经常用电脑的人吃什么好

经常用电脑的人吃什么好

1、保证晚餐的营养丰富，鱼类豆类产品有补脑健脑功能，应纳入晚餐食谱。夜宵不宜吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好以水果、面包、清粥小菜来充饥。

2、熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效，还可以解压、明目。

3、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗乾净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

4、熬夜之后，最好的保护措施自然是”把失去的睡眠补回来”，第二天午间小憩十分重要，但不要白天大量补觉，这样容易打破原来的生物钟。建议不论熬夜多晚，第二天要按时起床，晚上的睡眠宜晚上补。

枸杞和黑茶一起泡吗 枸杞黑茶一起怎么泡

黑茶一泡、枸杞4-5粒、加红枣片3-5片，煮着喝，特别是冬天喝非常好，尤其是女性朋友。共同冲泡，口感清爽。枸杞明目，黑茶有抗辐射的功效，两者同时饮用，效果相辅相成。这一款适合学生、白领、文化工作者等用眼频繁、使用电脑人士。

枸杞（或红枣）+菊花+黑茶，也不错哦！

弱视如何配镜

验光如果视力没有明显提高并且矫正视力达不到0。8就是弱视(中度弱视就是不能矫正视力不能达到0。5高度就是不能达到0。3)。当然在验光时你最好用上小孔片去进行确认。。。弱视也要分是小孩还是大人。小孩弱视如果是初次到你那儿。我建议去医院进行确认。大人的话。可能弱视会造成两眼屈光比较大。配镜时注意要对正常的眼进行足矫。。弱视那支只能将就着配吧。用最低度数得到最高的视力就行了。有时也要考虑到顾客的耐受度。有时候一只750一只 200顾客也能接受那就给他这个度数喽。。。总而言之。最合适的光度给到顾客让顾客戴上清晰舒适持久就行了。。。

弱视未能及时发现，很大原因是初次验光不准。儿童的睫状肌处在发育期，仅凭一次电脑验光是不够的。正确的验光程序应依次为：13岁以下的儿童先遵医嘱用阿托品散瞳，然后到医院进行一次或多次电脑、人工验光;13岁以上的青少年先用复方阿托品酰胺散瞳，然后用电脑、人工验光。

儿童首次验光发现近视，有可能是真的近视，也有可能是眼睛自动的调节痉挛所致，8岁以下儿童的调节能力最强。在有调节能力的情况下验光，结果不易准确。因此，对8岁以下儿童首次验光应作快速散瞳验光，即用阿托品药膏解除眼睛肌肉的调节功能，使其呈现出眼睛视力的真实状况。造成近视度数加深的原因有遗传性近视、没准确验光或配戴劣质眼镜，以及没养成好的用眼卫生习惯。排除这些因素之外，如果每年近视度数增幅在150度以上，就要到医院作进一步检查，因为一些继发的眼病如青光眼，会导致眼压急剧增高而影响视力。

戴眼镜眼睛变形怎么办 眼部保养

每天晚上转动眼球，正传三十圈，倒转三十圈，适当的做眼睛保健处，促进血液循环。坚持这样做可以控制和改善变形状况。

每天正确做眼保健操1遍；特别是经常面对电脑人群，一定要注意用电脑时间，连续不要超过1小时，时间到，做下眼保健操，让眼睛休息。

弱视如何配镜

验光如果视力没有明显提高并且矫正视力达不到0。8就是弱视(中度弱视就是不能矫正视力不能达到0。5高度就是不能达到0。3)。当然在验光时你最好用上小孔片去进行确认。。。弱视也要分是小孩还是大人。小孩弱视如果是初次到你那儿。我建议去医院进行确认。大人的话。可能弱视会造成两眼屈光比较大。配镜时注意要对正常的眼进行足矫。。弱视那支只能将就着配吧。用最低度数得到最高的视力就行了。有时也要考虑到顾客的耐受度。有时候一只750一只200顾客也能接受那就给他这个度数喽。。。总而言之。最合适的光度给到顾客让顾客戴上清晰舒适持久就行了。。。

弱视未能及时发现，很大原因是初次验光不准。儿童的睫状肌处在发育期，仅凭一次电脑验光是不够的。正确的验光程序应依次为：13岁以下的儿童先遵医嘱用阿托品散瞳，然后到医院进行一次或多次电脑、人工验光;13岁以上的青少年先用复方阿托品酰胺散瞳，然后用电脑、人工验光。

儿童首次验光发现近视，有可能是真的近视，也有可能是眼睛自动的调节痉挛所致，8岁以下儿童的调节能力最强。在有调节能力的情况下验光，结果不易准确。因此，对8岁以下儿童首次验光应作快速散瞳验光，即用阿托品药膏解除眼睛肌肉的调节功能，使其呈现出眼睛视力的真实状况。造成近视度数加深的原因有遗传性近视、没准确验光或配戴劣质眼镜，以及没养成好的用眼卫生习惯。排除这些因素之外，如果每年近视度数增幅在150度以上，就要到医院作进一步检查，因为一些继发的眼病如青光眼，会导致眼压急剧增高而影响视力

弱视如何配镜

验光如果视力没有明显提高并且矫正视力达不到0。8就是弱视(中度弱视就是不能矫正视力不能达到0。5高度就是不能达到0。3)。当然在验光时你最好用上小孔片去进行确认。弱视也要分是小孩还是大人。小孩弱视如果是初次到你那儿。我建议去医院进行确认。大人的话。可能弱视会造成两眼屈光比较大。配镜时注意要对正常的眼进行足矫。。弱视那支只能将就着配吧。用最低度数得到最高的视力就行了。有时也要考虑到顾客的耐受度。有时候一只750一只200顾客也能接受那就给他这个度数喽。。。总而言之。最合适的光度给到顾客让顾客戴上清晰舒适持久就行了。弱视未能及时发现，很大原因是初次验光不准。儿童的睫状肌处在发育期，仅凭一次电脑验光是不够的。正确的验光程序应依次为：13岁以下的儿童先遵医嘱用阿托品散瞳，然后到医院进行一次或多次电脑、人工验光;13岁以上的青少年先用复方阿托品酰胺散瞳，然后用电脑、人工验光。儿童首次验光发现近视，有可能是真的近视，也有可能是眼睛自动的调节痉挛所致，8岁以下儿童的调节能力最强。在有调节能力的情况下验光，结果不易准确。因此，对8岁以下儿童首次验光应作快速散瞳验光，即用阿托品药膏解除眼睛肌肉的调节功能，使其呈现出眼睛视力的真实状况。造成近视度数加深的原因有遗传性近视、没准确验光或配戴劣质眼镜，以及没养成好的用眼卫生习惯。排除这些因素之外，如果每年近视度数增幅在150度以上，就要到医院作进一步检查，因为一些继发的眼病如青光眼，会导致眼压急剧增高而影响视力。

凉薯吃了有什么好处 凉薯可以生吃吗

凉薯可以生吃，但是熟吃比生吃好。

凉薯从中医的角度来看属于寒性的食物，这种食物在食用之后会增加体内的寒气，要是摄入过多的话会出现脾胃虚寒、消化功能下降、女性还可出现宫寒痛经之症。如果熟吃的话，在烹饪凉薯的过程中能降低凉薯的寒气，就会避免出现以上的情况。且熟吃凉薯适合任何人吃，而生吃的话仅仅适合热性体质的人吃。因此不管从哪一个方面来看，凉薯熟吃都要比生吃好。

防辐射眼镜

科学技术的日新月异给人们的生活带来了不少的便利，但同时也给人们带来了不少问题。各种家用电器的普及方便了我们的生活，也同时存在着极大的辐射。这其中电脑的电磁辐射尤其受关注，因此便有了防辐射眼镜的面世。简单来说，防辐射眼镜就是防止电磁辐射、保护眼镜的眼镜。这种眼镜在镜片的加工过程中加入了一些化合物，同时还在镜片上贴上了防辐射膜层，达到防辐射的目的。电脑等电气设备的辐射是由电磁波引起的，防辐射眼镜正是利用不同波长的电磁波互相干扰的原理来防辐射。

防辐射眼镜的出现可谓是不少长时间使用电脑人士的福音。因为长时间盯着电脑工作，很容易导致眼镜受屏幕辐射伤害而引起不适。在工作和生活中佩戴防辐射眼镜来看电脑、看电视，可以说是给眼镜增加了一层保护层。好的防辐射眼镜能高效阻隔电脑辐射的侵害，确保双眼的健康。市面上的防辐射眼镜良莠不齐，消费者最好选择品质有保证的产品，劣质产品可能不仅没有防辐射效果，还会对眼镜造成一定的伤害。除了使用防辐射眼镜之外，大家也要养成良好的用眼习惯，这样也可以减轻眼镜长期间受辐射而带来的不适感。

​验光不准可能导致孩子终身弱视

据临床初步统计，在验出屈光不正的青少年中，弱视者占了10%～15%。

家长不能及时发现孩子弱视是弱视率上升的重要原因。

孩子早期双眼视力不平衡又未及时发现，孩子会习惯用一只眼睛去看，另一只眼的神经系统发育缓慢，最终将导致弱视。孩子幼时双眼弱视，又未及时配眼镜，长期视物模糊，眼神经发育不良，有可能造成双眼弱视。眼位不正、斜视的儿童也喜欢用同一只眼睛看东西，也容易患一只眼弱视。

值得注意的是，弱视的治疗要讲时机。弱视治疗在6岁以前效果最好，超过10岁就很难恢复，可伴随终身。

弱视未能及时发现，还有很大原因就是初次验光不准。曾教授说，一些不正规的眼镜店验光程序不全，仅用电脑验光，图其简便快捷，但儿童的睫状肌在发育期，仅凭电脑验光是不准确的。正确的验光程序应是：13岁以下儿童先遵医嘱用阿托品散瞳，然后到医院进行一次或多次电脑、人工验光;13～18岁少年先用复方托品酰胺散瞳然后用电脑、人工验光;孩子越小，程序越复杂，多次验光结果结合起来才能得出比较准确的结果。

我玩手机一玩就是一天，这样会不会有副作用啊

长时间的玩手机和电脑，人体大脑得不到休息，会使大脑过度疲劳而劳累，不仅会降低记忆力，而且会导致智力下降，同时可能导致神经衰弱，所以在平时要注意，手机玩多了，对身体有害无益，辐射是一方面影响视力又是另一方面。

​电脑躁狂症需静心

英国近期的一项调查发现，英国上班族正饱受“电脑躁狂症”的折磨，不少白领阶层的病情十分严重。专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品而有的副作用。

电脑躁狂症的病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。英国一家调查公司近日对1250名上班族进行了调查表明，电脑躁狂症已经在英国蔓延。80%的人表示，曾经见过同事对电脑大发脾气进而“拳打脚踢”，甚至摔打鼠标或键盘。年轻的上班族普遍有对电脑“诉诸武力”的倾向，25岁以下的电脑族中，约有15%的人表示，曾经因电脑坏掉而产生向同事发泄或者破坏公司设备的冲动。

另一项类似的调查发现，一半以上的人因为电脑发生故障而埋怨公司电脑部的同事。美国Netsvape公司目前正致力于推广电脑人性化的服务。这家公司表示，这种服务会向使用者发出一种信号，而使用者会不自觉地把这些信号当做寻常的人际交往信号。因此，假如电脑能够模拟人与人之间的沟通方式，电脑用户将更感惬意。

其实，电脑躁狂症只是神经官能症的一种。神经官能症包括焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠、心悸等。城市人患上神经官能症的比例很高，我们应该抛弃对这种疾病的偏见，主动去看医生。平时则要放松心情，随时将资料存盘备份，一旦电脑坏了，就不会让自己的情绪骤然失控。

弱视如何配镜

验光如果视力没有明显提高并且矫正视力达不到0。8就是弱视(中度弱视就是不能矫正视力不能达到0。5高度就是不能达到0。3)。当然在验光时你最好用上小孔片去进行确认。。。弱视也要分是小孩还是大人。小孩弱视如果是初次到你那儿。我建议去医院进行确认。大人的话。可能弱视会造成两眼屈光比较大。配镜时注意要对正常的眼进行足矫。。弱视那支只能将就着配吧。用最低度数得到最高的视力就行了。有时也要考虑到顾客的耐受度。有时候一只750一只200 顾客也能接受那就给他这个度数喽。。。总而言之。最合适的光度给到顾客让顾客戴上清晰舒适持久就行了。。。

弱视未能及时发现，很大原因是初次验光不准。儿童的睫状肌处在发育期，仅凭一次电脑验光是不够的。正确的验光程序应依次为：13岁以下的儿童先遵医嘱用阿托品散瞳，然后到医院进行一次或多次电脑、人工验光;13岁以上的青少年先用复方阿托品酰胺散瞳，然后用电脑、人工验光。

儿童首次验光发现近视，有可能是真的近视，也有可能是眼睛自动的调节痉挛所致，8岁以下儿童的调节能力最强。在有调节能力的情况下验光，结果不易准确。因此，对8岁以下儿童首次验光应作快速散瞳验光，即用阿托品药膏解除眼睛肌肉的调节功能，使其呈现出眼睛视力的真实状况。造成近视度数加深的原因有遗传性近视、没准确验光或配戴劣质眼镜，以及没养成好的用眼卫生习惯。排除这些因素之外，如果每年近视度数增幅在150度以上，就要到医院作进一步检查，因为一些继发的眼病如青光眼，会导致眼压急剧增高而影响视力。

​电脑人呵护眼睛的小窍门

1、 在电脑旁放几支香蕉很有益

香蕉中含有的钾可以帮助人体排除多余的盐分，让身体得到钾钠平衡，这样可以缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、缺水少神，多吃香蕉不仅可以减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

2、 多喝菊花茶

菊花茶是保护眼睛的好饮料。菊花茶是消除眼睛浮肿和疲劳的，如果睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除这种症状，就是用棉花沾上菊花朵的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除浮肿。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常也可以泡一杯菊花茶来喝，可以使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也很有帮助。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙，且大朵的菊花。其实又小又丑的且颜色泛黄的菊花才是上选。菊花茶冬天热饮，夏天冰饮是很好的饮料。

3、 在电脑旁放一杯热水

最好把荧幕调节到比眼睛平视低十到二十公分，这样可以降低眼脸上提的机会。平时除了让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注荧幕时眨眼次数会由每分钟二十几次降至七次，不知不觉会使眼球表面泪水蒸发过多，致使眼睛干涩的症状更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。

4、 电脑辐射的克星——仙人掌

在电脑桌前放置一盆仙人掌，这样有助于减少辐射，因为仙人掌是在日照很强的地方生长的，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑的同学们赶快找棵仙人掌，保护一下眼睛吧。至于仙人掌要多大棵，那就看你们的需要哦!

5、 短暂的休息

短暂的让眼睛放松一下，是最简单的保护眼睛的方法。最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，比如说站在窗前，维持的时间最好在10秒左右，这样对我们的眼睛有无穷大的帮助呢。

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6、 眼球运动

如果你连续在电脑前坐了一个小时，那么腾出一点时间给眼睛吧!你可以尝试着做一些眼球运动，例如抬头向上望，呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三次，最后再进行下面、左边及右侧，重复相同的动作。