肝气郁滞吃什么好
肝气郁滞吃什么好
1、西红柿
西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
2、萝卜
萝卜种子、鲜根、叶都可以入yao,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
3、芹菜
芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
4、香蕉
香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
肝郁气滞吃什么好
1、茼蒿
茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动,促进排便,通腑利肠。特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
2、莲藕
能够疏肝健脾理气的食物有莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
肝气郁滞怎么治呢
肝失疏泄，气机郁滞所表现的证候。多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛。气聚血结，日久成啯瘕积聚。治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
治疗肝气郁结宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
药方：柴胡12g，木香10g，郁金10g，厚朴10g，当归10g，茯苓10g。
功用:疏肝解郁，理气和胃。
主治:肝气郁结症，精神抑郁，胸胁胀痛，脘闷嗳气，腹胀纳呆、月经不调，舌苔发白，脉弦等。
药方是为肝气郁结导致肝脾不和而设。柴胡、郁金可以疏肝理气解郁，以祛致病之因，为主药。当归补血活血为辅药。木香、厚朴、茯苓理气健脾共为佐药。所有药合用，既可疏肝理气解郁，补肝血，又可醒脾补中。
上面就是对肝气郁结治疗方法的介绍，大家应该清楚了吧。既然肝气郁结是中医范畴中的疾病，中医也成为了肝气郁结的主要治疗方法，在配合中医进行医治的同时，要积极地调整自己的心态，从根本上进行调整，这样才利于彻底的摆脱肝气郁结的情况。
来月经前胸部会胀痛是什么原因 肝气郁结所致
现代医学认为经前乳房胀痛是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿而引起的。中医认为女子长期情绪不畅，生活压力过大，导致肝气郁结或痰湿阻滞，遇经前冲脉气血充盛，郁滞更甚，令乳络不畅，都可致经前乳房胀痛。
在临床上患经期乳房胀痛的女性之中，有90%都属肝气郁结型，大部分是由生气引起的。特别是在月经期间生气，出现肝气郁结、乳房胀痛的概率会更大。
出现肝气郁滞怎么治疗呢
依据现代医学的认识，认为郁滞的实质是氧摄取，氧利用障碍，是疾病发生的基础，可以导致肝病，胃病，脾胃不和等多种疾病。郁滞广义：饮食，外郁及七情等因素引起的郁症。
以前所论的郁大多属于此种。狭义：由于七情不舒，气机郁滞而引起的郁症，即情志之郁，明代以后所论的郁属此，郁滞属于疑难病——治疗困难，除需要药物治疗外，还须精神治疗。
疏肝解郁，行气消聚。散步、锻炼。
1、 安慰患者使其性情开朗，避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。
2、少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，避免过饱，忌食南瓜、芋头、红薯、土豆等淀粉类壅阻气机的食物。
3、保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼如慢跑，气功，打太极拳等，既能增强体质，又能分散患者对病痛的注意力。
4、要合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水，女性朋友要远离烟酒!
5、可配合针刺足三里、中脘、内关，或按摩上腹以止痛。
气郁体质的调理方法 气郁体质是怎么造成的
气郁体质的人气机郁滞、性格内向、情绪不稳定、忧郁、脆弱、敏感、多疑。气郁体质形成的原因如下：
1、精神因素：包括心理压力、思虑过度、突发性精神刺激、长期熬夜等原因。
2、遗传因素：还有一部分人与先天遗传关系密切，有些人容易出现肝气不舒，出现气郁的倾向难以避免。
生活中气郁体质大多数都是后天情志不遂造成的，最典型的例子就是遇事爱钻牛角尖，不喜欢与人交谈，性格内向等，时间长了就出现肝气郁滞，形成气郁。
肝气与肝气郁滞的区别
如前所讲，肝气，是指肝脏的正常脏腑之气，也就是指肝脏的正常生理功能以及在外的表现。而肝气郁滞，是由忧思郁怒所引起的肝气郁结，疏泄失常的病理改变。
因为肝主疏泄，性喜条达，而恶抑郁。如果有忧思郁虑，愤懑恼怒等精神刺激，都可引起肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结而成郁证。临床上可以见到精神抑郁，情绪不宁，胸部憋闷，两肋下胀痛，而且疼痛没有固定的地方，不想吃饭，大便有排不尽的感觉等症状。
因为气为血之帅，气行则血能行，气滞则血瘀滞不行。肝气郁结日久，必然影响到血，使血液循行不畅，甚至形成气滞血瘀证。临床上可以见到精神抑郁，脾气急躁，头痛，失眠，记忆力差。或胸部或两肋部像针刺样疼痛，有时身体的某一部位有发冷或发热的感觉。
如果肝气郁结不解，天长日久可以化热，就会形成肝火上炎的病变。临床上可以见到情绪急躁，容易发怒，胸部和两肋发胀，口内干苦，还可以见到头痛，两眼发红，耳如蝉鸣，胃部胀满不适，呕吐酸水，大便干结等病证。
如果肝郁日久，影响到脾脏运化水湿的功能，造成津液运行不畅，停积体内，凝聚成痰，可以形成痰气郁结的病证。临床上可以见到精神抑郁，情绪低落，胸部有闷塞压迫的感觉;咽喉中像有块肥肉堵住一样，咳不出来，咽不下去，痛苦异常等表现。
肝气郁滞是怎么回事
肝属木，心属火，为母子关系，肝脏气机疏泄通畅，有利于心之血脉流通，反之就会出现心脉郁滞，当营养心脏之脉络发生瘀滞气血不流通时则出现左胸痛。肝居右胁，肝气郁滞，则右胁胀满，肝气横逆胸中则胸胁胀痛，易怒，善太息。舌质偏暗有瘀点为血瘀之征，脉弦主肝病或痛证。
治则以疏肝理气，化瘀通脉为法。药用柴胡、香附、枳壳、生地、当归、赤芍、牛膝、川芎、桃仁、红花、丹参、檀香、甘草等，方中柴胡、枳壳、香附疏肝解郁，桃仁、红花、川芎、赤芍、丹参活血化瘀疏通心之脉络，当归、生地、牛膝养血行血，诸药合用，使肝气畅达，心脉流通，心脉一通则胸闷心痛可止。
依据现代医学的认识，认为郁滞的实质是氧摄取，氧利用障碍，是疾病发生的基础，可以导致肝病，胃病，脾胃不和等多种疾病。郁滞广义：饮食，外郁及七情等因素引起的郁症。以前所论的郁大多属于此种。狭义：由于七情不舒，气机郁滞而引起的郁症，即情志之郁，明代以后所论的郁属此，郁滞属于疑难病——治疗困难，除需要药物治疗外，还须精神治疗。
疏肝解郁，行气消聚。散步、锻炼。