帮助女性补充能量的八种食物
帮助女性补充能量的八种食物
1、低脂牛奶
有研究表明，女性朋友们每天都摄入一些钙元素，可有效缓解紧张、焦虑、烦躁的情绪，尤其是可以缓解经期前的紧张焦虑感。日常生活中，女性朋友们可以多喝一些低脂牛奶，来帮助补充钙元素，低脂牛奶以及脱脂牛奶中的钙元素是非常高的，可以补充充足的能量。
2、大蒜
很多女性朋友们都不喜欢吃大蒜，因为其会带来非常难闻的口气，很多女性朋友们都避而远之。但是，大蒜可以充分帮助身体消炎杀菌，尤其是肠道内的细菌，大蒜可以助其消灭，常吃大蒜及其制品，也会令女性朋友们不会感觉到那么焦虑和烦躁，有助于补充能量，平和心情。
3、南瓜
南瓜中富含维生素B6和铁元素，这两种营养元素可以帮助身体中的血糖变成葡萄糖，从而更好的供给大脑能量，因此，常吃南瓜可为身体和大脑补充充足的能量，像南瓜粥、南瓜饼，女性朋友们都可以多吃!
4、水
水是生活中最为常见的食物，也更容易被女性朋友们所忽视。人体最离不开的就是水，水是身体所有机能运作的根本，想要身体健康、能量满满，就要多喝水，帮助排出体内毒素，洗涤身心。
5、藕片
俗话说得好，男要吃韭，女要吃藕，可见藕对女性朋友们的保健功效。藕中含有丰富的营养物质，对于女性朋友们补血、补身体都有很好的帮助。像莲藕炖排骨、炒藕片，女性朋友们都可以多吃一些，能很好的为身体补充能量。
6、黑芝麻
女人是否有精气神、是否气色红润有光泽，这些不仅取决于女性朋友们气色是否充足，更重要的是要看肾脏功能的好坏。黑芝麻可以帮助女性朋友们补肾，多吃黑芝麻非常有益处。补充充足的能量，可以多喝黑芝麻糊。
7、红枣
女性朋友们要想气色好、气血充足，就一定离不开红枣。红枣是补充气血、补充能量最直接的滋补佳品，红枣可以直接拿起来吃，也可以用来煮粥、煲汤，无论哪种方式食用，都能为身体补充充足的能量和气血。要想永葆青春与美丽，就要多吃红枣。
生孩子时吃什么好
☑功能性饮料：生产会让准妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量。
☑牛奶：牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性分娩是很有帮助的。
☑红糖水：红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。
☑巧克力：巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了，在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。同时巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。
☑藕粉：藕粉的也是女性在的分娩的时候适合吃的食物，因为藕粉中很有大量的淀粉，淀粉进行人体后就会转变为糖，产生能量，帮助女性顺利分娩。
☑鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。
☑坚果类小零食：准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。
吃些什么可改善贫血
(1)菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
(1)菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
(1)菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
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(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
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(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
(1)菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
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(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
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(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
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这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
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这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
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(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
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(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
(1)菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
(1)菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
(1)菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
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(1)菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
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这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
(1)菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
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这六种食物都是可以帮助女性补血的，对于一些身体比较弱、贫血的人可以多吃，如果你的贫血很严重的话，最好还是去医院进行治疗。
(1)菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
(2)面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。
(3)桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、 b和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。
(4)发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，这是女性贫血的食物。
(5)金针菜：铁质含量丰富，同时女性贫血还含有丰富的维生素a、 b1、 c、蛋白质等营养素。
(6)黑豆：黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。
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孕期补充能量 可选这十种食物
当你能量不足的时候，很容易就屈服于咖啡因和糖等一切能帮助你度过一天的东西的诱惑下。相反你其实应该选择那些富含蛋白质或纤维，能给你提供能量的食物。下面是十种适合的食物。
1.鸡蛋
一个鸡蛋包含78卡路里和6克的蛋白质，鸡蛋简直就是蛋白质的发电站。《补充能量最有效的150方法》的 作者Jonny Bowden表示，鸡蛋中还含有其他营养，尤其是在蛋黄中。有时人们不吃蛋黄，是因为担心胆固醇，但是蛋黄中包含的胆碱对于记忆力来说格外重要。
2.燕麦片
燕麦中包含能减轻压力的维生素B和可溶性纤维，也是补充能量的完美选择。食用纤维能补充能量，却不会让你变胖，能保证血糖在正常范围内，还能防止下午3点不可避免的想睡觉欲望。在燕麦上放一些营养丰富的浆果，这就是零食之王。
3.苹果
运动营养咨询师Pamela Nisevich说：“不仅仅是因为苹果富含纤维，使得苹果成为下午最佳的零食，苹果还能有效对抗疾病。除此之外，苹果包含硼，硼是一种能让你保持清醒的矿物质。
4.南瓜
Bowden表示，南瓜含有钾，能让你的心脏和肌肉更好地工作。除此之外，南瓜中还含有纤维(能够稳定血糖值)，维他命A(有助于增强免疫系统，抵御能量消耗造成的传染病)。在米饭中加入罐装南瓜能制成方便、健康的意大利调味饭。
5.三文鱼
有多少食物能够既保护心脏、提高脑力，又让你感觉开心呢?三文鱼无疑是一个。三文鱼含有维他命、矿 物质、Ω3必需脂肪酸，研究表明该脂肪酸能改善人的情绪。除此之外，三文鱼比起其他蛋白质食物脂肪和卡路里含量要低。
6.花生
虽然花生卡路里含量很高，花生也比其他食物更容易产生饱腹感，所以花生自然地控制住了你一天的卡路里摄入量。国际肥胖期刊发表的一项研究发现，当人们19周以来每天消耗500卡路里的花生，即使不额外运动，静息代谢率也增加了11%。
7.什锦杂果
Nisevich表示，什锦杂果或许是世界上最适合补充能量的食物了。它包含足够的碳水化合物和蛋白质，帮助你在旅行中恢复能量。为了避免摄入额外的糖类和脂肪，你可以自己用营养丰富的蔓越莓干或有益于心脏的坚果，如腰果和杏仁制作的什锦杂果。
8.扁豆
这些很容易烹饪的豆类是可溶性纤维的绝佳来源，能给你稳定、缓慢消耗的能量，又不会提高你的血糖水平。纤维、叶酸和镁还能保护你的心脏。最后扁豆是一种健康的铁来源，尤其是当你在怀孕或处于哺乳期时。全谷物的完全蛋白意味着它包含所有九个必需氨基酸。
9.酸奶
酸奶比牛奶含有更高浓度的蛋白质、钙和维生素D。除此之外，许多牌子的酸奶都含有助消化的活跃乳酸 菌。你可以尝试有机酸奶，因为它一般不含人工成分、糖和防腐剂。
10.鹰嘴豆泥
这项美味的菜肴是由鹰嘴豆、芝麻、柠檬、橄榄油组成。包含蛋白质、纤维、铁、维他命C和叶酸。
高龄孕妇孕酮低怎么治 饮食调理
食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
维生素E能促进性激素分泌，增加女性卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通过食用富含维生素E的食物来进行补充。富含维生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等。
大豆中含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，可以帮助调节孕酮平衡。
适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动，还可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，辅助使得孕酮达到正常的水平。
卵巢早衰吃什么食物 蜂王浆
蜂王浆也是女性补充雌性激素的一种食物。天然蜂王浆不仅能够帮助保养卵巢还能够帮助女性美容养颜。真正地实现内外同补的效果。
吃什么抗癌 吃黄豆预防宫颈癌
黄豆以及用黄豆制成的豆腐，豆浆等食物，可以帮助女性补充大量的植物雌激素，其中所含的异黄酮，木质素具有极好的抗氧化作用，能够帮助抑制宫颈癌的生长，减少癌细胞分裂，还能有效组织肿瘤转移。
孕酮低饮食注意
对于孕酮含量稍微偏低的朋友除了中医调理外，可以尝试多食用一些还有激素的食物。食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，食物中的这些食物可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。此外，新鲜的水果也是帮助我们进行补充的好东西，比如：猕猴桃、草莓、柚子等等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，辅助使得我们的达到正常的水平。
温馨提示：曾有胎停育的姐妹还要注意
1、千万不要抱着侥幸的心理随便试孕，很危险!
2、调节好自己的心态，多运动、听音乐，培养乐观的精神;
3、孕前检查越详细越好(夫妻双方都要查)，发现问题不要盲目悲观，配合医生积极治疗。
这4种食物可多吃，帮你清除子宫污血
女人来月经时，这4种食物可多吃，帮你清除子宫污血，预防妇科病！
1、月季花
月季花，因为每个月都开花，跟女性每个都要来月经，有相似之处，月季花跟玫瑰花同属蔷薇科，是非常好的盆景，月季花有活血调经、消肿解毒、疏肝解郁的功效，可以帮助女性排出子宫污血，对女性月经量少，闭经也有很好的调理作用。月季花晒干后，可以泡茶喝，芳香四溢。还能缓解不良情绪。
2、当归
当归是女性之友，治疗妇科病的“圣药”，能通经散寒，活血化瘀，还能补血养血，对子宫血瘀、宫寒有很好的调理作用。子宫内没有瘀血，身体更健康。
3、莲藕
莲藕是人们常吃的食物，莲藕有补气血的功效，能活血化瘀，帮助子宫排毒、促进经血下行。莲藕可以用来煲汤，还可以清炒，都是不错的选择。
4、红糖水
红糖自古以来就作为女性补血的好食材，在战争年代，女子坐月子，若能有一包红糖，那就是非常不错的了，红糖有补中益气、健脾暖胃的功效，可以帮助女性产后补充体力，帮助恢复子宫、促进排恶露。因此女性在经期，可以多喝一些红糖水，帮助子宫清除污血，预防妇科病。
怀孕孕酮低吃什么
通过天然食物的补充，是对准妈妈和宝宝都有意的，这要在平时多注意，养成良好的饮食习惯，多食用有意健康的食物，健康伴随您全家。孕酮是女性妊娠时所必需的，孕酮低会导致宝宝流产，甚至导致习惯性流产的现象，危害性很大，伤害了身体和身心的健康。女人怀孕孕酮低吃什么好?在女性孕酮低的时候往往就会导致自己的宝宝流产。在平时的生活之中，我们可以使用什么食物帮助自己，对于身体之中的孕酮进行补充呢?在平时我们想要对于自己的孕酮进行补充，就需要食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。另外一些新鲜的水果也是可以帮助我们进行补充的，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，使得我们的孕酮达到正常的水平。