几种常用的冬瓜减肥美容方法
几种常用的冬瓜减肥美容方法
内服——冬瓜汤：冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防面部色斑。
冬瓜瓤汤：可用新鲜冬瓜瓤煮汤;或将冬瓜瓤晒干备用，每日煎汤代茶饮，可利尿、消肿、减肥。
冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出暴晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再暴晒干碾细末，每日一匙，可悦泽明目。外用——冬瓜洗面药：冬瓜1个。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮烂，用布滤去渣，熬膏加蜜500克，再熬，贮入瓷器备用。使用时加水调和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治颜面不洁，晦暗失色。
冬瓜仁洗面：将冬瓜仁晒干，研细末，每晚临睡时，取适量与水调和，涂洗面部，有消色斑、润泽皮肤的作用。
冬瓜仁面脂：将冬瓜仁晒干、研细末，与猪油等量调和微火熬膏。每日早晚涂搽面部和手，可使面部、手部皮肤润泽和防皱增白。
冬瓜瓤敷面：取新鲜冬瓜瓤去籽，捣烂成糊状直接敷面。每周1～2次，每次15分钟，有防皱、去色斑的功效。
冬瓜皮有什么作用呢 吃冬瓜皮可以减肥吗
多吃冬瓜可以起到减肥的作用，其实吃冬瓜皮也有着同样的作用。冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。
冬瓜美容护肤养颜
古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。现代药理研究证实，冬瓜的减肥主要物质是葫芦巴碱和丙醇二酸。还含有丰富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物质。
以下介绍部分常用的减肥美容方法。
内服——冬瓜汤：冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防面部色斑。
白果冬瓜汤
【原料】冬瓜37.5克，莲子20克，白果10颗，白糖1大匙。
【特色】此汤能去除体内积滞的水分与油脂，更含有能润泽皮肤的维生素，对于瘦身与维持身材均有功效。血压低者与贫血者较不宜饮用。
【操作】1.冬瓜洗净，去皮，切块;莲子、白果均洗净备用。
2.所有材料放入锅中，加入2杯水以大火煮开，改小火熬煮30--40分钟，再加入白糖煮匀即可。
【贴士】此汤对于女性塑身颇具成效，中年妇女常饮用有调理内分泌和保持青春的作用。
冬瓜薏仁汤
【原料】冬瓜500克、薏仁50克。
【特色】利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。
【操作】1、将冬瓜去瓤子，洗干净切块;薏仁淘净，放入清水内浸泡一晚。
2、第二天，两料同放入一锅内，加适量水煎汤。待40分钟左右就可以了。
冬瓜瓤汤：可用新鲜冬瓜瓤煮汤;或将冬瓜瓤晒干备用，每日煎汤代茶饮，可利尿、消肿、减肥。
冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出暴晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再暴晒干碾细末，每日一匙，可悦泽明目。
外用——冬瓜洗面药：冬瓜1个。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮烂，用布滤去渣，熬膏加蜜500克，再熬，贮入瓷器备用。使用时加水调和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治颜面不洁，晦暗失色。
冬瓜仁洗面：将冬瓜仁晒干，研细末，每晚临睡时，取适量与水调和，涂洗面部，有消色斑、润泽皮肤的作用。
冬瓜仁面脂：将冬瓜仁晒干、研细末，与猪油等量调和微火熬膏。每日早晚涂搽面部和手，可使面部、手部皮肤润泽和防皱增白。
冬瓜瓤敷面：取新鲜冬瓜瓤去籽，捣烂成糊状直接敷面。每周1~2次，每次15分钟，有防皱、去色斑的功效。
冬瓜怎么吃减肥
冬瓜这一蔬菜的热量特别低，很适合减肥，很多减肥的女性在平时都是经常吃一些冬瓜的，那么冬瓜怎么吃减肥呢，下面我们来看看一些冬瓜的减肥食谱，能够让你越吃越瘦哦。
冬瓜减肥的科学依据
冬瓜性甘，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用，被誉为减肥佳品。
冬瓜与其它蔬菜不同，它一点也不含脂肪，而且含钠量极低，不含脂肪，就没有了肥胖的威胁，钠含量低，就不会造成水潴留，因此就不会使人肥胖起来。冬瓜最大的优点就是含有维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁。其中维生素B1可以促使体内淀粉、糖转化为热能，但不会变成脂肪，这也是冬瓜减肥的突出功效之一。
冬瓜是蔬菜中的一种，多食没有一点副作用，由于体积大，而且还是一种饱腹的好食品，可以解除人在减肥时的饥饿感。所以，减肥者在减肥过程中选择食用冬瓜，这将是十分明智的。
另外，冬瓜有抗衰老美肤的作用，久食可保持皮肤美白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
专家提示：对患有冠心病、肾脏病、糖尿病、高血压病的人尤为适用。因为冬瓜性寒，故久病体弱者与阴虚火旺的人，应禁止食用。冬瓜连皮做汤服用，有利尿解热之功效。
冬瓜的功效
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美，据说，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。
冬瓜怎么吃减肥?冬瓜的吃法
冬瓜吃法一：藕节冬瓜汤
冬瓜怎么吃减肥,冬瓜减肥法
配方： 藕节100克，带皮冬瓜200克。
制法： 冬瓜切块，与藕节共放锅内加水适量，煎煮20分钟，取汁即可。
功效： 清热通淋，利湿止血。清热凉血，利尿通淋。
用法： 每日1剂，分3次服完。
冬瓜吃法二：罗汉冬瓜羹
材料：冬瓜350克，莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙，素上汤4杯，姜2片、盐适量。
做法：冬瓜去皮，切粒。莲子、百合、洋薏米洗净，浸软，隔水蒸熟。冬菇浸软，洗净，切粒，面筋洗净，切粒。烧热油，爆香姜片，煮滚素上汤，放入全部材料，大火滚10分钟，加盐调味即可。
现在大家应该知道了冬瓜怎么吃减肥了吧，关于冬瓜的一些减肥食谱大家可以去了解一下，正在减肥的女性也可以去尝试一下这样的食谱，一定能够让你简单的吃出好身材来，现在减肥的女性都应该重视一些科学的健康的减肥方法，不要损坏到自己的健康。
老中医教你瓜瓜美容经
【瓜瓜经】黄瓜最初叫“胡瓜”，据李时珍解释说：“张骞出使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。其富含黄瓜酶，不仅能促进机体新陈代谢，还具有抗氧化作用，有一定的美容功效。尤其是小黄瓜，除了具有润肤、抗衰老的作用外，还有很好的细致毛孔的功效，故经常食用或外敷，可以改善肌肤松弛问题。
【食用指导】一般人群均可食用，但胃寒者忌食。
【美容方法】黄瓜面膜：黄瓜捣碎或榨汁，备用;加入少许面粉和蛋清，将黄瓜汁调成糊状面膜;用温水清洗脸部，均匀地涂抹于脸上，保持30分钟，再用清水洗去。此外，还可以在黄瓜汁中加入适量奶粉、蜂蜜，风油精数滴，调匀后涂面，具体方法同上。
【专家评语】黄瓜价廉物美，美容方法多样，四季皆宜。
推荐指数：★★★★★
减肥瓜王——冬瓜
【性味功用】性平，味甘、淡，具有祛暑湿、清热毒、利水消肿等功效。
【瓜瓜经】冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天所结的白霜，也正是这个原因，冬瓜又称为白瓜。古人擅长使用冬瓜减肥、美容。李时珍就曾指出，冬瓜可以“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。而南北朝的《荆楚岁时记》中还有这样的记载：“七月，采瓜犀为面脂，也堪作澡豆。”此处的瓜犀指冬瓜子，面脂、澡豆则是古代美妆用品的代名词。可见，用冬瓜美容已成为一种民俗。
【食用指导】肥胖者可以常吃，脾胃虚寒或腹泻者忌食。
【美容方法】冬瓜汤：冬瓜500克，切厚片，煮汤，加少许食盐调味即可。《食疗本草》记载：“欲得体瘦轻健者，则可长食之，若要肥则勿食也。”此外，冬瓜还可以与多种食物配伍煮汤，如赤小豆、丝瓜、薏苡仁、荷叶等。
冬瓜的减肥效果好吗
冬瓜有减肥效果。
冬瓜不仅可以减肥，还有清热解毒、利尿消肿的功效，冬瓜减肥法，是一种运用冬瓜减肥的方法，自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。
多吃冬瓜可美容减肥
中医认为多吃冬瓜可美容减肥，本文就是关于冬瓜美容减肥原理的介绍，希望您能通过夏季吃冬瓜来达到减肥的效果，请往下看：
1.冬瓜减肥及降脂作用
古人已知道冬瓜具有减肥功能。如唐朝孟腕《食疗本草》中说：“热者食之佳，冷者食之瘦人。熟食练五脏，为其下气故也。”另外，据《本草纲目》载：冬瓜能益气除烦，“欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”。
2.冬瓜的美容作用
冬瓜同时还具有很好的美容功能。如唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载：冬瓜子能令人“面容生辉”;《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽;冬瓜子是古代面脂中的常用药。
由上，我们知道了多吃冬瓜可美容减肥，但是由于冬瓜性寒，所以脾胃虚寒及经期是不宜食用的。
冬瓜减肥法会反弹吗 如何保持冬瓜减肥的减肥效果
用吃冬瓜减肥成功之后，不要一下子就突然停掉所有关于冬瓜的饮食，可以不用像减肥期间那样频繁吃冬瓜，但是可以隔一段时间喝一顿冬瓜汤，这样能让身体有一个适应过程，更好的保持减肥效果。
不要以为用冬瓜减肥法减肥成功了，就可以无节制的去大吃大喝了。还是要跟减肥期间一样的合理饮食，保证营养均衡，尽量避免高热量食物的摄入，不能出现暴饮暴食的情况。
适当的运动加上合理的饮食是健康的减肥方式，所以想要保持你减肥后的体重不会反弹，建议可以每周进行3-4次的运动帮助继续消耗热量，燃烧脂肪。
吃冬瓜可以减肥吗 冬瓜减肥法适合哪些人使用
一般人群可以食用冬瓜，不过冬瓜减肥法最适合的还是水肿型肥胖的人，因为冬瓜含有的钾具有排水消肿的作用，含有的钠也是极低的，有利尿排湿的功效。不过因为冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者最好是不要用吃冬瓜来减肥。
冬瓜减肥美容两不误
冬瓜减肥
冬瓜属于日常饮食中的常见食品，价格很便宜，外观也普通，摆在诸多的蔬菜水果中，很不起眼，但它的保健功效却尤为突出。清代名医汪昂称赞它说：“冬瓜，日常食物，于诸瓜中尤觉宜人。”所以它真正称得上是“隐身”于餐桌中的养生宝贝。
从名称上看，冬瓜似乎是冬天所结的瓜，实际上却是在夏季成熟。之所以被取名为“冬瓜”，主要与它成熟后表面上覆盖着一层白粉状的东西，好像是冬天所结的白霜的缘故有关。《本草纲目》说吃冬瓜能“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。这里边提到了冬瓜一个非常重要的功效——减肥。
说到减肥，目前不少人都有这种需求，不过人们宁可食用价格昂贵又伤身的减肥药，也不愿意尝试一些简单的减肥方法，所以冬瓜这么好的减肥食品也被冷落在一旁了。
冬瓜为什么能减肥?
在中医看来，人之所以肥胖，与食欲过旺密切相关，而食欲过旺，则又与胃火过旺密切相关，因为火能消化谷物，胃火偏盛，消化谷物的能力就会增强，从而导致贪食，而冬瓜性微寒，因此能起到养胃生津、清热降火的功效，从而使人食量大减，有利于减肥。
在现代药理研究证明，冬瓜所含有一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质能有效地抑制糖类转化为脂肪，对防止人体发胖、保持形体健美起着重要的作用。而且冬瓜与其他蔬菜不同，它一点也不含脂肪，含钠量又极低，不含脂肪，就没有了肥胖的威胁，钠含量低，就不会造成人体的水潴留，因此就不会使人肥胖。冬瓜还有一个优点就是含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁，其中维生素B1可以使体内淀粉、糖转化为热能，但不会变成脂肪，这也是冬瓜减肥效果突出的原因之一。
所以经常吃冬瓜对于—般人群，或是体重偏高的人群大有裨益的。
怎么利用冬瓜来减肥?
具体的吃法，可将冬瓜洗净，切成小块，取100克左右煮水饮用，即能达到很好的减肥效果。
服用冬瓜子，也具有瘦身的功效，传说美女赵女士曾长期将冬瓜仁磨成粉服用，所以她体态婀娜，身轻如燕。若选用冬瓜子瘦身，可取3克左右的冬瓜仁粉放入杯中，边搅动边加入适量的开水泡，盖上盖子，3分钟后即可饮用，即可达到瘦身的功效。
肥胖糖尿病者冬瓜食疗
1。冬瓜削皮、去子，切块、条，加虾皮适量清炖食用。也可加豆腐或鲜番薯适量清炖食用。
2。冬瓜1000克，煮熟绞汁，一日2次，每次200～300毫升，连续服用。重症配合药物治疗。
3。冬瓜500克，去皮切块，鲜地瓜叶100克，共煮熟，当菜常食。
4。冬瓜200克，去皮切块，鲜番茄汁50克，共清炖食用。
冬瓜美容
冬瓜不仅能减肥，同时还是很好的美容佳品。我们知道，中医有肺主皮毛之说，也就是说，人的皮肤、毛发、汗毛孔等皮表组织，都需要充足的肺气去滋养，才能抵抗各种细菌、病毒的破坏，保证皮肤水嫩，秀发美丽。倘若肺气虚弱，不能宣发卫气，输精于皮毛，那么毛发便易枯损，让美丽秀发在不知不觉中凋零。冬瓜具有美容功效的原因，与其色白，入肺经润肺功效有关。
怎么用冬瓜来美容?
《圣济总录》说，削去冬瓜粗糙的表皮，把皮肉切成碎块，加入适量的水和酒煮烂，再滤去粗渣，用文火煎熬成膏汁，每晚抹在脸面之上。长期使用，即可让黑肤变白。
除了冬瓜之外，冬瓜仁同样也具有美容的功效，据南朝《荆楚岁时记》所载的：“七月，采瓜犀为面脂，堪作澡豆”来看，用冬瓜子作美容剂在当时已经形成民俗了。
冬瓜可治疗多种疾病
当然，冬瓜不但可以用于减肥、美容，而且可以治疗多种疾病。如冬瓜肉及瓤，有利尿、清热、化痰、解渴等疗效，能治水肿、胀满、痰喘、暑热、消渴、痈疽、痔疮等。因冬瓜性寒凉，《食疗本草》指出“热者食之佳”。冬瓜的解热利尿作用比较理想，煮汤服最好。如要达到清热解暑、消肿利尿的作用，可以连皮煮汤服。糕点店卖的冬瓜糖，老年人每逢咳嗽，喜欢吃一点，可以止咳润喉。儿童出麻疹，中医也常让吃点冬瓜糖，认为有清热解毒、润喉生津的功效。痔疮发作时，用冬瓜煎汤熏洗患处，有消炎止痛效果。
冬瓜皮，是中医常用的利水剂，消水肿、利小便的效果较好，并治久病津液缺少、口干舌燥等症。据现代药理实验，冬瓜皮有明显的利尿作用，可治心、肾病水肿。广东《中医新编》介绍用冬瓜皮煎汤外洗，可治疗过敏性皮肤疾患，如瘙痒症、荨麻疹。江西一些地方治疗荨麻疹是将冬瓜皮煎汤频服。这说明冬瓜皮具有一定疗效，不然不会流传。
温馨提示：
在炒冬瓜，最好不要加酱油，因为酱油可使冬瓜口味变酸，影响了菜肴的味感，降低了人们的食欲。另外由于冬瓜性微寒，吃多了会伤脾胃，因此脾胃虚弱、肾脏虚寒的人不要吃冬瓜，即便是普通人，食用量也不宜过大，每周以2～3次为好。