戴口罩的7个误区

戴口罩的7个误区

普通医用口罩有用吗?

普通医用口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物，但是对于PM2.5以下的颗粒物基本相当于无用。另外，即便是在夹层中添加了活性炭吸附层的医用口罩，稍微增强了过滤效果，但依然杯水车薪，基本无用。

棉布、纱布口罩有用吗?

普通纱布口罩对于直径小于5微米的颗粒物根本就阻挡不住，虽然口罩是12层、16层、24层的设计，但口罩纱布的密度标准是：经纱每厘米不少于9根，纬纱每厘米不少于9根，接近1毫米的间距，您想拦截2.5微米的基本不可能。

活性炭芯片口罩能过滤PM2.5吗?

国家质量监督检验检疫总局网站信息显示，目前市场上出现的活性炭口罩不仅不能过滤PM2.5颗粒，活性炭粉本身还可能成为颗粒来源。单从活性炭这种材料来看，活性炭口罩可能会有一定效果，但用活性炭防PM2.5并无针对性。活性炭的确有吸附效果，但主要是针对有味气体而言，而PM2.5是一种颗粒。

N95口罩防雾霾效果最好吗?

N95口罩无疑是防护效果很好的口罩，它可以过滤95%以上的非油性颗粒物，但是他并非防雾霾的良选。KN95口罩的主要用途是工业防护，其执行的标准为GB2626-2006《呼吸防护用品--自吸过滤式防颗粒物呼吸器》，是为防护矿山、水泥生产厂、电焊车间等工矿工人而研发的工业防护口罩。

N95口罩闭性太强，透气性差，会给人的呼吸系统造成沉重负担，常人佩戴30分钟后就感觉憋闷、不适。老人、孩子，或者有呼吸系统疾病、心血管疾病、皮肤敏感的人更不适合。

过滤效率高的口罩防霾效果最好吗?

一款口罩即便颗粒物过滤效率再高，如果呼吸阻力过大，也不是性能良好的呼吸防护产品，比如市场上常见的N95口罩，虽然具有不错的过滤效果，但呼吸阻力很大，长时间佩戴容易导致人体缺氧而不舒服。一款性能好的呼吸防护用品，必须是终产品过滤效率高、呼吸阻力小，两者兼具，缺一不可。

孩子能戴防霾口罩吗?

正规口罩的设计都是给3岁以上儿童设计的，因此小朋友即便带上口罩，也不能保证紧贴脸部，效果可想而知。即便你找到合适大小的口罩，把你家宝宝的小脸捂的严严实实，PM2.5进不去了，空气也进不去了。口罩的防污染性能基本上是和透气性成反比的。

对于低月龄的宝宝，戴口罩是很危险的事情。宝宝的肺部力量比成人要弱很多，因此当加上口罩这个障碍的时候，小朋友就会容易发生窒息，甚至有生命危险。所以，应减少儿童所有非必要的户外活动。

口罩戴两个好吗

有一定的好处。

口罩戴上两个相对来说其防护作用能够增强一点，但是从防护的本质上来说，并没有很大意义，若是要在数量上来说防护效果的话，应该要带上12层以上的口罩才会明显的提高防护效果。

而且口罩的类型不同，有的口罩其密闭性并不好，只能在厚度上来防护，其并不能严密的贴合面部，不能360度的防护，所以意义并不大。

而且带上两个口罩的话，其透气性会变得比较差，让佩戴者难以呼吸，影响佩戴体验，而且还会存在勒耳朵的现象，不能够长时间佩戴，不然会引起不适。

防治流感要注意4大误区

错误一：

以为凉茶越劲越有效

专家解析：不少广东人习惯喝凉茶防治流感，认为能清热、解毒，其实这是个误区，过度寒凉容易伤脾。需要提醒的是，在防治流感方面，中医很强调地域差异、个体差异以及病情差异。与全国其他地方相比，岭南地区湿气重，广东人体质偏脾寒，加上天气温暖潮湿，脾虚湿困，再用清热解毒的凉茶，比如斑痧凉茶等就会伤了阳气，导致抵抗力下降，反而会容易引起感冒发烧和流感。

传统中医认为“正气存内，邪不可干”，强壮正气是预防如流感一类疾病的根本手段，因此，张教授提醒，预防流感关键是加强身体锻炼，注意休息，保持正气不虚，从而预防流感的发生。

错误二：

日日煲凉茶全家喝

专家解析：即便是用于预防流感的中成药，也不适合连续喝太长时间。张忠德认为，肠胃虚寒、气虚体虚的人群，如果喝太多过于寒凉的中药，很容易出现胃肠道反应。因此，提醒市民，预防用药没有必要天天喝，除非你有发热、咳嗽等迹象，或者家里有人患上了流感或感冒，可以服用这些药物进行预防或早期的治疗。此外，无论服用何种防感冒中草药或中成药，一旦出现拉肚子、口淡纳差或作闷作呕等症状，要立即停止服用。

错误三：

害怕感染流感，过长时间戴口罩

专家解析：戴口罩对预防流感是很有作用的。流感病毒的传播途径是通过口沫鼻涕的，戴上了口罩，可以有效地防治了约70%的细菌的接触，既过滤了空气中的有害物质，又保护了鼻子的刺激。时下市面上口罩多种多样，有医用防护口罩、医用一次性口罩、N95口罩、普通脱脂纱布口罩、普通民用口罩等。一般来说，预防流感应首选医用防护口罩，这种口罩质量标准要求高，过滤效果好，密合性和抗湿性强，对皮肤无刺激性。其次，可选择N95口罩，这种口罩密合性和过滤效果好，适用于各种场所。但是长时间戴这样的口罩不仅不舒服，还会很憋气，所以，没有必要在任何地方都戴口罩，当遇到以下情况时则应该佩戴口罩：(1)自己或陪护家人去医院的发烧门诊就医。(2)居家照顾轻症流感等呼吸道传染病人。(3)轻症流感患者外出与他人近距离接触时。(4)乘坐公共交通工具时。

错误四：

以为身体好就不会得流感

专家解析：《黄帝内经》称“正气存内，邪不可干”，通常抵抗力强的人就不容易患上流感。可是身体好的人，也会得感冒，也会患上流感，这是因为生活起居不慎，比如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意倒春寒气候变化时未及时加减衣服等，正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入而发病。而老人、小儿体质薄弱免疫力低下就是流感的高危人群。所以，在流感流行时期，即便是身体健康的人，也不要以为自己就完全不会患上流感，出现下列情况之一，需要考虑是否为流感：发热伴咳嗽或咽痛等急性呼吸道症状;发热伴原有慢性肺部疾病急性加重;老年人(年龄≥65岁)新发生呼吸道症状，或出现原有呼吸道症状加重，伴或未伴发热。

穿内衣几个误区

【误区一】买前不试穿

很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的MM，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。

建议：广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。

【误区二】不同时期穿戴相同的文胸

女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。

比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。

孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。

建议：孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。

【误区三】只换身围不换罩杯

34B型的女士需要一个更大的乳罩而购买了一副36B型的乳罩;大乳房女士因为找不到H杯型乳罩，于是买一副42D乳罩以满足对杯型的需要。

需要一个大杯型，却选择了一个身围更大的文胸——很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了。这样就可能因身围过大，文胸不能带给你足够的支撑，久之而造成乳房下垂。

【误区四】戴着文胸睡觉有助防止胸部下垂

不少女人认为，戴着胸罩睡觉可以让胸部保持紧实的状态，防止胸部下垂。事实并非如此。戴着胸罩睡觉反过来对健康也没有多坏的影响(除了很不舒服这一点)。

乳房组织里的悬韧带在你睡觉时不会松弛和拉长，所以戴不戴胸罩对胸部本身没有什么影响。

【误区五】颜色越浅的胸罩越低调

许多女人认为，在白色T恤下面穿一件纯白色胸罩可以杜绝透视效果。

实际上，选择和你的肤色最接近的内衣，最能避免透视走光的现象。也就是说，裸色的胸罩最低调。肤色较暗的女人也就得相应地选择更深的颜色。越来越多的品牌在走秀时让模特裸着胸部，因为女人的肤色多种多样，我们以为标准“裸色”的米色并不能放诸四海而皆准。

【误区六】一副文胸穿两年

舍得花大价钱买一副“绝世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。

另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。

【误区七】胸小不用穿文胸

无论你是Acup的太平公主，还是Dcup的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。

因此，文胸是每个女人的衣橱必备。怀孕时的乳房增大更该留意身材变化，及时更新你的文胸。

戴胸罩的六大误区

戴胸罩的误区一：买前不试穿

很多女性买胸罩时，都没有试穿的习惯，或者是懒得试穿，尤其是有的女生从网上购买，更是看看就拍下了。其实这是非常错误的!买胸罩时一定要试穿，一定要根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。不试穿买来的胸罩，可能与自己的胸形根本就不适合，过小会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松则会导致下垂。

戴胸罩的误区二：不同时期穿戴相同的文胸

女人一生中的不同阶段，要穿戴不同的胸罩。青春期的女孩，胸部正在发育，选择时应以大小合适为主;孕期的女生，胸部会胀大，哺乳期的妈妈也是如此，这时千万不要拒绝胸罩，否则会下垂，此时最好选择特定的胸罩。

戴胸罩的误区三：戴着文胸睡觉可以防止胸部下垂

很多女生睡觉时不爱摘胸罩，尤其是在冬天的时候。甚至有的女生认为不摘胸罩可以防止下垂，其实并非如此。戴着胸罩睡觉，会影响血液循环，使得乳房时时都处于紧张状态，得不到放松，自然会滋生疾病。并且乳房组织里的悬韧带在你睡觉时根本不会松弛和拉长，所以睡觉时戴胸罩可防下垂的说法是完全错误的。

戴胸罩的误区四：一副胸罩穿两年

如今很多女生越来越看重胸罩的选择，常常会花大价钱买一副“绝世好bra”;而有的女生却不在意，随意买副胸罩，真是太对不起自己美丽的乳房了。这些女生可能都有一个通病，就是一幅胸罩穿个一年两年的也不换，并且很多女生觉得旧胸罩穿着舒服，其实这是不对的!因为人的体型可能随时会变化，胸罩旧了也会变形，一副胸罩穿太久，对乳房的美丽和健康都是不利的。

通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。并且胸罩在清洗时也要注意不要用机器洗，否则会变形。

戴胸罩的误区五：穿胸罩要把乳沟挤出来

“事业线”的确很诱人，但为了一条乳沟而损害自己的健康，你觉得值得吗?

挤乳沟对年轻女性的危害很多：

1.乳房血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛

本来没有乳沟硬要挤出来，只能使得乳房血液循环不充分，使得乳房下部血液不畅，可能招来包括乳房肿胀、疼痛在内的很多疾病。

2.导致乳腺增生

挤乳沟需要把腋下赘肉全都塞到胸罩里，会减少或阻止乳房内淋巴液回流，可发生乳腺增生性疾病。

3.影响今后哺乳

挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，直接影响产后分泌乳汁，导管、腺体受压后会吸收不好，可能导致乳腺炎。

戴胸罩的误区六：选颜色只要自己喜欢就好

很多女生在选择胸罩颜色时，常常只考虑自己或者男友的喜好，要不就选择自己偏爱的颜色，要不就选择男友喜爱的性感颜色。实际上，最健康的颜色是和你肤色最接近的那种。肤色亮的女生可以选择裸色、驼色、白色;肤色偏暗的女生则该选一些相应深的颜色。

怎样避开胸罩误区

误区1：忽略胸罩质地

许多mm在挑选胸罩时，往往只看重外型和款式，却忽略了胸罩的质地。一般建议戴棉布或真丝面料的胸罩，穿戴起来比较柔软舒适、透气性能佳、有一定的承托力。而化纤材质的胸罩容易使肌肤产生过敏反应，出现瘙痒、皮炎等症状，影响了乳房的正常发育。

误区2：选错胸下围和罩杯

胸罩的尺寸如果过小，会挤压到胸廓和乳房，影响乳房的血液循环，使乳房下方局部缺血、纤维化，出现乳房剧烈疼痛。还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不能及时清除有害物质，导致乳腺细胞的癌变。胸罩如果过大就起不到承托、稳定乳房的作用，容易造成乳房下垂。mm应该根据自己胸围的尺寸，选择大小适中的文胸，以承托并保护乳房。另外，有些女生发胖之后胸下围增长，在选购胸罩的时候仍选以前的罩杯。这种做法是错误的。一般胸围增长，罩杯也会随着变大，size都需要重新挑选。

误区3：胸罩型号常年不换

不少女生嫌定期更换内衣太麻烦，所以就一次买一堆。殊不知女性的身材胖瘦和乳房的形态大小，并不是一成不变的。在不同的生理时期，乳房的变化更明显。每次选购胸罩时，mm记得要仔细测量自己的胸围，选择合适的型号和罩杯。另外，还要为月经期准备罩杯大一点的内衣，避免挤压乳房。而且通常一个胸罩的寿命不超过两年，mm应该定期更换，不要把内衣穿到变形了才记得换。

误区4：胸小不用戴胸罩

有的女生认为自己的胸部只有acup或者aacup，根本没有戴胸罩的必要。这种想法万万要不得，乳房是以脂肪为主要构成成分的器官，任何颤动都需要悬韧带承受乳房的重量。如果没有胸罩帮助托举，悬韧带的负担就会加大，久而久之，你的胸部会越来越下垂，毫无女性魅力可言。

女性选择胸罩的6个误区

戴文胸的误区一：买胸罩不试穿

买胸罩其实就像买衣服一样，一定要先试穿，看是否合适才买，但是很多女性买胸罩时，都没有试穿的习惯，或者是懒得试穿，还有很多女性喜欢网上买胸罩，那么就容易买到不合身的胸罩了，买胸罩不单单只看重款式、花样，然后按常穿的尺码来买就好了，一定要根据自己的体型、胖瘦、季节和乳房发育的情况来选择，不试穿买来的胸罩，容易造成不适合，过小会影响血液和淋巴循环;而过于宽松则会导致下垂。

戴胸罩的误区二：戴胸罩睡觉防胸部下垂

脱胸罩和戴胸罩总是会让女性们觉的很麻烦，尤其是到了天冷的冬季，睡觉就更不愿意脱胸罩了，或者还有些女孩以为穿胸罩睡觉可以防下垂，就干脆不脱了，其实事实并非如此。女性们穿着胸罩睡觉是很伤害乳房健康的，会影响乳房的血液循环，让乳房时刻处于紧张状态，肌肤得不到放松，会容易引发乳房疾病的。

戴胸罩的误区三：一副胸罩穿很长时间

胸罩是我们的贴身衣物，也不被外人看见，所以很多女性就不注意更换胸罩，女性也比较节俭，常常一副胸罩穿几年，也不认为有什么不好，反而觉的旧胸罩穿着比较舒适。其实这是不对的，因为我们的体型一直会慢慢发生改变，胸罩旧了也会发生变形，一副胸罩穿久了对于乳房的健康和美丽都是不利的。

戴胸罩的误区四：不同时期穿相同的胸罩

胸罩是有分很多种类型的，在女人不同时期里，要穿戴不同的胸罩，青春期的女孩，胸部正在发育，选择时应以大小合适为主，孕期的女性，胸部会胀大，哺乳期的妈妈也是如此，在这时要选择特定的胸罩。

戴胸罩的误区五：把乳沟挤出来

很多女性喜欢挤乳沟，特别是爱美的年轻女性，有乳沟才有自信，但是女性挤乳沟危害多多，可能招来乳房肿胀、疼痛等，把乳沟需要的腋下赘肉全部塞到胸罩里，会减少或阻止乳房内淋巴液回流，可能导致乳腺增生性疾病，所以女性挤乳沟为了展现事业线，但不要伤害了我们的生命线。

如何选择防雾霾口罩

选择口罩时要注意以下三点：1、滤过性2、泄露性3、呼吸阻力

经过试验证明：

过滤性、泄漏率和舒适度综合效果最好的是N90和N95口罩，且价格平均在10元钱左右;防毒面具过滤性并不理想;口罩是否防雾霾，要看清这些数字!

N系列：可拦截非油性颗粒物，如PM2.5。R系列：代表不仅可以拦截非油性颗粒物，还可以阻挡油性颗粒物，如沥青、柴油燃烧物等，价格较N系列略贵。防颗粒物口罩级别：

N90：滤过率90%，呼吸阻力最小，适合患有慢性呼吸道疾病及喜爱运动的人群。

N95：滤过率95%，不至于憋闷，适合绝大多数人用。

N99：滤过率99%，呼吸阻力大，憋闷感觉强烈。口罩可以带多久R级别，油性颗粒物存在情况下，使用不超过8小时。

N系列，没有规定使用时间，但是不可以水洗。佩戴口罩有误区!很多人以为只有出门在户外的情况下才需要戴口罩，而到了公交车或者私家车等密闭空间时就不再需要戴口罩了，但是专家告诉我们——这是误区!实际上，在这些看不到污染物的环境内，污染依旧存在!因此无论走在路上还是乘坐交通工具都应该佩戴口罩。