月经提前的生活习惯介绍

月经提前的生活习惯介绍

月经提前的女性朋友在生活习惯方面，一定要多加注意调整了，首先要在饮食方面做调整，避免吃一些辛辣刺激性、油炸等的食物，这些食物都是让人容易上火的食物，如狗肉、韭菜、大蒜、烟酒以及咖啡等，尽量的少吃，最好是不吃，在日常生活中，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些具有清热补气的食物，治疗月经提前最常见的食物有芹菜、柿子、柚子以及胯骨等等，而清热的食物有莲藕、黄瓜以及甲鱼等，另外，补气的食物有莲子、榛子以及老母子等等。

还有在来月经的时候，不要参与过于繁重的体力活动或者是参加比较激烈的比赛项目，这些都是不利于身体调养的，可以选择一些适合自己的轻柔的运动，稍微的活动活动，可以提高自身的免疫力;另外，还要调整好自己的心态，学会释放压力，把心情纾解开，不要总是坏心情郁结于心，要学着放宽心态。

造成月经提前的原因是什么呢

1、素体阳气盛

素体阳气盛是指女性由于食用过量的辛辣食物、补品，或是长期情绪抑郁导致体内的内热过重，引起血热，使血液流动速度加快，并造成了女性的月经提前，这是造成月经提前的原因。

2、神经内分泌功能失调

部分女性是由于卵巢轴的功能不稳定或有缺陷而造成的月经病。而月经病主要是由于女性平时生活习惯不佳，经常晚睡晚起，饮食不规律所导致的，这也是造成月经提前的原因。

3、器官病变

大多有患有月经提前症状的女性都是由于生殖器官发生炎症，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，这些炎症均可直接导致女性的月经提前或推迟;还有些女性是由于身体里有肿瘤，或者饮食不规律，以致身体发育不良而引起的月经提前，这也是造成月经提前的原因之一。

导致月经提前有哪些原因

导致月经提前的原因：

1、上节育环影响月经

节育环对与身体来讲是一种异物，上环之后身体会出现一些本能的排斥反应，因此有些女性上环之后会出现月经过多以及经期提前的现象。

2、气虚者和血热的人

在中医看来，气虚的人会导致脾弱，而血热的人会导致血流过快，这两个原因都会导致月经提前。

3、情绪不稳定

生活中难免遇到不如意的事情或者是一些突发的意外，过度的大喜大悲都会干扰正常的月经，导致月经提前，而巨大的生活压力也会导致对内分泌的干扰，而出现月经提前的现象。

4、生活环境的变化导致月经提前

在南方生活习惯的人突然出差去北方，会因为环境的改变扰乱正常的月经周期，月经提前。还有一些过重的体力活或者过度的运动也会导致月经提前或推后。

5、身体的各种病变

一些妇科炎症以及内分泌疾病甲状腺疾病，还有脑瘤，这些疾病，都会打乱女性月经周期，引起月经提前现象。

女性该如何应对月经提前

1、饮食方面

女性朋友在日常生活中，不应食生冷，辛辣等刺激性食物，可多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝开水，保持大便通畅。

血热的女性，应忌食葱，蒜，姜等刺激性的食物。而气血虚的女性，可多吃一些猪肉，猪肝等食物，切忌不要食生冷的瓜果。

2、养成良好的生活习惯

女性朋友在出现月经提前的现象后，需要注意保持良好的生活习惯，例如：在生活中，避免穿紧身内裤，应多穿透气性好的棉质内裤。

同时，还需要养成勤换内裤的习惯，换洗的内裤需要放在阳光下晒干，并且还需要避免久坐不动。

3、要保持良好的心情

有的女性朋友在生活中，若出现情绪波动过大或者是精神受到一定程度的刺激后，会出现月经提前的现象。

而在经期内，会出现下腹发胀，轻度腹泻以及嗜睡等现象时，则属于正常的现象，女性朋友不必太紧张。

4、做好经期卫生

女性朋友子在出现月经提前的症状后，要做好经期内的卫生。女性朋友在月经来潮后，若没有做好经期内的清洁卫生，则很容易导致细菌滋生，从而引起女性患上妇科疾病。

并且，在经期内，女性朋友还需要注意保暖，避免过性生活。若是经量比较多的女性，则需要忌吃红糖。

中国女性基本上从12岁开始来月经，来月经象征着女性的发育，而且月经能够反映出女性目前的身体状态。

​例假不规律的原因

女性的生殖器官不适应新的情况，别害怕，时间久了就会适应的;(2)夫妻双方性交次数过于频繁，这是因为性冲动过多，会加速排卵，使月经提前来潮，性冲动较少，会推迟排卵，使月经推迟来潮。适当停止性生活可改好。

忧愁和苦闷，造成不必要精神负担，影响了女性生殖器官性激素的分泌，使月经推迟来潮;兴奋过度，刺激了女性生殖器官性激素的分泌，使月经提前来潮。保持良好的心情，有可能使月经周期正常。

由于疲劳过度，破坏了生殖器官正常的周期变化条件，有可能使月经提前来潮，也有可能使月经推迟来潮。注意休息，有可能使月经周期恢复正常。饮食中酸过量，会改变生殖器官正常的周期变化，使月经推迟来潮;饮食中碱过量，也会改变生殖器官正常的周期变化，使月经提前来潮。注意饮食酸碱平衡，可保月经周期正常。

有于生病，需要服药，药性刺激了女性生殖器官正常的周期变化。停止服药，有可能使月经周期正常。月经初潮较迟，经量少，色淡红，渐至经闭 ，眩晕耳鸣，腰膝酸软 ，口干，手足心热，或潮热汗出，舌淡红少苔，脉弦细或细涩。治宜补肾益精，方用归肾丸、左归丸等。

根据文章对于例假不规律发病原因的介绍，相信你们应该都知道例假不规律的发生是因为什么了。当女性朋友遇到例假不规律的时候我们建议大家最好是调理自己的内分泌系统，很可能是因为你们没有养成良好的生活习惯导致的。

女人经期提前怎么回事呢

偶然性的月经提前，很多时候是由于女性在日常生活中的生活习惯和饮食习惯，引起变化，身体需要适应，或者是引起一定的内分泌失调而导致的，引起女性月经提前的原因，主要有以下几种，一种是女性情绪方面的变化，生活工作上面的压力过大，会导致女性内分泌失调而引起月经提前，一种是女性身体某些器官的病变引起的，还有一种是，女性长期服用一些药物，而导致了内分泌混乱等等，这时候，我们需要注意观察自己的身体变化，身体出现不适，异常，都要及时进行治疗。

月经周期提前是什么原因

月经周期提前是怎么回事?

正常情况女性朋友的月经周期是28天左右，如果月经周期提前七天以上，有的还出现一月来两次，这种情况叫做月经提前，专家介绍到如果提前三到五天，没有其他什么症状，是属于正常情况，或者是偶尔提前一次也不叫做月经提前，不需要太紧张，导致女性朋友出现月经提前的原因有很多，主要有以下几个原因。

1、药物引起或者是器官发生病变。主要包括生殖局部发炎，营养不良，内分泌失调，甲状腺等。

2、气虚。心脾气虚，往往也是会导致女性朋友出现月经提前的情况。

3、血热。体阳气盛、心情长时间抑郁、常常吃辛辣刺激食物、久病、贫血的人是很容易出现血热的情况，血遇热则枉行，流动的速度会变快，所以会出现月经提前的情况。

4、生育状况。月经提前和生育状况也是有很大关系，受孕的年纪越大，绝经的情况就越早，而妊娠次数越少，绝经也会越早，还有哺乳的时间越长，绝经的情况也就越晚，因为在哺乳的期间排卵是会受到影响。

出现月经提前会影响怀孕吗?

女性朋友都知道正常的月经周期是28天，如果自己的月经来潮时间提前了七天以上的情况，就叫做“月经先期”，也就是月经提前或者是经早的情况，因为每个女性朋友的身体情况和体质都是有所不同，所以月经周期也是会出现各不相同，及时是月经周期正常的女性朋友也是很有可能出现月经提前几天或者是延后的情况，只要是在3-5天的范围内，都是正常，或者是偶尔出现提前的一次情况，这些都不需要太过于担心，但是如果经常出现月经提前的情况，这就是一种月经不调的表现。

如果女性长期月经周期少于21天，是会影响女性生育，专家指出，月经不调是女性不孕的很重要一种因素，所以一定需要引起重视。近年来出现不孕不育的情况不断的升高，已经严重影响到家庭的和睦。

月经提前情况的诱因有很多种，特别是如今现代生活节奏在变快，生活和工作压力过大，是很容易出现内分泌系乱的情况。造成身体的机能出现紊乱，吃避孕药都有可能造成月经不调，经常出现月经提前的女性朋友一定要去医院查明原因，及时对症用药，同时还要保持心情愉悦和良好的生活习惯，这样有利于月经恢复正常。

月经提前10天正常吗

一般月经提前3-7天是正常的，那么月经提前10天正常吗?月经提前10天要分情况考虑是否为正常。

1、月经提前在10天之内，而且不是连续性的提前10天以上，也属正常。身体过度疲劳、精神压力大、运动过量、生活习惯改变、环境变化都有可能导致月经提前。所以，女性平时要注意保持平和情绪，合理作息，劳逸结合，月经自然会恢复正常。

2、如果月经提前10天以上，并连续几个月都如此，建议应及时就医。除了情绪、饮食、环境、生活习惯，疾病也是引起月经提前的一个重要原因。全身性疾病、妇科疾病都可能导致月经不调，例如多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、高泌乳素血症、甲状腺功能亢进或减退等。

3、另外，吃避孕药、上节育环也容易使女性月经提前。避孕药含有激素，可起到抑制、延迟排卵和抑制子宫内膜的作用，人为地打乱天然周期，引起月经失调。上环后出现月经紊乱是放置宫内节育器的常见副反应，一般不需处理，3-6个月后逐渐恢复。如果三个月左右，症状一点没减轻，就需及时到医院进行处理。女性在服用避孕药或上环后出现身体异常、不适都要及时到医院就诊。

女人经期提前怎么回事

月经提前，很多时候是由于女性在日常生活中的生活习惯和饮食习惯，引起变化，身体需要适应，或者是引起一定的内分泌失调而导致的，引起女性月经提前的原因，主要有以下几种，一种是女性情绪方面的变化，生活工作上面的压力过大，会导致女性内分泌失调而引起月经提前，一种是女性身体某些器官的病变引起的，还有一种是，女性长期服用一些药物，而导致了内分泌混乱等等，这时候，我们需要注意观察自己的身体变化，身体出现不适，异常，都要及时进行治疗。