为什么有人睡觉时总打呼嚕
为什么有人睡觉时总打呼嚕
生活中我们常听到有些成年人睡觉打呼噜，这些人中有的只要头 落在枕头上，呼噜就响起来了，声音响得跟打雷一样。为什么会这样呢？ 原来，人在睡觉时，全身的肌肉都很放松，口咽部的肌肉也是松 弛的，于是口腔后部的悬雍垂，也就是俗称“小舌”的部分，便向下 垂，阻塞了呼吸通道。当鼻腔因某种原因堵塞，空气进出不流畅，改 用口呼吸时，进进出出的空气便不断冲击口腔里的小舌，使小舌振动 发出声响，于是随着空气的吸进呼出就有了 "呼噜呼噜”的声响。另外， 有时由于睡觉时枕头过高、过低，或者头放得不正，同样会使咽喉腔 受到压迫，导致气流出人不畅，引起打呼噜。还有，老年人和过于肥 胖的人，咽部肌肉很松弛，咽壁周围的脂肪组织过多，致使小舌过长， 也是引起打呼噜的重要原因。
打呼噜的原因主要有哪些
专家介绍说：打呼噜是我们日常常见睡眠现象，特别是身体肥胖的人，通常都存在程度不一的打呼噜，有些比较严重的，打呼噜如打雷般，声音极为巨大。
打呼噜的原因有哪些?打呼噜的病因主要有：
1、口腔咽部疾病。包括扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等，都会造成打呼噜的出现。
2、药物所致。长期服用具有中枢神经系统抑制作用的药物，会造成打呼噜的产生。
3、不良生活习惯。吸烟酗酒都可能诱发打呼噜，并且加重睡眠暂停呼吸的症状，甚至会导致睡觉时猝死。
4、遗传。遗传因素，也是造成打呼噜的原因之一，通常父亲患有打呼噜症状的，子女一般也会有打呼噜的症状。
5、上呼吸道异常。上呼吸道的异常是诱发打呼噜最常见的根本因素，主要与阻碍气息流通有关。
6、疾病造成。通常甲状腺功能低下、声带麻痹均会导致打呼噜的产生。
专家提醒大家：打呼噜也不是所有人都要治疗，只有哪些被打呼噜严重影响到正常工作和生活的患者才需要及时治疗，因此患者在平日要多了解打呼噜的相关信息，一旦出现长期性打呼噜并严重影响到工作和生活就要及时选择正规专业的医院就医治疗。
总是犯困嗜睡是什么原因
1、睡眠时间短、睡眠质量差
很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏
营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
睡觉打呼噜是什么原因 打呼噜怎么治偏方
用料：石莼、铁钉菜、大青叶各15克,蝉蜕9克。
制法：上四味加水煎煮,取汁去渣，复煎1次，2次药汁混合。每日1剂,分2次服。
功效：清热解毒,化痰利咽。治疗急性咽喉炎、淋巴结肿大。
用料：西瓜皮250克（以花皮为好）,冰糖少许。
制法：加水2大碗,熬至1大碗，加人冰糖。冷而饮之。
功效：用治慢性咽喉炎，以及慢性咽喉炎引起的睡觉打呼噜。
用料：芥末适量。
制法：将芥末研成细末，加水调好后。敷咽喉部，等药干了再换。
功效：束能散发，利九窍,通经络。用治咽喉肿痛。
用料：鲜石榴1~2只。
制法：取石榴子捶研，开水浸泡,待冷却后取汁。每日含漱10次以上。
功效：止痛消肿，消除口干咽燥,促进溃疡愈合,还可减轻口臭。用治咽喉肿痛。
用料：萝卜300克，青果10个。
制法：煎汤。当茶饮，每日数次。
功效：用治咽喉痛。
用料：中国鲎珠适量。
制法：将鲎珠研细末。每次冲服鲎珠粉3克~6克,每日3次。
功效：清热角军毒。治疗咽喉肿痛。
用料：花椒5粒。
制法：睡前用花椒泡茶1杯喝下，连服5日,睡觉再也不打呼嚕。
功效：用治打呼噜。
打呼噜的原因是什么呢
1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。
4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。
5、过度疲劳：过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。
打呼噜的认识误区
误区1：只有胖人才打呼噜
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。
误区2：轻度打呼噜不用重视
很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。
误区3：累才打呼噜
打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。
打呼噜遭室友群殴 缓解鼻炎治疗打呼噜
有些打呼嚕会引起鼻炎，同时鼻炎也会引起打呼噜。鼻炎引起的打呼嚕，一般开始是轻度的打呼噜，如果不及时治疗，慢慢也会发展成中、重度打呼噜。所以鼻炎引起的打呼噜要先想办法把鼻炎治好,鼻炎好了也许就不打呼噜了。下面介绍几种治疗鼻炎的方法,供大家参考。
配制盐水(100毫升杯子内放食盐10克，约咖啡勺一平勺，一般用凉白开水稀释),用棉签蘸盐水先清洗鼻孔,然后把蘸了盐水的药棉暂留鼻孔内，头上仰或上身平躺,用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流人鼻腔内,再流人咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次后即可适应，也可先用淡些的盐水洗，逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。早晚各洗鼻一次，坚持半年以上，你会发现鼻炎会慢慢减轻,打呼噜也逐渐减轻，甚至不打呼嚕了。
将大蒜一瓣捣烂,用干净的纱布包好,挤压出蒜汁滴人鼻孔各两滴(当时刺激的很痛),再用手压几下鼻翼使其鼻孔内都能粘到蒜汁(注:大蒜刺激性强,请从微量试起;大蒜过敏者禁用)。坚持3个月左右，鼻炎会慢慢好转，打呼噜也会减轻。
洗脸不用热水，用冷水,用手心捧自来水管放出来的冷水,捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来,再盛水吸进去,再擤出来，连续几次，每天坚持。坚持冷水疗法半年，鼻炎会慢慢好转。
红霉素或四环素眼药膏涂鼻孔法
取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏,每次以涂满鼻腔为准，一日两次，持续使用7~15天，鼻炎一般会好转,打呼噜也会减轻。
慢跑吸气法:每天早晨或傍晚坚持慢跑30~60分钟,坚持一年后鼻窦炎会消除或者减轻这既锻炼身体，又可以减肥，也会减轻打呼噜。
滴香油，就是普通的食用香油，每天3~5次,每次3滴左右，滴入鼻内，对过敏性鼻炎效更佳。鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。坚持半年以上,对普通鼻炎效果也不错。但使用呼吸机时，就不能滴，建议用棉签涂点，因为滴多了，呼吸机工作时，把空气吹人鼻子,会把香油吹到嘴里，引起不适感，甚至呛咳等。
很多医院有卖色苷酸钠滴鼻剂,价廉质优,对过敏性鼻炎治疗效果不错。北京协和医院的止鼾一号的主要成分就是色苷酸钠，几毛钱一支，效果不错。以上方法不行可以使用此药。
为什么冬天容易犯困
很多年轻人是夜猫子，总是喜欢玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才回家睡觉。第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。
另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调理的话还会引起神经衰弱。
如果你的作息时间很正常，却依然嗜睡，那么就要考虑是不是营养缺乏了，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳，从而导致嗜睡症状。
另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调理的话还会引起神经衰弱。
工作压力大，常常会让人胡思乱想，而长期的压抑，就会出现抑郁现象。每当这个时候，人就会对生活失去追求，不知道该做什么，他们犯困的几率往往要比正常人高3倍。