分析，血糖高能喝酸奶，但一定要选无蔗糖的，且要适量。那血糖高能不能喝牛奶呢?经临床研究，牛奶富含各种营养成分，特别是含有大量蛋白质，对血糖高乃至糖尿病患者都十分有益。喝牛奶还可以起到充钙的作用，这对老年血糖高或是糖尿病患者特别是老年女性血糖高患者十分有益。所以可以饮用，但注意一定要喝纯奶，如血脂高，还必须引用脱脂牛奶。

糖尿病专家提示：血糖高或是糖尿病患者日常生活还是多喝水，如果想喝水，一定不要忍着。喝水是自身机体的一种正常反应，血糖高才需多喝水，喝了水，就要排，然而排尿会使水分流失，所以要接着补水。如果故意少喝水或不喝水，那可能就会造成血液的浓缩，血糖和血液中的含氮废物无法排除，后果不堪设想。

不吃药如何降血糖

1.1、要适当增加食物纤维的摄入:这是因为食物中的纤维素是人体不能消化吸收的多糖,高纤维的食物能够缓解饭后血糖高的症状,同时还具有改善葡萄糖耐量的作用,能够减少胰岛素的用量和降低血脂。多吃纤维食物还能刺激消化液的分泌和促进肠道蠕动,预防便秘。

1.2、用植物油烹饪食物:植物油中含有丰富的多不饱和脂肪酸,它对于高血糖如何降下来具有积极的治疗意义。多不饱和脂肪酸在体内能帮助胆固醇的运转,不使胆固醇沉积于血管壁,这对预防糖尿病的一些并发症,如动脉硬化等有积极的作用;但植物油也不能多食。

1.3、多食豆制品:高血糖如何降下来是每一个高血糖患者关心的问题;大豆是植物性蛋白质的来源,有益于糖尿病人。此外大豆中的不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇,对降低血中胆固醇有利;同时大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素等营养物质。

高血糖如何降下来

1.有计划、定时、定量

2.最好不饮酒④饮食均衡、合理搭配长期坚持选择食物.

3.限量少吃糖、油脂、动物脂肪根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物计算饭量:

4.计算标准体重(kg)=身高(cm)-105a大于标准体重10%以上属超重 b小于标准体重10%以上属消瘦c不高于也不低于标准体重10%属正常范围计算总热量每天每公斤体重所需要的热量(千卡)搭配食物疗法：(顺航尤品黑蒜)，降血糖，还能软化血管，增加血管的弹性 降三高。

肉桂怎么吃降血糖 泡茶喝

肉桂粉里面虽然没有过多的蛋白质或者其他的营养物质，但是我们弄点肉桂粉泡茶喝是有降血糖、降血脂的功效的，如果血糖高的人想让血糖数值降下来，可以用肉桂泡水喝。

血糖高怎么降下来 计算好饭量

肥胖人群只要将体重减少5%左右，就可以降低70%的糖尿病发病率，计算好每天摄入的总热量，减少一些高脂肪食物的摄取，不妨将自己的碗换成小号，可以有效降低对食物的摄取欲望和热量摄入，每餐吃七、八分饱，不要暴饮暴食，可少食多餐，不要饱一顿饿一顿，控制体重。

绿豆汤对血糖有影响吗 血糖高能吃绿豆汤吗

可以适量吃。

对于血糖高的人群来说，是可以适量的吃一些绿豆汤的，并不会对高血糖人群的健康造成威胁，只是血糖高患者再喝绿豆汤的时候，最好是绿豆放的少一些，然后尽量多喝绿豆汤，这样才可以最大程度避免绿豆汤对人体的健康造成威胁。

血糖高怎么降下来 不要常喝稀饭

相对稠些的主食来说，稀饭需要更长的时间加热，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖，另外，半流质食物胃的排空时间比较短，喝稀饭会比吃稠些的主食更容易引起饭后的血糖升高，糖尿病者不仅要适量吃主食，还要吃得稠些会更适合。

血糖高一定是糖尿病吗

我们都知道，糖尿病患者的血糖浓度很高。那么，血糖高是糖尿病吗?其实，虽然血糖浓度是判断是否患有糖尿病的标准，但是血糖高并不代表就是糖尿病，这是两种不同的病，只是相互之间有关联而已，两者还是有很大的区别的。此外，孕期血糖偏高的危害虽然没有妊娠糖尿病综合症严重，但是也应该多加注意。

如果空腹血糖浓度高于6.1mmol/L，或者是餐后两小时血糖浓度高于7.8mmol/L，就可以确定是血糖高了。但是糖尿病的确诊条件一般是空腹血糖浓度高于或等于7.0mmol/L，或者是餐后两小时血糖浓度高于或等于11.1mmol/L，这两个数值均比血糖高的高。

糖尿病是一种代谢性的疾病，是由于患者体内胰岛素分泌有缺陷或者是胰岛素生物作用受损(或者两种原因都有)，导致体内胰岛素分泌量不足或者是不能发挥其作用，从而导致患者体内的血糖浓度没有办法及时降下来的一种疾病。而血糖高多数是由于遗传因素或者是不合理的饮食习惯造成的，两者的发病机制很不同，只是他们的最显著的特征都是血糖浓度过高，所以常常会被人误认为是同一种病。糖尿病一定会有血糖高，而血糖高却不一定能导致糖尿病。

尿酸高好了能喝酒吗

尿酸高降下来之后还是不建议喝酒的。尿酸高患者经过药物治疗以及配合饮食治疗后，血尿酸水平就会降下来，但者并不意味着血尿酸不会再度升高。

高血糖如何降下来

如何降血糖 高血糖怎么办?是不是糖尿病啊?先说你不用担心，糖尿病是医生确诊的，如果只告诉你是高血糖那就是高血糖，但是高血糖也是不容忽视，高血糖也会有很多并发症的。如何降血糖呢? 协力为您推荐降血糖的食物：

1、紫菜 含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

2、黑木耳 含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，木耳多糖可以降低糖尿病人的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

3、苦瓜 可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

4、胡萝卜 含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

5、蕹菜 含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。

孕妇饭后散步能降血糖吗

孕妇饭后散步能降血糖。

准妈妈在饭后一小时左右散步，可使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化、利用过程，而且可以减轻或消除胰岛素的抵抗现象，增强各组织器官对胰岛素的敏感性，从而提高肌肉利用胰岛素的能力，把居高不下的餐后血糖很快地降下来。因此，建议血糖高的准妈妈坚持每次饭后都散步，再结合饮食，降糖效果更好。

血糖高吃什么可以降下来呢

当空腹(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于糖尿病。

降低血糖的食谱推荐

1、双耳汤

材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。

做法：将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内;放入少量冰糖，加水适量。将碗置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。

用法：可分次或一次食用，吃木耳喝汤，每天2次。

功效：现代医学研究表明：银耳含有17种氨基酸、多种维生素，能提高人体免疫力，具有降血糖的作用。

2、枸杞肉丝

材料：枸杞100克、猪瘦肉500克、青笋100克;植物油、食盐、白糖、味精、料酒、酱油、香油各适量。

做法：将肉洗净，切成约5厘米长的丝;青笋也切成同样长的丝;枸杞洗净待用。将炒锅加油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅，加入料酒烹一小会儿，再加入糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞，翻炒几下，淋入香油，炒熟即可。

功效：枸杞子含有胡萝卜素，维生素B1、B2、C，钙、铁等，有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇、降血糖的作用。

上面给大家说了什么才叫血糖高，进而给大家推荐了两款降血糖的美食，相信对血糖高吃什么可以降下来，给了大家一个满意的答案，高血糖患者的饮食是要严格控制糖份的摄入的，所以要特别的注意，这样才不会引发血糖的升高。