防中暑穴位按摩手法
防中暑穴位按摩手法
太冲穴——位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。当发生头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时，可用大拇指及肘按压此穴，要有一定力度，能够感到明显的发麻胀痛感，坚持1分钟，两足交替按摩。有条件者针刺该穴效果更好。需要注意的是，凝血障碍者慎用，孕妇禁用。
中冲穴——位于手中指末节尖端中央。常按揉此穴有苏厥开窍、清心泄热的功用。当出现头晕、口渴、恶心、心悸等中暑症状时，可用牙签或大拇指按压此穴，先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，要有一定力度，能够感到发麻胀痛感为佳。有条件者用针刺该穴效果更好。
关冲穴——位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处(指寸)。常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的功用。当出现中暑症状时，可用上述方法操作(同中冲穴)。
少冲穴——位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。常按揉此穴有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功用。操作手法同上。值得注意的是，此穴位是脑部的反射区，要慢慢地出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相揉捏。
按什么穴位对血管好
1、按什么穴位对血管好
按揉风池穴。风池穴是足少阳胆经穴位,有聪耳明目、健脑安神的作用。这个穴位平后发际,在胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹陷之间。这个穴位可以用按揉法或擦法按摩,先双手十指交叉,然后竖起双拇指,将手置于脑后,两个拇指指端用力点按风池穴,注意向上方用力,对着自己的前额部用力,会有明显的酸胀感;然后双拇指放平,用指腹上下擦动,擦的速度要快,使穴位处有微微发热感。
摩擦膻中穴可活血
胸部的活血要穴是膻中穴,膻中穴主治一切气分之病,跟心肺功能有密切的关系。这个穴位在身体前正中线上,平第四肋间隙,男子平两乳头连线。膻中穴可以用擦和点的方法。擦的时候用手掌的大鱼际,这里有属于肺经的穴位鱼际穴。用大鱼际快速上下摩擦膻中穴,直至有微微发热感。点法需要五指并拢,用指端进行有弹性的敲打穴位,注意胸部的穴位不要用力太重;点的时候分三条横线,由内向外点击,注意不要点乳中穴(即乳头部位)。
2、穴位按摩的方法
按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道,上述八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。
3、穴位按摩的功能
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主,其手法渗透力强,可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
四大肾保养按摩手法
四大肾保养按摩手法 不同穴位功效不同!按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果，不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效：
穴位按摩1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
穴位按摩3、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
穴位按摩4、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
8个穴位按摩让近视远离你
穴位按摩治疗近视
1、鱼腰穴
位置：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置。
按摩手法：用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。
2、晴明穴
位置：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。
按摩手法：每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
3、液门穴
位置：位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。
按摩手法：每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，能够较好的缓解眼睛干涩的症状。
4、四白穴
位置：在你正视向前看的时候，在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方，你按这个地方的时候会非常的酸，它是一个小的凹陷，这个凹陷叫眶下孔。
按摩手法：每隔两个小时用食指以画圈的方式按压此穴位，可让血管里的血更加充盈，让它的流速有一些改变，这样对眼睛有一些好处。
5、上明穴
位置：鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴。
按摩手法：用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。
6、率谷穴
位置：太阳穴在眉梢再往外边一点，按揉太阳穴，再往外一个穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一个率谷穴。
按摩手法：每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，此穴位上的颞肌也是邵阳经所过的路线，按揉它以后，对放松你眼周的肌肉非常有好处。
7、四神聪
位置：百汇穴的前后左右有四神聪，这个穴是一个安神的穴。
按摩手法：用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可缓解眼疲劳，起来放松眼睛的效果。
8、天柱穴
位置：枕骨粗隆下面1.3寸有一个特别大的经，这个经的旁边是天柱穴。
按摩手法：大拇指进行按压，感到酸痛即可。可缓解眼睛疲劳还能放松颈肩，对脖子的玉枕和天柱特别的重要。
先天性斜颈按摩手法 穴位按摩手法
取穴：扶突穴、水突穴、天鼎穴、翳风穴、天容穴、天牖穴。将婴儿平放在床上，保持仰卧位，用中指指端分别在上述穴位上进行点按，每个穴位点按3-5分钟，每日1次。
孕妇可以按摩肩颈缓解酸痛吗
孕妇很容易出现肩颈疼痛的症状，但是由于在孕期不能够盲目的使用药物，而孕期按摩对缓解肩颈疼痛有一定的效果，但是要注意手法轻柔，不要做针对腰部的按摩。
1、孕期是我们身体的特殊阶段。普通人的按摩手法一般会采用点式按压的方式，这样会增加身体的痛感，同时又会不小心按到一些穴位。由于孕期的特殊性，我们不在孕期进行穴位的按压，这样一来，我们就要避开点式按压的手法。所以在孕期按摩为了增加身体的舒适度和安全性，我们会采用线状和片状的按摩手法，这样一来，既可以提升身体的舒适感，又可以提升孕期的安全性。因为很多穴位，比如说肩颈穴，合谷穴(中医无痛分娩的穴位)，脚踝等等一些地方是不适合做孕期按摩的，容易引发宫缩和流产，引起孕期的危险。所以孕期我们要避开穴位按压
2、按摩要注意一下几点：首先，按摩时要专心，整体时间不少于15分钟。第二，切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。第三，在按摩时可以放一些轻音乐。第四，按摩前要洗澡，如果是接触皮肤按摩，要擦一些润肤乳。第五，高血压、心脏病、皮肤病不要按摩。第六，孕前三个月和临近分娩的一个半月，手法轻柔。第七，大腿内侧、乳头等按摩时要避开，因为这些部位也容易引发宫缩。
3、在孕早期阶段：这个时候胚胎和母体的连接还不够紧密，这个时候按摩手法要轻柔，一般只做手臂和腿部的四肢的放松，不做针对腰背部的按摩。然后在早孕反应比较明显和严重时不进行按摩。
4、在孕中期阶段：这个时期是按摩的一个好时期。手法相对可以更加全面，按摩的身体的部位也会更加全面，这个时候我们可以开始针对身体的不适感的位置加强按摩。比如说腰背部的不适，这个时候就可以通过针对腰背部进行片状的按压方式来缓解疼痛。但是也要避开我们在孕期不可以进行的穴位按摩。
有哪些穴位可以祛斑美白
穴位治疗法做法简单又简介适合脸上有斑女性最好的祛斑方法但是要每天坚持才会有效果。用食指及无名指按眼肚的位置，手指转向掩双眼轻按等方法每次的时间只需要六秒钟。
穴位按摩祛斑:祖国中医的魅力不仅停留在博大精深的中药疗法，同时按摩手法也是中医独有传神之处。随着美容界的发展，这种穴位按摩法也逐渐由治疗疾病转变到美容治疗上。让美丽由更多更深的角度来得到向往的容颜，其中穴位按摩祛斑就是一种常见的美容手法。
一：肾虚型雀斑按摩手法编辑1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍;2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右;3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些
二：内分泌型雀斑按摩手法编辑:1
、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之;2、
再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可;3、 找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍;
穴位祛斑法是目前爱美女性选择最多的方法，而且可以疏通经络，排毒促进血液循环的效果。还可以改善面部的色素沉淀角色的问题。只要坚持手法正确就能达到你想要的理想效果。
热射病理疗
1 刺血疗法
取穴部位：大椎、曲池、十宣、曲泽、委中、金津、玉液。
操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5--1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热 退汗出，诸症消失。
2 穴位按摩疗法
轻症中暑，可取大椎、曲池、合谷、足三里、内关五穴，以单手拇指或双手拇指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压和点按穴位，反复进行3--5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。
重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3--5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银毫针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。
3 擦药疗法
用风油精把手涂湿或取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。
4.食疗对预防中暑也有一定作用。
按摩丰胸的最快方法
丰胸的最好按摩手法配合精油的按摩手法
胸部直接按摩是胸部按摩的常见方法，为确保效果，通常搭配专用的精油，其目的主要是促进血液循环、唤醒乳房细胞。具体的手法包括直推乳房、侧推乳房、双手四指并拢按摩等。与穴位按摩不同的是，这些按摩手法简单，而且在家里就可以完成。
丰胸的最好按摩方法不同身体穴位按摩法
穴位按摩对丰胸具有重要的意义和作用。特别是对大包穴、少泽穴、坛中穴、期门穴、膻中穴、天溪穴、鹰窗穴等穴位刺激很有必要。值得注意的是，穴位按摩胸部必须要求专业的按摩师或者是中医师来进行按摩，进而更好的促进脂肪细胞生长的穴位激活。
通过上面的介绍，想必很多朋友对丰胸的最好按摩方法的问题想必有所了解。有关方面的专家提醒，丰胸按摩的方法很多，不同方法有不同的特点，而且还充分结合手法的轻重等特点，所以在按摩丰胸必须结合女性的年龄，胸部特点等其他因素。
抑郁症按摩什么穴位
太阳穴
此穴位能有效地起到醒脑安神的作用，睡前轻揉按摩，或者借助按摩器进行按摩，舒缓紧张的大脑，利于睡眠对身体神经的修复。
此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法，不要过于用力，太阳穴取穴正确的话，每一次按压，都会产生一阵舒适的眩晕传遍整个大脑。
膻中穴
膻中穴的按摩能够很好的起到舒缓心燥心烦，烦闷意乱等不良心理感受，膻中穴的位置位于两乳连线正中位置，此穴位按摩正确的话，会有一种非常明显的刺激感和酸痛。
抑郁症按摩手法
抑郁症可以通过按摩穴位来进行自我治愈，但是需要注意的是按摩力度要掌握好，时间不宜过长，一般太阳穴适度按摩5-10分钟即可，膻中穴可以根据实际情况，由5-20分钟不定按摩。
如果对于自己的按摩手法和力度不自信，可以请教一下专业的按摩师，或者购买一款优质的按摩器来进行自我治疗。
平常按摩哪些穴位对身体有好处
穴位按摩的作用穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。 编辑本段穴位按摩的方法按摩手法[2]，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。 编辑本段常见症状的中医穴位按摩中医五步穴位按摩消食健胃一.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。 二.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。 三.从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。 四.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。 五.用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
腰部穴位按摩手法
1、揉命门穴
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。
右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。
意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。
两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。
意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
推荐两种丰胸按摩法
爱美之心人皆有之，追求乳房的坚挺和丰满，没有错，但是要采取安全的正确的方法，不能因噎废食，更不能轻易做手术，接下来给女性们一些按摩的方法，只要坚持认真去做，一定可以让你拥有傲人的双乳。
一、采用精油配合一定的按摩手法。
选用一些品质上好的精油，因为这些精油可以达到促进血液循环的目的，可以唤醒乳房细胞，让它们更加的活跃，同时运用中医的按摩手法，激活乳房小叶和脂肪细胞，促进它们的生长。具体有以下几种手法。
1、直推乳房
就是用右手推左乳房，用左手推右乳房，从锁骨下端开始一直到乳房根部。一侧做20—50次。
2、侧推乳房
是一种横向的按摩手法，用左手推按右侧乳房直至腋下，再从腋下带回，这样反复20—50次，双手交替按摩。
3、双手四指并拢按摩
用指肚由乳头向四周不断的轻轻的按摩。用力不能过猛。以免损害乳房细胞。
以上的这些手法在家里就可以完成，如果你是产后的女性，想让自己的乳房更坚挺，那就赶快试一试吧。
二、穴位按摩法
这种方法最好去到专业的场所，请专业的按摩师来进行，穴位按摩是根据中医的理论，找到可以促进脂肪细胞生长的穴位进行按摩激活，这种穴位按摩的效果更好。
眼睛酸痛按摩手法
挤按睛明穴位置：睛明穴在眼内和鼻子根部之间略向上的凹陷处。
按摩手法：按压时候就像做眼保健操一样，用拇指与食指的之间摁揉左右两个穴位。按压是向内上方用力，以感觉到整根眼睛都酸胀为好。手指可以做小幅度的上下动作。每次按压20-30秒。
功效：顾名思义，睛明穴就是可以使眼睛明亮的穴位，按揉该穴位对于视力模糊、眼睛疲劳沉重都有比较好的治疗作用。
按揉攒竹穴位置：攒竹穴为位于眉毛的内侧，在眉头的凹陷处。
按摩手法：按压攒竹穴的时候，用双手的食指指尖点住穴位，画圈状用力反复向下按揉。每次按压20秒左右，以感觉到酸胀为佳。
小贴士：人在皱眉的时候，攒竹穴的位置上就会有很多竖纹，就像一根根竹子在哪里排列一样，所以名为攒竹穴，这个穴位是一个治疗打嗝的特效穴，同时还有治疗眼部疾病的作用。
点按四白穴位置：四白穴位于眼眶的下缘正中直下一横指的凹陷处。
手法：按压四白穴的时候，用食指指尖点住凹陷部位，画圈反复向下按揉30次。
小贴士：人看东西用的是眼球中的瞳孔，而活动眼球的肌肉都附着在眼球上，按揉四白穴对于换件眼睛肌肉的紧张有很好的作用，可以改善眼睛酸痛等不适。
按揉太阳穴位置：太阳穴为宜眼梢旁边2厘米，骨头稍微凹陷的地方。
按摩手法：用拇指贴在太阳穴上，转着圈揉按。以感觉到稍疼的力度用力揉20次左右。
功效：太阳穴是连接眼睛经络的一个重要穴位，刺激太阳穴可以放松眼睛周围肌肉改善眼睛的紧张和酸痛感。
摩擦印堂穴位置：印堂穴位于两眉之间，对准鼻尖处取穴。
按摩手法：用食指从鼻根到印堂穴由下向上的轻轻的按揉，手法宜轻快。
功效：能够缓解眼睛疲劳，改善长期用眼所导致的眼睛酸痛等不适。
膝盖疼怎样按摩呢
“人老先老腿，腿老膝先衰”，引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，加之周边毛细血管被瘀阻造成。根据我多年临床经验，通过穴位按摩可达到缓解疼痛，改善、提高膝关节功能的效果。
在此向大家介绍一种简单易行的膝关节疼痛穴位按摩手法，供老年朋友参考：
急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求;膝盖发凉找昆仑，膝痛中渚要常揉;再加胆经膝阳关，手三里处病不留;跪膝引血下行法，膝病肘治解忧愁。
很多患有膝关节病的老年人，通过使用此“膝关节按摩手法”，配合适药物治疗，大都能腿脚灵活，恢复膝关节的年轻状态!
如果膝盖疼痛了，可以按照上面的按摩手法进行按摩，长期按摩的话，肯定能够缓解膝盖疼痛的，而且也会增加膝关节的活动度，缓解疼痛，上了一定的年纪之后，应该多吃一些补钙的食物，可以适当的参加一些力所能及的体育锻炼，这样才能够增强膝关节的活动度。