矫正牙齿后吃什么食物 富含钙的食物
矫正牙齿后吃什么食物 富含钙的食物
牙齿矫正期间，因牙齿一定过程中，骨的代谢增加，所以要注意适量增加钙质的摄取，吃一些富含钙的食物，像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。
矫正牙疼不疼呢
肯定会的，但准确说那不叫疼痛，属于酸痛的感觉。 刚开始的第一个星期是非常辛苦的，无法正常进食，只能喝粥或者豆腐之类的食物。睡觉更加难受，第一次去戴矫正器是不难受的，到了晚上才能感受到那种酸痛感。
但是为了美丽又怎会在乎这一个星期呢。在医院都有好多很小的小孩做矫正呢，甚至也有三十多岁的人去做矫正。做矫正就趁年轻，随着年龄的增长矫正的时间也会更长的。成人矫正的时间一般是二年，本人属于成人矫正一年零八个月矫正完的。(现在是戴保持器阶段) 顺便说下的就是做矫正期间需要非常注意口腔卫生，除了水质东西，只要是吃了其它东西都要刷牙，所以平均至少一天刷五次牙。牙刷也是随身带的，预防自己想吃东西却找不到工具，而且不刷牙的话你自己也会感到非常难受的，有东西卡在口腔里却无法弄出来的那种感觉你可以感受到，所以经济允许的话就赶紧找正规医院做一次彻底的大变身，让自己变漂亮起来。
虽然矫正牙齿不方便，可是不过爱美之心人人有，为了牙齿整齐是很值得的，通过小编的文章，相信大家都知道了矫正牙疼不疼有一定的了解。矫正牙齿吃喝都没问题，只要注意别吃太硬的东西，喝的别凉就好，而且别啃骨头，容易咯掉牙套。希望小编的文章能帮助大家。
儿童牙齿矫正注意事项
1、保持口腔卫生
在牙齿矫正的过程中，带上了牙套后，难免会影响进食，每次吃好饭后牙齿都会卡很多饭菜，因此需要特别注意口腔卫生。饭后认真刷牙，最好选着专用的牙刷。
2、牙齿脱钙
有些人去了牙套后，牙上有方块状的痕迹，这是口腔卫生做得不好造成的脱钙，轻微的脱钙，在去掉牙套后，通过饮食调理能慢慢得到改善。
3、饮食注意
牙齿矫正过程中还要注意饮食方面的问题，不要啃食坚硬的食物，尽量让孩子吃一些黏腻的食物，少让孩子吃会对矫正器有影响的硬食物，比如骨头、坚果、油炸食品等。
4、牙齿矫正后
孩子的牙齿矫正后最好带上保持器度过一段时间，否则容易发生反弹。同时家长要督促孩子，注意保护自己的牙齿。
矫正牙齿后吃什么食物 牙齿矫正后饮食要注意什么
1、进行牙齿矫正后，不管是吃什么，都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使得矫治器脱落。
2、不要用前面的牙齿去咬食物，最好练习用后面的牙齿来咀嚼，否则矫治器是容易被咬松脱的。
3、吃较大的食物时，像苹果、梨等水果时，建议切成小块吃，面包、馒头撕成小块后再食用。
4、在吃完东西之后，要记得及时的清理口腔，做好牙齿的清洁工作。
牙齿矫正注意事项
牙齿不整齐的问题非常常见，因此有不少家长选择给孩子进行牙齿矫正。牙齿矫正是一个相对漫长的过程，在进行矫正和矫正后，应注意以下的问题，才能更好地保护牙齿健康。
1、保持口腔卫生
在牙齿矫正的过程中，带上了牙套后，难免会影响进食，每次吃好饭后牙齿都会卡很多饭菜，因此需要特别注意口腔卫生。饭后认真刷牙，最好选着专用的牙刷。
2、牙齿脱钙
有些人去了牙套后，牙上有方块状的痕迹，这是口腔卫生做得不好造成的脱钙，轻微的脱钙，在去掉牙套后，通过饮食调理能慢慢得到改善。
3、饮食注意
牙齿矫正过程中还要注意饮食方面的问题，不要啃食坚硬的食物，尽量让孩子吃一些黏腻的食物，少让孩子吃会对矫正器有影响的硬食物，比如骨头、坚果、油炸食品等。
4、牙齿矫正后
孩子的牙齿矫正后最好带上保持器度过一段时间，否则容易发生反弹。同时家长要督促孩子，注意保护自己的牙齿。
矫正牙齿可以吃什么
1、第一次矫正牙齿的饮食原则
对于第一次矫正牙齿的人来说,吃的学问很大,因为很多时候第一次带牙套会有很大的压力,一部分人会觉得很痛,连张嘴都费劲,更不用 说吃的了。因此这时候多吃一些流食、汤粥脂类的,还要多吃富含维生素C的食物,这样有助于牙周韧带的生长,如橙子、柠檬、葡萄、芒 果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择的,保护牙齿的同时也不要让自己的胃受委屈。
2、第一次矫正牙齿咬学会咀嚼
牙齿是有矫正器,恐怕是谁都很难自在的吃,所以不管吃什么,都要细嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矫正器松脱,如果像苹果等大块食物,一 定要切成小块再进食。
3、矫正牙齿避免吃什么食物
粘性的食物,如奶糖、年糕等,易粘着在矫治器上。
坚硬的食物,如棒冰,排骨,鸡腿,牛肉干,带核带壳的零食。
带骨的肉类,如排骨、鸡腿等,可将骨头剔除后再食。
带壳的海鲜,如虾、蟹等,易造成矫治器脱落。
高糖食物,如蛋糕、糖果等,易造成龋齿,食用后务必刷牙。
富含纤维的食物,容易缠绕在矫治钢丝上。
易染色食物,如咖喱,易将矫治橡皮圈等染黄,有碍美观。
避免咀嚼较黏的食物,如口香糖,糯米制品,奶糖等。
尽量不喝含糖量高的饮料,如可乐,雪碧,果汁等。
多吃含钙食物对牙齿好
奶制品
钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。没人每天喝250克牛奶，得到的钙总量达近300毫克。
虾皮及海产品
从营养成分表上看，虾皮的含钙量是同等重量牛奶的十几倍。但是虾皮中只有钙，没有帮助钙吸收的元素。它不含有维生素D，所以钙的利用率不能得到充分保证。因此虾皮是含钙高的食物，但是吸收效果并不是特别好。海产品钙含量也相对较高，例如泥鳅、蚌、螺，贝类。
豆制品
大豆本身含钙量并不算高，100克干大豆只有91毫克的钙。而100克豆腐的钙含量竟然能达到164毫克，豆腐、豆腐丝、豆腐干等豆制品用含钙凝固剂加工，是钙的良好来源;而豆浆、豆汁、内酯豆腐等含钙量比较低。此外，考虑到大豆中含有较多草酸，钙的吸收利用率比较低，还是建议吃豆腐、豆腐干等豆制品补钙，而不是直接吃大豆或喝豆浆。
肉及禽蛋类
肉及家禽类含钙量相对较少，但是日常生活中也是不可或缺的，比如猪肉，牛羊肉，鸡蛋，鸭蛋等
蔬菜类
蔬菜类含钙相对高的有小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
矫正牙齿吃什么
1、黄豆排骨
食材:黄豆500克,猪排骨800克,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、青蒜片、酱油各适量。
做法:豆洗好后,放入清水中浸泡5小时。排骨洗净,切成3-4厘米长的块,放入沙锅内,加入葱段、姜片、料酒、酱油、适量水,煮沸后,撇去浮沫,再把黄豆加进去,用文火炖至黄豆酥软即可。吃的时候,加精盐和味精调味,盛入大汤碗内,撒上青蒜片,搅匀即可。黄豆排骨豆熟肉烂、咸香可口。
黄豆每百克含钙367毫克,磷571毫克。排骨富含钙质。此外,黄豆、排骨还含丰富的蛋白质、多种维生素等营养成分。此菜营养丰富,有利于牙齿健美。
2、石斛绿茶煎
食材:鲜石斛10克,绿茶4克。
做法:将鲜石斛洗净,切成节,放入砂茶壶内,加入绿茶,用沸水冲入茶壶内,再在小火旁边炖四、五分钟,每天冲泡一壶饮之。茶水味浓,可代茶饮用。
石斛能滋养胃肾生阴液,清胃肾之热;绿茶健脾清胃肾热,清食化积。有白齿固齿的功效。适用于胃阴不足,肾阴亏损所致的烦热、口渴、口臭、牙龈出血或溃烂等。
牙齿矫正后吃什么 牙齿矫正后不宜吃什么食物
1、不宜吃太硬的食物，像冰块、坚果、排骨、鸡腿、甘蔗、硬饼干、牛肉干、虾、螃蟹等，引起吃这些太硬的食物时，容易咬松矫治器。
2、不宜吃太黏太甜的食物，像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麦芽糖、糯米制品等，太黏的食物会把矫治器给粘下来，而太甜的食物，因为牙齿矫正后不好清洁牙齿，容易造成龋齿。
3、含糖量高的饮料，像可乐、雪碧、果汁等要尽量少喝，有可能会导致蛀牙。
4、牙齿矫正后也不宜吃富含纤维的食物，是容易缠绕在矫治钢丝上的。
5、容易染色的食物在牙齿矫正后也是要避免食用的，像咖喱，容易将矫治橡皮圈染黄，影响美观。
儿童牙齿矫正注意事项
儿童时期可以说是牙齿矫正的最佳时期，此时做牙齿矫正效果好，但牙齿矫正不同于一般的牙齿修复，有较多的注意事项，儿童牙齿矫正要注意以下问题：
首先，儿童牙齿矫正期间，不要“啃”食物。儿童牙齿矫正期间的饮食非常重要，因为刷牙变得比较困难，所以尽量少让孩子吃黏腻的食物，比如年糕等糯米食品。另外，少让孩子吃会对矫正器有影响的硬食物，比如骨头、坚果、油炸食品等。大块的食物要切成小块送到嘴里，所有需要啃的食物好不要吃，比如甘蔗、苹果等，如果要吃可以切成片。
其次，儿童牙齿矫正过程中，刷牙至关重要。儿童牙齿矫正过程好用专门的正畸牙刷或间隙刷刷牙，有些人去了牙套后，牙上有方块状的痕迹，这是口腔卫生做得不好造成的脱钙，轻微脱钙在去掉牙套后，通过饮食会慢慢得到改善，但如果脱钙严重，甚至会在牙上形成一个小洞，就无法复原了。因此儿童牙齿矫正过程中刷牙至关重要，选择牙刷也要慎重。
最后，儿童牙齿矫正后，要坚持度过保持器。都说儿童牙齿矫正“一半靠医生，一半靠自己”，家长的督促和孩子的配合非常重要，而家长和孩子们特别容易忽略的，就是取下牙套后戴保持器的阶段。开始的时候一般需要24小时戴着，之后时间会越来越短，比如说只需要睡觉戴，或者隔天戴。戴保持器的话，半年复诊一次就可以了。
对于儿童牙齿矫正注意事项相信您有了一定了解，做好了才能保证整牙的顺利，儿童做牙齿矫正方法选择很重要