怎样养好鸟巢蕨
怎样养好鸟巢蕨
鸟巢蕨性喜温暖多湿的荫蔽环境，只需少量光照就能生长良好，可长年放在室内光线明亮处培养。培养鸟巢蕨切忌烈日照射，否则叶色变劣，影响观赏价值。在春秋季节可短期放在室外大树荫下有利其生长，促使叶片更富有光泽。生长季节要充分浇水，冬季室温低时，需保持盆土稍湿润为好。夏季除应大量浇水外，还需每天喷洒叶面2~3次，防止叶缘干枯卷曲。生长旺期，一般每2~3周需施1次氮钾混合的薄肥，促使新叶生长。冬季温度如能保持在15℃一沙锅内，能使鸟巢蕨继续生长。鸟巢蕨每隔1年需换盆1次，盆土可用腐叶土或泥炭土，蛭石为主，并掺入少量河沙，另加少量骨粉泥匀配制。花盆宜用多孔的泥盆或多孔的塑料筐作容器，盆底先填入1/3左右碎瓦片，上面再装入蕨根、树皮屑、苔藓，然后再将鸟巢蕨的根栽植在盆中，这样长势会更加旺盛。
鸟巢蕨、巢蕨、山苏花养殖方法及注意事项
光照
喜温暖、湿润和半阴的环境。不耐寒，怕干旱和强阳光直晒。
温度
生长适宜温度为25-30℃。
土壤
适合生长在疏松、肥沃、排水良好的土壤中。盆土常用山泥、塘泥掺拌适量碎木屑作为培养基质，再稍微加点豆饼作为基肥。
浇水
对水分要求严格，生长期要注意经常检查水肥情况，平时要经常浇水，保持盆内基质潮湿，还应每日数次向叶片及周围环境喷水，保持80%以上的相对湿度。但盆内不能积水，否则容易烂根致死。
施肥
幼株生长季节，可每隔20天左右施1次稀薄液肥，一般每年施4-6次肥即可。当幼株长大成形后，不宜多施肥，否则植株过大，不利于在室内摆放，故当其长至预定大小后，只要叶色不发黄就不必追肥。
经期能吃蕨根粉吗
因为在经期的时候女性需要大量的补充身体所需要的各种维生素蛋白质，还有微量元素，只要保证这些营养物质的均衡才能够让自己更加轻松愉快的度过经期，因此在经期女性是可以吃蕨根粉的。
吃蕨根粉能滋养容颜蕨根是一种药食两用的天然野生植物,富含铁、锌、硒等多种微量元素。而且蕨根中含有丰富的黄酮类物质,其中异黄酮(又叫植物雌激素)的含量和活性远远超过大豆中的异黄酮含量。因此经常吃蕨根能促进皮肤白皙、光润、细腻,使女性焕发青春光彩。
改善更年期综合征随着年龄增长,体内下丘脑-垂体-性腺轴的平衡被打破,会出现失眠、多梦、头晕、目眩、烦躁、不安、猜疑、忧郁等症状,这就是医学上说的更年期(现称围绝经期)综合征。经常食用蕨根对更年期综合征也有较好的调理作用。
丰胸据有关研究结果显示,蕨根具有很好的丰胸功效。因其内含异黄酮相当可观,不仅具有使乳腺丰满坚挺和乳房组织重构的作用,对子宫、卵巢和皮肤也有一定的作用
以上就是关于蕨根粉的一些营养保健介绍，通过了解之后我们发现蕨根粉对于女性来讲是比较美容养颜的一种食物，同时它含有非常高的，铁锌硒等微量元素，在经期的时候女性是可以放心的食用。
鸟巢蕨的形态特征
植株高80-100厘米。根状茎直立，粗短，木质，粗约2厘米，深棕色，先端密被鳞片;鳞片阔披针形，长约1厘米，先端渐尖，全缘，薄膜质，深棕色，稍有光泽。
叶簇生;柄长2-7厘米，粗约7毫米，禾秆色或暗棕色，木质，干后下面为半圆形隆起，上面有阔纵沟，表面平滑不皱缩，两侧有狭翅，基部被阔披针形深棕色鳞片，向上光滑;叶片阔披针形，长75-98厘米，先端渐尖，中部最宽处为6.5-8.5厘米，向下逐渐变狭而长下延，叶边全缘并有软骨质的狭边，干后略反卷。
主脉两面均隆起，上面下部有阔纵沟，表面平滑不皱缩，暗棕色，光滑;小脉两面均稍隆起，斜展，分叉或单一，平行，相距约1毫米。叶革质，干后棕绿色或浅棕色，两面均无毛。
孢子囊群线形，长3-4厘米，生于小脉的上侧，自小脉基部以上外行达离叶边不远处，彼此以宽的间隔分开，叶片下部通常不育;囊群盖线形，浅棕色或灰棕色，厚膜质，全缘，宿存。
麻雀怎么养
麻雀怎么养：
性喜成群，除繁殖期外，常成群活动，特别是秋冬季节，有时集群多达数百只，甚至上千只。一般在房舍及其周围地区，尤其喜欢在房檐、屋顶、以及房前屋后的小树和灌丛上，有时也到邻近的农田地上活动和觅食。每个栖息地都有较为固定的觅食场所如场院、猪圈、牲口棚和邻近的农田地区，活动范围多在1-2km内。在屋檐洞穴或瓦片下的缝隙中过夜，也有在房舍或村旁附近的岩穴、土洞和树上过夜和休息的。性活泼，频繁的在地上奔跑，并发出叽叽喳喳的叫声，显得较为嘈杂。若有惊扰，立刻成群飞至房顶或树上，一般飞行不远，也不高飞。飞行时两翅扇动有力，速度甚快，大群飞行时常常发出较大的声响。性大胆，不甚怕人，也很机警，在地上发现食物时，常常先向四周观看，无危险，才跑去啄食，或先去几只试探，然后才有更多的鸟陆续飞去，稍有声响，立刻成群惊飞。
麻雀的两翅与其身体相比较，相当短小，故不能远飞，往往仅在短距离间活动。飞行时速度每秒种不超过8-10m，高度一般在10-20m，而且飞行不能持续到4分钟。
麻雀找食时很机警，如地上撒有粮食，它总是先向四周巡视后，觉得安全，或见有几只在吸食是，更多的鸟才敢飞去，而任何一个突然的声响，都会毫不例外地全被惊飞。
虽一年四季均为集群活动，显有不同，春季繁殖期间，雌雄主要成对活动，共同营巢、孵卵、喂养幼鸟，幼鸟长大习飞离巢，先随老鸟一起活动，而后老鸟进行第二次繁殖，幼鸟才自相结群活动。秋后，所有成鸟与当年的幼鸟合群，其数量可达数百以至上千只在田野或仓库等地探食谷物。冬季，仍结群觅食，不过群集变小，活动范围也由散布在田野的情况，渐缩到房院周围，至春初渐分散为更小的群，并开始自相配对。在西北地区，由于季节气候变化剧烈，秋末冬初尚可见到垂直迁移现象。像青海湟水河谷的树麻雀，寒冬到来时，逐渐从海拔较高的上海拔较高的上游地区迁移到较暖的下游地区去过冬。
鸣声极噪杂，略似“zek-zek-chi,chi,zek,zek,”平时总是三五只或更多的群集，叽叽喳喳叫得不休，特别是集大群时，百米以内均可听到。
食物食性
麻雀为杂食性鸟类，夏、秋主要以禾本科植物种子为食，育雏则主要以为害禾本科植物的昆虫为主，其中多为鳞翅目害虫。由于亲鸟对幼鸟的保护较成功，加上繁殖力极强，因此麻雀在数量上较许多种鸟要多，这样在庄稼收获季节容易形成雀害。冬季和早春，麻雀以杂草种子和野生禾本科植物的种子为食，也吃人类扔弃的各种食物。
栖息于居民点和田野附近。白天四处觅食，活动范围在2.5～3km以内。在地面活动时双脚跳跃前进。翅短圆，不耐远飞，鸣声喧噪。主要以谷物为食。当谷物成熟时，多结成大群飞向农田吃谷物。繁殖期食部分昆虫，并以昆虫育雏。繁殖力强。
麻雀的繁殖：
繁殖期3-8月，繁殖的早晚随地区而不同。1年繁殖2-3次，也有多至4次(中国广州等亚热带地区)和少至1次的(寒冷的青藏高原地区)。在长白山等北方地区，4月份即开始配对繁殖，配对时雄鸟显得特别活跃，不停地抬头举尾、东张西望、站立不安，并同时发出低弱的叫声，有时还引起群内他雄鸟参加。营巢于村庄、城镇等人类居住地区的房舍、庙宇、桥梁以及其他建筑物上，以屋檐和墙壁洞穴最为常见，也在树洞石穴、土坑和树枝间营巢或利用废弃的喜鹊巢和人工巢箱。在贵州赤水县，甚至见到一对树麻雀经过一整天和家燕的搏斗，终于将一对在室内墙壁上已营好巢的家燕赶走，强行占据了家燕巢。呈杯状或碗状，洞外巢则为球形或椭圆形，有盖，侧面开口。营巢材料主要是枯草、叶草、茎、须根、鸡毛、麻、破布等，内垫有绒毛、兽毛、羽毛等。雌雄鸟共同参与营巢活动，通常就地就近采集营巢材料。巢的大小为外径15-31cm，或14-21cm×20-28cm，内径7-11cm，高7-20cm，3-8cm。每个巢营造时间5-6天。巢筑好后即开始产卵，通常每天产卵1枚，产卵时间多在早晨5:00一9:00，偶尔也有隔1天产卵的。每窝产卵4-8枚，多为5-6枚，也有少至3枚和2枚的。卵的颜色变化较大，有白色或灰白色，或白色稍沾灰蓝色，被有黄褐色或紫褐色斑点，尤以钝端较密集;也有呈灰色或淡褐色的，被有黑褐色斑点或块斑。卵呈椭圆形，大小为17.1-21.5mm×12.6-15.4mm，卵重2-2.6g。卵产齐后即开始孵卵，由雌雄鸟轮流进行，孵卵期12±1天。雏鸟晚成性，刚孵出时体重仅1.4g左右，全身赤裸无羽，未睁眼，雌雄亲鸟共同觅食喂雏，每天喂食200次左右，经过15-16天的喂养，幼鸟即可出飞离巢，离巢的幼鸟仍需亲鸟喂食1周左右才能独立觅食生活。 麻雀喜欢吃稻子，总是一大群一大群的在一起生活。
主要功效
1.蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。
2.下气降压。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压;粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。
3.蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。
4.蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。
蕨菜只有少数可食用，荚果蕨、鹿角蕨菜与肉桂蕨都可食用。凤尾蕨长有羽状复叶，比荚果蕨味道苦，还有一种鸵鸟蕨菜，每株上可采摘3~5棵。蕨菜根和一小部分茎都可食用，叶子已舒展开的蕨菜不应再食用。蕨菜可以冷食也可热食。
蕨菜可鲜食或晒干菜，制作时用沸水烫后晒干即成。吃时用温水泡发，再烹制各种美味菜肴;
鲜品在食用前也应先在沸水中浸烫一下后过凉，以清除其表面的黏质和土腥味;炒食适合配以鸡蛋、肉类。
高血压能吃蕨菜吗
蕨菜是一种常见的绿色野菜，不但富含人体需要的多种维生素，粗纤维素，蛋白质，钾，钙等，由于含有较多的纤维素，可以促进肠道的蠕动，减少了肠道对脂肪吸收的作用，所以说明高血压是可以吃蕨菜，也可以减低高血压患者的发病率，从而能抑制高血压。
蕨菜只有少数可食用，荚果蕨、鹿角蕨菜与肉桂蕨都可食用。凤尾蕨长有羽状复叶，比荚果蕨味道苦，还有一种鸵鸟蕨菜，每株上可采摘3~5棵。蕨菜根和一小部分茎都可食用，叶子已舒展开的蕨菜不应再食用。蕨菜可以冷食也可热食。
1. 蕨菜可鲜食或晒干菜，制作时用沸水烫后晒干即成。吃时用温水泡发，再烹制各种美味菜肴
2. 鲜品在食用前也应先在沸水中浸烫一下后过凉，以清除其表面的黏质和土腥味
3. 炒食适合配以鸡蛋、肉类[3]
鲜炒蕨菜
原料：新鲜的蕨菜用清水反复冲洗几遍，洗去浮土和表面的绒毛。切掉蕨菜尾部发黑的部分。在滚水中烫2～3分钟，再放冷水中浸泡时间长一点，浸泡了1个小时，涩味就几乎没有了。也有说浸泡2天的，其实没必要。蕨菜切成段、胡萝卜丝、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末。
做法：热锅温油，爆香葱姜，加入肉丝炒2分钟。加入胡萝卜丝、海米一起翻炒2分钟。加入蕨菜段大火翻炒2分钟。烹入几滴黄酒提鲜。再煸炒几分钟，按个人的口味，加入胡椒粉、盐调味就可以了。做法虽然很简单，却可以吃到蕨菜滑润软嫩的鲜纯滋味。
1. 蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。
2. 下气降压。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压;粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。
3. 蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。
4. 蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。
适宜人群
蕨菜适宜高热神昏、筋骨疼痛、肠风热毒、排尿不利、妇女湿热带下、大便秘结或习惯性便秘等患者食用。每次30克左右。
蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者忌食，常人亦不宜多食。
高血压是一种慢性病，要有耐心的治疗和调理，在生活中饮食是主要的控制高血压的方法，高血压患者应该多吃一些水果和蔬菜，苹果，白菜，蕨菜等，蕨菜相对是比较好的饮食材料。但是，对于肉类的食物尽量少吃或者不吃。大家注意的是高血压患者同时脾胃虚寒者慎用，常人也不宜多食。
鸟巢蕨的作用和功效
鸟巢蕨直接种于假树或木段上，但须经常喷水，以保持较高的空气湿度。鸟巢蕨喜温暖、潮湿和较强散射光的半阴条件。在高温多湿条件下终年可以生长，其生长最适温度为20-22℃ 。不耐寒，冬季越冬温度为5℃ 。春季和夏季的生长盛期需多浇水，并经常向叶面喷水，以保持叶面光洁。
蕨类植物，近年在观叶植物中可谓是一枝独秀，深受人们的喜爱。特别是那经过人为加工而成的鸟巢蕨，或单丛呈吊篮状垂挂，可给居室播清扬凉，或在截短的棕榈桩干、蛇木桩干的不同部位附生配置大小不同的植株，仿佛如多头苏铁树态，既有铁树刚烈的英雄气势，又有蕨类植物本身所特有的飘逸气质。其叶带状如古代飞天神女的罗衫翠影轻飘，其丛状附生植株又如同鸟巢悬挂树端。
国际上流行用其来制作大型悬吊或壁挂盆栽，用于宽敞厅堂作吊挂装饰，或将单丛的鸟巢蕨分别附生固定于一段树干的不同高度部位，形成粗壮的古树模样，摆放于大厅或走廊上犹如古树列队。用鸟巢蕨装饰的室内，别具一番独特的热带风光情调，更可增添几分生动的自然野趣。
蕨菜为什么苦
一、蕨菜只有少数可食用，荚果蕨、鹿角蕨菜与肉桂蕨都可食用。凤尾蕨长有羽状复叶，比荚果蕨味道苦，还有一种鸵鸟蕨菜，每株上可采摘3~5棵。蕨菜根和一小部分茎都可食用，叶子已舒展开的蕨菜不应再食用。蕨菜可以冷食也可热食。
1.蕨菜可鲜食或晒干菜，制作时用沸水烫后晒干即成。吃时用温水泡发，再烹制各种美味菜肴
2.鲜品在食用前也应先在沸水中浸烫一下后过凉，以清除其表面的黏质和土腥味
3.炒食适合配以鸡蛋、肉类
二、食疗方法
【性能】：味甘、微苦，性寒。能清热解毒，利湿，滑肠。
【成分】：含麦角甾醇、胆碱、甙类、鞣质、淀粉等。
【用途】：用于湿热腹泻或痢疾;小便小利，或妇女湿热带下;大便秘结，或习惯性便秘。
【用法】：煎汤，研末，或煮食，炒食。
【注意】：用以滑肠通便，须作菜食。炒肉或煮汤甚美。作菜食，因经过浸、漂、加热，清热解毒、利湿作用较弱。素食、久食能伤人阳气。
三、蕨菜的【功效】：
1.蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。
2.下气降压。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压;粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。
3.蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。
4.蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。
经常吃蕨根能滋养容颜
蕨根粉，顾名思义，就是蕨类植物的块根加工成的粉条或粉皮状的食物。这种特产于秦岭一带的食物，比起粉丝粉条来，它其貌不扬，肤色黝黑，但也正是让人难以接近的颜色，让它更适合女性朋友和老年人吃。在一些餐馆或者小吃店都有这么一道菜：凉拌蕨根粉，酸辣蕨根粉，苦菊拌蕨根，入口爽滑的蕨根有了香醋的参与更加开胃。往往一上桌就被人一口吃尽。
蕨根是一种药食两用的天然野生植物，富含铁、锌、硒等多种微量元素。蕨根中含有丰富的黄酮类物质，其中异黄酮(蕨根异黄酮又叫植物雌激素)的含量和活性远远超过大豆中的异黄酮含量。
蕨根”对人体的保健作用在根茎类食物中名列前茅，这也是符合颜色越深营养价值越高的又一个例子。由于蕨根食物的诱人美味和丰富的营养，使得它有很多忠诚的铁杆粉丝，尤其女性粉丝居多。还因为它的抗氧化，某种程度上能使你更年轻，虽是淀粉类，但吃了却不会发胖。(凉拌的时候记得一定少放油哦，油多了那就会长胖的)那么，对于女性，吃蕨根有哪些好处呢? 怎么吃蕨根对女性才最有益处呢?
蕨根能滋养容颜
经常吃蕨根能滋养容颜。促进皮肤白皙、光润、细腻，使女性焕发青春光彩。人们经常食用的大豆中含有微量的异黄酮，所以经常喝豆浆也可姿养肌肤。经研究发现异黄酮在蕨根中的含量跟活性远高于大豆中含量。蕨根粉对妇女产后带来的多种疾病有抑制功能。
常吃蕨根能改善更年期综合症。
随着年龄增长，体内下丘脑——垂体——性腺轴的平衡被打破，出现失眠、多梦、头晕、目眩、烦躁、不安、猜疑、优郁等症状，这就是医学上说的“更年期综合症”。经常食用蕨根对更年期综合症有调理作用。
蕨根具有很好的丰胸功效
研究结果显示，蕨根具有很好的丰胸功效。因其内含异黄酮相当可观(蕨根异黄酮又叫植物雌激素)，它不仅具有使乳腺丰满坚挺和乳房组织重构的作用，而且对子宫、卵巢和皮肤也有一定的作用。
蕨根可以缓解压力
在这充满竞争的社会，职业女性承受着巨大的压力，时刻保持一个清醒、敏捷的头脑至关重要。因为从蕨根中提炼出来的黄酮类物质能增加脑及冠状血管的血液流量，主要表现在增加微血管运动的振幅。蕨根中的葛根素可使冠状血管阻力下降，冠脉流量增加，有利于改善大脑供血和缺血心肌氧的供需平衡，亦有明显的抗心率失常作用。
怎么吃蕨根对女性才最有益处呢?下面为大家介绍两道营养菜肴：
菠菜蕨根粉
原料：
菠菜200克左右、蕨根粉100克、葱花适量、辣椒面少许、盐少许、花椒面少许、胡椒面少许、醋适量(1勺左右)
做法：
1、锅里烧少许油，七分热时候放除醋外的调料，接着呛醋。
2、关火，放凉备用(这个过程葱花会变黄)
3、先用凉水把蕨根粉浸泡至发软，使用前用开水焯一下，再用凉开水过凉。菠菜也焯水，过凉，再把蕨根粉和菠菜放入呛好的调料里拌匀即可食用。
纳豆蕨根粉
材料：
蕨根粉200克、纳豆一小盒、朝天椒3根、香葱1根。
调料：生抽30毫升、盐3克、香油5ML、米醋50毫升、辣椒面3克、白糖5克、胡椒粉5克、熟白芝麻10克、熟花生碎10克、凉开水20克。
做法：
1、烧沸锅中的水， 将蕨根粉放入， 并用筷子搅拌几下，使蕨根粉散开， 煮约5分钟，至蕨根粉软熟，中间没有硬芯为止。
2、捞出煮熟的蕨根粉，放入凉开水中过凉(浸泡，彻底凉透后捞出，)沥干水分。
3、将所有配料混合，做成调味汁。朝天椒洗净切碎。
4、将调味汁倒在蕨根粉上，并撒上朝天椒。
5、将解冻的纳豆，用筷子用力搅拌至纳豆拉丝，再将纳豆倒在蕨根粉上。
6、吃的时候，搅拌均匀即可。
铁线蕨的品种分类
扇叶铁线蕨
叶片扇形至不整齐的阔卵形，2～3回掌状分枝至鸟足状二叉分枝;中央羽片最大，小羽片有短柄。
鞭叶铁线蕨
又称刚毛铁线蕨，叶线状披针形，长约10～25厘米，顶端常延长成鞭状，着地生根。叶剑长方形，一回羽状或二回撕裂，上缘和外缘常深裂成窄的裂片，下缘直而全缘。
楔叶铁线蕨
叶宽三角形，2～4回羽状分裂，裂片菱形或长圆形。
薇菜和蕨菜的区别
1、薇菜是蕨类植物中紫萁科紫萁属紫萁类孢子体嫩叶的加工品，绒毛细小。有光润皮肤的功能，有“美容仙师”的称号。经常食用可以调节人体生理功能，对人体的营养保健，增强体质有一定作用。它还具有“抗癌”的作用，是兼保健、食用为一体的珍贵天然野生食品。由于无法进行人工培植，显得极其珍贵，有“野菜之王”的美誉。
2、蕨菜又叫作龙头菜、如意菜等。一般株高达一米，根状长而横走，有黑褐色绒毛。早春新生叶拳卷，呈三叉壮。柄叶鲜嫩，上披白色绒毛，羽状分裂，下部羽片对生，褐色孢子囊群连续着生于叶片边缘，有双重囊群盖。营养丰富，可直接炒食，与肉炒食，味美可口，营养丰富。具有润肺理气，补虚舒络，清热解毒的功效。经常食用可治疗高血压、头昏、子宫出血、关节炎等症，并对麻疹、流感有预防作用。是山野菜中的上品。
3、这个薇根本不是蕨。薇是小巢菜，也说是野豌豆苗，蕨就是蕨。皇叔啊皇叔，你们为什么要吃野豌豆苗，不吃蕨菜呢?蕨的营养和口感比野豌豆苗好多了唉。野豌豆苗放水里煮一煮，清汤寡水的，跟红军长征过草地吃草根没什么区别，两顿下去，嘴里淡出鸟来，面有菜色，见什么都想啃两口。蕨菜多好吃啊，滑溜溜、脆生生，营养价值又高，维生素从A到F都有，还含淀粉，多吃几顿，就是瘦身轻体，快赶上修道的了。《诗经》里关于蕨的诗是《召南草虫》，第二段说：陟彼南山，言采其蕨。未见君子，忧心惙惙;亦既见止，亦既觏止，我心则说。意思是说：我到南山去采蕨，采蕨只是哄娘的也。到了南山不见他，心里忧愁脸不悦。到了南山见到他，心儿欢喜语切切。蕨，没有那么多的承载负重，它只是青年男女相好的媒介。如果现在有一个青年暗恋某人，送一把蕨菜，就是暗送秋波了。春天的蕨菜就是秋天的菠菜。
鸟巢蕨的栽培技术
繁殖技术
鸟巢蕨可用孢子繁殖和分株繁殖。
孢子繁殖
1、播种孢子：春季先将细沙和腐殖土拌匀，经高温消毒，装入播种盆内压平，将成熟的孢子均匀撒播在盆土上，然后连盆浸入浅水中，利用渗透作用，使盆土充分湿润，上盖玻璃保湿，并将其置于温润阴凉处，7天至10天孢子即可萌发，经1个月左右，就会长出绿色的原叶体，3个月后待其长出几片真叶时，方可上盆培育。
2、分株：一般在4月中下旬进行，选择生长健壮的植株，将其根状茎连同叶片和根丛切割成若干块，或扒下旁生的小植株，剪去叶片的1/2，分别上盆，以少量的腐叶土覆盖，为其创造一个湿润通风、排水良好的小环境，环境温度控制在25℃左右，成活率较高，需注意盆土不能太湿，以免引起烂根。分株是花卉爱好者最为行之有效的繁殖方法。
3、组培：生产性大量繁殖，可利用其顶生短茎、幼叶或孢子等作外植体，进行组织培养快繁，可在短时间内培育出大量统一规格的商品苗。
分株繁殖
植株生长较大时，往往会出现小型的分枝，可在春末夏初新芽生出前用利刀慢慢地把需要分出的植株部切离，再分别栽植即可。鸟巢蕨产生的分枝较少，少用常见的分离子株的办法分株，通常将生长健壮的植株在春末从基部分切成2-4块，并将叶片剪短1/3-1/2，使每块带有部分叶片和根茎，然后单独盆栽成为新的植株;盆栽后放盆栽后放在温度20度以上半阴和空气湿度较高地方养护，以尽快使伤口愈合。盆中栽培基质稍湿润，不可太湿，否则容易腐烂。待新叶生出后可逐渐恢复原来的形状。[4]
种植准备
1、以疏松、排水和通气性好的5-40mm规格的进口泥炭，将泥炭打碎加水拌匀，(加水的标准：加水拌匀后，手紧握一把泥炭，水从指缝中渗出)待上杯种植。9cm盆每盆的泥炭用量约 250毫升，一包300升进口泥炭可以装1200杯左右。
2、种苗挑选：选择专业生产的优质种苗，苗高5-9cm，冠幅9-12cm，无病虫害、无枯叶、黄叶。
3、上盆：小盆栽一般用口径为9cm规格盆子种植，种植时先在杯底垫2cm左右基质，再将筛苗移入杯中，小苗种植不宜过深，以平植株基部为宜;基质松紧适中，装至杯子9分满，1株/盆。