晨吻可延长寿命5年

晨吻可延长寿命5年

接吻是可以消耗很多热量和能量的，因此接吻可以减肥，之前情人节有很多的城市都举办接吻大赛，结果坚持时间最长的人也因为能量的消耗，最后累到在地，所以，接吻大量的消耗身体的能量，当然接吻也会给身体带来很多的好处，因为接吻的时候心情非常的愉悦，身体会产生很多积极的激素，有利于健康，接吻不仅仅可以增进感情，最近有研究报道：早晨接吻还可延长寿命。

人们或许对接吻已经不再陌生，现在时代的开放程度已经让接吻变得很平常，当然在中国对于这个行为还是有一定限制的，一般情况下，接吻只能在情侣间进行，当然接吻是一种感情的流露i，不仅是表面功夫，还有更深层次的东西，正因为它很美好，也很神秘，因此哪怕是接吻中的一个小细节，都能让人琢磨上半天。日前，一些研究学者认为：接吻在一定程度上能够反映出一个人的个性，甚至未来的个性变化。

这些研究学者在对数百名志愿者不同种类的吻进行研究后发现，约80%的男女，不管是左撇子还是右撇子，在亲吻时，都会把脸向右转。在此同时，研究人员发现，脸部向左转的人和“右转”者相比，感情可能比较淡漠。对这一结论，英国的一位博士说，有一种理论曾经认为，把头转向右侧，是想展示他们的左脸给人看，因为左脸是由大脑右半球所控制的，并且人们通常认为人的左脸比右脸漂亮。

接吻最好的方式就是“心与心的沟通”。当然，这就意味着把头向右转。并且，除非你对人非常了解，不然，实在没有进行唇与唇的交织的必要。从事此项研究的科学家还告诉我们，接吻非常有益于人的健康，同时还意味着人们解决了相互之间的争执。

德国的科学家进行了一项调查显示，“晨吻”可以使人的平均寿命延长5年左右。想象一下那些美好的画面，清晨的阳光暧昧地唤醒你和他/她，彼此相对而笑，爱意涌上心头，看着彼此那温柔的眼神，抚摸着彼此的脸庞，此时再画龙点睛地加上一个吻，让所有的疲惫都一扫而净。这样开始一天的工作和学习，心情都会始终愉悦。

此外，这项研究调查还显示，享受到“晨吻”的人很少受车祸和职业病的干扰，同时还能多赚20%―30%的钱。这真是再好不过的事情，而且，一个深情的吻就可以换取更多的财富，真是难得。无论是夫妻和情人，在每个清晨请给你的另一伴一个愉快的吻吧。

“饿”也能延年益寿

科学家早在70多年前就发现，如果让老鼠、狗、果蝇等动物保持一定程度的饥饿状态，它们的存活时间要比正常进食的同类多出40％。美国加利福尼亚州索尔克生物研究所的研究人员最近在实验中发现了PHA－4基因。

美国科学家发现了可延长一些动物机体生命的基因。这种名为PHA－4的基因，揭开了控制食量可以延长动物生命的秘密。但由于人类基因远比一般动物复杂，该发现并不意味着可以生产出长生不老的“灵丹妙药”，但有助于科研人员研究人体机能，寻找延长人类生命的长寿之道。

专家迪林指出，从动物实验看，把正常进食量减少50％到70％才能达到延长寿命的效果。其实控制进食不是一件简单的事情，“减量太大将导致饥饿，反而会缩短生命”，但吃的太多，“将导致过度肥胖，也会缩短寿命”。

如何延长老年痴呆寿命

老年痴呆是老年人健康的一大杀手，得了老年痴呆能活多久?会死吗?这是许多患者及家属比较关心的问题。临床证明：患上老年痴呆疾病在一定程度上会影响老人家的寿命，患有此病的老人，如果及时进行科学的治疗，护理得当，大约也只有8到12年。

系统治疗和照料指导，提高生活质量进行积极、系统治疗，阻止或延缓病情进展;保持患者生活自理能力，使患者获得满足和尊严;改善患者状况，进行心理社会干预，保持身心健康，提高生活质量;提高家庭照料水平，培训照料人员，增强照料者照料能力，提高照料水平;加强社会照料。

目前来说，有关痴呆的社会护理照料是非常缺乏的，没有能够适应特殊的照料，而国外则有这种护理照料的机构。所以需要加强社区照料服务，建立专门照料机构、开展照料评估与培训工作。

合理安排老年痴呆症患者的饮食供给充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的，它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油、月见草油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。

注意给予低糖饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。膳食中应注意补充含维生素E、维生素C和β-胡萝卜素丰富的食品、如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。各种菜肴烹调时，不要放过多的味精。脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成γ-氨酪酸。摄入过多的味精时，可引起头痛、恶心等症状。总之，老年痴呆防治是个社会、经济、医学的综合性问题，需要社会各界的共同努力。

接吻的好处你知道多少

接吻的好处

1.减肥

一个两分钟的接吻可消耗15卡路里的热量，那么接吻时间长一些可有助于减肥。

2.长寿

经常接吻的人，平均寿命较一般人长5年，得胃病和血液病的机会也比较少。

3.美容

当人们投入地用舌头接吻时，面部、口腔和颌部，共有38块肌肉被调动起来。因此经常接吻可舒展皱纹，并防止皱纹的形成，而接吻也因此成为美容品。

4.治打嗝

接吻是治疗打嗝不止的最有效的方法。

5.止痛

最进德国的一项研究表明，接吻时越有激情，人体就会分泌越多的具有麻醉作用的内啡肽，一次热吻产生的激素能够起到一片止痛药的功效。

6.消除紧张

接吻可消除紧张，克服抑郁、沮丧和恐惧情绪。人们清楚地知道其中的缘由：当唇和舌相互交汇时，胰腺加速分泌胰岛素，肾上腺释放荷尔蒙肾上腺素。

7.增强免疫力

接吻可以让双方的唾液交换，原来唾液中的水分、细菌、天然盐和蛋白质等，一旦加入别人的唾液，某些微生物会产生不同反应，从而刺激个人免疫系统产生特定抗体，增强免疫力。

​老人控制每日热量吸收可延长寿命

1.饭菜要香，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。

2.质量要好，老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富容易消化。

3.蔬菜要多，新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

4.食物要杂，蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。

喝桑葚汁可延长寿命

桑葚营养丰富，含有人体所必需的各种营养成分。在鲜果中，桑葚的各种营养成分远高于常见水果，同时还具有医疗保健的作用。

我国历代的中医本草公认桑葚有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年的功效。

现代医学对桑葚进行药理、药效毒理测试的结果也表明，桑葚能提高动物体内酶的活性，抑制有害物质的生成，增强抗寒、耐劳能力，延缓细胞衰老，防止血管硬化，以及提高机体免疫功能等。

在世界长寿之乡黑海之滨的亚沙巴赞山区，老人们大多能活到100多岁，有的能活到140岁以上，而且精力旺盛，健壮如牛，其中一条很重要的奥秘就喝是桑葚汁。生活在这里的人，每天早、中、晚都要喝上两碗桑葚汁。可见，桑葚对于人类的强身健体，延年益寿有很大关系。

桑葚中的白藜芦醇是抗衰老的关键。白藜芦醇是一种重要的植物抗毒素和抗氧化剂，针对细胞NADPH、Fe-抗血酸酯及Fe-微粒体系统中发生的脂质过氧化反应和细胞内源生成的自由基可产生不同的抗氧化作用，清除和淬灭细胞氧化应激中生成的活性氧介质，白藜芦醇可以抵御活性氧介质对DNA的损伤并且防止细胞膜发生脂质过氧化反应，可以抗炎、抗过敏和抗诱变，同时白藜芦醇可以影响脂类及花生四烯酸代谢，阻止低密度脂蛋白氧化，抗血小板聚集，因此使机体能够保持健康、年轻的状态，精力充沛，防止疲劳，对延缓衰老，预防及治疗衰老相关的肿瘤、神经退行性疾病、心脏病和动脉粥样硬化等具有特殊功效。

用桑葚加工成的桑葚罐头、桑葚汁、桑葚酒、桑果酱等，同样有抗衰老、抗疲劳作用。

如何延长寿命

1、遗传基因与寿命

长寿家族的遗传因素非常明显。在我国广西巴马县53名长寿老人中，有31人的亲属是长寿者。现代科学通过遗传工程学和分子生物学控制遗传基因，可以培育人体多种抗衰老物质。相信随着基因工程的突破性进展，人类的寿命到达120～150岁并不是一件很难的事情。

2、营养与寿命

合理的营养是不偏食、不素食、不挑食、不忌口，各种营养素种类齐全，合理搭配，比例适宜，供给热量与人体的需要之间保持平衡。我国营养学家制订的平衡饮食是减肥长寿的基本保障，其规定如下：每人每天应吃谷类食物300～500克，蔬菜与水果400～500克，鱼、禽、肉、蛋类等动物性食品150～200克(其中鱼虾类50克，畜禽肉类50～100克，蛋类25～50克)，奶类100克，豆类50克;油脂类每天不超过25克。另外要戒烟限酒，在较好的环境中生活。

3、体力活动与寿命

美国研究人员对17000人进行了研究，发现不参加体力锻炼者，患心脑血管疾病的比例明显高于积极参加体育锻炼的人，死亡率高2倍，寿命短4～5年。美国哥伦比亚大学的研究人员利用核磁共振对老鼠的大脑进行研究，发现经常运动的老鼠不但大脑供血比不经常运动的老鼠多，而且记忆力也增强了。对志愿人员研究发现，在进行3个月有氧运动锻炼后，他们的大脑供血量比没有锻炼身体的人多，说明有氧运动锻炼对长寿非常有益。事实证明，生命在于运动，适当的体力及脑力劳动对减肥长寿有好处。

4、情绪与寿命

人活在世界上，好心情和坏心情常相伴随着我们。这就需要学会管理自己的情绪，及时纠正不良心态，从容面对现实，追求名利。权利是一时的，财产是后代的，减肥是自己的。学者们对800多名中老年人进行了30年的追踪调查，发现情绪乐观的人比情绪悲观的人寿命长。美国密西根大学的学者调查了2700名居民的减肥情况，发现能与他人融洽相处的人，寿命显着长于他人;脾气暴躁与人不能和睦相处者寿命短。中老年人要想减肥活到百岁，必须心胸开阔，宽容豁达，宠辱不惊，知足常乐。这种境界是活到百岁的重要前提。

5、疾病因素与寿命

目前多数老年人的死亡并不是自然衰老引起的，而是死于疾病。我国有关统计资料表明，65岁以上的老年人中，90%以上患心脑血管疾病、高血压病、糖尿病、关节炎等，35%的人患有3种以上的疾病。健康长寿的关键在于我们如何去生活。可以相信，只要采取积极有效的预防措施，保持减肥的生活方式，活到120～150岁不是一件很难的事情。

微量锂元素可延长寿命

耶拿大学的研究者和日本同行在新一期刊上报告说，他们联合对日本大分县18个城镇自来水的锂含量与当地的死亡率作了相关性调查，结果发现在自来水锂含量较高的城镇，其人口死亡率明显较低。

为了验证这种相关性，研究人员让秀丽隐杆线虫摄入微量锂元素，其含量水平与日本大分县低死亡率城镇的自来水锂含量相当，结果发现摄入锂元素的那些线虫平均寿命也较高。

耶拿大学人类营养学教授介绍，锂是一种人们主要通过吃蔬菜和饮用自来水摄入的生命活动必备元素。耶拿大学此前曾在实验中发现秀丽隐杆线虫摄入大量锂元素后寿命明显延长，但当时使用的锂剂量是自来水中常见锂含量的1000倍，对人体有毒，所以科研人员此次又通过实验研究了微量的锂对秀丽隐杆线虫寿命的影响。

以上，是专家们征对微量锂元素可延长寿命的解析，怎么样，你现在知道了吧。研究者还指出，此前有一些研究发现，通过自来水较多地摄入锂元素有助于改善情绪，降低自杀率。但是科研人员迄今尚未完全了解锂对人体生理的作用机理，虽不排除将来人类通过营养补充剂摄入微量锂元素的可能性，但为证实其科学性和安全性还需进一步研究。