肌肉可以不断再生吗

肌肉可以不断再生吗

肌肉细胞只有不断撕裂，才会不断再生,是吗?

讲解一下，如何练习腹肌，出个方案，别说这个几组那个几十的，，还有股3，2，胸肌，家里没有设备。

提问者采纳

人的骨骼肌细胞又称肌纤维。正常人的肌纤维数目是一定的，运动的效果是使肌纤维增粗，而肌纤维的数目不会变化。而事实上，人体内是含有生肌干细胞的，一般是在损伤后才会发挥作用。有效的肌肉再生需要大量卫星细胞和有利的生肌环境。损伤不一定诱导肌肉的产生。肌肉绝对不会“不断再生”。

常见的注射隆鼻的方法有哪些

常见的注射隆鼻的方法有哪些呢?专家表示，主要有以下几种哦：

自体脂肪移植注射隆鼻

自体脂肪移植隆鼻是将从自身臀部或者大腿根部抽取少量脂肪，然后用离心等方法将脂肪纯净化，最后注射回鼻内达到隆鼻的效果。

爱贝芙注射隆鼻

爱贝芙的主要成分是PMMA微球和牛胶原蛋白，胶原蛋白能够被人体吸收，而其微球能够持久存在并刺激自身产生胶原蛋白不断再生，维持注射部位的胶原蛋白动态平衡，使得永久性填充鼻子。此种注射隆鼻效果能够长久保持。

玻尿酸注射隆鼻

玻尿酸注射隆鼻适用于单纯性鞍鼻和低鼻梁者，通过注射玻尿酸来填充鼻子，注射进鼻子的玻尿酸能够与人体原有的成分融合，使得皮肤膨胀，医生再根据个人的五官比例捏出漂亮的鼻子。效果维持时间为6-12个月，需多次注射。

诊断再生障碍性贫血的方法有哪些

一、骨髓象：急性型再生障碍性贫血呈多部位增生减低或重度减低，三系造血细胞明显减少，尤其是巨核细胞和幼红细胞;非造血细胞增多，尤为淋巴细胞增多，慢性型再生障碍性贫血不同部位穿刺所得骨髓象很不一致，可从增生不良到增生象，但至少要有一个部位增生不良;如增生良好，晚幼红细胞(炭核)比例常增多，其核不规则分叶状，呈现脱核障碍，但巨核细胞明显减少，骨髓涂片肉眼观察油滴增多，骨髓小粒镜检非造血细胞和脂肪细胞增多，一般在60%以上。

二、血象：呈全血细胞减少，贫血属正常细胞型，亦可呈轻度大红细胞，红细胞轻度大小不一，但无明显畸形及多染现象，一般无幼红细胞出现，网织红细胞显著减少，少数病例早期可仅有一系或二系细胞减少，贫血较重，以重度贫血(Hb 30～60g/L)为主，多为正细胞正色素性贫血，少数为轻，中度大细胞性贫血，红细胞形态无明显异常，网织红细胞绝对值减少，急性再生障碍性贫血网织红细胞比例小于1%，中性粒细胞，嗜酸性粒细胞，单核细胞，淋巴细胞绝对值减少，其中中性粒细胞减少尤明显，急性再生障碍性贫血均低于0.5×109/L，血小板不仅数量少，而且形态较小，可致出血时延长，血管脆性增加，血块回缩不良，急性再生障碍性贫血血小板常低于10×109/L。

三、骨髓活组织检查和放射性核素骨髓扫描：由于骨髓涂片易受周围血液稀释的影响，有时一，二次涂片检查是难以正确反映造血情况，而骨髓活组织检查对估计增生情况优于涂片，可提高诊断正确性，硫化99m锝或氯化111铟全身骨髓γ照相可反映全身功能性骨髓的分布，再生障碍性贫血时在正常骨髓部位的放射性摄取低下甚至消失，因此可以间接反映造血组织减少的程度和部位。

增肌训练原则

训练是增肌的重要环节，因此第一个原则是给训练加的!增加次数，锻炼加量，如要增加局部的肌耐力，就要逐渐减少组与组之间的间歇时间或增加训练组数和训练次数。一切都要逐渐增长。超负荷是所有体格训练守则的基本概念。

简单的训练是难满足增肌的要求的，因此重复多次训练非常有必要!我们应该进行多次反复的训练，使得肌肉进行最大化锻炼，所以我们应该进行3~4组 ( 有时最多6 ~ 8组 ) 的训练原则，以使肌肉群彻底的被锻炼和使肌肉使用到最大限度。

应该对某一部分肌肉进行专一训练，反复多次，可以对身体一部分肌肉加强锻炼。例如：斜椅弯举，单独练上臂肱二头肌比反手窄握单摃引体上升要好。

复合训练模式，如果要使肌肉不断地增长，不能一直采取一个固定不变的训练课程。对肌肉进行刺激是使肌肉快速增长的关键所在。如果你一直要采用相同的动作、组数、次数和角度，就不能得到训练强度改变对肌肉的剌激。因此，要使肌肉不断地增长不但要加强剌激，必须采取混合训练模式。

酗酒会损害肌肉再生能力

医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

长期酗酒会导致肌肉无力，美国研究人员21日在《细胞生物学杂志》上报告说，他们从分子水平上破解了酗酒伤身的秘密。长期酗酒会影响一种关键的线粒体蛋白，从而导致线粒体无法自我修复，并损害肌肉的再生能力。

线粒体主要为人体细胞提供能量。在多个组织的细胞中，受损的线粒体会通过与其他线粒体融合交换物质而自我修复。骨骼肌肉同样依赖线粒体提供能量,进行自我修复。

肚子大如何减肥 时刻提醒自己收腹

收腹动作对减肚子是很有帮助的，腹部是因为缺少运动而使赘肉不断增加的，而且平时除了呼吸，腹部几乎没有得到有效的锻炼，所以针对这个问题，建议大家多些练习收腹动作，只要想起来了就收收腹，锻炼锻炼腹部的肌肉，不管是坐在办公室工作，还是走路上下班的时候，都可以进行。

肌肉细胞能再生吗

一、再生的种类

(一)生理性再生

在生理情况下，有些细胞和组织不断老化、凋亡，由新生的同种细胞和组织不断补充，始终保持着原有的结构和功能，维持组织、器官的完整和稳定，称生理性再生。如表皮的复层扁平细胞不断地角化脱落，通过基底细胞不断增生、分化，予以补充;月经期子宫内膜脱落后，又有新生的内膜再生;消化道粘膜上皮细胞每1～2天再生更新一次等。

(二)病理性再生

在病理状态下，细胞和组织坏死或缺损后，如果损伤程度较轻，损伤的细胞又有较强的再生能力，则可由损伤周围的同种细胞增生、分化，完全恢复原有的结构与功能，称为病理性再生。如表皮的Ⅱ度烫伤常出现水泡，基底细胞以上各层细胞坏死，此时基底细胞增生、分化，完全恢复表皮的原有结构与功能。在病理情况下，不能进行再生修复的组织，可经肉芽组织、瘢痕进行修复。

按再生能力的强弱，可将人体细胞分为三类：

不稳定性细胞(labile cells) 是指一大类再生能力很强的细胞。在生理情况下，这类细胞就像新陈代谢一样周期性更换。病理性损伤时，常常表现为再生性修复。属于此类细胞的有表皮细胞、呼吸道和消化道粘膜被覆细胞等。

稳定性细胞(stable cell) 这类细胞有较强的潜在再生能力。在生理情况下是处在细胞周期的静止期(G0)，不增殖。但是当受到损伤或刺激时，即进入合成前期(G1)，开始分裂增生，参与再生修复。

属于此类细胞的有各种腺体及腺样器官的实质细胞，如消化道、泌尿道和生殖道等粘膜腺体，肝、胰、涎腺、内分泌腺、汗腺、皮脂腺实质细胞及肾小管上皮细胞等。

永久性细胞(permanent cells) 是指不具有再生能力的细胞，此类细胞出生后即脱离细胞周期，永久停止有丝分裂。属于此类的有神经细胞(包括中枢的神经元和外周的节细胞)，另外心肌细胞和骨骼肌细胞再生能力也极弱，没有再生修复的实际意义，一旦损伤破坏则永久性缺失，代之以瘢痕性修复。

指甲不粘肉还能长回吗

能长出新的指甲。

指甲不粘肉的死甲被剪掉后，过短时间就会长出新的指甲，因为指甲有修复不断再生的能力，而且新的指甲从甲床底部开始长出，一开始形状会比较丑，还凹凸不平，但随着指甲的生长，会越来越平整，长出的不平指甲也可以慢慢用指甲剪修剪掉即可，大约过3个月左右即可看到正常的指甲样貌。

肌肉可以再生吗

想要肌肉增强不但要锻炼，还要补充足够的营养。你可以根据你腿部的情况选择锻炼方法，具体可以这样做：一、买一个拉力器，一头固定在床头。然后坐在床上，另一头用脚蹬牢，不要打滑，然后做蹬展运动，根据你腿部的情况定一个数字，以腿部感到发热酸胀为度，这样主要是锻炼你腿下面肌肉的强度。二、平行摆放两张蹬，人站在两张蹬子中间，以双手撑住，下蹲时手不要用力，自然下蹲，起立时双手用力，帮助腿部站立，这样主要是锻炼腿部后面的肌肉强度。

这两种运动隔天轮换进行，也就是星期一进行一，星期二进行二，这种交换式运动，给腿部不同肌肉一个休息时间。另外每天要补充的营养：肉类200克，蛋类50克，鱼类，最好是海鱼100克，如果条件允许，可以选择一些海菜、菌类食物做为补充，只要坚持治疗，腿肌会很快恢复的。

运动后出汗不洗澡好吗 大量运动出汗后马上洗澡的危害

人在运动的时候，肌肉不断收缩，运动量加大，心率呼吸加快，血液循环加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加，立即就洗澡的话，机体受到人会刺激，导致肌肉和皮肤血管扩张，流向肌肉和皮肤血液增加，导致其他器官供血不足，尤其是造成心脏和脑部等器官供血不足，容易出现头晕，全身乏力，甚至血压下降，虚脱休克等反应。

健身前喝蛋白粉还是健身后喝

健身后喝较好。 一般来说需要补充通过喝蛋白粉补充蛋白质的健身人群，食用蛋白粉的黄金时间是健身后30-40分钟，因为高强度的运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后及时补充，而且这个时间段喝蛋白粉吸收效果最好，不仅能保证不会因为蛋白质不足损伤肌肉，也能帮助肌肉纤维的恢复和再生长，对肌肉增长效果最好。

解决法令纹的方式

解决法令纹的方式有很多，无论是哪种除皱方式。在除皱治疗前，专家首先会根据顾客的皱纹状况、深浅来判断选择合适的治疗方式。根据法令纹的三种程度划分

一、浅层皱纹：注射玻尿酸填充皱纹，将玻尿酸以填充物的方式，注射进入鼻唇沟真皮皱折褶皱部位，通过注射填充后，鼻唇沟的细纹完全消失，注射部位已经看不到褶皱。

二、中度皱纹：注射玻尿酸填充皱纹，通过多种注射方式，将玻尿酸分子填充到鼻翼两侧的凹陷、以及鼻唇沟脊部位。通过注射填充后，鼻翼两侧的凹陷已经被填充抚平。同时，鼻翼两侧皮肤变的紧致、水嫩。

三、深度皱纹：注射玻尿酸填充皱纹，将玻尿酸注入于鼻唇沟部位，填充真皮褶皱。增加鼻翼两侧肌肤的光泽和弹性。通过注射填充后，鼻翼两侧褶皱完全恢复平滑，鼻唇沟脊消失。由于胶原蛋白不断再生，鼻翼两侧的皮肤得到良好改善，恢复紧致、光滑的皮肤。

注射胶原蛋白是干什么的

首先我们要选好自己脸上想要除皱的位置，然后在医生的指示下用注射器注射胶原蛋白，当然我们如果熟悉的话，也可以在自己家里做!

我们的皮肤面部之所以会产生皱纹跟衰老，就因为皮肤下自身支撑皮肤胶原蛋白组织塌陷断裂，导致了胶原蛋白的缺失。

接着当我们注射胶原蛋白之后，就等着看效果了，而且不需要很长时间就可以见到效果了。

为了进行胶原蛋白的填充来填补凹陷和塌陷部位的松垂，同时刺激皮肤内的胶原蛋白不断再生，使皮肤恢复年轻时的厚度，从根本上消除肌肤衰老征象，恢复年轻态。

最后我们可以看到胶原蛋白的功效与作用。

我们注射了胶原蛋白之后，不仅可以有效的补充脸部胶原蛋白的流失，还可以刺激脸部自身的胶原蛋白的再生，让肌肤延缓衰老保持长久的润泽与光滑。

剧烈运动后肌肉酸痛怎么办 营养的摄入

肌肉不会凭空生长出来，同样的，体内废物与疲劳不会无缘无故的消失。要保证你的身体，特别是肌肉能够在激烈消耗你的身体的高强度的训练中顺利的进行自我修复与再生长，保证自身摄入充分的营养物质如蛋白粉，是非常有必要的。

同时，维生素能够促进肌肉的合成，消除疲劳，也需要引起你的关注。其实最能有效阻止，肌肉酸痛产生的方法，是在运动过后马上进行放松活动，并且用手拍打身体的各个肌肉部位，这样在之后的时间里我们的身体才不容易感到那么酸痛。