经期来了十天还没完怎么办 调节心态
经期来了十天还没完怎么办 调节心态
经期来了十天还没完可能与内分泌失调有关，而心态是影响内分泌失调的主要因素之一，所以经期延长的女性可以试着调整自己的心态，注意均衡的营养以及养成健康的生活习惯，不要过度节食和吸烟喝酒，也不要滥用药物，避免给自己增加过大的心里压力。
如何调节心态防治阳痿
1，采用累计膀胱尿液可以刺激神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起组织的能力，因此多少留下一些做爱前要小便，掌握了很好的控制，可以收到一定的效果。
2，使用的特点，阴茎自然勃起的早晨，一早适当的培训有性行为是容易成功的，它是一个治疗阳痿。
3，性交前饮用少量酒，解除心理抑制，提高大脑中央的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但一定要注意，只能喝少量的酒。
4，选择正确的避孕套，可以压迫的阴茎皮下组织的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头阴茎部的感觉会是更敏感的改善大脑的兴奋，阴茎勃起强度和刚度也将增加。
5，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
更年期应该如何调节心态
注意饮食营养：对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐(以普通盐量减半为宜)，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、(牛、羊、猪等)、豆类等。平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。
身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择，大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2，另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。
要保持乐观、愉快的情绪：积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
要加强身体锻炼：比如跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。又比如慢跑，慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。
要注意修饰打扮：良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。
经期量少怎么办 调整好心态
心理上的压力会导致月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
月经来了十几天还没完是怎么回事 子宫内膜修复延长
正常的经期从子宫内膜脱落出血到修复完好大概需要3-7天的时间，如果子宫内膜与血管的修复和再生出现了延长甚至功能障碍，就会导致月经来了十天仍然没完的现象出现。
控制情绪调节心态的办法
情境转移法
当愤怒出现时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气;二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火气上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游;也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
理智控制法
俗话说三思而后行，这就是说在你生气或者情绪不对的时候千万不要做任何的决定，哪怕只是说话，因为在这个时候的你往往做出来的事情都是存在问题的。坚持用自己的理智去控制好自己的情绪。
评价推迟法
怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
有的时候，怒火可以看作是一种内心积攒的能量，在合适的时候爆发一下反而会给自己带来一些好处。但是盲目的发怒只能给自己以及他人带来严重的伤害。如果能够把这种怒火转变成一种生活、工作的动力，那么生活将会无比美好。
如何控制自己的情绪
宽宏大度，克己让人“心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。有气度的人，胸襟开阔，奋发进取，具有团队协作精神;而气度小的人，则满腹幽怨，斤斤计较，弄至孤家寡人的地步。生活将会是各种各样的，喜乐悲忧都会有。所以，人人都要注重涵养，消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒自己的事情，要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折，能克己不狭隘。这往往可以使一种原本紧张的事情变得比较轻松，使一个窘迫的场面在幽默笑语中化解。
在当今社会，我们一定要做到不被自己的情绪控制，做一个健康的人。如果你遇到忧愁而能自解，身居逆境而能超脱这样的境界，那么你就成功了。
经期来了十天还没完怎么办 经期延长怎么避免
多吃通便食物（蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯）有助于避免经期延长，因为便秘可以诱发月经不调和增加疼痛感。
受寒是引起经期延长的原因之一，夏季来临很多女孩子喜欢闷在空调房里，甚至把空调温度开得很低，从而导致月经延长，所以不管是冬季还是夏季，女孩子一定要注意保暖。
总是腹胀怎么办 调节心情
生活工作压力大、焦虑、抑郁等精神障碍，都是引起功能性胃肠病的重要原因，所以对于大部分的腹胀患者来说，可以通过运动、旅游、多想多做些开心的事情等方式，来调节情绪、缓解压力，同时可以转移注意力。但是，如果通过自己的努力，仍然无法走出焦虑、抑郁，那么应该尽快向专业的精神科或心理科医生寻求帮助。
为什么孕前心理准备很重要
事实证明，有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕前孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎儿会在优良的环境中健康成长。孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。
最简单的办法是减轻心理压力。可和丈夫彻底抛开一切，去风景秀丽的地方旅游十天半个月，放松紧绷的神经，调节一下内分泌。在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到。不要太心急，用测温计，如测到排卵期就可以同房，大概来月经的14天左右。
未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益。所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，让希望充满生活中的每一天。
减肥时如何调节心态
不要选择暴饮暴食
越是暴饮暴食，越是不喜欢和别人交往接触，结果是越来越胖，导致恶性循环。这时候，应该走出去，散散步，看看天空，找人聊聊天，不要窝在家里，闷声闷气的看电视，吃零食，这样很快会变胖的。放开心胸，多看看笑话，让自己保持一个开朗的心态。
正视肥胖，不要逃避
肥胖一点也不可怕，可怕的是自己看不起自己的心态。无论在别人眼中自己是怎样的，在自己眼中，应该认为自己是最美丽的。
欲速而不达
减肥不能操之过急，越是着急，越是无法达到自己的目标。要循序渐进，不能急于求成，每天进步一点点，千万不要太急躁，如果急躁就会产生不良的想法，不能坚持下去。
切忌好高骛远
不要把自己的目标定的太高，应在自己能达到的范围之内。有时候目标定的小了，反而能够容易达到，从而坚定自己的信心。
谨慎地进食
想吃东西的时候，应该仔细的考虑一下，不要因一时兴起而吃零食。有的时候，其实不是饥饿导致想吃东西，而是馋嘴导致的，平时饭后吃东西或者午后吃东西都会容易转变成脂肪。
月经来了十几天还没完是怎么回事 子宫内膜炎
子宫内膜炎是因为各种原因引起的子宫内膜结构发生炎性改变而导致的，其主要症状可表现为盆腔区域疼痛、白带增多、痛经、轻度发热、下腹疼痛等症状，经期女性还会出现经期规则但尽量倍增，甚至是月经来了十天都没完的现象发生。
月经来了十几天还没完是怎么回事
月经来了十几天还没完是怎么回事 如何调理
1、气滞血瘀
如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
调理方法
改变饮食习惯、戒烟限酒、保持良好情绪、加强锻炼、保证睡眠。
2、阴虚内热
如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
调理方法
多喝水、少吃上火食物、不要贪吃冷饮、适量进行冷水锻炼、预防腹泻、营养调理。