高血脂高血压吃什么好

高血脂高血压吃什么好

如果自己出现了高血压高血脂，一定要引起高度的重视，因为这样的疾病不加注意的话，可能会导致动脉硬化、中风等疾病的产生。可以在医生的指导下服用降血脂、降血压的药物。食疗也有一定的效果，可以在平时多吃一些芹菜、香菇、洋葱、西红柿、绿豆、菠菜、黑木耳等，都是可以降低血压的食物，要注意多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，尤其是动物的肝脏要少吃，以免加重病情。

高血脂高血压吃什么食物比较好

患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。

一般高血压病人在血压控制正常的前提下是什么食物都能适当的吃些的，一般来说，目前血压药物有很多种类，而且在降低血压方面有很好的效果，血压没降下来，原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善，还有就是药物上不合理，建议患者及时去医院做些相应的检查，并在医生的指导下，增加些药物治疗，平时注意低盐低脂饮食，合理的生活习惯，适当的运动，有不良反应和血压变化及时随诊。

高血压高的人应该吃些如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如白菜、萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等

高血压患者日常饮食需要非常注意，避免高脂肪高胆固醇以及高盐饮食。日常还可以多吃具有降血压作用的食物，例如：芹菜、木耳、西红柿、苦瓜、茭白、胡萝卜等。这些常见的食物在饮食中可以多吃。另外，可以饮用具有降血压的蒲公英茶，亦舒堂蒲公英叶根茶采用长白山野生蒲公英，有比较好的降血压作用，适合高血压日常饮用。

高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。

须遵医嘱服用治疗，患者多要长期服药控制，药物会伤身，所以要注意减少药物伤害及对药物的依赖，可配合吃些多肽地龙配方。平时饮食要注意高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。

小编对大家说的是不是都明白了?其实不管什么病，调整好自己的情绪非常重要，如果患有高血压的患者，不要太过于激动，会导致你的病情恶化，从而达到不好的效果，一定忌酒忌烟，生活起居合理，饮食要格外注意。

高血压吃哪些蔬菜好

高血压吃哪些蔬菜好?这是很多高血压患者想要了解的问题。高血压是影响人们健康的一大疾病，患有此病不仅会影响到日常的生活和工作，还会使患者的饮食受到影响。那么，高血压吃哪些蔬菜好呢?一起来了解一下吧!

高血压吃哪些蔬菜好?专家指出，患有高血压应该多吃以下蔬菜：

草菇可将草菇洗后清炒、单烩或做汤食用，尤其适宜高血压患者夏季暑热天气时服食，因为草菇亦属消暑佳蔬。

裙带菜常吃裙带菜可以使血液净化和血压稳定，预防高血压的发生。可将裙带菜作为腌、拌、煮和熬汤的食料。

金针菇是一种高钾低钠食品，适宜高血压患者做汤或炒食，也可做火锅中的配料。还宜将金针菇洗净后置沸水中烫一下，捞起后细切，加入麻油、调料、酱油拌匀作为冷盘食用。

萝卜有稳定高血压、软化血管、降低血脂的作用，可用新鲜白萝卜，洗净后榨取萝卜汁，每次约50毫克，l日2次，连饮1周，适宜高血压头晕之人。

茼蒿它是一种含有特殊芳香气味的蔬菜，所含的氨基酸和挥发性精油可以令人头脑清醒，兼有降压的作用。可用新鲜茼蒿适量，洗净后切碎，然后捣取茼蒿汁约50毫升，加入适量温水服用，对高血压头昏脑涨者尤宜。

海藻海藻有较明显持久的降低血压作用。

以上就是关于高血压吃哪些蔬菜好的介绍。高血压患者可以多吃以上蔬菜，以保证身体的健康。

高血压吃的矿物酶

高血脂高血压吃什么好对身材有利?高血压的治疗和饮食有着亲密的关联，因而把持饮食是医治高血压的非常主要的一步，饮食倡导油腻，基础吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完美，反而可引起内生性胆固醇增高。宜高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。

高血脂高血压吃什么好，咱们一起来看一下：

1、个别在主食方面重要以米、面为主，可恰当食用粗粮,甘油三酯偏高的原因:。

2、高血压患者应当多食新颖蔬菜生果亦有降脂作用，如玉米、土豆、瓜果等，值得注意的是烹调时少放油。

3、高血压病人多食菌类食品，黑木耳有抗血小板凝聚、下降血脂和血胆固醇沉积的作有和。

高血压高血脂吃什么好一旦呈现血脂高的话，还须要留神戒烟酒，香烟中的尼古丁，能使四周血管压缩跟心肌应激性增添，使血压升高，心绞痛发生。不适当喝酒能使心功效减退，对胃肠道、肝脏、神经体系、内分泌系统均害，应相对戒烟忌酒。

矿物酶怎么辅助三高人群不再“高”：

矿物酶存在激发人体生物活性，强化新陈代谢，进步人体本身免疫力等作用。对三高人群来说，只有迟早在饮用水或牛奶中加5-10毫升矿物酶，血压、血脂、胆固醇都会逐步安稳降落，趋于畸形。

以上就是本期小编为大家整理的有关高血脂吃的矿物酶的内容。我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。

高血压吃香蕉好吗

高血压吃香蕉是有好处的。

香蕉性寒味甘，有清热解毒，润肠通便，降压利尿之功效，常用于改善高血压或高血脂，烦渴，便秘等症。

高血脂高血压吃什么好 玉米

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E共同作用可以降低血液中胆固醇的浓度，并能防止其沉积于血管壁。因此玉米对高血脂、冠心病、动脉硬化剂高血压等都有一定的预防和治疗作用。

高血脂高血压吃什么好 花生

花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂以及维生素E和一定量的锌元素，有延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，阻止血栓形成，保护血管壁，降低胆固醇的作用，既能增强记忆，延缓衰老，又能有助于防治高血脂伴有的动脉粥样硬化、高血压和冠心病。

高血脂高血压吃什么好 香菇

香菇的降血压、降血脂的作用，除了与其所含有的维生素A、烟酸、亚油酸、多种氨基酸等有关外，还主要与香菇富含的纤维素、香菇肽生、香菇嘌呤等核酸类物质有关。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸类物质，对胆固醇有溶解作用，可有效地促进体内过多胆固醇溶解并排出体外，从而起到降低血脂的作用。

高血脂高血糖高血压怎么办呢

合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。

2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。

科学的生活方式

高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。

定期体检

45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。

药物调节

调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。

许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。

血脂高血压高可同步治疗

血脂高血压高怎么治疗最好?

1.血脂高血压高的患者，很多时候都有一个共同的因素，就是长期烟酒不离身，这些人群同时患上述两种症状的几率较高。所以，血脂高血压高的人，必须戒烟，酒也尽量少喝，甚至不喝;

2.血脂高血压高服用降压药治疗时，要考虑对脂质代谢的影响。临床研究证明，有的降压药物对脂质代谢可产生不良影响，从而成为动脉硬化的促进。对高血压和高血脂并存的患者来说，最好的药物是既可降压，又有利于脂质代谢;

3.当服用降压治疗后高血脂也未见好转，同时存在血脂高血压高的冠心病危险因素时，应该在医生的指导下，服用抗高脂血症的药物;

4.健康饮食习惯也是血脂高血压高的治疗良方，如果进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升 高，所以，应以限制脂肪为主，主食每天200克—250克，不吃甜食，可适当吃鱼、豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富 含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。

5.血脂高血压高治疗怎么可以少运动这一项?适当的运动，能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止血脂高血压高，延缓各脏器的衰老。所以，应坚持锻炼，但老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。

血脂高血压高怎么治疗最好?每一位患者的治疗方案都不一样，但是健康饮食习惯、运动时不可或缺的一部分。血脂高血压高的人，本来就是因为不良生活生活习惯，以及过于油腻的饮食导致的。所以，血脂高血压高怎么治疗都好，必须戒烟戒酒，健康生活饮食是必不可少的部分。

饮食调理高血脂和高血压吃什么

饮食调理高血脂和高血压吃什么，高血脂和高血压在当今生活中是极为常见的疾病，我们应该在日常生活注重饮食的调理，以便达到降低高血脂、高血压的效果，下列饮食可供参考。

方法/步骤

生姜：

生姜内含有一种类似水扬酸的有机化合物，该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

2

洋葱：

其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关，这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。

3

牛奶：

含有羧基，甲基戌二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

4

大蒜：

大蒜的这一有效成分有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等。实验发现将几滴蒜素滴入牛奶，牛奶中的胆固醇大为降低，因为大蒜有降低血中胆固醇及甘油三脂的缘故。

5

黄瓜：

黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。

高血压可以吃巧克力吗 高血压吃巧克力好不好

高血压吃巧克力不好。巧克力中含有大量的脂肪和糖分，会引起身体肥胖、高血脂等可能加重高血压的症状，因此建议高血压患者少吃巧克力。

高血脂高血压怎么办

高血脂与高血压饮食一般相似。高血压病人的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。

一、 合理膳食

1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2. 高血压患者的饮食宜忌:

①碳水化合物食品:

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)

刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)

⑤其他食物

适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)

酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)

酱菜类、咖啡

高血压 高血脂 高血糖吃什么

治疗高血压可以用一些方法辅助治疗。比如蜂蜜羹，先将黑芝麻蒸熟捣成泥状，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每天分两次喝下去。另外，每日早晚各1杯纯蜂蜜水，也对治疗很有效。再者就是醋浸花生米，就是用醋浸泡花生7天，然后早晚各吃10个。

高血脂芥菜萝卜汤①将鲜芥菜(也可用其他绿叶蔬菜如蕹菜、小白菜、菠菜、莴笋叶等)洗净。②将白萝卜洗净，切成片，入锅加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起锅。冬瓜海带汤①将冬瓜洗净去瓤籽，连皮切成块。②将海带先蒸半小时，用苏打粉少许搓后放人清水中泡2小时，捞出切成丝。③将冬瓜块和海带煮成汤，起锅后加米醋少许。佐餐食用，吃冬瓜、海带，喝汤。

适当运动、合理饮食很重要：每位患者都知道适当运动和饮食控制。认真记录下日常的血糖值的变化情况，可以更简捷地防止血糖过高、过低，有助于制定最佳治疗指标，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血糖达标，减少、减缓糖尿病并发症的发生发展。

注意事项：

一是保持心情舒畅，避免大喜大悲。二是生活要有规律。有规律的生活，对预防高血压非常重要。三是做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小时的活动时间。四是积极参加体育运动。适当的运动锻炼，能舒筋活络，畅通气血，对预防高血压病有积极的作用。可根据各自的情况不同，选择快步走、慢跑、游泳等有氧运动。每做一项运动都要注意运动量，循序渐进，持之以恒方可见效。