抑郁性失眠有哪些种类
抑郁性失眠有哪些种类
失眠的种类 1、压力型失眠：企业管理者、公务员、科研人员，身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。失眠程度：中度(连续失眠10天-30天)。建议使用的治疗失眠方法为：香薰法、按摩法、催眠曲、冥想等，这是现代最流行的失眠的种类。
失眠的种类 2、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等的一种常见失眠的种类。这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。我们建议使用的治疗失眠的方法为：暗示法、运动法、安神法。
失眠的种类 3、抑郁型：技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。对于这种失眠的种类人群，我们建议的治疗失眠的方法为加强人际交往，多参加集体活动。最好请专科医生诊治。需要补充说明的是，由于焦虑型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做长期的努力才能改善睡眠，所以需要专科医生(心理医生)针对自己的作息、身体、工作情况做一个全面的解决方案。
失眠的种类 4、不良嗜好型失眠：自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作。现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，加上长达12小时的作用时间，白天喝多了，晚上自然就睡不着了。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸烟的女性会感到睡觉比较轻，就是这个道理。酒精看起来能使人醉倒，但也能造成时睡时醒，而且醒后觉得身心疲惫。建议戒烟戒酒，生活步骤放慢一点，这种失眠的种类是需要我们注意的，主要是自己的不良生活方式造成的。
顽固性失眠的原因分析
失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率约为10%～20%。其实失眠并不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，80%都可能是焦虑症引起。一些心理学研究发现，顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。
根据临床资料显示，97%的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑往往是男人失眠的第一原因;而抑郁往往是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来源于事业、责任和竞争压力;女人抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。
有焦虑、抑郁倾向的失眠患者，一定要把失眠看成是焦虑、抑郁症的一个症状，进行系统地抗焦虑、抗抑郁药物治疗，焦虑、抑郁症状一减轻，睡眠自然就会好转。单纯依靠安眠药控制失眠，不仅不能有效地消除失眠，而且使患者本身不很严重的焦虑、抑郁倾向发展成为痛苦的焦虑症。
自我判断真假失眠 不同类型要区别对待
失眠的三种类型和治疗原则
失眠睡不着的形式是多种多样的，每个人的失眠程度和症状表现也会有很大的差异，如果能详细的了解自己的失眠的类型，再采取合理的方法进行诊断治疗，是非常的有必要的。那么，怎么知道自己有什么类型的失眠症?
1、短暂性失眠
短暂性失眠就是失眠症状小于一周，源起于人当受到刺激、兴奋、焦虑、压力、发烧，甚至到很高的地方或者睡眠规律突然改变的时候，会表现出短暂性的失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如果处理的不好，大部分很可能会变成慢性失眠。
治疗原则：间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠的药物，如抗抑郁剂和好的睡眠卫生习惯。
2、短期性失眠
短期性失眠就是失眠症状出现一周到一个月的时间，严重或一直以来受到的压力，如大型的手术实验、故人的离去、严重的工作、家庭或人际社会关系问题等可能会使他们患上短期性失眠。他们的这种失眠和他们受到的压力是分不开的。
治疗原则：短期使用低量之镇静安眠药或其它可帮助他们睡眠的药物，如抗忧郁剂和行为冶疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果不好好处理会使他们患上慢性失眠。
3、慢性失眠
慢性失眠的原因是很复杂也很难发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因有身体上的疾病，精神上的障碍，情绪不稳定，长期喝酒，乱服药，睡眠不规律，经常换睡觉的地方，睡觉打呼噜呼吸不规律等原因会导致慢性失眠，一旦发现患有慢性失眠一定要及早的治疗，改善生活规律，不要影响了家庭生活和工作。
治疗原则：针对慢性失眠的患者，建议到正规医院查明病因，在进行针对性治疗。
自我判断失眠的四个标准
日前，据沈阳市第四人民医院神经内科主任张丽杨介绍，偶尔睡不着不能决定是否失眠，判断失眠有好几个标准，符合其中一项或几项就算是失眠。
1、连续一个月，每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡。
2、睡眠时间不足6小时。
3、在睡眠过程中，夜间醒来次数超过2次。
4、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
在40~60岁的中老年人群中，失眠的现象比较普遍。主要原因是工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式等。
长期性失眠要警惕得心理焦虑症
随着生活的压力越来越大，越来越多的人由于生活及工作感情等方面的困扰，每天只能睡三四个小时。多数患者是想单方面要求医生解决的问题，却不愿意找寻更深层的原因。其实失眠不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，那有可能80%都可能是焦虑症引起。患者即使已经确诊有焦虑症，他们都采取“掩耳盗铃”的自欺欺人的方法，拒绝承认自己的心理问题，更担心周边的人会认为他有精神方面的问题。最后，他们是担心抗焦虑或抗抑郁的药物有副作用，害怕吃上瘾或是有依赖性。这有对焦虑症有正确的认识，配合医生做心理干预，合理用药，焦虑症缓解睡眠的问题也就迎刃而解。
抑郁性失眠有哪些危害
1、失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。
2、长期失眠会使人体加速衰老：缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。
3、人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。这也是失眠的危害。
抑郁性失眠的常见症状表现
专家表示，就现今的大众来说，能睡个舒舒服服的好觉是种幸福，因为失眠抑郁的人在这个高压社会真的不再少数。抑郁性失眠症主要是情感障碍性精神的一种疾病，患者户外活动减少、无力、易疲劳，绝大多数患者有着睡眠障碍。睡眠障碍的主要体现于睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠时间少的可怜，随着患者逐渐上了年纪，后半夜睡眠障碍会变得越来越艰难，主要多为提前醒来，或者难以入睡。
带有抑郁症的失眠人士，往往通常彻夜难眠，久而久之作用下会使得患者精疲力尽，智力迟缓，记忆力下降，精神不能集中等。这种类型的失眠症状，又会加重抑郁症的病情，这好比就是一个死循环。
并且抑郁性失眠症的人常常即便睡着了，也会在半夜醒来，而且迟迟不能入睡，思想万千，各种事情纠结于心中，而且是一些负面的事情，让抑郁症患者更加痛苦不堪。晚上睡不着，白天无力、疲劳甚者有恶心呕吐感。完全影响到正常生活。
失眠分为三种类型
睡眠的节律被打乱，难以入睡或者保持睡眠困难，就称为“失眠”。
失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和躯体疾病所引起，表现为入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。入睡困难或起始性失眠常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。
一般来说，根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：短暂性失眠，即失眠时间少于一星期;短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间;慢性失眠(长期性失眠)，即失眠时间在一个月以上。在所有的失眠症类型中，暂时性失眠和短期性失眠可以由自身进行调节，一般经过2—3周的时间，就能够自然恢复到正常睡眠。可是当失眠症状持续并超过1个月，即患上了慢性失眠症。
抑郁性失眠如何判断呢
众所周知，长期的失眠是一种疾病，诱发这种疾病的因素比较多，而且这种疾病的种类多种多样，抑郁性失眠就是其中的一种，给我们的身体健康带来了很大的伤害，下面我们就给大家介绍一下抑郁性失眠如何判断呢：
专家表示，就现今的大众来说，能睡个舒舒服服的好觉是种幸福，因为失眠抑郁的人在这个高压社会真的不再少数。抑郁性失眠症主要是情感障碍性精神的一种疾病，患者户外活动减少、无力、易疲劳，绝大多数患者有着睡眠障碍。睡眠障碍的主要体现于睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠时间少的可怜，随着患者逐渐上了年纪，后半夜睡眠障碍会变得越来越艰难，主要多为提前醒来,或者难以入睡。
带有抑郁症的失眠人士，往往通常彻夜难眠，久而久之作用下会使得患者精疲力尽，智力迟缓，记忆力下降，精神不能集中等。这种类型的失眠症状，又会加重抑郁症的病情，这好比就是一个死循环。
并且抑郁性失眠症的人常常即便睡着了，也会在半夜醒来，而且迟迟不能入睡，思想万千，各种事情纠结于心中，而且是一些负面的事情，让抑郁症患者更加痛苦不堪。晚上睡不着，白天无力、疲劳甚者有恶心呕吐感。完全影响到正常生活。
通过以上内容的详细介绍，详细大家已经对抑郁性失眠如何判断呢这个问题有了较为清晰的认识了吧，希望对大家有所帮助。在这里提醒大家平时一定要对失眠疾病引起足够的重视，否则长期不治的话会引发其他的并发症。
抑郁症有几种类型 慢性抑郁症
这是相对于病程较短的抑郁发作而言，直达的是抑郁症状持续很长一段时间没有完全缓解，一般指过去两年连续完全符合抑郁症诊断标准，常表现有情绪不稳，心境恶劣，疑心病，思维迟缓，行为被动，社会退缩，焦虑等，社会功能严重受损，常由于急性期治疗不当或不及时，症状缓解不佳，或合并其他躯体疾病及精神疾病治疗带来困难所致。
顽固失眠的原因及治疗对策
由于社会压力过大，失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率约为10%～20%。其实失眠并不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，80%都可能是焦虑症引起。一些心理学研究发现，顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。根据临床资料显示，97%的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑往往是男人失眠的第一原因;而抑郁往往是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来源于事业、责任和竞争压力;女人抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。
心情不好夜晚也会容易失眠，有焦虑、抑郁倾向的失眠患者，一定要把失眠看成是焦虑、抑郁症的一个症状，进行系统地抗焦虑、抗抑郁药物治疗，焦虑、抑郁症状一减轻，睡眠自然就会好转。单纯依靠安眠药控制失眠，不仅不能有效地消除失眠，而且使患者本身不很严重的焦虑、抑郁倾向发展成为痛苦的焦虑症。
消除顽固性失眠的有效方法，不是控制而是治疗;治疗失眠的正道，不但要对症下药，还要清除病因。今天，你接受抗焦虑、抗抑郁药物治疗，就能彻底摆脱几十年甚至是一辈子的失眠痛苦，节约几十年甚至是一辈子的安眠药。我们何乐而不为呢?
失眠与抑郁有什么关系
失眠是抑郁症最常见的躯体症状，失眠一年以上的人中，大约60%的会伴有抑郁症，而 大约90%的抑郁症会有失眠症状，这些伴有抑郁症的失眠患者无法单纯通过服用安眠药物得 到缓解。很容易出现自杀问题。
抑郁症失眠的典型症状是：主要是早醒，早上比平日早起2—3个小时。醒后不能再入 睡;脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡;还有多梦;晨起后无清晰感、不 能恢复充沛精力;白天头昏、疲乏、无力或瞌睡;认知功能受损，记忆力下降，注意力不能 集中等。它们之间的关系是：
①失眠是抑郁症患者最常见症状;
②抑郁性失眠的严重程度与自杀及抗抑郁治疗相关;
③失眠是抑郁发作的危险因素之一;
④失眠的再次出现常与抑郁复发有关;
⑤失眠常常发生在抑郁前;
⑥失眠增加抑郁复燃的风险。