控制高血糖的方法

控制高血糖的方法

饮食控制和运动

1、饮食控制：少吃淀粉和糖含量高的食品，尤其是细粮主食，改吃杂粮类的主食，减少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆制品、白肉(禽、鱼、虾等)，忌油腻、辛辣、尽量少饮酒，注意保证睡眠。

2、运动：每天定量运动，长期坚持，以快走或慢跑为宜，避免过累。

3、自我监测：家里自备血糖仪，经常测量餐后2小时和早空腹，根据血糖状况调整饮食和运动量。

如果血糖比较高还是需要药物帮助才行，通过以上控制逐步减少药量。

高血压怎么控制 高血压控制目标

一般高血压病人应控制在140/90mmHg高风险病人应控制在130/80 mmHg。

高血压的治疗要根据病人的状况来订定目标，主要是把血压控制在一个安全的范围内，以及降低后续可能引发的并发症如脑血管硬化、脑中风、心脏或肾脏病。根据台湾2015年高血压建议指引，高血压病人在心血管上面的风险会不同，一般都是控制在140/90mmHg，但对于糖尿病、冠状动脉疾病，心血管风险大，血压应控制在130/80 mmHg。

糖尿病应如何控制高血糖

1.控制总热量：糖尿病的饮食中比较关键的是要控制摄取的食物总量，来维持患者的体重在一定的范围呢，尽量不要导致营养不良的情况。一般老年人，每日摄人热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右，相当于主食300～400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

2.膳食纤维和维生素要充分：膳食纤维和维生素是人体所不可缺少的一部分，而且它还可以降低人体对碳水化合物的分解，可以有效的保持血糖值平衡。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。

3.防治并发症：糖尿病的病程通常比较长，不少糖尿病患者很担心糖尿病并发症的出现，因为它对患者身体的影响很大。而对并发症应该如何预防呢?食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。

老年痴呆怎么预防 控制导致老年痴呆的危险因素

预防老年痴呆首先要积极控制能够导致老年痴呆的危险因素。积极控制高血压、高血糖、高血脂，延缓大脑衰老，减少痴呆的发生。

糖尿病足有什么症状 如何预防糖尿病足

在糖尿病确诊后，首先应积极控制糖尿病，严格控制高血糖(包括合理分配饮食和降糖药物及胰岛素应用)，同时控制高血脂和各种导致早期动脉硬化的因素，均应作为一项预防糖尿病肢端坏疽的长期任务，使患者血管、神经病变发展慢一点、轻一点、少一点，并仔细护理和预防足部可能发生的病变。

血糖高怎么控制

我们现在人的生活水平有了很大提高，血糖高很有可能是糖尿病，如果是糖尿病一般是用药物治疗的，糖尿病的发病率也是比较高的，其实糖尿病可以分为两种，分别是一型糖尿病和二型糖尿病。治疗糖尿病应该从个人的饮食方面进行着手，患者一定要严格控制好饮食习惯。

在平常生活中应该可以多吃一些低脂肪低胆固醇的食物，平常应该控制碳水化合物的摄入量，因为它水化合物在人体能量代谢过程当中会形成葡萄糖，这样会导致人体的血糖升高，碳水化合物的一般都是站在总能量供应的60%，平常的生活中应该可以多吃一些膳食纤维。

目前治疗糖尿病可以选择性地给患者用降糖药物进行治疗，目前用的比较多，通常都是盐酸二甲双弧缓释片，治疗效果是比较好的，主要是能够减少糖在葡萄糖的吸收，具有很好的降脂效果。对于高血糖，高血脂患者一般都会选择这种药物进行治疗，肥胖人群会首选用这类药物。

对于一型糖尿病患者可以选择性地用一些胰岛素，其实胰岛素能够有效的缓解患者不适应的症状一般都是作为一线的临床药物大部分人群在使用做好临床症状就会明显改善，通常都是采取皮下注射。

以上详细介绍了糖尿病的治疗方法希望对朋友们会有帮助，糖尿病患者一般都用药物和饮食方面进行着手的，在平常生活中一定要严格按照医生的指导服用药物。患者的平常生活中可以适当参加一些户外活动，促进人体的新陈代谢，最后希望朋友们能够及时到医院去接受治疗早期治疗效果会比较好，后期治疗难度就会比较大，糖尿病一般都会导致人体出现皮肤感染，很可能就会出现体癣、指甲癣，所以一定要引起注意。

动脉硬化平时要注意什么

动脉硬化的人，平时饮食方面一定要清淡，低胆固醇的饮食，第二个是适当的运动，第三个要控制血压，特别是有高血压的人要控制高血压，高血脂，血脂的情况，血糖的情况都要控制，因为这三个可以诱发动脉硬化的进一步的进展，而加重动脉硬化，所以血糖、血压、血脂必须要控制好。

糖尿病高血糖如何控制

1、饮食控制是基础：糖尿病本身就是糖代谢紊乱性的疾病，能量摄入要进行控制，否则一切都是空谈。

2、日常运动不可少：现代的医学发现，运动不但能降低血糖，还能改善胰岛功能，增加胰岛素的活性，增加身体对胰岛素的敏感性。

3、乐观心态很重要：不管你信不信，心情能很大程度上影响胰岛功能，现代的研究发现，开朗的心情和郁闷的心情两种情况相比，胰岛功能差别达到20%以上。

4、调整用药：有一些糖尿病患者症状比较轻，通过饮食和运动治疗就能控制住血糖了。但是当饮食、运动治疗效果不佳的时候就需要药物的帮助。

血糖高怎么控制？

1.饮食治疗的目的

(1)减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。

(2)维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。

(3)维持正常的体重。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。

2.饮食疗法应用要点

(1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。

(2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。

(3)饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。

(4)科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。

(5)选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。应注意以下两点：

① 不宜吃的食物有：

Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。

(6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。

糖尿病怎么治疗最好 监测血糖

控制高血糖是治疗糖尿病的关键措施，应该经常地监测血糖，了解血糖是否得到监测控制，并根据血糖监测信息，及时改进治疗方案。