服用润喉片的两大误区一定要避免
服用润喉片的两大误区一定要避免
误区一、咽喉一不适就服用润喉片
在一家商贸公司当接线文员的龙小姐因为工作性质，上班近半年的她喉咙开始发出“求救信号”---干痛、沙哑。关爱她的男友买了润喉片给她，“冰冰凉凉让嗓子很舒服，吃了几次后就感觉好多了。”从此，龙小姐就把润喉片当成了“护喉法宝”，一旦咽喉不爽就含服一片，有时候更是一片接一片地含着。结果，出现了令她意想不到的反应，“喉咙照样干痛，还时不时地长口腔溃疡了。”后来到医院一检查才知道，过多服用润喉片反而让她患上了慢性咽炎和口腔溃疡。
误区二、误把润喉片当口香糖清洁口腔
有的人，无论喝多少水都觉得喉咙干燥不爽，便习惯于含一片润喉片润嗓，甚至把它当作口香糖来保持口腔清新。
但广州后勤部医院耳鼻喉专家李小玲表示，如果是碘制剂含片类的润喉片，它的杀菌力确实强，但对口腔黏膜的刺激性特别大，而且它会杀害很多对人体有益的口腔菌，反而导致病菌侵袭口腔，引起相关疾病。
目前治疗慢性咽炎的含片种类较多，使用也比较广泛。这些含片基本都有消炎、收敛、润咽和溶解分泌物的作用，对咽炎有一定的缓解和治疗效果。使用含片时需注意如下几点：含片作用因人而异，哪种含片最适用，病人可根据自己的经验体会选用;含片的抗菌消炎作用非常有限，若伴有发热等全身症状，光用含片是不够的，仅作为辅助用药;含片对某些人可能引起过敏反应，尤其是碘制剂类，含用时若发生咽部肿痛、面部肿胀、气急、皮肤发痒等，应立即停用并请医生处理;儿童不宜使用含片，尤其是5岁以下小儿，以免呛入气管。
最齐全军训必备
创可贴
军训难免磕磕碰碰，万一划伤了可以派上用场。衣服破了等等，一包针线。又会用得到针线
消炎药
准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮，万一受伤了也可以用到。
白花油
可以醒神驱风。头晕了可以擦一下。
止泻药
有些同学可能会出现水土不服的问题。
润喉片或是西瓜霜
军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。
嗓子肿痛能常吃润喉片吗
咽喉肿痛、声音嘶哑、时有干咳，这是很多人常会遭遇的情形，老人家会说这是"上火"、"热气"，用西医的说法，则大多是由于患了急性咽喉炎。此时，人们往往会含服一些润喉片来解除困扰。
润喉片普遍具有清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛等作用，常用来治疗咽喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡、声音嘶哑及口臭等疾病。因其使用方便，有一定疗效和价格便宜等原因而深受人们的欢迎。另一方面，由于咽喉片的辅料中加入了适量的蔗糖、桉叶油等物质，入口后既香甜可口，又清凉舒适，所以在日常生活中很多人并不把它当作药，常把它当糖果吃，滥用润喉片的现象极为普遍。不少人把它当作保健品经常吃，认为它能保护嗓子，甚至有些人还把它当作口香糖清洁口腔。实际上，长期滥服润喉片是十分有害的。
目前市场上润喉片的品种很多，根据其主要成分的不同，可为四大类———
①冰片含片：口感好，清凉爽口;②中成药含片：可清热解毒，局部抑制细菌生长;③抗生素含片：有抗菌、消炎的功效;④碘制剂含片。
前两种含片主要可改善局部症状，使咽喉舒适，如果长期含服会使口腔黏膜血管收缩，使口腔干燥，削弱黏膜的抗病能力，导致口腔溃疡，所以食用最好不要超过两个月。
抗生素含片适用于咽喉的急性炎症，长期服用会引起体内特别是口腔内的菌群失调，还可引起其他病征，所以含服期最好不要超过半个月。
碘制剂含片杀菌力强，活性大，对细菌繁殖体、芽胞和真菌有良好的杀灭和抑制作用，但对口腔黏膜的刺激性很大，也不宜长期含服，尤其是有碘过敏史或怀孕期、哺乳期的妇女均不能含服。对碘过敏的人如果含服含有碘分子的喉片，会出现呼吸急促、面色苍白、皮肤丘疹、全身湿冷等过敏反应。孕妇和乳母含服含碘喉片，其中的碘可以经胎盘或乳汁而影响胎儿和婴儿的生长发育。碘还不能与含有朱砂的六神丸同服，因朱砂中的2价汞能与碘结合，形成碘化汞类有毒汞盐沉淀，可致药物性肠炎。
我们知道，在人体的口腔、咽喉、肠道等部位都有正常菌群的存在，它们对人体这些部位的内环境的稳定，对保持健康起着很关键的作用。如果在咽喉部无明显炎症的情况下长期滥用润喉片，喉片中的抗菌成分就会杀灭或抑制口腔内的正常菌群，扰乱口腔的内在环境，造成菌群严重失调，不仅会使有害菌乘虚而入引起炎症，还会使本来不致病的细菌也乘机作乱而引起疾病。所以，不能有意无意随便吃润喉片，更不能把它当口香糖、糖或保健品来长期吃。自行购买润喉片时，应事先详细阅读说明书，了解其适应症、注意事项及禁忌症，然后再对症选用。
润喉片只是咽炎的辅助治疗药物，主要用来改善症状。不同的咽喉炎有不同的治疗方法，有一部分疾病本身并不是咽喉炎，却表现为咽喉炎的症状，如猩红热、麻疹、流感等全身感染性疾病。如果不明确诊断，单纯依靠含服润喉片来治疗，势必延误治疗的最佳时机，使症状加重。
因此，如果出现嗓子嘶哑、咽喉痛等状况，建议应到正规医院就医，做相关的检查和对症治疗。
引起口腔溃疡的食物与药物
引起口腔溃疡的食物：各种腌制品：如咸菜、咸肉、咸鱼等。尤其是经反复腌制或腌制时间过长的“老咸菜”、“老咸肉”等。
各种笋和笋制品：冬笋、竹笋、毛笋、干笋等。
各种烟熏油炸食品：烟熏鱼、鸡、肉和炸鸡腿、炸排骨等。
各种腊制品：腊肉、火腿等。
各种炒果：炒花生、炒瓜子等。
以及带刺激性很强的辣椒、花椒、醋、烧酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋葱等。
药物也可以诱发或直接导致口腔溃疡。
1.润喉片
过多含服润喉片也会导致口腔溃疡，因为润喉片多含有薄荷或碘等成分，它们对口腔黏膜有直接的刺激作用，就像硫酸对皮肤的化学性刺激一样。因此口腔无炎症时，不要过多服用润喉片，以免导致口腔溃疡。
2.抗生素
很多广谱抗生素都可以诱发口腔溃疡，因为像氨苄西林、头孢氨苄、甲硝唑及替硝唑等广谱抗生素抗菌范围广，却缺乏针对性，容易造成菌群失调，真菌趁机得到滋长，从而发生口腔溃疡。若发现上述情况，要及时找医生咨询，尽量采取其他药物代替。
以上也是说的引起疾病出现的药物和食物，所以我们大家更是要积极来发现，同时多来了解之后要选择正确的方法积极进行处理和治疗。
干咳别使用润喉片
咳嗽的时候嗓子通常都会出现发痒、疼痛等症状，很多人都会选择服用润喉片来进行缓解，但是，止咳片真的有用吗?下面就让小编来给大家介绍一下关于止咳片的有关知识，让大家了解一下止咳片到底对我们症状的缓解有没有起到作用。
西药润喉片：一般都含碘成分，主要用来杀灭口腔和咽喉部位的致病菌，适用于口腔或是咽喉炎症，但如果过量服用有可能把口腔中的有效细菌杀掉，反而使致病菌更容易侵入人体。
中药润喉片：大多是通过刺激粘膜达到生津止渴的作用，对于由病毒引起的口腔或是咽喉炎症，不但不会减轻不适，反而会加重原来的症状。
因此使用润喉片前，要弄清楚引起口腔或咽喉不适的原因，再选择合适的药物进行治疗或是到医院就诊。
另外，把引起咳嗽的其他的原因控制住，比如祛痰、平喘等也能对咳嗽引起的嗓子不适起到改善作用。自我药疗时，可选择有止咳化痰作用的非处方药坚持使用3~5天，如果没明显改善应去就诊。
看完了上述的介绍，我们发现了，止咳片并不能对我们的症状达到缓解的效果，甚至还会加重病情，那么，要想远离咳嗽等一系列问题的烦恼，正确的做法就是及时到医院进行就诊，寻求医生的帮助，彻底的将疾病治愈。
美白祛斑误区一定要避开
幻想一夜拥有白皙肌肤
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的。
疯狂滥用美白祛斑产品
很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。
不管产品成分胡乱使用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效祛斑产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
过分追求美白不顾防晒
如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。
淡斑就是美白
美白保养着重在追求肤色的均匀与白皙，可说是消极地以抑止的方式，拦截形成中的黑色素，或以补充角质水分促进细胞更新、导引表皮细胞脱落的方式，代谢黑色素而达到透亮匀白的肤色。然而对于“黑斑”——是麦拉宁黑色素日积月累的肌肤问题，如果只是全脸搽上美白保养品，整体肤色变白，那么斑点也只是相对变淡，在视觉上，与脸部肌肤的色差现象并没有改善。因此，对于斑点护理，必须对症下药，进行局部消斑护理。
支招一：如果脸上斑点还不是成块状或者片状，只是零零星星一点点，建议MM们使用淡斑贴或者浓度高的淡斑精华，贴在斑点上，或把化妆棉剪成一小片沾上淡斑精华敷在斑点上，这样可以减少对其他部位肌肤的负担，更集中高效地淡化“初生”斑点，把它们扼杀在源头。
斑点必须使用激光术去除
斑点有分很多种的，大家要小心分清楚，不能乱用祛斑方法。如肝斑因为范围广泛而且非常容易再发，不宜用激光治疗，以免斑点越打越黑，建议使用淡斑保养品或淡斑药膏来改善。而发炎后的外伤性色素沉淀，则因为个别差异颇大，也不建议施行激光治疗，建议先用淡斑保养品，改善到一定的阶段之后，再判断是否要进行激光治疗。针对已经沉淀于真皮组织的黑色素斑点，例如颧骨母斑以及太田式母斑，就不太可能由淡斑保养品来改善了。
支招二：如果你的斑点属于表浅斑，例如：雀斑、肝斑、晒斑、老人斑及发炎后的色素沉淀，由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮，所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除，只要方法得宜，基本上是有可能将小、不明显的斑点去除，或者让斑点的颜色变浅、面积变小。
用完一整支淡斑精华却不见效，下次不要再买了
错误的使用方式有可能让保养品徒劳无功，淡斑保养品不论以精华液的形式，还是局部面膜的形式，都必须是“充分集中使用于斑点部位，同时顺利被肌肤吸收”，才能发挥效果。如果你使用的精华液过于延展，斑点部位还是无法吸收到足够量的淡斑成分，或淡斑片膜贴的时间不足，也会影响效果。
支招三：淡斑精华液应该以指腹在斑点处原地轻拍的方式让其集中吸收。还有，你是否只注重美白淡斑产品，而忽略充分的防晒，进一步退两步的保养方法，当然只会让你的保养无效。
小编妙招：巧用美白精华也能淡斑
如预算有限，建议善用美白化妆水与美白精华液，同样能达到淡斑的效果。先使用化妆棉蘸取美白化妆水，在斑点部位加强以擦、拍的方式护理，一方面代谢多余角质，一方面角质层充分浸润水分，可以让美白精华液更好吸收，涂抹美白精华液时，以全脸使用的分量，集中涂抹于斑点部位，然后再将蘸上美白化妆水的化妆棉片敷在斑点部位5-10分钟，促进美白精华的完整吸收，每天进行，大约一个月的时间，你就能明显看到斑点变淡、变小。
孕妇可以吃西瓜霜含片吗
妇女怀孕，是个比较特殊的时期。需要注意的方方面面有很多，比如饮食、作息等。年长者常常提醒，孕妇最好不能生病，以免服用药物。妇女怀孕期间可以吃西瓜霜润喉片吗?
西瓜霜润喉片的主要化学成分：西瓜霜、冰片、薄荷素油、薄荷脑。辅料为糊精、蔗糖、枸橼酸、硬脂酸镁、滑石粉、胭脂红、桔子香精、二氧化硅。性状：本品为淡红色的片;气芳香，味甜而辛凉。主要功效：清音利咽，消肿止痛。用于咽喉肿痛，声音嘶哑，口舌生疮;急、慢性咽喉炎，急性扁桃体炎，口腔溃疡，牙龈肿痛。
我们知道，西瓜霜润喉片可以清音利咽，消肿止痛等。那么，妇女怀孕期间可以吃西瓜霜润喉片吗?
西瓜霜润喉片中含有西瓜霜、冰片等孕妇慎服的成分，所以为了保险起见，不主张孕妇，特别是有流产史、孕早期等妇女服用，但因为这类药有效成分含量较小，所以如果孕妇已经服了少量此药，也不会有很大的影响，只要停药即可，不必过分担心。如果孕妇一定要服用西瓜霜润喉片，应该在医师或者药师等指导下服用，如出现腹部疼痛等症状，应当及时去医院就诊。
孕妇服用西瓜霜润喉片，还应该注意：
1、忌烟酒、辛辣、鱼腥食物。
2、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
所以，建议孕妇不要服用西瓜霜润喉片。如果确实需要，应该在医师或者药师等指导下服用。
老年人补钙这些误区一定要避免
一、补钙误区 —— 食物补钙比药物补钙更安全
老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、青豆、黄豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。
二、补钙误区 —— 治骨质疏松不辨病因
很多老年人在发生了骨质疏松的情况后不分辩病因就采用补钙的方法来进行治疗，这样的方法是非常错误的。骨质疏松的情况也是分为原发性和继发性两种，一般老年人没有其他疾病原因导致的骨质疏松都是属于原发性的，但是如果是由于某种疾病导致的骨质疏松那么就属于继发性的。这两种骨质疏松情况在治疗的时候是采用不同方法的，所以一定要分辨清楚才行。