臀部赘肉多怎么瘦才能穿牛仔裤
臀部赘肉多怎么瘦才能穿牛仔裤
臀部按摩
做法：身体站立，双腿分开与肩同宽;然后将双手放在臀部上由上往下推臀部再由下往上推。提示：这样由上往下推能帮助活化臀部局部细胞，增强臀部肌肉的弹性，改善臀部下垂问题。而由下往上推又能够帮助美化臀部的线条。
转臀运动
做法：身体平躺在床上，双脚合并屈膝，脚尖点地;将手臂平放在身体两侧，双膝向左下方压低，然后再向右下方压低，左右轮流交替进行。提示：做这个动作的时候应该先确保脚尖固定不动，双膝下压到不能动为止。注意不可过度用力，以免对膝关节造成伤害。
抱膝运动
做法：身体平躺在床上，屈起左膝，用双手抱住靠近腹部，保持10秒后再换右腿;双腿动作交替2遍之后再用双手抱住双膝，同时靠近腹部，保持10秒钟。提示：抱膝运动较为简单，能够对腹部、臀部、臀部进行刺激，美化臀部的同时还能够收缩小腹。
猫式抬腿运动
做法：趴在床上用手臂撑起上半身，下半身跪在床上，勾起脚掌;调整呼吸，吸气时将左腿向后伸展抬高，呼气的时候收回，来回做10次，然后换右腿。提示：这个动作能够帮助紧实腿部和臀部的肌肉，帮助改善臀部下垂，美化臀部线条。做这个动作还要注意小腿要上抬，不可往下垂，效果才会显著。刚开始做的时候，臀部可以稍微往后推，以减轻手部的力量。
抬臀翘臀运动
做法：身体趴在床上，双手交叉，放在下巴下面，双脚打开;深吸一口气，臀部、腰部和腹部用力，两脚向上举高，保持10秒不动;再慢慢吐气，同时将双脚放下。重复动作10次。提示：双脚向上抬的时候应该将双脚并拢，膝盖绷直，同时应该向上用力。如果是身体柔韧性较好的话，可以尽量将双脚抬高至肚子，那样提臀的效果会更好。
站立抬腿
做法：贴墙站立，双臂伸直至于身体两侧，手背贴紧墙面;深吸一口气绷直膝盖抬起左腿，吐气将脚慢慢放下重复10次，然后换右边再做10次。提示：练习这个动作能够在提臀，塑造臀部曲线的同时帮助美化体态。注意练习的时候应该将身体的重心放在墙面上，脚和脚板都要用力绷直效果才好。
紧实提臀运动
做法：放一张靠背椅子在左侧。左手抓住椅背，右腿用力向前、后、右摆动，每个方向摆动10次。然后椅子放在右手边，右手抓住椅背，同样令左腿向前、后、左摆动。每个方向摆动10次。注意：在做这个动作时，摆动时尽量大角度地摆动，这样才能令臀部得到更大的锻炼。
女人翘臀怎样练成
女人翘臀一直被誉为除了胸部以外第二性感的部位，极致的翘臀，让人无法抵抗诱惑。但是亚洲人的臀部大多数扁平类，难以像欧美人那样穿上牛仔裤后，展示S线条。女人翘臀怎样练成?两招拥有极致翘臀。 1、爬楼梯瘦臀
爬楼梯不仅能锻炼身体，还有瘦臀的作用。因为在爬楼梯的时候，臀部的肌肉会被充分锻炼，达到收紧的效果。注意在爬楼梯的时候，不要过于急忙，边调整呼吸，边挺胸收腹提臀，这样才会有效果。2、高抬腿美臀
这个高抬腿动作就是体育课上那个。对于梨型身材的女生来说，这是一个很好的美臀动作。建议每天早晨进行，做15-20分钟。坚持一个星期，你会发现臀部两边的赘肉开始收紧，美臀也快拥有了!
怎样穿牛仔裤才健康
1.不要购买有异味的牛仔裤
消费者，购买牛仔裤时应选购有质量保证和较好信誉的品牌牛仔裤;没有使用说明书的牛仔裤尽量不要购买。买牛仔裤时，可以先闻一闻味道，如果牛仔裤上面的印花图案较硬或带有刺激性气味，可能有甲醛残留，最好不要买，也最好不要买漂白过的牛仔裤。
2.购买牛仔裤时一定要试穿 合身才买
购买牛仔裤时首先要考虑的是版型。适合自己的版型，应是穿上身后，全身上下没有哪个地方会不舒服，而是很贴身。试穿时，可在扣好扣子后，把膝盖往胸前抬一下，看看是否舒适。其次，面料。牛仔裤的布料弹性、透气性能也要好，不妨选择加莱卡的，其弹性的面料既贴合身材又较为舒适。再次，型号。试穿时，蹲下并从镜子里观察自己的背后，如果臀部露出大半或腹部出现三条以上横肉就说明该牛仔裤的裤腰太低或尺码太小了。
3.新买的牛仔裤“过水”几次再穿
新买回来的牛仔裤要多“过水”几次，牛仔裤经多次洗水，甲醛浓度会降低。对这方面有怀疑者，可到医院皮肤科做相应的过敏检测试验。如果出现皮肤过敏、连续咳嗽或其他不适症状，应立即就医。
4.牛仔裤一定要定期清洗消毒
不要因为怕牛仔裤变形就不清洗消毒，牛仔裤的卫生状况直接关系着我们的私处健康，所以牛仔裤一定要定期清洗消毒，清洗消毒后要充分晾晒再穿。
市面上有很多不错的消毒剂可以使用，应当注意的是避免使用含有漂白成分的洗涤产品，这样才能保证心爱的牛仔裤不退色。
5.经期不要穿紧身牛仔裤
紧身裤影响血液循环，会带来痛经问题，或者使原有的痛经问题加重。因此女性经期要改穿棉织内裤和宽松的衣裤，不要经期也“养牛”。
6.不要只穿牛仔裤
长期穿牛仔裤特别是紧身牛仔裤，会带来诸多健康隐患，严重时甚至会引起宫寒不孕，因此女性朋友不要一年四季都只穿牛仔裤，更不要始终只穿一条牛仔裤。
牛仔裤会影响怀孕吗
穿牛仔裤会影响怀孕吗
有些男青年，喜欢穿紧身裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜档裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果。
牛仔裤的布料质地厚，紧贴皮肤，透气和散热的功能差，睾丸制造精子的最适宜温度为36度左右，人的体温只要接近40度，就会影响精子的生成及其活力。经测试，穿牛仔裤后裤裆的温度正好临界这个温度范围，尤其是夏季。高温妨碍精子的产生，故长期穿牛仔裤会影响男性的生育能力。
河南省计划生育研究所等单位于1984年设计的“男用避孕裤”就是本着这种原理进行设计的，经125名青壮年男子试用，穿上避孕裤35～42天，精液内的精子数就可降到零或不育水平，可见穿牛仔裤不得当可影响生育。
牛仔裤是当今时髦的服饰，尤其受年轻人的青睐，那么怎样穿着才能不影响生育呢?
方法有二：
(1)穿牛仔裤要与其他款式的衣裤交替穿着。
(2)穿牛仔裤的同时穿柔软、通透和吸湿性好的内裤。这样体温不会持续保持很高。
据研究，牛仔裤穿戴不当，如果是孕妇还可影响胎儿发育。此外，还可以影响下肢血液循环，故从生理卫生角度看，牛仔裤还是少穿为好。
如何选择牛仔裤
1、不要购买有异味的牛仔裤
男性穿牛仔裤有讲究 巧妙搭配穿出男性的个性范
3、牛仔裤一定要定期清洗消毒
长期穿牛仔裤特别是紧身牛仔裤，会带来诸多健康隐患，严重时甚至会引起宫寒不孕，因此女性朋友不要一年四季都只穿牛仔裤，更不要始终只穿一条牛仔裤。
2、购买牛仔裤时一定要试穿 合身才买
不要因为怕牛仔裤变形就不清洗消毒，牛仔裤的卫生状况直接关系着我们的私处健康，所以牛仔裤一定要定期清洗消毒，清洗消毒后要充分晾晒再穿。
宜选线条宽松的直筒裤或裤管较大的牛仔裤，深蓝色或黑色的都可以，并要系上腰带，88888上身衣着要适当讲究一些;但不宜穿缩小裤口或裤管上有双线的牛仔裤，以便从视觉上尽量减少对腿部的注意力。
牛仔裤是每个男人都必须有的一种服饰。因为对于男人来说牛仔裤不仅休闲帅气，如果选择适当，88888还能遮掩你一些身体上的缺陷。让你看上去更完美。
可选择侧边有装饰线条的直筒型裤，或从上到下裤管逐渐变窄的牛仔裤，以掩饰腿部的缺陷。
上班族必知瘦臀法久坐也性感
瘦臀方法一 美臀障眼法
为了美化臀部线条，一条合适的束裤是非常必要的哦，可以根据自己的臀型，选择适合的束裤。
臀部肥大型：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。
臀部下垂型：通常大腿的赘肉也会下垂，在补强臀形时，要考虑到大腿部分，小编建议选择面料结实、支持力强的束裤。
臀部扁平型：此类型臀部的主要缺点在于腰部至臀部间的曲线缺乏立体感，所以必须穿有附垫的内裤，这样才能让臀部看起来挺立有型。
Tips：某些款式的牛仔裤从臀部至大腿部位的裁剪会比较留心，穿上后，可以脱高臀部，让你的双腿看起来更加修长。所以，你的衣橱中，一定要多备几条适合自己的牛仔哦!>>每天加紧PP 就能塑美臀
瘦臀方法二 赶走橘皮组织
当脂肪细胞的增加速度大于消耗速度，如果碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处成群堆积，这种现象反应在皮肤上就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。
要想避免这种情况，需要从内外两方面共同努力。
内在方面：健康的饮食加上规律的作息，同时多喝水，水不仅可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。
外在方面：避免高糖高盐，高糖会造成脂肪堆积，多余的盐分则会和水结合，让脂肪细胞肿胀;咖啡、酒精、含有大量人工添加成分的速成食品等，都会不利代谢产物的排出，造成橘皮组织。
平时还应该多吃些绿茶，有助于排出体内废弃物和毒素;多吃些果蔬，丰富的纤维素可阻止脂肪沉积，钾能够代谢掉体内过多的盐分;海产品和含碘食物可加速新陈代谢，改善淋巴和血液循环;此外，控制食物热量、少吃油腻食物，以及多吃乳制品、鱼肉、粗粮也有助于对抗橘皮组织。
孕妇要穿托腹裤吗
1.如果小肚子明显坠胀，有些裤子的弹力和勒力会使肚子难受，为了舒适可以穿上裤体比较宽松的托腹裤，建议穿棉质的，不要穿牛仔裤。
2.如果腹部赘肉过多且明显松而垂，穿上托腹裤可以美观一些。
3.建议穿一些宽松的纯棉质的裤子,牛仔裤最好少穿或不穿,因为女生怀孕期间下面是微敞开的,所以卫生最重要,牛仔裤是不透汗的,纯棉质的才是最好的选择。
宝宝穿牛仔裤好吗
宝宝最好还是少穿牛仔裤，因为宝宝还处于生长发育的时候，经常穿牛仔裤对发育可能产生不良影响：牛仔裤大多面料较厚，紧贴皮肤，透气和散热的功能差。穿牛仔裤的时间长了，皮肤呼吸就会受到阻碍，导致局部产生缺氧反应诱发皮炎、皮疹等皮肤问题。
建议家长多给宝宝穿棉质的衣服，棉质具有柔软、透气、吸汗的特点，会让宝宝觉得舒适感更强。如果家长特别想用牛仔服给宝宝扮靓扮酷，注意选择一下材质，尽量避免过厚、过硬的牛仔布料，而且不要经常穿。
适合办公室一族的4种翘臀方法
瘦臀方法一：翘臀饮食
想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须削减动物性赘肉的摄取。
食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲惫，也会让赘肉囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，削减便秘机率，进而创新纤瘦且健美的下半身。
再者，营养素的选择也很重要。很多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。
医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;
加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
解决这个困难有两个要点：削减钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食用品，这些都是钠的来源。
至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食用品含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。
瘦臀方法二：翘臀运动
简易翘臀运动：
1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处停止数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3、在胎腿时需留意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。
4、重复上述动作20次，然后换腿。逐日进行一次。
瘦臀方法三：翘臀障眼法
为了美化臀部线条，呈现进步与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：
臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅。
臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。
臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。
牛仔裤立大功。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。
瘦臀方法四：赶走赘肉组织
所谓赘肉组织，是当赘肉细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的赘肉细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，如同赘肉一般的现象。想避免，或解决已出现的赘肉组织现象，可以由内到外左右开弓来进行。内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要，同时多喝水(留意：一定是无色无味的纯水)。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。
为什么牛仔裤导致男性不育
从健康的角度来看，牛仔裤不符合衣着卫生，经常穿能引起一些疾病，甚至能造成不育，不孕等不良后果。
牛仔裤的绝大多数都离不了立档短和紧身的典型样式。由于裤裆过短，裤腰过紧，穿上后裤腰勒在骸骨前上棘前缘，而这里正是股外侧皮神经从深处穿向浅层的部位，久之就会使神经受到损伤。此外，由于裤管太紧，大腿浅层组织经常受压而供血不足，也可造成股外侧皮神经发生缺血性损害，结果就是出现大腿外侧麻木。如果不注意改穿其他式样的裤子和及时治疗，那么，大腿外侧皮肤失去知觉和麻木将难以恢复。
经常穿用牛仔裤还可能影响生育。据报道，国外一些医学家发现，穿牛仔裤的青壮年，患不孕症的人逐渐增多。对此，人们戏称为“牛仔裤不孕症”。
那么，为什么穿牛仔裤会引起不孕症呢?对于男人来说，原因在于牛仔裤紧紧的把腹部、臀部裹住，使阴囊睾丸紧贴附于皮肤上。此外，牛仔裤的布料厚实，透气散热较差，而睾丸产生精子的适宜温度应较体温低1.5—2.0摄氏度，这样就能造成男性不育症。牛仔裤对于女青年来说，由于紧包和透气、散热较慢，也易引起汗渍、皮炎、毛囊炎、湿疹等等病症和会阴部细菌的大量繁殖，从而诱发阴道炎、盆腔炎、尿道炎等疾病，而这些是造成女性不孕症的重要因素。
所以，我们应不穿或少穿牛仔裤，尽量穿一些宽松的衣物。
穿牛仔裤会影响生育吗
牛仔裤的布料质地厚，紧贴皮肤，透气和散热的功能差，睾丸制造精子的最适宜温度为36度左右，人的体温只要接近40度，就会影响精子的生成及其活力。经测试，穿牛仔裤后裤裆的温度正好临界这个温度范围，尤其是夏季。高温妨碍精子的产生，故长期穿牛仔裤会影响男性的生育能力。
据研究，牛仔裤穿戴不当，如果是孕妇还可影响胎儿发育。此外，还可以影响下肢血液循环，故从生理卫生角度看，牛仔裤还是少穿为好。
牛仔裤是当今时髦的服饰，尤其受年轻人的青睐，那么怎样穿着才能不影响生育呢?
(1)穿牛仔裤要与其他款式的衣裤交替穿着。
(2)穿牛仔裤的同时穿柔软、通透和吸湿性好的内裤。这样体温不会持续保持很高。
穿牛仔裤真的会导致不育吗
牛仔裤的布料质地厚，紧贴皮肤，透气和散热的功能差，睾丸制造精子的最适宜温度为36度左右，人的体温只要接近40度，就会影响精子的生成及其活力。经测试，穿牛仔裤后裤裆的温度正好临界这个温度范围，尤其是夏季。高温妨碍精子的产生，故长期穿牛仔裤会影响男性的生育能力。河南省计划生育研究所等单位于1984年设计的“男用避孕裤”就是本着这种原理进行设计的，经125名青壮年男子试用，穿上避孕裤35～42天，精液内的精子数就可降到零或不育水平，可见穿牛仔裤不得当可影响生育。穿牛仔裤要与其他款式的衣裤交替穿着。穿牛仔裤的同时穿柔软、通透和吸湿性好的内裤。这样体温不会持续保持很高。牛仔裤穿戴不当，如果是孕妇还可影响胎儿发育。此外，还可以影响下肢血液循环，故从生理卫生角度看，牛仔裤还是少穿为好。
男士牛仔裤怎么搭配才好看
1、男士牛仔裤搭配牛仔衫
白色的牛仔裤配白色的牛仔衫，内穿自然色系的T恤，是一款得体的搭配。当然，蓝色的牛仔裤尽可以配蓝色的牛仔衫，只是，牛仔衫裤相配时，应注意上下衣裤的色泽，即应选择同样褪色程度的衫裤。
2、男士牛仔裤搭配T恤衫
蓝色牛仔裤配白色T恤衫可谓是最“正统”的搭配，胜在年轻朝气。各名牌T恤中，最受注目的也许是Hanes的产品。挑选一件尺寸较小的Hanes T恤，浇上开水，使其更缩小些，直至穿在身上稍稍嫌紧。配上直筒型牛仔裤，十分潇洒。
3、男士牛仔裤搭配西服上衣
西服上衣里穿格子图案的衬衫，再系上领带，配直筒型牛仔裤为最佳。西服上衣、衬衫及领带的选择要谨慎。西服上衣可选三粒钮扣的款式，以显得随意。上衣里也不可穿衬衫而配以T恤。
不同身材男士牛仔裤的搭配技巧：
腿粗的男性：宜选线条宽松的直筒裤或裤管较大的牛仔裤，深蓝色或黑色的都可以，并要系上腰带，上身衣着要适当讲究一些：但不宜穿缩小裤口或裤管上有双线的牛仔裤，以便从视觉上尽量减少
对腿部的注意力。腿细的男性：可选裤管稍宽的牛仔裤，但要避免把裤脚翻卷，且不宜配穿硬质鞋。否则，将会更暴露细腿的缺陷。腿短的男性：宜选直筒型长可至脚踝的牛仔裤，但裤筒上下不要有横
线之类的装饰，否则会使腿显得更短.O形腿的男性或个子短小的男性：可选择侧边有装饰线条的直筒型裤，或从上到下裤管逐渐变窄的牛仔裤，以掩饰腿部的缺陷。
臀部肥大的男性，宜选暗色、合身而光滑的牛仔裤，裤前最好有口袋，可以让臀部显得不是那么肥硕。不要买臀部口袋很大的那种，有横线的牛仔裤，裤管窄又紧的牛仔裤也不合适，因为这些式样
都会使臀部显得更大。
臀部瘦小的男性：可穿任何形式的牛仔裤，但如想使臀部显得有型，最好选购后面有大口袋、有横线条的牛仔裤.
臀部平坦的男性：可选臀部有打裥或有口袋等花样的牛仔裤，衬衫束入长裤中以增加臀部分量，并系上腰带以浑圆臀部。这些做法也同样适用于臀部瘦小者。腰粗的男性：不宜选有装饰的牛仔裤。衬衣
要放在裤子外，不要束进裤子内，上身可穿牛仔上装或背心，以掩饰粗腰。
身材偏瘦的男性：可选直筒型牛仔裤，上身配宽松衬衫，再系上腰带，可显得轻盈飘逸。腰部和臀部均较大的男性：宜选择直筒式牛仔裤，并注意上身的装饰，可配穿印花T恤或长点儿的外套。如果
小腹突出，臀部不大，可选上部宽松、下部中等、颜色稍暗的牛仔裤，上身配穿明亮颜色的上衣，使视觉重心移至下部，减少腹部凸出之感。
穿牛仔裤的注意事项
1、不要购买有异味的牛仔裤
消费者，购买牛仔裤时应选购有质量保证和较好信誉的品牌牛仔裤;没有使用说明书的牛仔裤尽量不要购买。买牛仔裤时，可以先闻一闻味道，如果牛仔裤上面的印花图案较硬或带有刺激性气味，可能有甲醛残留，最好不要买，也最好不要买漂白过的牛仔裤。
2、购买牛仔裤时一定要试穿 合身才买
购买牛仔裤时首先要考虑的是版型。适合自己的版型，应是穿上身后，全身上下没有哪个地方会不舒服，而是很贴身。试穿时，可在扣好扣子后，把膝盖往胸前抬一下，看看是否舒适。其次，面料。牛仔裤的布料弹性、透气性能也要好，不妨选择加莱卡的，其弹性的面料既贴合身材又较为舒适。再次，型号。试穿时，蹲下并从镜子里观察自己的背后，如果臀部露出大半或腹部出现三条以上横肉就说明该牛仔裤的裤腰太低或尺码太小了。
3、牛仔裤一定要定期清洗消毒
不要因为怕牛仔裤变形就不清洗消毒，牛仔裤的卫生状况直接关系着我们的私处健康，所以牛仔裤一定要定期清洗消毒，清洗消毒后要充分晾晒再穿。
市面上有很多不错的消毒剂可以使用，应当注意的是避免使用含有漂白成分的洗涤产品，这样才能保证心爱的牛仔裤不退色。
4、新买的牛仔裤“过水”几次再穿
新买回来的牛仔裤要多“过水”几次，牛仔裤经多次洗水，甲醛浓度会降低。对这方面有怀疑者，可到医院皮肤科做相应的过敏检测试验。如果出现皮肤过敏、连续咳嗽或其他不适症状，应立即就医。
5、不要只穿牛仔裤
长期穿牛仔裤特别是紧身牛仔裤，会带来诸多健康隐患，严重时甚至会引起宫寒不孕，因此女性朋友不要一年四季都只穿牛仔裤，更不要始终只穿一条牛仔裤。