如何挑选适合自己的乳制品

如何挑选适合自己的乳制品

方法/步骤

常温销售的酸奶类产品中根本没有活乳酸菌。

因为乳酸菌必须生活在低温中!所以常温可以销售的酸奶只是口味不同的牛奶，你本质还是在喝牛奶!!

因为乳酸菌保质期有限，所以基本上大于一个月保质期的都可以说不是一般意义上人们所说的酸奶!!

本质其实是让牛奶发酵变成了酸奶，再把酸奶进行高温加热，这样就变成了无菌酸奶，保质期就可以大大延长。

需要冷藏的酸奶。

含有活乳酸菌：“保加利亚乳杆菌”(L菌)和“嗜热链球菌”(S菌)。

但是基本在胃部基本没消化完啦!对于肠道有一定益处，但是影响不大。总比没有的好!!!本人试过，喝酸奶确实是比喝牛奶靠谱点，毕竟体质决定了生理。

酸奶才是补钙与蛋白质的最佳饮品!!!除了酸奶不做他想!而且这部份的营养不会因为乳酸菌的死亡的降低!!!

乳酸菌饮料。

也是看保存条件与保质时间来判断。可以知道大概!

看看详细说明：包装上突出活菌的品种和数量。活菌数量越高，产品所承诺的“畅通”之类保健效果越有保障。好东西总是靠宣传出来的!!

缺点就是糖分可能会有点多!

补钙优先选择选择酸奶的时候，

改善肠道健康，选择靠谱的乳酸菌饮料!例如某些大牌子(每一天)!!!!

可以细看标签，在保证蛋白质含量够高的前提下，优先选择碳水化合物含量低一些的品种。

怎么预防牙周病 挑选牙刷选择适合口腔大小

但到底要如何洁牙呢，首先得先挑选适合的牙刷，包括外型大小是否适合口腔，且建议挑选柔软刷毛，以8至10束、3至4排最佳，且每三个月就应更换牙刷，避免细菌孳生，刷牙方式上则要掌握技巧、力度和时间，只要选择软毛牙刷，尽管是左右刷依旧可以达到清洁效果。

胸贴买大一点还是小一点好

买标准尺码最好。

胸贴和普通的文胸都是具有码数的，一般在挑选的时候只需要按照平常的内衣尺码进行选择即可，过大或者过小都不好。

因为过大的胸贴，看起来就不协调，要是穿的衣服很小，那么就会看起来很奇怪；很小的胸贴又不利于人体胸部血液循环，从而容易对人体的胸部造成伤害，所以在挑选胸贴的时候，建议挑选适合自己的标准尺码即可。

怀孕杏子可以吃吗 孕妇可以喝柠檬水吗

女性怀孕期间，除了需要注重营养的补充，还需要挑选适合自己的食物。柠檬水口感酸酸的，确实比较适合孕妇食用。孕妇怀孕期间适合饮用适量的柠檬水。柠檬中含有维生素C成分，对于胎儿的肌肤发育也是有所帮助的。

冬枣如何保存 大量冬枣的存储

如果是在冬枣收获时期，家里收获了大量的冬枣，需要先挑选适合保存的冬枣（红皮度不超过三分之一），挑选的冬枣用2%的氯化钙溶液浸泡30分钟，在装好在5~8℃的温度下预冷两天，再放在0~1℃、相对温度在90%~95%的冷库中储存起来，这样能保证冬枣有2~3个月的新鲜，适合长期出售。

如何挑选适合剃须刀

如何挑选适合你的剃须刀日日的肌肤之亲，对于男人而言，选剃须刀就要像选爱人，不求最多，但求最合适。要为心爱的他挑选到一把适合的剃须刀，女人们确实需要花费一番心思呢。选择一：看胡须，选剃须刀胡须浓密，每天都需要剃的男士，应选摆动式剃须刀;胡须稀疏无需常剃须的男士，可选择接触面部范围较大的旋转式剃须刀，以求达到快捷高效;胡须浓密或较长的男士，最好选择双头或三头，甚至四头的旋转式剃须刀。

选择二：看习惯，选剃须刀经常出差的男士，应选干电池式、充电与干电池混合式，不用为剃须中途因没电而感到尴尬;司机或者经常需要与车打交道的男士，可选用车载剃须刀，使用汽车电源充电，时尚方便;习惯在家里剃须的男士，可以选用充电式包括即插即用型的剃须刀;喜欢边洗澡边剃须习惯的男士，最好选择手柄上有防滑落设计的剃须刀;喜欢把剃须刀带在身边的男士，选择带有精美伸缩绳扎口布袋的剃须刀;电动剃须刀分为旋转式、网膜式二种，如果在剃须的时候，不喜欢剃须刀发出的“吱吱”噪音，那就选择旋转式的，噪音比较低。

选择三：剃须的健康选择不要以为男人的皮肤就一定坚不可摧，不注意细节的话，同样会导致肌肤问题。尤其是那些肤质敏感的人，稍有不慎，就会引起大面积皮肤过敏、红肿。电动剃须刀的电震颤虽然可起到震颤按摩、疏通经络气血、增强口唇周围和面颊区域活力的作用，但是少数男士使用后，口周的皮肤会痒上一阵子，这可能与接触电动剃须刀中所含的镍有关。镍是最为常见的过敏原，在皮肤破损时，细菌的感染、过多的摩擦都可以增加镍的吸收。此时，应停止使用电动剃须刀，选择老式的手动剃须刀或者最好用多刃剃须刀，这样可以减少刮的次数，减低过敏可能!给敏感肌肤男士的专业建议随着护肤观念的不断深入，剃须膏、须后水等男士剃须保养品层出不穷，它们可以缓解剃须后脸上的不适，并且滋润面部肌肤。但刚刚刮过的皮肤十分敏感，应选用不含酒精的产品。

使用剃须膏能润滑胡须，减轻刀刃与皮肤的摩擦力，使人无痛感;但剃须膏的成分比较复杂，如苯坐卡因(Benzocaine)和薄荷醇，能使皮肤产生麻木的感觉，刮脸时不宜使用含有这类成分的剃须膏，因为它会使毛孔收缩，胡须变硬。少数人使用后可能引起过敏性皮炎等反应。用手很难将剃须膏的泡沫润入肌肤，所以不妨买一把好的獾毛刷，它质感柔软，能像海绵一样留住水分，并且耐用，一般可保用10年

挑选乳清该注意什么

许多乳清会加大量代糖来调整风味，使用代糖原因是要维持高蛋白质比例，不过代糖味道多半较死甜，并非每个人都能接受，建议可以先跟朋友借来喝喝看再购买(通常乳清一桶为两公斤，喝不习惯很痛苦)。另外我会优先挑选添加BCAA的乳清，对于肌肉合成和预防疲劳效果较佳。

乳清蛋白的种类分很多种，挑选适合自己的最重要。依照乳清蛋白可分成下列三种：

浓缩乳清蛋白：

最初始状态的乳清蛋白，坊间常见的都是属于这种，价格最平价实惠，若喝得习惯购买此种CP值最佳。

分离乳清蛋白：

乳清蛋白中含有大量乳糖，此种是将成分中的乳糖去除，避免部分的人对于乳糖消化能力较差，价格通常会稍高些，适合乳糖不耐症的人使用。

水解乳清蛋白：

蛋白质大部分在胃部进行消化，许多人先天胃消化能力较差，进食后容易胃胀，因此水解乳清蛋白是将蛋白质预先水解成较小分子，因此喝下去后可减少消化时间，吸收速度更快，但是通常会带有苦味，且价格也会较高，适合胃消化不良的人使用，一般人并不需要饮用水解乳清蛋白。

挑选适合自己的啤酒

1.生啤酒

比较适于瘦人饮用，生啤酒(即鲜啤酒)是没有经过巴氏杀菌的啤酒。生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解，增进食欲，加强消化，增加营养，对瘦人增强体质、增加体重也是有好处的。

2.低醇啤酒

低醇啤酒利用特制的工艺令酵母不发酵糖，只产生香气物质，除了酒精，啤酒的各种特性都具备，滋味、口感都很好。低醇啤酒含有多种微量元素，具有很高的营养成分。人喝了这种啤酒不容易“上头”。适合于从事特种工作的人饮用，如驾驶员、演员等。

3.熟啤酒

经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。

4.干啤酒

这种啤酒源于葡萄酒，酒中所含的糖的浓度不同，把糖降到一定的浓度之下，就叫干啤酒。适合怕发胖和有糖尿病的病人饮用。

5.无醇啤酒

普通的啤酒酒精度是3.5%左右，无醇啤酒一般酒精度控制在1%以下，不是说一点酒精含量都没有。这类啤酒属于低度啤酒，所以很适于妇女、儿童和老弱病残者饮用。

6.运动啤酒

顾名思义是供运动员们饮用的，它也是啤酒家族的新成员。运动啤酒除了酒精度低以外，还含有黄芪等15种中药成分，能大大加快运动员在剧烈运动后恢复体能的速度。

萝卜腿怎么变细变直 正确穿搭遮萝卜腿

挑选适合自己腿型的裤子能够从视觉上让萝卜腿成为细直腿。比如可以选择阔腿裤，完美的遮掩腿上的肉肉；也可以选择长裙，百搭的长裙能够遮掩腿型的不完美，还能够帮助拉长身材比例。

乳制品有哪些

乳制品主要就是利用奶制成的各种各样的食品，大家在生活上肯定是经常接触到的，只是大家不知道而已。乳制品有哪些种类这个是很简单的，下面就有详细的介绍了。

第一类、液体乳类主要包括杀菌奶、灭菌奶、酸奶等

第二类、乳粉类包括全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、婴幼儿乳粉和其配方乳粉

第三类、炼乳类

第四类、乳脂肪类包括打蛋糕用稀奶油、常见配面包吃奶油等

第五类、干酪类

第六类、乳冰淇淋类

第七类、其乳制品类主要包括干酪素、乳糖、奶片等

挑选适合的护手霜

油脂分泌少、外界刺激多纤手受损的元凶

每个人在婴儿时期都拥有一双充满脂肪、胖嘟嘟的手，而雌性激素就是帮助其保持皮肤光泽漂亮的关键因素之一。随着女性年龄的增长，体内雌性激素分泌下降，女性的血管会越来越没有弹性，手背上的脂肪加速流失，从而出现皱纹等问题。

皮肤油脂分泌多寡部位分别是：脸>头>背>胸>腰>手>腿，其中手背皮肤皮脂腺较少，手掌更几乎无皮脂腺，长时间暴露于空气中经受日晒风吹，本身就容易缺水干燥，加上日常频繁接触清洁剂等伤害皮肤的化学物质，更加剧水分流失造成皮肤粗糙老化。到了冬季，这些发生在手部的问题会加倍扩大，原本滑嫩的手变得更干燥，要做到全面护理还要有针对性地循序渐进，才能达到深层保养。

根据生活及工作型态选对适合你的一瓶

护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、修复型及除角质等多种类型，选用时要注意不同生活机制的人应需要不同的护手保养。

防护型护手霜

适合对象：

1.常做家务的人-双手常接触洗洁精、皂液的碱性物质，肌肤容易受到腐蚀而变得粗糙，可选用有天然植物油

配方，即成份为油包水剂型，也就是防水型的护手霜。

2.开车或骑车时-除了戴手套也要擦含防晒系数的防护型护手霜，不然双手容易产生晒斑。

常见成分：

1.物理、化学防晒剂。

2.收敛抗敏成分-金盏花、洋甘菊、Vit.B5、芦荟、紫锥花、雏菊、三色堇、药蜀葵、委陵菜、甘草。

保湿型护手霜

适合对象：上班族-长期处在空调房，手部既干燥缺水又遭遇电脑近距离辐射，所以高度滋润保湿成为首要环节。

常见成分：

1.吸水型保湿剂-葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麦芽糖醇、玻尿酸。

2.保水型保湿剂-芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盏花油、夏威夷核果油、矿物油、凡士林、海鲛油、荷荷葩油、矽油、三酸甘油酯。

除角质型护手霜

适合对象：因劳作而粗糙的肤质-手部的角质层很发达，手掌特别容易形成厚厚的老茧或是出现倒刺和死皮，含果酸成分或去角质颗粒有较强的护手霜让手部肌肤较细滑。

常见成分：果酸、水杨酸、聚乙烯颗粒、氧化铝、杏核仁颗粒。

修复型护手霜

适合对象：有老化纹路的双手-因老化而布满纹路的双手应选用抗皱修复型护手霜。

常见成分：酵母、蜂王浆、肉豆蔻籽、水解大豆蛋白、胺基酸、多?、覆盆子、苦樱、西洋芹籽、桑白皮。