宝宝缺铁没精神 新妈选辅食诀窍
宝宝缺铁没精神 新妈选辅食诀窍
宝宝缺铁的话，一般表现为：
1、2–6个月宝宝睡眠浅、容易惊醒;
2、喂养困难、易呕吐;
3、不能安静，易躁;
4、免疫力低下，容易患呼吸道感染、腹泻等疾病;
5、3岁以上宝宝有的表现为易遗忘、好冲动、注意力不集中; 或表现为反应慢、对周围环境不感兴趣等。
单纯缺铁会阻碍宝宝脑组织和神经组织髓鞘的快速结合，从而影响小儿的智力发育。如果宝宝小的时候得不到足够的营养补充，即使以后有铁的补充，也很难恢复神经递质的传导神经冲动的能力。所以，适时给宝宝补铁很重要。小编为您罗列几种适合补铁的食物
动物肝脏：
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。动物肝脏中首推猪肝，每100克猪肝含有铁25毫克，容易被人体吸收。猪肝还可加工成各种形式的儿童食品，比如肝泥。
瘦肉：
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工非常方便。
鸡蛋黄：
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，虽然铁吸收率只有3%，但鸡蛋购买容易也方便保存，除了铁还富含其他营养素。
黄豆及其制品：
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
绿叶蔬菜：
植物性食品中铁的吸收率不高，但必须天天给宝宝食用，增加肠道蠕动方便宝宝排便。
在辅食的挑选中，家长可以选购含铁高的辅食给宝宝食用，比如小编为您推荐的这两款。
宝宝冬天衣服怎么穿
1、新生儿冬天穿衣诀窍：不要急于加衣
立冬之后，天气逐渐降温。此时父母不要急于给宝宝加衣服，衣服加得过急，宝宝会捂出汗，出汗如果没有及时发现或是没有及时更换衣物，等到汗被皮肤吸干，孩子不知不觉就感冒了，一开始让宝宝适当冻一冻有好处。
注意：孩子天生好动，他们动来动去，比大人活动量要大，如果衣服加得过早，反而容易导致孩子感冒。
2、新生儿冬天穿衣诀窍：保持头部散热
父母给宝宝穿衣要注意不要捂住宝宝的头部和脖子太高，这些会引起宝宝不适，导致头晕多汗，引起宝宝不适。宝宝穿衣最好是棉制品，温和不刺激皮肤，且吸汗。
注意：有些妈咪怕宝宝冷，经常给宝宝买高领衣服，宝宝穿着很不舒服，用手不断地去扯和抓，把脖子都弄伤了。宝宝穿的衣服尽量少要高领，宝宝活动多，出汗也多，需要散热，高领紧紧包裹脖子，透气都觉得累。
3、新生儿冬天穿衣诀窍：摸后勃颈
给新生儿加衣时，可以先摸摸孩子的后勃颈，如果温暖，就不用加衣，说明宝宝不冷。如果摸宝宝的背，背上有汗，说明穿多了，就要减衣，孩子出汗了要及时更换内衣。
建议：家长可以在宝宝背后放一块干净的手帕吸汗。
4、新生儿冬天穿衣诀窍：遵循“三暖”
新生儿在冬季怎么穿衣，如果新手妈咪们没有什么经验的话，可以遵循“三暖”的法则。三暖是指宝宝的三个身体部位做到保暖“背要保暖、肚要保暖、足要保暖”。
注意：有些妈妈给宝宝身上穿得严实，脚却不给孩子穿鞋，只让孩子穿一双袜子乱跑，这样一不小心宝宝就感冒了。有些妈咪给孩子穿较短的衣服，孩子一伸腰肚子就露在外面，凉风一吹孩子就有可能腹泄。
宝宝缺铁的危害以及如何补救
铁是造血原料之一，母乳、牛奶中含铁量较少，如果在宝宝4个月后，没有及时添加含铁的食物，宝宝就无法吸收到足够的铁，而且宝宝通过排泄也会流失铁，这样便会出现营养性缺铁性贫血情况。这也是铁元素缺乏所造成的最直接危害，会让宝宝疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发易脱且没有光泽、指甲出现条纹等情况。严重的宝宝还会出现一些喜食泥土等“异食癖”，或精神分裂、智力障碍。
铁不仅是造血原料之一，还是体内许多酶的辅酶，如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。比如使消化系统受影响，宝宝会出现口腔炎、舌炎、厌食、胃肠消化吸收功能减弱。
宝宝出生后，来自于妈妈身体的铁可以供给宝宝3—4个月之久。4个月后，就要给宝宝添加含铁的食物。加上宝宝在幼儿期生长发育的速度很快，对铁的需求也要多于成人所需，更需要及时补充铁。早产的宝宝、低体重的宝宝比足月的宝宝生长发育还要快，更需要及时补充。
孩子贫血家长们要这样做
1宝宝贫血大部分都是缺铁性的贫血，所以要及时补充铁，要吃含铁的食物，选择奶粉的时候要选择含铁量高的，也可以补充铁剂，可以给宝宝多吃鸡蛋黄，鸡蛋黄含铁量是相当高的，还有就是平时多用铁锅给宝宝做饭，经过科学调查发现经常用铁锅做饭的家庭基本都不缺铁。
2婴儿补充铁最简单的办法就是在奶粉中或辅食中加硫酸亚铁，关于加硫酸亚铁这种方法一定要掌握好剂量，不是量越大越好，之前要咨询医生经过医生给的建议在进行添加，而且添加硫酸亚铁的时间不能大于一个月，最好去医院检测如果不缺铁了应该及时的停掉，以免造成补铁量大引起中毒。
3不要忽视食疗的效果，可以给宝宝多吃新鲜的猪肝，把猪肝煮熟之后少放些酱油蘸着吃，这样保留了猪肝中所有的营养，如果孩子不喜欢这么吃可以做猪肝粥，少放些青菜，放少量的盐，总之就是做出来宝宝要喜欢吃，虽然孩子吃盐不好，可是如果不少放些盐孩子是不会吃的，那么谈何补充营养。
注意事项：
提醒妈妈们如果补钙过多也会影响铁吸收的，就容易贫血，贫血会造成宝宝精神不振，食欲不佳，身体容易生病，所以要细心观察宝宝的身体状况，如果发现异常要马上采取针对性的办法。
婴儿辅食首选不是蛋黄应该是什么
宝宝什么时候可以吃蛋黄?
虽然蛋黄不是宝宝的首选辅食，但不意味着宝宝一直不能吃，毕竟蛋黄营养丰富。考虑到首选辅食的重要性，蛋黄可以在宝宝接受富含铁的辅食之后添加。满6个月给吃蛋黄不代表会有什么问题，但蛋黄作为婴儿的辅食之一，7月龄开始尝试蛋黄也不迟，从1岁以后开始吃蛋黄也没有问题。
婴儿辅食首选不是蛋黄应该是什么?
目前，世界上较为公认的观点则是，首选强化铁等营养素的谷类食物，如强化铁的婴儿米粉。
选什么口味的米粉?目前市场米粉品牌很多，作为儿童营养专业人士，个人认为最好不要选择加糖的米粉，而是原味婴儿米粉。因为加糖米粉可能会到让宝宝对含糖食品成瘾，或干扰原味的食物的摄入，还可能给会影响宝宝血糖的稳定，增加宝宝的胰岛负担。
当然，市售的米粉含有蛋黄、牛奶等成分，有过敏体质或对蛋黄、牛奶等过敏的部分宝宝，则需要谨慎选择。如果对市售米粉过敏，则可能需要考虑自制米粉，或选择不含过敏成分的米粉。
不愿意选择市售米粉怎么办?
即使宝宝对市售米粉不过敏，但有的家长对市售米粉信心不足(尤其受米粉铅严重超标事件的影响)，不愿意选择市售米粉该怎么办?这时候也要自制米粉。从营养角度分析，个人认为，用糙米或小米制作的米粉比精白的大米更有营养。为了从食物中获得吸收率较高的铁，需要及时引入肉泥、鱼泥、肝泥(安全来源的)等含铁丰富的辅食，以免宝宝因铁摄入不足导致缺铁性贫血。
对于尝试蛋黄发现过敏的宝宝，则最好等1岁以后再尝试添加蛋黄，如果仍然过敏则需要继续回避。如果对蛋黄不过敏，一般在1岁左右可以尝试全蛋，如蒸蛋。有的家长问每天必给宝宝吃蛋黄吗?事实上，蛋黄也不需要每天都给。
婴儿辅食为什么要首选富含铁食物?
根据《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出，2010年，6-12 月龄的宝宝患贫血率最高，农村儿童贫血患病率高达28.2%。而缺铁的发病率超过40%，6-12月龄的宝宝之所以出现这么高的贫血率，主要原因在于而辅食引入的不当造成缺铁性贫血。因此，婴儿的首选辅食需要富含铁的米粉、肉泥、鱼泥等还是有一定道理的。
宝宝缺铁的症状是什么
宝宝缺少微量元素是会影响宝宝正常的生长发育的，那么宝宝缺铁的症状是什么呢?
钙铁锌是宝宝体内不可缺少的微量元素，大家都比较重视宝宝缺钙的问题，那么对于宝宝缺铁不知道家长是否关注过，不知道宝宝妈妈是否了解宝宝缺铁的症状呢?
其实最直观的确认方式就是带着宝宝去做微量元素的检测，可是当宝宝没有任何异常表现的时候家长也不能随便带宝宝去医院，毕竟医院人多病菌多，环境、空气都不好，容易交叉感染，那么家长想要自行判断宝宝是否缺铁就要多了解一些关于缺铁的内容，宝宝缺铁容易引发缺铁性贫血，在宝宝缺铁的最初期还是是没有任何不正常的表现的，所以很多家长就忽略了，一旦出现异常现象，就已经到了缺铁的中期，比如脸色苍白、嘴唇苍白、掌心发白，耳鸣、记忆力下降、头晕这些都有可能是因为缺铁导致的贫血症状，所以说一旦出现了这些反应就已经到了轻度、中度贫血的症状，已经耽误了最佳的治疗时期，所以妈妈们要时刻关注宝宝体内元素的缺乏情况，尽量避免这样的情况发生，那么除了这些症状之外，缺铁的宝宝还有可能出现食欲不良、恶心、呕吐、便秘、免疫力低下、容易生病等等。
为了预防宝宝出现贫血、缺铁的症状，宝宝的喂养一定要到位，不要纵容宝宝挑食的坏习惯，所有的疾病都有可能是因为挑食所引起的，因为挑食会影响宝宝对于营养物质的摄入，单一的营养不能供给宝宝日常的生长需求，所以挑食的宝宝多半会出现微量元素缺乏的现象。所以多给宝宝吃一些喊铁量高的食物会有利于铁的吸收，比如：茄子、瘦肉、蛋黄、内脏、黄豆、芝麻、绿色蔬菜、木耳、蘑菇等等，宝宝妈妈可以每日变换着花样给宝宝制作辅食，只有及时补充这些食物才不会导致宝宝缺铁。
对于那些还不能通过辅食添加来补充铁的小婴儿来说，妈妈的补充很重要，因为所有的营养物质都可以通过乳汁传递给小宝宝，所以为了宝宝的健康妈妈应该多吃一些营养丰富的食物，在哺乳期暂时不要考虑身材的问题，哺育好我们的小宝宝才是你此时此刻的重要任务，也不要过于担心发福的身材是否可以恢复，到了忌奶的时候不用特意减肥都可以减掉很多斤呢，这点我是验证过的，所以请妈妈们放心。
以上就是关于宝宝缺铁的症状是什么这个问题我给出的一些建议，希望新妈妈们可以吸取和采纳。
尽早让宝宝自己吃饭很简单
要想让宝宝学会自己吃饭，也不是一件很难的事，只不过要讲究一点策略。下面就告诉你一些诀窍。
诀窍1：
让宝宝吃手抓食物
宝宝在六七个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到。你会怎么做呢?“哎呀，弄得满地、满身都是，太脏了，太乱了，收拾起来太麻烦了。”如果你是这样想的，那么，就别想在宝宝该学会自己吃饭的时候，看到宝宝自己吃饭了。
聪明妈妈可以——
放手让宝宝用手抓着吃。
先让宝宝抓面包片、磨牙饼干;再把水果块、煮熟的蔬菜等放在他面前，让他抓着吃。
刚开始时，一次少给他一点，防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。
诀窍2：
把勺子交给宝宝
宝宝10-12个月时，给他喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢勺子。你会怎么做呢?“哎呀，宝宝拿着勺子在盘子里乱戳乱捣，瞧，盘子翻了，碗也倒了。”这时，大多数妈妈会失去耐心，甚至对宝宝大吼大叫，或者当即没收给宝宝的这项特权。宝宝只有干着急，甚至有些胆子小的宝宝，学习吃饭的热情就这样被你浇灭了。
聪明妈妈可以——
给宝宝一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。
给宝宝戴上大围兜，在宝宝坐的椅子下面铺上塑料布或不用的报纸。
容忍宝宝吃得一塌糊涂。在宝宝成功时，给予热烈的鼓励。
用较重的不易掀翻的盘子，或者底部带吸盘的碗。
照顾到宝宝的实际能力，当宝宝吃累了，用勺子在盘子里乱扒拉时，把盘子拿开。不过，可以在托盘上留点儿东西，让他继续做实验。
刚开始时，给宝宝一把勺子，你自己拿一把，在宝宝自己吃的同时喂给他吃。 诀窍3：
游戏中教宝宝用勺子
用勺子盛起食物，并把它送到嘴里，这两件事对于大人来说易如反掌，对于宝宝来说，可都是难度系数很大的哟。 他需要时间来练习，起码得好几个星期呢。所以，你可以利用游戏来增加宝宝锻炼的机会，而且宝宝会觉得好玩，乐此不疲。
游戏材料
一些蚕豆。注意不要选择花生、钮扣等小而坚硬的东西，防止宝宝在大人不注意的时候塞到嘴里，发生危险。
两只碗，一把勺子。注意碗要重一些且不易碎，以免宝宝动不动就把碗弄翻而产生挫折感。勺子选择大一些、宽一些的，否则很难舀起蚕豆。
游戏方法
把蚕豆放在一只碗里，再给宝宝一把勺子和一只碗，教宝宝用勺子把蚕豆从一只碗里舀到另一只碗里。你也可以拿一把勺子，和宝宝一起舀。当然要尽量让宝宝舀，宝宝也会这样要求的，你可以在必要时给予一点帮助。还有，在宝宝成功的时候，别忘了大声表扬。
诀窍4：
尽早让宝宝自己吃饭
12-18个月的宝宝最喜欢学习了，假如这时你不让他自己吃饭，等到快2岁了，你才想到：“哎呀，上托儿所要自己吃饭的，我该训练他自己吃饭了。”宝宝可不这么想，他已经习惯了你喂他，他才不愿自己吃呢!而且，到那时，学习使用勺子也没那么容易了。
聪明妈妈可以——
为宝宝提供他最爱吃的食物。
让就餐的环境轻松而且愉快。
为宝宝准备一套喜欢的餐具。
用小碟子装宝宝的食物，这样宝宝会乐于把所有小碟子里的东西吃光，也可避免宝宝对于特别喜欢吃的东西一下子吃得太多。 诀窍5：
保持良好的心态
在宝宝吃饭的问题上，妈妈的心态很重要。宝宝的胃口几乎随时会发生改变，所以当你精心制作了他上一顿喜欢吃的东西，端到他面前时，他也许一口也不要吃。 这时，你会怎么做?“这不是你最爱吃的吗?妈妈这么辛苦给你做了，你一定要吃，不然妈妈再也不给你做了。”其实，你的宝宝并不是存心捣蛋，只是他真的不想吃。
聪明妈妈可以——
不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西。
不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。
不要总是强迫宝宝多吃。
不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。如果总是强迫宝宝吃饭，只会破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。
不要总是急着问：“你还想再吃吗?”耐心地等待宝宝主动要吧!
心平气和地对待宝宝的吃饭问题。
不要因为宝宝吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。所以，要让宝宝自己产生想吃东西的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。
不要用宝宝喜欢吃的食物引诱他或强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。
妈妈们可能会说：“先吃一口菜，吃一口菜，我就给你薯片吃。”你这样做，只会让宝宝更加觉得菜是不好吃的，同时也更增加对薯片的欲望。 诀窍6：
让宝宝有饥饿感
宝宝之所以不能好好地吃饭，是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。你可以在宝宝吃了几口就不好好吃的时候，心平气和地说“好了，宝宝吃饱了”，然后把碗收掉。不要在乎他剩下多少。这样，几天以后，宝宝就会感到特别想吃东西，那时，你再把食物端到他面前，并且转身去忙别的，让他自己有机会自己吃饭。
诀窍7：
宝宝能自己吃了，不要再喂他
宝宝能独立地自己吃了，有时他反而想要妈妈喂。这时，如果你觉得他反正会自己吃了，再喂一喂没有关系，那就很可能前功尽弃。如果他坚持让你喂，你可以简单地喂他几口，然后漫不经心地表示他已经吃饱了。这样，他如果想吃的话，就得自己吃。
宝宝补铁蛋黄绝非最佳选择
从宝宝开始接触辅食起，妈妈就要学习各种营养素添加的知识了。铁钙锌镁，每一样都是一个大学问，易学难精，而且稍不留神还容易陷入知识误区里。今天，我们就来聊聊铁这个营养素的添加，这当中的学问，还真不少呢。妈妈们，赶紧准备纸笔，学起来了。
宝宝的成长离不开铁
铁是人体必需的微量营养素，参与血红蛋白和DNA合成以及能量代谢等重要生理过程。婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素，且辅食添加中没有补充足量的铁元素，很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。缺特性贫血损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大。所以宝宝从接触辅食开始，就是开始添加铁剂，预防贫血了。
蛋黄补铁 传说是最佳的防贫血食品
然而从宝宝需要添加铁剂的时候开始，妈妈就会被灌输这样的思想：吃蛋黄吧，补铁最好了!灌输者来自身边的长辈、妈妈朋友、甚至是部分儿保医生。宝妈我也曾有过这样经历，个个都说蛋黄好，于是给宝宝添加了蛋黄。时至今天才得知，蛋黄补铁，但并非是预防贫血的最佳食物。
1个蛋黄含铁约0.4mg，其铁的吸收率为3%，宝宝辅食中添加的蛋黄，通常建议量为四分之一个或者半个，这样宝宝摄入的铁就更加少了。想要通过吃蛋黄补铁，达到预防贫血的目的，那真的不大可能实现。
补铁 宝宝有更多好选择
给宝宝补铁，无需局限于蛋黄一种的，其实宝宝还有更多好的选择。铁存在于很多食物中，包括我们常见的动物肝脏、禽畜肉类等，这些都属于血红素铁(又称二价铁)，这种铁不容易受到其他膳食因素的影响，吸收率较高，大约在20%以上，所以是补铁的最佳选择。
选择一：强化铁婴儿米粉
通常儿科医生都会推荐强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食。这类米粉很少引起过敏，是比较安全的婴儿食品之一。而且米粉中添加了更容易被宝宝吸收的铁，能更好的满足宝宝的补铁需要，起到预防贫血的作用。
目前市场米粉品牌很多，口味也是丰富，牛肉味、三文鱼味、红萝卜味，该如何挑选呢?刚开始接触辅食的宝宝，建议还是选择原味的，清淡素食，对于宝宝的口味培养很关键，以后才更乐意接触原味的食物。
选择二：猪肝鸡肝等动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁，以猪肝为例，100克猪肝有22.6毫克。猪肝不但含铁量高，而且铁的吸收率也很高，为22%。因此一直以来，动物肝脏都是补血(补铁)的最佳选择。
猪肝含有丰富的铁，但同时胆固醇含量也高，所以给宝宝吃猪肝，量一定要控制好，每周1-2，每次50克左右就已经能够满足宝宝补铁的需求了。
猪肝在做法上，也需要特别注意。有妈妈说我给宝宝炖点猪肝汤喝可以吗?其实是可以的，但最好的做法是连汤带渣一起吃，补铁效果会更加好。炖汤后的猪肝，可以取出来打成泥，混在米糊、粥饭里，让宝宝一起吃下。
简单4步 做猪肝泥
准备食材：猪肝30克。
步骤1：猪肝洗净，放入清水浸泡。
步骤2：用蒸锅将剁碎的猪肝蒸熟。
步骤3：将蒸熟后的猪肝捣成泥。
步骤4：再用汤匙单独给宝宝喂食，也可以混入宝宝的米糊中。
给宝宝补铁的五个注意事项
1.孩子所需铁元素的含量
孩子们所需要的铁元素的含量是随着他们年龄的变化而变化的，很多孩子都是在长到出生前两倍的重量时才完全拥有他们所需要的铁的含量，通常都是在出生后的4到6个月。但是在那之后，他们每天所需的铁的摄入又会有所不同，一般是建议7到12个月大的婴儿一天摄入11毫克的铁元素，而1到3岁的孩子每天的建议摄入量又降低到7毫克。
2.什么时候开始给孩子补铁
为了避免缺少铁元素，喂奶的妈妈们通常都会在孩子6个月时就开始给孩子的食物加含有铁元素的谷类食品了，也会在孩子的食物里加入富含维生素c的种类，加强孩子对铁的吸收。而不喂奶的妈妈们应该要在孩子六个月的时候就开始使用加强了铁元素的配方来给孩子增加铁元素含量。
3.酸性食物含铁多
如果你想要通过用生铁做的锅来做菜给孩子加强铁含量，那么你要时刻记住食物的含酸量越多，吸收的铁就越多。在一项调查中，苹果汁，一种酸性食物的含量，在铁锅里煮了之后，铁的含量会从每100克含有0.26毫克升到每100克含有6.26毫克。但是我们很难知道一个食物到底能吸收多少的铁元素。
4.确保孩子铁元素的含量
你的确有需要确保孩子是否已经吸收了足够的铁元素，因为小孩子缺少铁元素无论是在身体的发展上还是精神的发展上都会引起很多的问题。不过，在给孩子补铁的过程中，你也有可能给孩子补了过量的铁，给婴儿补铁的话，一天最多可以补40毫克，所以，如果你已经开始给孩子用铁锅煮菜了，要小心你孩子每天所摄入的铁的含量。
5.小心铁中毒
当然了，你也要注意看看你孩子是否有铁中毒的迹象，特别是在你给你的孩子喝有加强铁元素的产品时，包括婴儿配方食品。铁中毒的第一现象就是呕吐，腹泻，然后，有更严重的，就是出血。第二阶段，这个阶段比较容易误导别人，就是会增加腹部的问题，但是腹部内的的反常问题还会继续，如果你的孩子出现了铁中毒的任何现象，都要及时为你的孩子找医生。
如何挑选宝宝成品辅食
Amily妈妈：安全和品质最重要
我是一个特别缺乏安全感的妈妈，一直让人从国外带奶粉来给宝宝吃，但又心累于怕代购渠道不靠谱;宝宝吃辅食后，我开始关注辅食包装上的成分，有含苯甲酸及其钠盐、山梨酸及钾盐、亚硫酸及其盐类和用于糕点防霉的丙酸盐类等防腐剂的食物肯定不要。后来，慢慢发现国内一些本土的辅食品牌也很专业了，更适合中国宝宝的体质。
橙子MUM：宝宝营养不能落
孩子在不同生长阶段的营养需求是不一样的，这点我深有感触。因为孕期缺铁导致孩子出生后也缺铁的事情到现在还让我愧疚，好在当时医生给我科普了很多孩子营养补充的知识，比如孩子缺铁用食补的方法更为安全;我自己也主动学习了很多，血红素铁更易被人体吸收，宝宝吃了，脸蛋红润好看很多。
其实不光是补铁，1岁以内孩子对钙铁锌的需求也很大，所以选辅食时应特别注意添加。
乐乐妈妈：营养均衡荤素配
我是素食主义者，但我知道孩子不能只吃素食，荤素搭配才能保证营养均衡，所以在辅食选择方面我建议选一家自己信赖的辅食品牌，将各类辅食产品进行科学搭配购买。我一直在伊威家买菜粉、肉松和米粉搭配，孩子大点以后和面条搭配;出门我把伊威果汁泥、深海鱼肠和饼干搭配;补水方面我又会将伊清元和葡萄糖轮流喂补。这么做的原因是同一家辅食品牌在制作工艺、口味、食材的特点和营养搭配方面都更一致，孩子更容易适应和接受。
BBlove妈妈：绿色天然，对农残SAYNO
我们现在生存的环境非常恶劣，吃的食物一定要绿色新鲜，但辅食用的材料我们看不到，所以妈妈们要多考察。
花花妹妹妈：宝宝肠胃娇嫩需要呵护
我家是过敏宝宝，皮肤容易过敏，所以从小我就很注意他的身体变化。有段时间，宝宝总是便秘，都说喝益生元有助于通肠，不但能温和改善孩子便秘问题，还能增强抵抗力。而且在换季、孩子食欲差、没休息好的时候也可以喝，辅食添加益生元，孩子在补充营养同时还能缓解因为不适应出现的肠道问题。
辅食添加千万不要犯这些错
添加辅食的时间过晚
我们都知道，对于孩子们来说，母乳是最好的粮食，所以我们一般都会提倡母乳喂养宝宝到一岁以后。但是，并不是说，母乳喂养了，添加辅食的时间就可以往后推迟了哦!要知道，一般来说，到了孩子六个月的时候，由于生长发育所需，母乳中的营养就不能满足宝宝的营养所需了，所以这个时候就要给孩子添加辅食了。
还有就是母乳中所含有的铁量是非常少的，而宝宝自身所储存的铁也只能满足宝宝六个月，所以当宝宝到了六个月之后，如果不及时给宝宝添加辅食的，那么就会造成宝宝出现缺铁的情况。
所以啊，辅食添加不宜过早，切记也是不能太过晚的哦!
所有的米粉都能补铁
正如上面小编说到了，宝宝到了六个月的时候就会容易出现缺铁的情况，这个时候就要及时的给宝宝进行补铁，所以给宝宝添加的第一辅食中也是必须要含铁的。
而米粉通常是作为宝宝的第一辅食来添加，所以很多妈妈都会觉的，既然米粉是首选辅食，那么里面肯定是都含有铁成分的。但其实不然，并不是所有的米粉都是含有铁的，所以妈妈们在给宝宝选购米粉的时候一定要认准含有强化铁的米粉哦!
自制米糊也没差
相比市面上买的辅食来说，妈妈们都会比较喜欢自己自制辅食，认为样会比较卫生，也比较营养，给孩子吃自己也比较放心。
但其实并不是这样的，现在有很多妈妈在给宝宝添加辅食的时候，并没有选择婴儿米粉，而是给孩子吃自制的米糊，认为这样同样的是有营养的。其实并不是，米糊中所含有的营养是远远比不上婴儿米粉的，而且米糊中含铁量也是非常少的，如果每天都给孩子吃这样的食物，那么是导致孩子铁摄入不足的。
辅食越软越好
很多妈妈都会以为，辅食弄的越软越烂，孩子才会比较好消化，所以每次给孩子做辅食的时候就将辅食弄的软软的。
其实没有必要这样的，如果一直都给孩子吃软软的食物，这样是会影响宝宝咀嚼能力的提升的，所以宝宝辅食的性状是应该要根据宝宝咀嚼能力不断地变化来变化的。
补铁三步曲，预防宝宝缺铁性贫血
补铁第一步:胎儿的营养由妈妈来守护
孩子在出生后的头4个月之所以不易发生缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳,但如果孕妇时就缺铁严重,那怎样来守护宝宝呢?
轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症,但轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大,而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者死产。为了预防妊娠贫血,孕期必须吃足量的含铁食品。如果孕妇或宝宝检查出贫血要及时服用铁剂补充，建议新稀宝官方商城的铁之缘片。
建议食物:动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。
注意事项:铁元素也并非多多益善。如果孕妇长期偏食富含铁的食物,就会使身体内的铁含量增多。孕妇每天的需铁量为15毫克。(附录中有常见菜的含铁量表)
补铁第二步:满4个月起辅食补铁
4—6个月后,婴儿铁需要量增加,满4个月后要及时按月龄给宝宝添加含铁多的辅食,先从菜水、蛋黄开始,以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉)。
注意事项:宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品,婴儿胃肠道的消化功能还没有发育完善,给婴儿喝鲜牛奶,很容易出现肠胃不消化和缺铁。
补铁第三步:从辅食到主食,宝宝都离不开铁
当孩子从辅食到能吃正常膳食,妈妈们可将食谱扩大,增加黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻,多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。