我们的眼睛与身体健康的关系
我们的眼睛与身体健康的关系
眼睛突然看不到!——眼中风
眼中风是因眼睛的动脉或静脉发生阻塞的现象，使供应眼睛血液及氧气的动脉血管，也就是中心视网膜动脉，随着视神经进入眼球，再分支成四条分支动脉，然后成为微血管提供组织血液灌流，再汇集四条分支静脉成为中心视网膜静脉离开眼睛。眼睛是全身唯一可以直接观察到血管的器官，故只要检查便可以诊断出来。
若是中心视网膜动脉阻塞，视力会突然看不到，这时需紧急就医，才有可能挽回视力，若是静脉阻塞，则可能造成视网膜新生血管或是黄斑部水肿，这种情形需接受雷射光凝固术来治疗。眼中风的高危险群是高血压及糖尿病患者，如果有突发的视力减退或视野缺损，且没有疼痛，应立即就医以便早期治疗。
蚊子总在眼前飞——飞蚊症
眼前有黑影随眼球运动而运动，有时是点状就像飞蚊，有时则是蜘蛛网状或线状，这些都称为「飞蚊症」。此症是因为眼球中央空腔的玻璃体混浊，大部分的飞蚊都是单纯的玻璃体混浊所造成，但有些则是视网膜裂孔、视网膜剥离或是玻璃体出血所造成，这些病变造成的飞蚊症需立即处理，裂孔可用雷射修补，视网膜剥离则需手术治疗，若是单纯的玻璃体混浊造成，一般建议观察、定期追踪即可，若是有突然增加大小或频次出现闪光感，或视野有缺损时，则需立即检查视网膜是否正常。
老年人失明——老年性黄斑部病变
黄斑部是视网膜中央的部分，面积约为整个视网膜面积的二十分之一，负责最重要的中间二十度视野，所有精密的视觉活动都在此发生，因此在视觉功能上是非常重要的。
老年性黄斑部病变是欧美国家老年人失明的最主要原因，一般又分为干性与湿性两种。湿性是由于产生脉胳膜新生血管，造成黄斑部出血或水肿，使视力急速恶化，是较严重的类型。此病主要是因老化所造成，抽烟也会增加罹病机会，目前认为短波长的紫外线和蓝光对是老年性黄斑部病变的病因之一，早期检测除了由医师诊断之外，可利用一种特制的方格纸——「阿姆斯勒方格表」来自我检测，以检查是否有线条扭曲或消失的现象，也可自我评估疾病是否恶化。如果医师检查认为有老年性黄斑部病患，会进一步作视网膜荧光血管摄影，检查是否有脉胳膜新生血管及其位置大小。
鸭跖草亚对于我们的身体健康
鸭跖草亚对于我们的身体健康
保健可以起到很大的营养百合保健功效，但是却是就经常被人们所忽略，所以说在生活我们还是应该多去了解这些常识，这样才更利于自己的养生健康，预防和治疗疾病。
其实鸭跖草的功效与作用是非常多，在炎炎夏日，不仅能清热解暑，此外还能治疗咽喉疾病，泌尿系统疾病等等。下面就给大家详细介绍一下鸭跖草的功效与作用，供大家学习和参考。
1、风热感冒、高热烦渴：鸭跖草清热泻火力强，治风热感冒初起，可配银花、连翘、薄荷等药用;治热入气分高热烦渴，可配石膏、知母、芦根等用。
2、咽喉肿痛、痈疮疔毒：鸭跖草有清热泻火解毒之功，用于热毒咽喉肿痛，常配板蓝根、玄参等药用;用于痈疮疗毒，可配紫花地丁、野菊花等药用。
3、水肿尿少、热淋涩痛：鸭跖草甘淡而寒，既能利水以消肿，又能清泄湿热以通淋。治湿热水肿尿少、热淋涩痛，可配浮萍、白茅根等药用。
通过上面的介绍我们就可以看得出来，鸭跖草可以帮助我们预防感冒，治疗一些常见得病痛，所以说我们可以放心的喝鸭跖草，让它为我们的身体健康保驾护航，帮助我们更好地治疗和预防这些病痛，保证自己的身体健康。
怎样快速减肥的小妙招 戒掉手机
现在的社会都是互联网时代了，所以手机真心是代替了很多东西，比如说电视剧、电脑、手表，同时也是毁掉了我们的眼睛、身材还有时间，现在看手机的人是越来越多，而且网瘾的人也是越来严重了，熬夜就随之而来，熬夜长胖的概率是很高的，排毒效果达不到，身体就自然肥胖起来，戒掉手机，至少晚上是需要戒掉的，晚上十点半开始就开始睡觉，这样能够很好的让身体达到排毒效果！
枕头选择不当危害我们的身体健康
一个枕头可能藏有真菌100万个
枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。换季时刻，人们们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知，每晚睡觉时，呼出的不纯净气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“藏污纳垢”之地。
枕头色泽鲜艳易烦躁失眠
枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。其实，不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。每个颜色都有着自己的灵魂与性格。因此，对于不同年龄，不同性别的人，都要把握好颜色的选择。
枕头过硬易打鼾
过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。
枕头不合适 易引发猝死
据统计，我国每年约有260万人在夜间睡眠中发生猝死，而枕头不合理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素。一般而言，成人枕头的高度应在10~15厘米左右为宜，这种高度适应仰卧状态下颈椎中立的位置，能够使颈项周围肌肉韧带及颈椎小关节处于最佳的松驰状态，使之能够消除疲劳，以得到充分的休息调整。
不合理枕头易致失眠多梦
研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。枕头不合理，睡得自然也就不舒服。而浅眠者更是易失眠。一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
枕头太低容易出现供血不足
人睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外，身体本身也会对枕头进行客观的挑选。枕头太高容易影响颈椎，那用低枕就可以了吗?答案是否定的。枕头太低容易使人头昏脑胀、肌肉无力，供血不足。睡觉时，枕头的高度应该在3——9厘米左右，不要太高。
“高枕无忧”是误区
俗话说“高枕无忧”,其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。不仅如此，对习惯平躺或习惯侧躺的人来说，枕头高低的要求也不一样。同样，过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。
怎样保护我们的眼睛
一不要在光线太暗的地方看书.因为忙,不少人喜欢在卫生间看书.我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本,感觉要“长驻”厕所.卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤.有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好.
二要注意眼睛锻炼,坚持做“眼保健操”.朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操.介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点,界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢.别小看这么几分钟的“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳.这是我偶尔发现的,下午好像也有,真是“人性化”的好举措.专家建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球等.当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢.吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳,这招儿太合馋嘴小姑娘的意了.
猪肝和鱼一起吃会怎样
猪肝和鱼中含有丰富的维生素A，而这种营养物质对眼睛有一定的好处，可以一定成效上的降低近视眼的度数，对我们的眼睛非常的有利。
这两种食物一起吃，对我们的身体健康来说是非常有利的，能够给我们的身体补充到丰富的营养价值，同时增强我们身体的免疫力。
鲶鱼怎么做好吃又不腥 吃鲶鱼对身体有什么好处
1、鲶鱼鱼肉中含有很丰富的蛋白质，这些蛋白质是身体健康发育的重要的营养元素，人体需要充分的吸收它，来为自身补充能量，而且蛋白质主要是由氨基酸物组成的，有很多种氨基酸都是我们所必须的，对身体健康很有好处。对于小朋友们来说，可以促进身体的发育，对于老年人来说，增加细胞活力，可以减少老年人老年痴呆的病发率。
2、鲶鱼中所含的维生素比较多，尤其是主要以维生素A居多，这种维生素对我们的眼睛是很有好处的，可以让眼睛更加明亮，缓解眼部的疲劳。
3、鲶鱼的肉质非常鲜美，含有很多的胶原蛋白，对于我们的皮肤是很有好处的。
排便种类和我们的身体健康有关吗
排便种类和我们的身体健康有关吗
就像西医学形容的像香蕉便，最好是要成型的，而且没有奇特的臭味，就是很正常的一种。
还有一种是黄软便，微黄的一种软便是很好的，代表我们的身体是健康的，没病没灾的。
其实，我们可以把排便的时间，用一个小故事来概括。
什么时间排便最好
在早上的五点到七点这个时间段，是大肠经当令，它就像是一个值班皇帝，这个时间的它拿着令牌，走到哪里都要让别人让道，它是值班皇帝，因此大肠经在这个时间是最活跃的，最好是在这个时间排便，并且在这个时间段养成排便的习惯，这对我们的一生都是非常好的，不管男女老少，都是适合在早晨五点到七点这个时间来排便的。
五点到七点排便的好处
五点到七点这个时间段来排便会让我们解决很多问题，比如说便秘的问题和排便无力的问题，我们可能就慢慢的解决了，当然在排便之前，也可以稍微喝一点温水，刺激一下我们的肠胃。
养成排便的习惯、找对排便的时间、掌握排便的姿势和要点，有长寿的作用，比如说康熙，他就有一种养生功法，就是孙思邈教的十三法当中的摄谷道，他对排便掌握的非常好，并且经常提肛，做局部的运动，所以他就是比较长寿的。
而且我们在排便的时候一定要掌握好时间段节奏用力的这种可能性次数，养生很陌生也很熟悉，只要我们掌握了窍门，它都是很简单的。
别让脑瘤影响我们身体健康
脑瘤是生长于颅内的原发性肿瘤，虽可分为良性与恶性，但由于颅腔内容积不允许扩大，因此，不论何种肿瘤都可直接引起脑组织的局部损害，影响脑血液循环，阻塞脑脊液循环通路，造成颅内积水或脑水肿，以至于发生脑疝，威胁脑瘤患者生命。因此无论颅内何种肿瘤，脑瘤早期症状的诊断、早期治疗最为重要。在此之前，一定要准确掌握脑瘤的早期症状。
其实，不管任何脑瘤疾病都会造成身体伤害，一般得了脑肿瘤以后视力逐渐减退，不及时的治疗，就会发展成为失明，尤其是老年人要多加注意。还有可能造成偏瘫，开始症状很轻之后就可能变为全瘫，还可能伴有出血的情况发生，要做好CT检查，还可能引起患者癫痫出现，导致四肢抽搐，意识丧失，导致精神失常的事情常有发生，最为严重的还可能导致死亡事件，出现呼吸停止、心跳消失等情况。
总之，脑肿瘤的危害相当多，这些严重的情况一出现后只会向着死亡更加近了，作为患者肩上的责任就更重了，不仅要做好心理工作，还要注意日常的事项，但是只有通过这些手法我们才能远离脑肿瘤的伤害
关爱我们的脊椎健康
1、如何卧：
高枕有忧。卧床休息是生活中最常做的事情，约占生命的三分之一，也是影响脊柱的重要因素，枕头高度一般不应超过12cm，否则会加重颈部曲度变直甚至反张，已引起颈部肌肉的疲劳：不要趴着睡觉：因为趴着睡觉颈椎是旋转状态的躯干也随之出现扭转，脊柱当然也是旋转侧弯的状态，长时间保持这种状态对脊柱健康肯定是不利的。
2、如何坐?
坐姿——顶坐最佳，即腰部要始终处于被椅背下端顶住，保持前凸的曲度。如果椅子背凸起的程度不够，可以用靠垫顶住腰部;
时间——连续坐位的时间不要太长，一般1小时，最多2小时。整天都需要坐位工作者，必须要拿出4～6次的起立活动时间来间断坐位工作，所以强烈呼吁恢复工间操，找还我们健康脊柱。
3、如何立?
下面我们来谈如何正确站立。“背背佳”为什么卖得火，因为很多人“一站就三道弯”，也就是驼背松腹站立。此时，脊柱主要依赖韧带的张力维持平衡，时间一长，就会出现腰曲加深，腰背肌负荷加大，所以建议大家做人要“挺”才好。与其类似的问题就是高跟鞋，高跟让脊柱重心前移，腰曲加深，臀部翘起，虽然突出了女性的曲线美，但其中的痛苦“谁穿谁知道”。所以您的鞋跟不要超过5公分。
4、如何行?
(1)疾走
疾走，如同急行军，是最佳的脊柱基本功能维系方法。疾走时，需要脊柱自然维系生理曲度，椎旁肌肉处于紧张的工作状态，但负荷并不大。它与散步不同。散步是非常松懈状态下的一种行走，下肢做功，而脊柱周围肌肉并不紧张，脊柱的生理曲度也会呈现最佳状态。
(2)倒行
是一种不错的脊柱运动方式，可以锻炼平时正常行走锻炼不到的肌肉，增加腰背肌的弹性储备，改善协调能力，有助于恢复腰椎的稳定性。一天2-4次，每次5-10分钟，步伐、速度要适宜，抬头挺胸。
那么，在日常生活中，大家究竟该怎样保护自己的脊柱呢?我们在搬抬重物时，应该避免使用腰劲，尽量使用下肢力量，由于杠杆原理，手上的重量通过力臂，作用到腰上将是几倍到十几倍的的应力，腰椎很容易受到伤害。所以，持物重心必须尽量靠近身体。总之，坐、卧、立、行总结到一起，最佳姿态还是那句老话“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”。
头发与身体健康的关系
头发和身体器官有啥关系：
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。
头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发。如果肝血不足，头发就会变白和干枯，致脱发。
头发的功能：
保暖和散热。
散热的功能易被忽视，但中医里，头发被认为是整个身体最阳的部分，阳气最足，所以需要头发来散热。
头发的疾病：
秃顶：
中医讲秃顶属于肾气发散过度，也意味着人的性欲比较强。可能也是俄罗斯姑娘比较喜欢秃顶男的原因吧。
头皮屑：
阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。
头油多：
脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。
头发的保养与修护：
给生活减压。头发又叫烦恼丝，所以，护发养发，首先要祛除烦恼。
做头部按摩。多梳头。梳头讲究，不能用太密的梳子，最好用木梳，没有梳子用手也可以。梳头要按规则，不能乱来，应从前额开始再向后。如用手指，稍用力在头按摩，对头发的养护很有好处。
春季，生发之季，披发不要扎辫子。睡觉时要把头发散开。
湿发不睡觉。头发未干睡觉易引发疾病，如头痛、脱发，严重还会导致耳聋等疾病。同时，最好自然晾干，不要常用吹风机，易致头发干燥。
白发与身体健康的关系
中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。
肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
猪肝和鱼一起吃有什么好处
1、明目
猪肝和鱼中含有丰富的维生素A，而这种营养物质对眼睛有一定的好处，可以一定成效上的降低近视眼的度数，对我们的眼睛非常的有利。
2、增加免疫力
这两种食物一起吃，对我们的身体健康来说是非常有利的，能够给我们的身体补充到丰富的营养价值，同时增强我们身体的免疫力。