办公族预防尘螨过敏的9个措施

办公族预防尘螨过敏的9个措施

1.经常保持室内通风良好，保持通风干燥。螨虫在湿度低于15%的干净环境中就会死亡，在低温的环境中无法进一步繁殖。

2.将的办公椅坐垫套上防螨套，拉紧拉链后使用。使人与尘螨过敏原隔离，这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入坐垫中进行繁殖，从而达到控制尘螨的目的。

3.每一到两周以55℃以上的热水清洗一次沙发套。

4.不使用填充式家具(如布艺沙发等)而使用木制家具或皮革沙发。

5.尽量简化办公室的布置以方便除尘，不要摆放过多书籍及杂物。

6.最好以百叶窗代替布艺窗帘，如必须使用布艺窗帘，则需经常清洗。

7.尽量不使用地毯。

8.尽量将办公用品和书藉放在柜子内，不要长时间摆放在桌上而堆积尘土。

9.不要摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西。

哮喘治疗期间需要注意哪些

过敏性哮喘在治疗期间首先弄清引起发作的致敏源，常见的致敏因素有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等，有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的致敏源。因此，患儿的家长应密切关注孩子的生活、饮食习惯，寻找引起过敏性哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触，这是预防过敏性哮喘的有效措施。

其次过敏性哮喘在治疗期间不宜穿毛茸的衣服，哮喘病人应尽量避开过敏源。同时，应适当控制含常见致敏原的食品，如牛奶、花生，以及含有异体蛋白的食品，如鸡蛋、鱼虾等。另外，进入春季，老人和儿童过敏性哮喘疾病呈多发趋势。所以哮喘病人除了要注意保暖、预防感冒、加强锻炼外，还要适当多吃一些高热量的食物，如羊肉、狗肉等。由于冬天昼夜温差大，容易引起感冒，而感冒是诱发或重哮喘的一个重要因素。冷空气的突然刺激，也可直接引起气管痉挛，诱发气喘。因此，患过敏性哮喘的病人穿着要适宜温春天要注意保暖，避免受凉感冒以及冷空气刺激。

第三，过敏性哮喘治疗期间所住的地方和办公室等场所的沙发、地毯和空调中的灰尘，往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，春季的气温、湿度很适合它们生长繁殖，而这些微生物也可诱发或重哮喘。因此，过敏性哮喘患者的居室内要保持温暖、干燥，室内注意通风透光，被褥要勤洗、勤晒，减少尘螨及霉菌滋生。

接触性皮炎及时做好防治工作

1、饮食调理一旦皮肤过敏，人们往往就会对该吃什么、不该吃什么无所适从。出于担心过敏复发，有些人就常年维持所谓的清淡饮食，不敢吃鱼吃肉。对于过敏人群的饮食问题，第一条原则就是不吃已经明确的、会导致自己过敏的食物。第二条原则就是，均衡、充足的营养摄入，当然这应该基于第一条原则之上。

2、家居环境现在，室内过敏日益普遍，但很多人不知道，家居中的许多小角落都会成为引发过敏的源头。而通过简单的清洁措施，就可以有效地解除过敏困扰。例如，在我们的床垫、靠垫、窗帘、地毯上就寄生着成千上万的尘螨，能导致接触性皮炎。

3、日常穿戴其实，穿什么、戴什么的首要原则和吃什么是一样的，就是在日常生活中，应该仔细注意自己穿戴哪些服饰时会过敏，一旦明确了就避免接触。一般情况下，纯金银或珠宝首饰性能稳定，发生皮肤过敏的概率较低，而合金首饰由于成分复杂，而且某些成分还会溶于汗液中，在渗入皮肤后就有可能导致接触性皮炎。

4、办公环境如何预防接触性皮炎?目前大多数办公楼都有中央空调，而且窗户大多无法开启，这就造成了一个半封闭的环境，为各种过敏原的蓄积创造了条件。许多办公用品，例如复印机、打印机在使用过程中都会产生特殊的粉尘、气体，过敏体质的人接触到了就有可能会发病。办公环境中预防过敏最主要的还是与大楼物业交涉，尽可能增加通风排气并加强地毯等的清洁。此外，便携式的加湿器或空气净化器也有助于改善局部环境的空气质量。

5、户外环境有些人发生过敏往往和季节有关，例如一到春暖花开的时候就会频发接触性皮炎，原因就在于春天空气中的花粉含量较其他季节明显增高，过敏原多了，过敏风险自然随之增高。如果明确过敏发病与环境因素有关，就要在外出及时做好相应的防护。

过敏性哮喘日常注意事项

1、不吸烟，少喝酒，饮食上以清淡为主，忌过于酸涩和油腻生冷，不吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鲜。宜多吃如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、绿色蔬菜等。

2、时刻注意保暖，起床后马上穿衣裳，天冷时最好出门戴上帽子。感冒后，及时服感冒药。

3、早睡早起，到室外多活动，提高机体抵抗力，避免过冷的刺激是积极的防治方法。

4、注意个人卫生，勤洗勤晒衣被，开窗通风，少去公共场所，避免相互传染。

5、保持家居清洁，吸尘打扫时应避开过敏性哮喘患者，避免让他们接触过敏原。由于尘螨容易依附在毛公仔上，最好不要把毛公仔放在患者的床上，如必须摆放毛公仔，则最好用胶袋把毛公仔包着又或是每星期以热水洗涤，也可每星期把毛公仔放入冰箱两数小时，杜绝尘螨滋生。

6、避免养小动物，因为它们身上的毛比较容易滋生细菌，宠物中以猫毛带菌最多，所以有家中有过敏性哮喘患者，最好避免养小动物。

7、应积极鼓励过敏性哮喘患者参加运动，但也应该作预防性措施，如运动前喷气管扩张剂，避免太剧烈的运动。

8、天气转变的日子特别要注意不要让患者着凉。进入室内时要脱衣，以免离开时反受寒。

尘螨过敏怎么预防

1、将的办公椅坐垫套上防螨套，拉紧拉链后使用。使人与尘螨过敏原隔离，这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入坐垫中进行繁殖，从而达到控制尘螨的目的。

2、每一到两周以 55℃以上的热水清洗一次沙发套。

3、尽量不使用地毯。

4、不使用填充式家具(如布艺沙发等)而使用木制家具或皮革沙发。

5、经常保持室内通风良好，保持工作场所通风干燥。螨虫在湿度低于15%的干净环境中就会死亡，在低温的环境中无法进一步繁殖。

6、尽量简化办公室的布置以方便除尘，不要摆放过多书籍及杂物。

7、不要摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西。

8、最好以百叶窗代替布艺窗帘，如必须使用布艺窗帘，则需经常清洗。

9、尽量将办公用品和书藉放在柜子内，不要长时间摆放在桌上而堆积尘土。

皮肤脱敏避开过敏原

哮喘与过敏性鼻炎的防护首要关键在于避开过敏原。秋季和即将到来的冬季多呈干燥气候，强冷风刺激等都是激发哮喘与鼻炎发作的重要非特异性刺激因素。因此患者应养成随时收听天气预报的习惯，根据天气变化增减衣服。如遇上述恶劣天气，最好不外出或采取预防措施，如添加衣物、佩戴口罩等。若行走在街上时突然遭遇强风袭击，患者应当背风而行，避免迎风受冷空气的刺激。

此外，常见的吸入式过敏原如前文所述，每位患者的个体情况都不尽相同。因此专家表示，应及时查出或找到引起发病的具体过敏原，让患者尽量避免与致病性过敏原的接触。例如，对花粉过敏的患者在本季应尽量减少户外活动，避免接触花粉，外出时做好防护措施，如佩戴口罩、帽子、眼镜等。对尘螨过敏的患者，所处房间应经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘等，保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生。数据显示，70%至80%的过敏性哮喘者对尘螨过敏。对真菌过敏的患者，应避免室内的潮湿阴暗，勤洗换被褥，防止真菌的产生。如想进一步明确过敏原，患者可到医院进行皮肤试验或测定血清特异性IgE等检查。对已明确过敏原的应尽可能避免或减少接触，甚至可移地治疗。

过敏哮喘的护理

保持家居清洁,吸尘打扫时应避开患儿,避免让孩子接触过敏原。

由于尘螨容易依附在毛公仔上,最好不要把毛公仔放在孩子的床上,如必须摆放毛公仔,则最好用胶袋把毛公仔包着又或是每星期以热水洗涤,也可每星期把毛公仔放入冰箱两数小时,杜绝尘螨滋生。

避免养小动物,因为它们身上的毛比较容易滋生细菌,宠物中以猫毛带菌最多,所以有家中有哮喘患者,最好避免养小动物。

应积极鼓励小儿参加运动,但也应该作预防性措施,如运动前喷气管扩张剂,避免太剧烈的运动。

小儿和家长都应明白哮喘的长期性和潜在危险性,并懂得万一哮喘发作时,怎样逐步逐步酌情处理,万一哮喘无舒缓的迹象的话,亦要知道何时或到何处寻求帮助。

三岁以下过敏抽血查过敏原

儿童过敏性哮喘

约80%与尘螨过敏有关

解放军第202医院过敏反应科主任魏庆宇介绍，从临床统计看，儿童过敏性哮喘约80%的都与尘螨过敏有关。目前尘螨过敏检测有两种方法：一是皮肤点刺试验，二是体外试验。皮肤点刺试验痛苦小，安全性高，被广泛应用。需要注意的是，在点刺试验前要停用抗组胺药、肾上腺素药、黄嘌呤类药、色甘酸钠等药三天以上。体外试验也就是平时说的抽血查找过敏原，准确性和安全性都很好，不受药物和症状轻重的影响，但价格较贵，目前三周岁以上的儿童以点刺试验为主，三周岁以下的最好采用体外检测。

尘螨过敏

特异性免疫治疗效果最好

对于尘螨过敏的治疗，最主要的是要有针对性地进行特异性免疫治疗(也就是我们常说的脱敏治疗)和采取针对性的预防措施。魏庆宇说，从目前看，药物治疗可以控制尘螨过敏引起的这些症状，但是不能彻底治愈，停药后很快复发，基本上是终身用药。对于儿童患者来讲，长期用药会产生许多副作用，如影响生长发育等。而脱敏治疗是目前唯一针对尘螨过敏病因的治疗方法，也是有可能彻底治愈的唯一方法，可以避免过敏层次恶化(如从鼻炎恶化到哮喘)，还可以避免多元过敏(从单一过敏到对多种过敏原过敏)，副作用少，效果确切，促进免疫功能恢复正常。

生活中也要尽量避免尘螨过敏，比如室内通风良好，不养宠物，不用地毯和布艺沙发，撤掉毛绒玩具;旧衣服要封闭包装，盆栽植物不宜放在卧室和儿童寝室;给床垫、枕头和被子套上尘螨不能透过的套子。