女人腹部肥胖竟是穿错了衣服

女人腹部肥胖竟是穿错了衣服

随着天气的逐渐变热，大家穿的也越来越少。但是，美丽的背后还隐藏着你所不知道的秘密。这么穿，会给身体带来你所不知道的伤害，不仅会减寿，严重者还会导致癌症。夏季养生要从身边做起，一起来看一下!

漏脐装导致腹部肥胖

肚脐是人体最重要的穴位之一，这也是为什么“肚脐眼的灰不可以去”。肚脐处于任脉、冲脉、带脉三脉的交汇处。任脉、冲脉、带脉三脉贯通全身，这三者交汇处的重要性可想而知了。所以肚脐眼一旦出现问题，将会影响全身的脉络。这也是为什么睡觉时“肚子着凉”就会带来一系列麻烦的原因。其实不是肚子着凉了，而是肚脐眼着凉了。所以，大家在日常是生活中一定要做好肚脐眼的“保护工作”。

夏天穿漏脐装将肚脐眼暴露在空气中，很容易导致肚脐受凉，继而导致四肢发冷、妇科等多种生殖系统疾病。部分女性还会导致经期紊乱、痛经。肚脐眼受凉的同时，身体还会自动堆积脂肪起到保暖的作用。腹部肥胖就是这么悄悄的产生了。

高跟鞋导致尿失禁

国外相关研究表明，经常穿高跟鞋的女性比不经常穿高跟鞋的女性更容易患上尿失禁。本菌看到在看到这相研究的时候也着实吓了一跳。后来细细分析之后发现确实是这样的。我们在穿高跟鞋的时候，走路时总是脚掌先着地。脚掌和骨盆相连，脚掌承受的压力变大，同时骨盆所承受的压力也会变大。骨盆承受的压力变大，那么骨盆附近的肌肉长期处于压力之下功能就会退化。尿道外括约肌的功能就会退化，从而导致尿道控制排尿的功能减弱，即尿失禁。

所以本菌建议大家还是不要选择鞋跟过高的鞋子，减少对骨盆附近肌肉的伤害。此外，夏天天气炎热，脚掌易出汗，即容易滋生细菌，很容易患上足癣。所以选择一双合适且舒服的鞋子很重要。高跟鞋的高度在3-5厘米最佳。

紧身裤导致尿路感染

无论春夏秋冬，牛仔裤一直受到很多美女帅哥的青睐。近年来，牛仔裤的风格也由之前的宽松变为现在的紧身。紧身裤能完美的体现腿部线条，但是紧身裤也会给身体带来不必要的伤害。由于裤子比较紧，一直压迫小腹和腰部，很容易造成女性各种尿道炎、妇科病。此类疾病起初都是表现为尿路感染，长期得不到根治后，炎症会进一步发展。细菌会加速蔓延至盆腔，引起盆腔炎。本菌建议大家还是少穿紧身裤，男性女性都一样哦。

劣质拖鞋导致皮肤癌

夏天到了，满大街的“洞洞鞋”也开始出动咯。洞洞鞋越来越流行，但是洞洞鞋的价格却越来越便宜。这正是最让人担忧的一点，价格便宜是否能保证质量不差呢?很多人在路边摊上买了仿制“洞洞鞋”后，不但没有凉爽的感觉，反而觉得很闷热，脚上出现了足癣。这些劣质塑料制成的洞洞鞋，价格虽然便宜，但是给皮肤带来的伤害可不小。劣质塑料中的化学成份直接接触皮肤，刺激皮肤表面的组织细胞，很容易导致皮炎

腹部肥胖原因

有氧运动强度不够

想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，因此，不要光是跑步，加入其他运动让成效来的更加迅速。

只做仰卧起坐而不配合有氧运动各种健身运动只会塑造身体核心肌肉群的线条，但对于覆盖在这些肌肉群上的脂肪却没有任何作用。有氧运动是必须的，因为这是唯一让你燃烧多余脂肪的方法，能够以此来降低身体的脂肪含量，减掉腰腹部多余脂肪，重塑腹部线条。

不吃早餐

尽管，吃得越少越有助于减肥，但是你绝对不应忽略正餐，特别是每天的第一顿饭。早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物，这样才能让你感到饱足，并且打消想吃M&M豆之类零食的念头。

饮食习惯不良

一日三餐在许多年前就是饮食标准，但这带来的问题就是，你会一直挨饿到正餐时间，而用餐时就会吃得比平时多。最佳的饮食是每日三餐加上1-2次健康零食。将卡路里分几次摄入，每3个小时左右吃一些零食，可以保持血糖，控制胰岛素的释放，这样才能防止身体将更多的能量以脂肪的形势贮存起来。

过度饮酒

少量或者不饮酒有利于健康，同时也有利于腰腹曲线的塑造。饮酒会让你额外的摄入几百卡路里的热量，因此，如果你正在减肥，停止饮酒1个月左右，就会有显著的效果。

造成腹部肥胖尴尬的原因

很多人会有腹部肥胖的尴尬，感觉像是发福了一样，穿衣服也不好看。腹部肥胖是什么引起的?其实腹部生活习惯肥胖是因为不好的造成的。腹部肥胖怎么办?我们只要改正不好的生活习惯，腹部的肉肉就会和我们说拜拜了。腹部肥胖的原因主要有以下五点：

1、不吃早餐

早餐对于减肥是很有帮助的，想减肥就绝对不能忽视早餐。早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。早餐最好吃些含有高蛋白和高纤维的食物，这样会增加饱腹感，不过早餐不要吃零食哦。

2、饮食习惯不良

好的饮食习惯就是要按时吃饭，而不要饿的半死才去吃饭，这样摄入的食物会更多，反而对减肥不利。最佳的饮食是每日三餐加上1-2次健康零食。将卡路里分几次摄入，每3个小时左右吃一些零食，可以保持血糖，控制胰岛素的释放，这样才能防止身体将更多的能量以脂肪的形势贮存起来。

3、过度饮酒

所谓的啤酒肚，和经常喝酒也是有关系的。不喝酒的人腹部曲线要比饮酒者好很多。饮酒会让你额外的摄入几百卡路里的热量，所以喝酒也是会增肥的。

4、有氧运动强度不够

想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，因此，不要光是跑步，加入其他运动让成效来的更加迅速。

5、只做仰卧起坐而不配合有氧运动

仰卧起坐对于腹部减肥也是很有帮助的。不过只做仰卧起坐而不配合其他运动副作用会比较大。各种健身运动只会塑造身体核心肌肉群的线条，但对于覆盖在这些肌肉群上的脂肪却没有任何作用。有氧运动是必须的，因为这是唯一让你燃烧多余脂肪的方法，能够以此来降低身体的脂肪含量，减掉腰腹部多余脂肪，重塑腹部线条。

腹部肥胖是什么引起的?减肥就要坚持，只是要注意按照以上的方法，就可以的到很好的效果。

胖人穿什么运动服呢

胖人适合穿运动服吗?这是肯定的，那胖女人适合穿什么样的运动服呢?由于身材比较丰满，胖女人穿的运动服在颜色上最好能够选择一些比较深色的，这样能够缩短我们的实现，让胖女人看起来更加苗条。例如，纯黑色、咖啡色、蓝色等运动服都是不错的选择。胖人穿运动服好看吗?只要选择得当，胖人穿着运动服也可以非常有气质。

了解了胖人穿运动服好看吗这个问题，还要知道胖人适合穿深色，不适合穿的就是浅色。浅色服装不仅会让胖人看起来更加丰满，还容易泄露我们身材的缺点。因此，胖人尤其不适合穿着太过紧身的浅色运动服。身上的赘肉会在浅色衣服的暴漏下一览无余，让胖人看起来更加胖，身材臃肿，影响个人的形象。因此，胖人穿的运动服最好是选择比较宽松的深色衣服。

还有以下搭配：

示范一：白色T恤+黑色西装+黑色拼接西装裤

搭配关注单品：拼接西装裤

关注原因：拼接的剪裁让腿部从视觉效果上看上去更加的瘦

示范二：白色T恤+白色皮衣+黑色皮裤+黑尖头高跟

搭配关注单品：白色皮衣

关注原因：下半身太粗用上半身来吸引注意，这样腿就看上去很细啦

胖人穿什么运动服的问题是很多胖人都想知道的。在平常的时候如果能按上面介绍的这些方法来穿衣的话，那么对于胖人的健康来说是非常好的。另外，胖人还应该要积极的减肥，过于重的体重是会让身体健康出现比较大问题的，所以一定要特别的注意才行。

腹部肥胖的危害

1.脂肪侵蚀肝脏，引发脂肪肝最后癌变。

2.侵蚀血管引发心脏、动脉堵塞，导致高血压中风;心脏缺血突然死亡，脑部缺血出现痴呆，记忆下降，思维迟钝;肾脏缺血而衰竭引发尿毒症。

3.引发糖尿病下肢血管堵塞溃烂导致截肢;堵塞眼部血管导致失明，全身微血管堵塞出现全身脱屑奇痒。

4.脂肪堵塞全身血管，造成四肢营养不良，导致手脚麻木，容易疲劳，抽筋。

5.脂肪堵塞输卵管导致无法排卵引发不孕。

6.肥胖引发肝癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫癌等。

7.肥胖过度，腹部脂肪太厚导致夫妻双方难于完成性生活。

8.肥胖者免疫力低，大多三头两天感冒，发烧拉肚子，容易皮肤过敏，什么都干不了。

9.父母肥胖所致的癌症三高会遗传给儿女，导致后代接着痛苦。

10.过度肥胖导致关节严重病变，让生活不能自理，成为家庭累赘，社会负担。

11.肥胖导致懒惰，让人讨厌。

12.肥胖身体笨重，行动迟钝，工作效率低，很多单位都容易拒绝。

13.大多肥胖者都患有焦虑，抑郁，自闭，强迫等精神疾病。

女人腹部肥胖的有效减肥方法

脚尖前进式

有效锻炼部位：手臂，腹部，小腿肚

双脚分开30厘米距离，脚尖式快速步行， 保持身体重心位于两脚之间，以芭蕾舞般小碎步前进。同时，双手向天花板方向上举，以门柱势为初始位置。双臂保持弯曲，双手扩向身体两侧，与双肩平行。双手握拳，掌心向前。快速向上伸直双手，手掌撑开，手心相对。保持一分钟脚尖步行姿势，全过程中保持双手运动。

格罗经典式

有效锻炼部位：臀部，大腿

左脚向前跨一大步，沉落臀部。保持身体下沉，换右脚向前大跨步。持续1 分钟，保持双手臂摇摆姿势，手肘弯曲。

训练小Tip： 千万摆钟伸展步行式

有效锻炼部位：臀部，股部

双手握拳， 置于胸前， 手肘弯曲。提升手臂至肩部高度，同时左脚向前跨越。左脚落地同时，右腿向右侧伸展，脚趾朝前。双手成对角伸展。放松，将双手置于胸前。在跨下一步时，迅速对角对应伸展双手。继而置于胸前。持续钟摆式运动1 分钟。

平衡步行式

有效锻炼部位：臀部，腹部

右脚向前跨步，双手向天空方向伸直，掌心相对。当右脚掌落地时，双手伸展至极限。同时，抬升左腿至臀部或臀部以上高度，双手立刻放下，有控制的置于左膝盖两侧。重复运动，左脚落地同时双手笔直伸向头顶。另外一只脚抬高时双手迅速置于左膝盖两侧。坚持平衡运动一分钟，注意保持身姿挺拔。

以脚跟运动姿势开始， 放松状态下走4 分钟，速度保持在每分钟80米左右，随后交替换踮脚，快速运动5 分钟，速度保持在分钟107米左右，或者更快。重复5 分钟，放松脚跟步伐。

腹部肥胖的原因及危害 腹部肥胖的危害

大部分的器官都在腹部，当腹部有明显的脂肪堆积时就说明内脏脂肪过多，如果内脏脂肪过多的堆积肝脏易受到损害，从而引发脂肪肝。

腹部脂肪过多堆积易引起糖代谢功能异常，导致血糖不稳定，引发糖尿病。

腹部脂肪过多阻碍身体正常的血循环，易增加心脏负担增加患心脏的风险。

腰围的大小与患大肠癌的风险有关，腹部脂肪越多患大肠癌的风险就越大而且，还会增加患子宫癌等癌症风险腹部脂肪危害。

细说造成女性下半身肥胖的原因

1、内分泌紊乱

雌激素分泌不正常，很容易让女性下半身肥胖，尤其是腹部和大腿部位。由于工作和结婚生活各方面的不规律和压力，都会影响身体内分泌。饮食不规律，饥一顿饱一顿，服用避孕药和减肥药都会让雌激素分泌絮乱。因为药物中含有大量的雌激素，这些足以让你胖的不堪言。

2、 跷二郎腿坐姿

很多久坐办公室的女性，不注意正确的坐姿，喜欢翘着二郎腿，再加上一天八个小时都喜欢坐在椅子上，运动的机会也很少。这样极其容易阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

平时也容易忽视对小腿的按摩护理。一天之中下半身都处于一个静止的状态，全身血液循环不畅通，下半身不变胖才怪!

3、 紧身的衣服

试问有多少女性喜欢穿一些性感紧身的衣服，紧身牛仔裤、束身内衣、甚至是一些迷你裙。这些衣服是能展现一个人的美丽，但你知道吗?于此同时跟着来临的还有肥胖的危机。因为过于紧身的衣服容易会阻碍腿部正常运动，阻碍血液循环，导致脂肪囤积。

4、 趿拉走路

走路姿势不对、鞋子穿的不适合都会导致下半身肥胖。有很多人走路喜欢内八字、又或者是外八字更多的人喜欢趿拉走路，这些不对的走路姿势都会让小腿越来越粗外形也越来越难看。走路健身最好不要穿高跟鞋，这样会让小腿处于一个紧张状态，长时间得不到放松就容易形成肌肉腿。

女人得痔疮竟是穿这衣服惹的祸

常穿塑身衣压迫内脏

塑身衣，痔疮，听起来两者风马牛不相及。但事实上，只要穿戴者不注意，两者随时都能联系在一起。

穿塑身衣只能起到暂时收紧人体赘肉，临时保持体形的作用，如果塑身内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内胃、肠等器官受 到压迫，就会导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。在临床上，常见长期束腰引发痔疮的患者，另外，相对于男性来说，女性更易患痔疮。而 且，身体每天被塑身衣包裹着，过度地压缩了肌肤和内脏，还会使躯体的血液循环及肌肉活动受到影响，使人感到呼吸不畅，下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水 肿、静脉曲张等疾病。

另外，长时间穿塑身衣还易引发颈椎病。因为过紧的塑身衣，会压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳 损、骨质增生，进而又会影响椎神经、椎动脉，出现上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷等症状。因此专家建议，女性应避免长时间穿着塑身内衣，并要 注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。

易使皮肤失去弹性除了颈椎病和痔疮外，塑身衣对女性健康的影响还远不止这些。塑身衣还可能使爱美的女性皮肤失去弹性。

紧身的塑身衣，会让皮肤无法自由呼吸，容易引发微循环障碍，影响皮肤正常的营养代谢，使皮肤粗糙，失去弹性，影响皮肤应有的润泽。而塑身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发，易造成毛孔阻塞，引起毛囊炎。

此外，塑身衣还是一些妇科疾病的祸首。紧身内裤会使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎。而塑身衣太紧，会使大腿部皮肤磨损引起皮 炎及细菌繁殖，甚至会逆行感染诱发尿道炎、阴道炎、盆腔炎等。穿塑身衣还影响血液循环，对于未生育过的女性，盆腔血液循环不好，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病，严重者会造成不孕。

青春期少女不宜穿塑身衣。由于青春期少女身体器官尚未发育完善，如为追求体形美而穿着塑身内衣，会严重影响身体发育，使胸部血液循环不畅，引起乳房发育不良。

下身肥胖是什么原因

有些女性朋友，上半身长得非常瘦，胳膊也特别的细，但是下半身却非常肥胖，尤其是大腿和小腿部位，看起来特别的粗壮，从而令女性看起来又矮又肥。那么究竟下身肥胖是什么原因所引起的呢?下面我们就一起来看一看。

下身肥胖是什么原因

1、裤子尺寸不合

对于长期穿束身内衣和紧身牛仔裤等贴身衣服的朋友来说，下半身肥胖是非常正常的情况。因为太过紧身的服装不但会影响到腿部的正常运动，还会影响到腰腿部位的血液循环情况。而长期穿短裙会令腿部受凉，同样也会影响到血液循环，出现脂肪堆积的情况。另外，若是穿比较小或者很紧的内裤，也会将肉挤出来，引起臀部变形。

2、高热量的饮食

还有一些女性出现腿部肥胖的原因是因为不注意饮食所引起的。有很多女性朋友不但喜欢吃高热量的油炸食物和甜品，在吃完之后习惯性的坐着，长期这样下来，脂肪就会慢慢囤积到人体的臀部和大腿上。还有一些女性朋友特别喜欢吃重口味的食物，常常会在饮食里面加入非常多的食盐，这样也会令女性的腿部变得浮肿，令双腿看起来非常的肥胖。

通过以上的了解，相信大家都已经知道下身肥胖是什么原因所引起的。对于下半身肥胖的女性朋友来说，一定要找到自己肥胖的原因，只有这样才能够找到正确的应对方法，从而达到减肥的目的，令自己的双腿变得纤细和修长。

细说造成女性下半身肥胖的原因

据调查显示：内分泌絮乱、跷二郎腿坐姿、穿紧身衣服、趿拉走路是导致下半身肥胖的元凶。在肥胖人群中，白领女性占据着较高的比例，并被下半身肥胖所困扰。

1、内分泌紊乱

雌激素分泌不正常，很容易让女性下半身肥胖，尤其是腹部和大腿部位。由于工作和结婚生活各方面的不规律和压力，都会影响身体内分泌。饮食不规律，饥一顿饱一顿，服用避孕药和减肥药都会让雌激素分泌絮乱。因为药物中含有大量的雌激素，这些足以让你胖的不堪言。

2、 跷二郎腿坐姿

很多久坐办公室的女性，不注意正确的坐姿，喜欢翘着二郎腿，再加上一天八个小时都喜欢坐在椅子上，运动的机会也很少。这样极其容易阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

平时也容易忽视对小腿的按摩护理。一天之中下半身都处于一个静止的状态，全身血液循环不畅通，下半身不变胖才怪!

3、 紧身的衣服

试问有多少女性喜欢穿一些性感紧身的衣服，紧身牛仔裤、束身内衣、甚至是一些迷你裙。这些衣服是能展现一个人的美丽，但你知道吗?于此同时跟着来临的还有肥胖的危机。因为过于紧身的衣服容易会阻碍腿部正常运动，阻碍血液循环，导致脂肪囤积。

4、 趿拉走路

走路姿势不对、鞋子穿的不适合都会导致下半身肥胖。有很多人走路喜欢内八字、又或者是外八字更多的人喜欢趿拉走路，这些不对的走路姿势都会让小腿越来越粗外形也越来越难看。走路健身最好不要穿高跟鞋，这样会让小腿处于一个紧张状态，长时间得不到放松就容易形成肌肉腿。

体型与穿衣搭配的技巧

1消瘦型身材。

我想很多美女们都减过肥或者有过减肥的想法，因为基本上所有女性朋友都希望自己能拥有苗条身材，当然除了本来就很瘦的朋友们。这类身材的朋友们在搭配的时候上身应避免黑色或者竖条纹的衣服，这样会让你看上去更消瘦，可以改穿白色或者淡色系的衣服，横条纹有扩张的作用也是不错的选择。下身可以搭配宽松的裤子。避免紧身的下装让原本就细小的腿部显得更细小。

2倒三角型身材。

倒三角型身材就是肩宽要比臀部和腿部宽，就像倒立的三角形。这类身材的朋友们在搭配衣服的时候上装可以选择u型领或者v型领的上衣，避免横条纹，它会让你的上身显得更宽。下身可以选择A字裙或者花苞裙，会凸显出你小巧的臀部，铅笔裤不太时候这种类型的朋友。

3苹果型身材。

苹果型身材就是大量的脂肪都累积在腹部，胳膊和腿没有太多的脂肪，看起来就像一个苹果。这类朋友在穿衣服的时候要注意遮挡腹部的赘肉，凸显胳膊和腿部的优点。可以选择带有褶皱的上衣或者不规则的格子衬衫，避免单调的衣服，凌乱的衣服造型会减少腹部赘肉的视觉感。下装可以搭配高腰的牛仔裤，注意比较胖的朋友挑选衣服的时候尽量选择深色系。

4梨形身材。

梨形身材就是上身小下身比较大，跟个梨一样，全身的脂肪主要就堆积在下身特别是臀部和大腿，这类朋友在搭配衣服的时候要注意掩盖下身的赘肉凸显上身的有点。上衣可以选择收腰宽松类的上衣，避免紧身的衣服，会让上身显得更小，看着不协调。下身可以配喇叭裤和阔脚牛仔裤，不宜穿紧身的铅笔裤。

5沙漏型身材。

沙漏型身材的上半身和下半身比较胖，中间的腰部比较纤细，这类朋友就应该注意凸显腰部的优点，对上下半身加以遮盖掩饰。这类身材的朋友应该少选择高领或者圆领的衣服。高腰连衣裙和紧身连衣裙是不错的选择，既可以遮住臀部和腿部的赘肉又可以凸显出腰部的纤细。沙漏型身材是很不错的身材，避免身材走样平时应多注意饮食和运动。

6矩形身材。

矩形身材的肩膀和臀部比较宽，腰部没有太多的赘肉，属于中等身材，这类身材虽然可以穿一些宽松的衣服但是不能凸显出身材的有点和曲线。不要选择双排扣的毛呢大衣和运动衣，应选择V领的上衣或者左右衣襟交叠式系带上衣。下身可以选择A字裙和圆摆裙，可以显出丰满的臀部。紧身的连衣裙也是不错的选择，再配上一条腰带可以显出你的腰身。避免紧身的牛仔裤。

腹部肥胖的危害

1、增加血糖及血脂。如果人体并不算过胖，却拖着一个大肚子。又或者个人已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂升高，导致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。

2、易患冠心病、糖尿病。一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。肚腩越大，其心脏负荷越大，肥胖的原因以及危害引发心脏病的机会就越大。而过胖者亦容易患关节磨损，致使退化性关节炎(即风湿病)恶化。

泳衣身材选购

瘦弱型女子，要用鲜明的色彩强调身体的线条，切忌穿深色泳装，最好穿全身都有图案花纹的泳衣，使人的视线被那些图案所吸引，不会轻易地注意到平板身段，在款式上还应避免选择无肩带的泳装。

肥胖型女子，不会因为穿上紧身泳装而显得苗条，相反，过于紧身会露出体形上的缺点。年轻而肥胖型的女子可选竖条纹的色彩鲜艳的泳装，以显示健美与青春活力，款式上切忌三点式，选择"露背装"泳衣较为合适。

中小学女生的泳装应该色泽鲜艳夺目，显示少女的健美与活泼。胸部较小者，宜穿有横线图案或有褶皱的泳衣，双腿较粗者选择腿边位有黑框图案的泳装，可使双腿产生修长之感。

胸脯较大者可选择有斜纹图案或有大朵印花图案的泳衣，均可把人们的注意力从上胸移走，以达到掩饰的效果。因腹部隆起身材呈梨型时，可选择三色泳衣，腰上的颜色交叉搭配，腰下为深色可掩盖隆起的腹部。

女性穿泳衣要穿胸罩吗?在穿着泳衣时不需要再穿胸罩，泳衣是较为贴身的，布料少，如再穿着胸罩会影响穿着的效果，只是选购衣服时注意相关的技巧与事项即可。泳衣有很多种类型，面料各方面也是不同的，售卖的价格有明显的区别，挑选时要注意颜色、面料等，更要注意选择适合自己体型的泳衣，否则外形会受到影响。

女人的小腹为什么容易发胖

一项新的研究发现，腹部过胖的60岁以上妇女发生动脉栓塞的危险高于全身性肥胖或其他部位肥胖者。

研究人员指出，妇女的肥胖是不同的，随年龄增加脂肪容易积聚在腹部。以前的研究显示，腹部过胖者发生心脏病、中风和II型糖尿病的危险增加。

丹麦临床与基础研究中心的研究人员对1365名60-85岁的妇女进行身体脂肪测量，扫描主动脉是否有动脉粥样硬化早期表现——细小钙化斑，比较腹部肥胖和外周肥胖(如手臂、髋部和臀部肥胖)妇女发生动脉粥样硬化的危险。动脉粥样硬化是脂肪沉积在动脉壁，患者心肌梗死和中风危险增加。

研究结果显示，腹部肥胖越明显的妇女其主动脉钙化程度越重，主动脉钙化较低的妇女通常仅是一般性肥胖。研究人员认为，腹部肥胖的妇女更易患动脉粥样硬化，且腹部肥胖妇女已经发生心肌梗死的比例较高，由此可见运动和保持体重至关重要。

那么，女人的小腹为什么容易发胖?

女人的小腹容易发胖的原因

腹部是我最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢?有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。也就是说，多数人发胖，都是由腹部开始的，这是为什么呢?

腹部与其它部他最大的区别就在于，腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。