12种方法看你气血是否充足

12种方法看你气血是否充足

1.看头发：

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

2.看青筋：

如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

3.看眼睛：

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

4.看指甲上的半月形：

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。

大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

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5.看睡眠：

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

6.看运动：

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

7.看耳朵：

现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。

8.看手指甲上的纵纹：

只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

9.看手指的指腹：

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

10.看皮肤：

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

11.看牙龈：

小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

12.摸手的温度：

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

血气不足的症状 手心过热或过凉

通过手温是能测试人体气血是否充足的，气血充足的时候，手是温暖的，而如果手心偏热或是手冰凉，就说明体内血气不足，从而导致的血液运行迟缓。

如何判断气血不足 教你从5个部位来看

一、看眼睛

俗话说“人老珠花”，也就是说通过观察眼白的颜色即可判断出自己气血是否充足。眼白的主要表现为变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。

二、看皮肤

“面如桃花”“白里透红”，相信这是对一个女人皮肤最好的赞美了吧。这是因为，当女人气色充足时，皮肤会白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

三、摸手的温度

正常情况下，如果气血充足，人的手一年四季都是温暖的。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。

四、看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。

五、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

女人气血充足的表现 看头发

如果你拥有乌黑的头发，并且这头发是非常柔顺的话，那么代表着你是气血是很充足的。但是如果你经常出现脱发或者头发变黄跟分叉的时候，那么你就要考虑一下了，看看你是否有贫血的情况，是否需要及时补血了。

女性气血不足的症状是什么 气血不足探手温

通过摸手温能够测试人体气血是否充足，气血充足的时候，手温较高；如果手心偏热，易出汗或者手温冰凉，则说明气血不足。

中医教你如何判断气血不足

一、看眼睛

俗话说“人老珠花”，也就是说通过观察眼白的颜色即可判断出自己气血是否充足。眼白的主要表现为变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。

二、看皮肤

“面如桃花”“白里透红”，相信这是对一个女人皮肤最好的赞美了吧。这是因为，当女人气色充足时，皮肤会白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。

三、摸手的温度

正常情况下，如果气血充足，人的手一年四季都是温暖的。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。

四、看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。

五、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

气血不足有哪些表现 月经异常

对女性来讲，气血是否充足可以从经期里得知。如果你出现了经量较少，而且有痛经的症状，那么就要注意补血养气了，因为气血不足会导致气血运行受阻，此时就会引起月经异常。

你气血充足吗

1、眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

4、只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

5、头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

6、现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

女人气血不足看哪里

皮肤

皮肤的好坏是最能够体现出一个人气血是否充足，健康的皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑点，这样的皮肤也显示了气血充足，反之，皮肤要是非常的粗糙、无光泽、发黄、暗黑、暗斑较多，这样的皮肤往往显示了气血不足。

头发

通过观察头发也是能够知晓身体气血是否充足，气血充足的话，头发会显现出乌黑、浓密、柔顺的特点，但是，头发干枯、经常掉发、头发发黄、开叉则是气血不足的表现。

眼睛

观察眼睛也是能够看出一个人气血是否充足，看眼睛实际上看的是眼白颜色，眼白要是变得浑浊不清、甚至发黄、有血丝，这种情况就表明了气血不足，眼睛要是随时都能够睁得很大，则说明气血是充足的，反之，眼睛干涩、眼袋很大、眼皮沉重，这样的情况显明了气血不足。

手部温度

气血是否充足，摸一下手部的温度也是能够察觉到的，要是一个人一年四季手部都是非常暖和的，这个人的气血相对来说是充足的，但有些人即使在夏天手部还是非常的寒冷，这样的人往往是气血不足的代表。

如何看女性气血是否充足

1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵：现现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。你知道人的耳朵这一生都在不断地生长吗?之所以说耳朵也是中医望诊的重要器官。

气血不足自我检测大法

1、看皮肤：皮肤是气血是否充足最直接的体现，如果你的皮肤光滑有弹性、无皱纹斑点、透着粉红色光泽等一定说明你的气血很足，暂时不必担心健康问题。如果你的皮肤是暗黄、粗糙、有斑、发白，那么说明你的身体不好，气血供应不足，需要补气养血。

2、看头发：如果你的头发柔顺光滑、颜色黑亮，则不必担心;如果你脱发掉发、头发干枯毛躁、开叉说明你可能气血不足。

3、看眼睛：我们总说“人老珠黄”，却不了解它是什么意思，其实这里的珠指的是眼珠，即是眼白的颜色。如果你变得衰老，你眼白是浑浊、发黄、布满血丝的，眼睛是无光、眼袋重、眼皮耷拉着，这也说明你气血不足。要是你的眼睛炯炯有神，大大的睁着，那么你的身体也很健康。

4、看耳朵：现今社会，人们虽然吃的越来越好，身体素质却越来越差，耳朵的形状也变得很僵硬，无形。现在只能在老人那里看到圆润、肥大的耳朵，我们现在看到的都是无光泽、暗黄、扁小的耳朵，这就说明肝脏功能开始衰退，应该注意身体了。

女人想要气色好 调理气血是关键

女人想要气色好，首先要调理身体气血，气血不畅、内分泌失调容易出现痛经、肤色黯淡、脸色发白，气色可定不好，那么，女人要如何调理气血?看看下面文章的介绍。

气血与人体各脏器及生命活动相关

不少女性都知道皮肤状态不佳、月经不调、痛经等都与气血有关，其实从严格意义上来说，气血是中医的概念。祖国医学认为，气血是人体内气和血的统称，气与血各自有其不同作用而又相互依存，两者有营养脏器组织、维持生命活动的作用，气血更被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。显然，气血与各个脏器组织均相关，人体气血是否充足也会影响到诸多脏器及生命活动的维持。就气血的生理功能，具体来说，气血充足与推动机体的新陈代谢及脏腑运动都有重要作用，另外，人体内物质运输及生长发育等均与气血有关。

血对人体最重要的作用就是滋养，更是女性美容最重要的物质基础。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。口唇红润与脾胃健康，气血充足相关，面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通的表现等，因为血是将气的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”，又称“血能载气”，而血虚的人则容易出现肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽等。

另一方面，气血是人体生命活动的物质基础，尤其是对于女性来说，气血的重要性更加突出。由于女性的生理特点，月经时血液本身就会有一定量的消耗和流失，再加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生，皮肤的变化便随之而来，容易出现肤色黯淡、脸色发白等。

女人气血不足应该怎么办

气血对于女人的重要性

气血在中医看来具有不同的作用但又需要相互依存，对人体起到荣养器官和维持生命活动的作用。

对女性容貌来说，气血决定着脸色的好坏、眼睛的光彩、头发的疏密、皮肤的干净和紧致与否。而对女性身体的状态来说，气血决定月经周期、睡眠质量、衰老速度、器官功能等。

所以，女性气血是否充足，直接决定着身体的健康程度、外表的美丽程度。