身体存不住水喝了就尿 一喝水就想尿是肾虚吗

身体存不住水喝了就尿 一喝水就想尿是肾虚吗

在中医上认为是肾气亏虚导致的。

但这里的肾值得是中医上的：肝、心、脾、肺、肾五脏中的肾，是一个功能性器官，不能等同于西医解剖学中的肾脏，这里的肾虚主要说的是人体气不能固摄，所以尿液就从膀胱直接流出来了，而西医临床就诊上尿多、尿频则有上述多种病因导致，建议先检查后再予以针对性治疗。

不要有一喝水就想尿的症状，就急于断定自己是肾虚，疯狂补肾什么的，以免造成不良后果。

小便次数多是肾不好吗？这5个症状，暗示肾出问题！ 喝完水就想尿，是病吗？

别担心，很可能只是在喝

又或者，空调开得太低了，汗液蒸发少了，大部分水分排泄的工作交给了肾脏，尿自然就来了。

所以，喝完就想尿尿，完全可能是正常的。

不过呢，如果你不仅仅是喝了水想尿，平时你动不动也想尿，一天排尿超过8次，那就可能是尿频了。

水时，身体不太缺水。

一喝水就想尿是肾虚吗 喝水后多久尿尿算正常

一般来说，人喝水后25—45分钟小便算健康的。

通常人们在喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7.08%，女性为5.51%；30分钟内男性为22.49%，女性为11.76%；1小时内男性为19.74％，女性为8.64%。

但是要排除特殊情况，如气温、饮食、食物等。一般在泌外科上，会询问日常的排尿情况仅做参考。

糖尿病患者口干怎么办

糖尿病症状可总结为“三多一少”，所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少”指“体重减少。口干不光是糖尿病的早期信号，糖尿病患者血糖波动时也会引起口干。

很多糖尿病患者反映，感觉嘴唇很干，口水很黏，很想喝水，一口水喝下去舒服了，但过了几分钟又想喝了。同时，还觉得体内发热，个别还会出现眉心痛等。还有的人，白天不渴，夜里睡觉却常常口干，一觉醒来口干舌燥，有的还需要半夜起来喝水补充水分。这些症状，都是高血糖口干的特征。除了血糖控制不好，有些糖友口干还有可能是神经病变的并发症。

约有30%～50%的糖尿病患者会出现口干的情况，如果最近血糖控制不理想，会加重口干的程度，甚至要半夜起床饮水来解渴才能继续入睡。中医认为，很多糖尿病患者存在肾阴虚。而口燥咽干是肾阴虚的临床表现之一。

肾虚怎样检查才正确

肾虚的检查方法一：正常的尿液颜色淡黄透亮

健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的，喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色，这几种情况都是正常的。如果是肾虚，就有可能出现一下症状，发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，也就是核黄素过多。像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾虚，或者利福平等受抗结核药影响。酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎。白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。

肾虚的检查方法二：喝水后，一般30-45分钟去厕所

一般来说，水在体内正常代谢需要3045分钟，相当于学校里一堂课的时间。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡，吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留，二是你吃得多还是少，宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所。而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间，运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出，天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所，这也是肾虚的检测方法之一。

肾虚的检查方法三：一天8次小便最正常

健康的小便标准是一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾虚无关，小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题，不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意，这时可以自查一下。尿意很急，可能是膀胱过度活动症，尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

多喝水能补阴吗

天气干燥容易伤阴，说到补阴就想到补水，但多喝水不能解决阴虚问题，补阴绝对不能等于补水。

很多人，包括阴虚的人，喝水之后很快就要解小便的人，一般是女性或者年老体弱者。他们运动少，而且火力弱，如果细问的话，肯定还会有很怕冷，手脚冰凉的问题。这种人的喝了就尿有几个原因，首先是火力弱，喝进去的水不能及时被蒸化利用，其次是他们喝的水太稀了，在体内留不住。如果用中医“阴”的概念来衡量的话，就是水太稀了，构不成“阴”;如果用现代医学来说的话，太稀的水，刺激了我们身体里与利尿有关的激素的分泌。

人排尿受一种激素的调节，这种激素叫“抗利尿激素”，一旦我们喝水少了，这种激素就开始分泌，以此抵抗住身体的利尿功能，使身体就要通过减少排尿来“节约用水”。反之，喝水多了，这种激素就减少分泌，利尿就增加，尿量也就多了。但是，不光是我们喝进水的多少决定这种激素的分泌与否，水的质地、浓度也很重要，如果是白开水喝进去，血就变稀了，身体为了保持一定的血液浓度，就要通过减少这种激素分泌的办法来利尿。

但是，阴虚的人，很少是因为喝水少引起的，单纯的喝水也不能补阴。那么，中医的“阴”和“水”之间，到底有什么关系呢?简单讲，补阴可以增加身体留住水的能力，所以，补阴的药物很少是干了的树叶树枝，多是相对肉质丰厚的根茎，比如麦冬、葛根、生地等等。更重要的是，这些补阴药，补的是人体的“物质基础”，这是阳气生发的基础。阴补足了，阳气也就可以充足了，人体的运用水的能力也就提高了，即便喝同样的水，但水的利用度提高，身体不至于因为不会用水而缺水甚至阴虚了，这也就是补水不等于补阴，补阴的力量远大于补水的原因。

诊断肾虚可以通过哪些方面进行

肾虚的诊断方法一：正常的尿液颜色淡黄透亮

健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的，喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色，这几种情况都是正常的。如果是肾虚，就有可能出现一下症状，发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，也就是核黄素过多。像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾虚，或者利福平等受抗结核药影响。酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎。白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。

肾虚的诊断方法二：喝水后，一般30-45分钟去厕所

一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡，吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留，二是你吃得多还是少，宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所。而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间，运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出，天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所，这也是肾虚的诊断方法之一。

肾虚的诊断方法三：一天8次小便最正常

健康的小便标准是一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾虚无关，小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题，不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意，这时可以自查一下。尿意很急，可能是膀胱过度活动症，尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

容易造成男人肾虚的一些习惯

1.经常吃高盐食物

食物中的盐分几乎都是在肾脏中代谢的，吃太多盐会加重肾脏代谢的负担。另外，高盐饮食也会引起高血压，继而造成肾脏的功能性损害。因此生活中宜清淡饮食，一些高盐的零食如薯片、方便面等也不要吃得太频繁。

2.不爱喝水

正常人每日的饮水量要在1200-1500mL，长时间不喝水，会导致尿量减少，从而尿液中废物和毒素浓度升高，增加肾结石的风险。最好定时定量的补水，利于肾脏及时排出废物。

3.经常大鱼大肉

吃得过荤，摄入大量蛋白质，会导致尿酸、尿素等废物增加，若肾脏未能及时将其代谢出去，则会引起高尿酸血症。久而久之，造成肾小管和肾间质病变。

4.喜欢憋尿

有的人因工作忙而长时间憋尿，慢慢的成为一种习惯。尿液如果长期在膀胱内储存，造成细菌繁殖。细菌经输尿管逆行进入肾脏，很容易造成尿路感染和肾脏炎症。一旦反复发作，就逐渐形成慢性感染，加大了治疗难度。

喝水不对也很伤肾

在生活中，不良习惯才是导致肾虚的根源，肾脏健康对人体的影响是非常大的，那么，哪些有行为会让你肾虚呢?一起来看看吧!

(1)一天需喝八杯水吗

不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。

身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。

一天喝水太多也伤肾吗

肾脏健康与女性美丽有着重要的联系，肾脏不好，会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状，让女人的美丽大打折扣。很多人都希望通过保健品保护肾脏，但其实，生活中的各种不良习惯才是导致肾虚的根源。

(1)一天需喝八杯水吗

不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。

身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。

胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。

尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。

(2)不爱喝水

体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

(3)用饮料代替开水

大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

(4)酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

该怎样喝水才护肾

正确喝水是王道，不当喝水是毒药!

水是生命之源，水在我们身体中，男性占了约60%的比重，女性体脂量多占到55%。身体的血液、肌肉、皮肤、五脏六腑等器官的正常运行，都受水的影响。若断食只喝水，我们的生命尚可存活几周;若断水，却只能活几日。

1、水对健康的重要性?

水在人体内的重要性，主要体现在可以参与人体内物质的代谢，调节体温，保持体温的恒定，润滑组织和关节，降低有害物质在肾脏内的浓度，从而有效的保护肾脏。

肾脏作为调节水排泄的主要器官，每日排泄体内固定代谢产物30-40g，每溶解1g溶质需15ml水分，因此正常成人每日尿量需800-1300ml，即使肾脏发挥最大浓缩功能，每日尿量至少也需要500-600ml。如果喝水少，则排尿也偏少，尿比重增加，无疑会增加肾脏的负担，加重肾脏损害。所以说，生活中要多喝水，以便促进体内废物的排泄。

2、每天应该喝多少水?

关于喝水量，最常见的说法是“每天八杯水”，其实对于这个说法，不能教条地遵循。一般而言，对于健康人群，只要把握口渴不渴，想不想喝水，喝水后不会胃胀难受这个原则就好。而生活中，确实有些人，特别容易口渴，爱喝水，每天喝水量很大，就会不停怀疑自己是不是肾虚，是不是肾有毛病。其实如果口渴，想喝水，又能喝得下，那就放心喝吧。

其中的水，并非饮料。饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石;碳酸饮料中所含的咖啡因会导致血压升高，而血压过高，又是伤肾的重要因素之一。所以要尽量避免过多的喝饮料，应以白开水代之。

医学数据建议：每天适宜的饮水量大概为2000ml，不少于1500ml，最好也不多于2500ml。

但实际，我们喝水不在于多，而在于会不会喝。根据我们的身体状况，正确的喝水，才能更护肾，有助于健康!

男人喝水多尿频是怎么回事 喝水尿多是什么原因

现在由于很多男性朋友的工作性质，导致他们长时间久坐，对前列腺严重压迫，久而久之，得了前列腺炎，就会表现出尿频的症状。如果一喝水，不一会儿就想要上厕所。

解决措施：男性朋友们需要自己在平时注意避免久坐，在工作的时候，每过一段时间，就起来活动一下，当然也要多运动，增强体质。

人一喝水就尿多的话，很可能是由于肾虚，或者是泌尿系感染造成。而人肾虚最常见的症状之一就是尿频，量少次多。当我们肾虚时，膀胱会表现出气化无力，从而引起尿频现象。

解决措施：这样读者朋友就要吃些补肾的东西，如山药、核桃、黑芝麻、枸杞等，也要吃些利水的比如冬瓜等，但是不能吃得太咸了。

可能是一次喝水喝得太快，渴的时候喝得太快反而会流失更多水分。水和渗透压平衡与机体对水的摄取和排出的调节有关，肾主要通过抗利尿激素的合成和释放量控制水的排出。饮水过多时全身体液量增加渗透压降低，肾通过尿的稀释，排出过多的水分。

解决措施：喝水慢慢喝才会吸收的好一点。下次喝水时慢一点，一杯水分几次喝完，且每次隔开几分钟就可以了。一般早上的时候为了利于排泄可以大口喝水让肠道得到清理，平时喝水应该细细慢慢得喝，不然还没来得及吸收呢就到肾脏了。

喝水方式不对也会伤肾

(1)一天需喝八杯水吗

不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

解析：广东省中医院肾病专科主任医师毛炜

饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。

身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。

胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。

尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖;而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。

(2)不爱喝水

体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进 行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

(3)用饮料代替开水

大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

(4)酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

身体存不住水喝了就尿 非疾病因素

1、摄入水分过多

如果当日摄入了大量水分，那么就会出现尿多的情况，这是正常的生理情况。

比如说大量饮水、吃西瓜、喝啤酒、喝冷饮等，这些食物都含有大量的水分，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现一喝水就想尿的尿频现象。

2、精神神经性尿频

如果排尿次数增多、尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者，此时亦可伴有尿急、尿痛。

3、怀孕引起

如果出现尿多症状的是女性，且近期又有过无防护措施的性行为，那么考虑为怀孕引起，建议到药店买验孕棒检测看看。

因为膀胱是一个薄壁的贮尿和排尿器官，女性生殖器与膀胱相邻，它们的血管、淋巴和神经有着密切的联系。妊娠早期盆腔充血，子宫体增大牵扯膀胱向上推移，可刺激膀胱而造成尿频、尿多。另外，增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱贮存小便的量较平时为少，更容易出现尿多的情况了。

因上述非疾病因素导致患者身体存不住水，喝水之后就有尿意的，要先调整好自己的正确饮水习惯，不要大量喝水，尤其是晚上，也不要精神高度进行，若是经常失眠的，可求助于心理医师，或听歌、看书、适当运动、泡热水澡，必要时可服用安眠药入睡。

总是想喝水，喝了水又很快要尿尿，这是怎么回事呢

口干症状多是胃火旺盛导致的，主要是由于不良饮食生活习惯所致。建议吃清胃黄连片中药调理，同时采取中医刮痧疗法，多喝水，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。

喝水要注意什么

口渴时，大部分人都喜欢端起一大杯水直接灌下去，殊不知，这些水身体根本无法利用，无法转化为体液，出路只有两条，一条是尿出去，这时会带走大量热量，时间长了会因损失过多而造成阳气不足，即阳虚。二是存下来，但这些无用的废水存在身体里，只会成为各种莫名疾病的根源。

主子们为了皮肤好，每天不喝够8杯水，誓不罢休。但这样非常伤肾，尤其是那些本来就体寒的人，根本消化不了这些水，严重的还会造成肾虚，憋不住尿，甚至脱发。

饮料不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响吸收和消化。如果一定要喝有味儿的水，可以喝点蜂蜜水或者鲜榨果汁，能够促进肠道蠕动。