警惕快速减肥带来的危害

警惕快速减肥带来的危害

如今，很多人都热衷减肥和健身。一般来说，减肥并不是一天两天就可以成功的，但是还是有一些朋友会使用比较极端的减肥方法，在短时间内降低体重，而两天减肥法就是其中的一种。那么到底两天减肥法会给人体带来哪些危害呢?

两天减肥法

1、早衰现象

形成人体最基本的单位便是细胞，而组成细胞的主要成分则是蛋白质，而且人体中的每一个器官都会设计到蛋白质。一但我们使用过于极端的方法来减肥，就无法摄入足够的蛋白质，并且会影响到整个身体的机能。人们的皮肤会变得越来越暗淡，越来越容易衰老，体内的新陈代谢会紊乱，内分泌也会失调，出现抵抗力下降等情况。

2、出现反弹

其次，在极端减肥的影响之下，减肥者很容易就会出现反弹的情况。虽然说通过节食或者是断食的方法能够在几天内减轻体重，甚至带来比较明显的减肥效果，但是一旦恢复正常的饮食之后，就很容易会出现反弹的现象，甚至还有可能会比减肥之前更胖，同时这个时期身体会自动释放出保护机体所储存的能力，引起比较大的反弹。

3、营养不良

另外，由于人体需要均衡的营养来维持自己的生理功能和日常的各种活动，若是断食或者是只吃水果的话，无法给人体提供出所需要的营养，尤其是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，这样减肥者很容易就会出现营养不良和贫血的情况。

通过以上的分享，希望对心急想减肥的朋友有所帮助，毕竟美丽的身材和健康的身体相比，还是健康的身体重要哦。

盲目减肥 警惕5大减肥危害

减肥危害1.盲目减肥伤骨

“以胖为美”的年代像永远停留在唐朝，看看，现如今T台上的大迈猫步的“麻豆”一个比一个瘦，上镜的脸稍微圆润一点就会被观众称“包子脸”。在选秀、个人SHOW盛行的年代，以瘦为美，实在根深蒂固。专家指出，趋从于这种审美观，盲目减肥是引发骨质疏松原因之一。

减肥危害2.瞎减肥阻碍钙吸收

骨质疏松可以说是模特界的职业病。为什么?专家指出，模特要求纤细高挑，一旦盲目减肥，更易造成内分泌紊乱，影响钙吸收。大家都指导，钙是构建骨质的重要成分，缺乏钙妨碍骨构建而造成骨质疏松。现在国内外都有超级名模选秀节目，吸引不少年轻人，怀抱明星梦的女性为此节食，造成骨质疏松年轻化这也是原因之一。

减肥危害3.药物减肥致肾衰竭

陈小姐两年前就连续不间断的服用盐酸芬氟拉明等药物进行减肥，一服就是两年。上个月她胸闷、气急等症状逐渐加重，一躺下就透不过气，不得已来到了某医院，当时她全身浮肿，呼吸困难，咳痰带血，不能平卧，经诊断为肾衰竭、肺动脉高压和肺栓塞，情况非常危险。经医院全力救治，目前病情已经稳定。据治疗她的医生介绍，陈小姐这样的情况十分危险，其随意服用减肥药引发的不良反应情况相当严重，即便身体能够转好，心肺功能也将受严重影响，需长期依赖药物。专家对人们盲目服用减肥药的现状感到担忧。

减肥危害5.节食减肥致心脏衰竭

当记者在医院见到王小姐的时候，憔悴的她不得不用中药调理已经极度虚弱的身体，由于多年节食减肥，王小姐的心脏曾经一度衰竭，而且出现了闭经的现象，几经求治，她来到了医院，虽然已经有所好转，但是她深深的后悔不应该节食减肥伤害身体。专家认为，节食减肥十分危险，因为合成脂肪的脂肪酸是人体功能运作不可或缺的一种元素，拒绝摄入脂肪，无异于阻断了人体内部正常代谢的一个环节。由于破坏了人体新陈代谢的规律，身体会一直处于亚健康状态。

减肥危害5.反复减肥可能伤害免疫系统

根据美国的研究报告，反复减肥又恢复体重，有可能会伤害妇女的免疫系统。这项研究还发现，长期保持同样的体重对妇女的免疫力有正面的影响。该研究测量了妇女们血液中的自然杀伤细胞活动，这类细胞是免疫系统的关键部分，能杀死病毒和白血病细胞，结果发现那些体重多年保持稳定的妇女比体重经常变动的妇女，有更高水平的自然杀伤细胞活动。体重减轻超过5次的妇女自然杀伤细胞活动差不多降低了三分之一。

老人这些动作做得太快小心要命

1、避免用力排便

△警惕人群：冠心病、高血压患者。

△危害：不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所发病，其主要诱发因素就是用力排便。老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏 的负担也会加大，容易诱发心梗。

△方法对策：如果有便秘症状，应多吃富含纤维的果蔬，养成按时排便的习惯，或借助药物排便，切忌过度用力。

2、看报打牌不宜久坐

△警惕人群：消化不良、关节炎患者。

△危害：久坐不动会影响消化功能，使胃肠蠕动缓慢，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。有些老人习惯在室外打牌、下棋，如果气温低，再加上久坐不起，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。

△方法对策：老人打牌、看书、看电视，应每隔四五十分钟就站起来走动一会，活动一下膝关节和腰腹部。

3、起床不要太猛

△警惕人群：高血压、有脑出血病史者。

△危害：老人起床过猛可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑出血。

△方法对策：老人起床一定要遵从“宁慢三分、不抢一秒”的原则，醒后可静卧3分钟，慢起身在床上坐3分钟，放下双脚在床边坐3分钟，然后再下床慢慢活动。

4、不要狼吞虎咽

△警惕人群：消化系统、心脏病患者。

△危害：不少老人在年轻时就养成了吃饭快的习惯，但是年纪大了，吃饭的速度可得降下来。吃饭过快，一来不利于消化，容易噎着，对食管造成损伤;二来容易给心脏带来过大负担。

5、嗓门不能太高

△警惕人群：高血压患者。

△危害：老人说话的声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时会伴随着心跳加快、血压升高。如果是在与他人发生争执，血压波动则会更大。

△方法对策：老人说话要平心静气，少与人争执。如果是朗读诗词、唱歌，声音大一点没关系。

6、站着穿裤子最易摔倒 △警惕人群：所有老人。

△危害：老人平衡能力差，站着穿裤子很容易发生意外，造成骨折。

△方法对策：老人穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处;除此之外，老人起床、如厕、洗澡，都是容易发生跌倒的“高危动作”，一定要手扶固定物，慢慢行动。

警惕早泄带来的五种危害

带来沉重心理负担

患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

导致勃起功能障碍

一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现等勃起功能障碍就得不偿失了。

影响夫妻生活

早泄的危隐患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

精神不振

通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

会引发不育

严重的原发性早泄是极有可能造成不育的，这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，此时阴茎可能还没进入阴道，更谈不上精子进入女性生殖道，也就不会有怀孕的情况发生了。

过度减肥带来致命危害

BMI在22.6-27.4之间死亡风险最低

大家都知道，太胖对身体不好，糖代谢和脂肪代谢会出现问题，从而导致高血压、糖尿病等。那么就是越瘦越好吗?对此，专家表示，脂肪并不是一无用处，很多脂溶性的维生素必须在有脂肪的情况下才能更好吸收，大家不要谈之色变，尤其是年轻女性和老年人。

BMI指数是目前国际上用来判断肥胖的一个标准，根据世界卫生组织的定义，BMI指数是用体重除以身高的平方得出的数字，成人的BMI数值处于18.5-24.9之间属于正常，在25-28之间则是超重，超过28即是肥胖。有研究表明，BMI数值在22.6-27.4之间时死亡风险最低。

“太瘦的话说明皮下脂肪很少，身体代谢功能容易异常，如果因为工作等特殊情况，有时饭没能吃好吃饱，而皮下脂肪又无法代谢补偿足够能量的话，就容易诱发饥饿性酮症。”同时，不少年轻女性由于减肥过度出现雌激素和孕激素分泌异常，导致怀孕困难的事情在临床上时有发生。

对于老年人来说，皮下脂肪尤其重要。很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情，一味控制热量的摄入，结果反而导致能量和蛋白质摄入不足，引起骨代谢异常，从而导致骨质疏松。免疫力也相对较低，胃肠道疾病、感冒、伤口愈合慢、不容易适应环境变化等。

脂肪应分布均匀，应避免腹部肥胖

其实，太瘦不仅对于健康不利，在外形上也缺乏足够的美感。根据英国一家公司针对男性的一项调查发现，80%以上的男性更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。因此，年轻女性们不必要为增加外形魅力而拼命减肥。

不过，这里的微胖是指全身脂肪分布均匀的微胖，而不包括腹型肥胖，即大腹便便的体型。据介绍，男性腰围大于或等于85厘米，女性腰围大于或等于80厘米就可被定义为腹型肥胖。腹型肥胖也可以说成腹腔内肥胖，主要是指脂肪在内脏器官的堆积。

腹腔内的脂肪与皮下脂肪有很大区别，其有害性及所释放出的有害因子都比皮下脂肪更多，对健康并无益处。多的内脏脂肪容易导致身体脂肪代谢出现异常，从而出现一系列的代谢综合征，例如糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高血压、脂肪肝等，严重时甚至影响肝功能，甚至发生猝死的风险。

因此，尽管我们说微胖对健康有利，这并不意味着大家就可以饮食上没有节制或者不愿意进行锻炼了。健康的生活习惯更容易让我们保持良好的体型，也可以增加身体的肌肉含量，更为健美。

此外，专家表示，有些人体型过瘦并不是因为减肥所致，可能是体质上的原因或者肠胃消化吸收能力有问题。对此，除了保持健康的生活习惯外，建议到正规医院咨询专业医生缓解过瘦情况。

警惕减肥药的危害症状

1：晚上睡不着

白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神!”

有可能：药里含有安非他命

你服用的减肥药中，有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。

建议：此类药物容易上瘾，建议不要轻易服用

而且安非他明还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒断的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。

2：常去厕所

大便带油在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了减肥药之后，我总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便2、3次，大便里还有一层油。”

有可能：减肥药中含有罗氏鲜

你服用的减肥药中，可能含有罗氏鲜(Xenical)，这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，喜欢高脂肪食物的人使用效果比较好。

建议：一天最多吃三次，可搭配维生素服用

这种药物的副作用相对比较小，但服用的剂量也要有所控制，建议的剂量为正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭，就不必服用，一天最多服用三次。

针灸减肥治疗肥胖症的误区

误区一：任何人都可以快速减肥关于针灸减肥有效吗?这个问题，我们要首先摆脱一个误区，那就是“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么?医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。误区二、任何人都可以做针灸减肥对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如心脏功能较差，如有佩带起博器的患者，就不可以做针灸减肥。可见针灸减肥并不适合所有的人群。误区三：针扎得越多减肥效果越好很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。正确的认识是，针灸减肥注重选穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个，别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。虽然针灸减肥能达到减肥的目的，帮助我们摆脱肥胖症。但是针灸减肥还是存在着一定的误区的，对于针灸减肥我们要有一定的了解。在选择减肥的医院时，一定要选择正规的医院进行，避免针灸减肥带来的伤害。

警惕荨麻疹带来三大危害

较重的荨麻疹者会伴有明显的全身表现，发热怕冷倦怠等需要休息。对荨麻疹者的身心健康均有较大的影响，不能工作学习。

荨麻疹以其速起速退的风疹块和瘙痒难忍而让荨麻疹者烦恼不已，有时候还来不及采取措施，荨麻疹就消退了，但是突然荨麻疹又会出现，那么，荨麻疹到底有什么危害呢?

轻度荨麻疹者虽然没有太严重危害，但荨麻疹会有较剧烈的瘙痒，影响学习工作和休息。

对于重度荨麻疹者或伴有粘膜损害，或有过敏性休克时，则可危及生命。需立即抢救。如呼吸困难或休克时间较长，对大脑、肾等脏器会产生严重的后遗症。

对于慢性荨麻疹则主要是夜间皮疹加重，对荨麻疹者的睡眠休息和休息产生严重的影响。进而影响每天的工作，长期睡眠不足可致头晕、四肢乏力、记忆力下降等对荨麻疹者整个的身心健康产生严重的影响。具体危害如下：

一：危及生命。慢性荨麻疹如发生在呼吸道的喉头和支气管处，会导致反复发作的喉头水肿，出现咽喉堵塞感，气促、胸闷、呼吸困难，严重时导致荨麻疹者窒息死亡;情况严重者，伴有心慌、烦躁、恶心、呕吐，甚至血压降低等过敏性休克症状，危及生命安全;

二：诱发其他疾病。慢性荨麻疹发病如伴有消化道症状，会引起恶心、呕吐、腹泻和腹痛胃肠道功能紊乱;伴发溃疡性结肠炎。慢性荨麻疹致病的主要原因是免疫功能紊乱，因此可以诱发肾炎，自身免疫性甲亢，SLE，甚至免疫监视功能低下导致细胞恶变等!生育期妇女还可以导致免疫性不育及流产!

三：影响生活质量。慢性荨麻疹若发病未及时解决，可迁延长达数月甚至若干年，晨起或临睡前瘙痒加重，影响荨麻疹者的正常生活和心理状态。因此慢性荨麻疹必须及早处理，而不是任其发展，最后导致严重的后果!

夏季警惕鼻炎带来的4大危害

引发空调病鼻炎的原因

夏季鼻炎容易复发，是因为长时间的在空调的环境中，空气会比较干燥，灰尘和细菌也比较多进而导致过敏性鼻炎的发病率升高。同时，也太长时候的保持一个姿势，这样很容易影响健康。所以，建议鼻炎患者应该经常走动走走动，适当的补充水分保持身体功能的健康调节。

鼻炎带来的四大危害

1、损伤嗅觉功能：鼻腔存在炎症时，鼻腔黏膜肿胀，嗅区黏膜也存在肿胀，同时流经鼻腔的气流减弱，就会影响嗅觉。

2、影响保护功能：鼻腔可以对吸入的空气进行清洁过滤、加温和保湿。过度干燥、寒冷会通过影响鼻腔黏膜表面的纤毛的摆动，而减弱鼻子的“除尘”功能。

3、影响呼吸功能：在得了鼻腔炎症时，鼻腔黏膜充血，鼻阻力明显升高，超过正常值，可以直接影响呼吸功能，让人呼吸不畅，造成记忆力减退，精神萎靡不振等。

4、易引发并发症：人体五官相通，鼻腔炎症如果治疗不及时，会引起中耳炎，咽喉炎，扁桃体炎等，甚至有时候会引起少见的眶内感染。

打呼噜带来的危害要警惕

打呼噜是一种常见的日常生活现象，打呼噜会严重影响别人休息，专家指出，长期打呼噜还可能是由一些疾病引起的，严重影响身体健康。那么打呼噜的危害有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病有关。

专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡。由此可见打呼噜的危害是相当大的。