如何建立良好的人际关系 进行有效沟通
如何建立良好的人际关系 进行有效沟通
沟通是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程。有效地沟通需要把思考、语言和社交技巧结合在一起，用心去听对方在说什么，去了解对方在想什么，对方有什么感受，并且把自己的想法及时反馈给对方。
大学生患上人际交往障碍该怎么办？
1.设立相关人际交往教育课程
设立人际交往方面的专业课程，进行公开的正面宣传教育，加大开设选修课的力度，提高大学生对构建良好人际关系重要性的认识，使他们掌握正确的人际交往知识和技巧，提高他们的社会交际能力。
2.为大学生提供充分实践的机会
良好的人际关系是在现实的人际交往中形成和发展起来的，在学生参与各种管理与服务的实践过程中，要注重学生社会交际能力的培养，积极开展提高学生交际能力的各种文体活动，切实提高大学生人际交往能力和沟通水平。
3.加强学校與家庭的沟通
加强学校与家庭的沟通，形成学生、老师与家长的教育合力。父母是孩子的第一任老师，家庭教育在一个人的教育经历中至关重要，孩子的情感、认识及价值观很大程度上受家庭教育的影响。学校和家庭应通过多种途径加强沟通和联系，让家长及时了解孩子在学校的表现，互相配合，对大学生进行心理疏导和行为指导，促进学生健康成长。
为什么要提倡母乳喂养 利于婴儿情感
（1）母乳喂养强化母婴情感纽带：增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系。
（2）为婴儿的情商培养奠定基础。
厌食症有什么危害 厌食症对于社会关系的损害
长期的厌食导致患者的生理，心理功能都受到了一定的损伤，也会在社会能力上表现出来。比如厌食症患者的情绪不稳定，难以与人建立良好的人际关系，对父母，朋友都会造成伤害，会和他们拉开距离。由于身体状况的原因，患者会减少社交的频率，进一步与社会脱节。
如何建立良好的人际关系 互相信任
信任是协作关系的致合剂，信任是友谊的基础，信任能起到亲和的作用。彼此信任，不仅是最文明、最令人满意、最美好的人际关系，而且也是效率最高的人际关系。
年过40怎样度过更年期
1、建立良好人际关系
首先要理解、尊重他人，真诚相待，"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。
2、雌激素治疗
是否需要用雌激素治疗更年期症状，要视女性临床症状而定，并不是所有人都有必要使用雌激素，这需要由专业医生进行判定。
人际关系有什么作用 获得安全感
大部分缺少安全感的人，都是孤独的，当一个人发生危险时，会觉得很害怕，而如果是有很多人陪伴他一起面临危险，这种害怕感便会减轻。当然人不仅仅是在面临危险时，才会缺乏安全感，当去到了新环境，换了份新工作时，都会感到缺乏安全感，这是因为人到了新环境，换了新工作，人际关系还尚未建立起来，而这时人都会下意识的将自己封闭起来，因为封闭，从而孤独，变得没有安全感，而想要让自己获得安全感，最直接的方式就是与人交流，建立良好的人际交往。
中小学心理健康标准是什么呢
1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。
心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。
2、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。
心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。
宝宝十七个月发育指标是什么
身体技能发育
宝宝能够自己拿起小勺吃饭，并端着杯子喝水，用小碗喝汤，能自己摘帽子，脱鞋子，。能与爸爸妈妈一起玩扔球的游戏，上个月扔球时还总是要往前摔，球只能扔在自己脚下，这个月的宝宝已经能站稳了，球也能扔出去一米远了。
能分清前后方向，妈妈说在前面，宝宝会朝前走，或向前看;妈妈说在后面，宝宝会转过头去，或转过身去;但还不能分清左右，对东南西北没有任何概念。
语言发育
这个月龄的女宝宝，40%以上都能把词组合成简短的句子，并说出来;而这个月龄的男宝宝，可能只有20%拥有这个能力。在语言能力的发展上，男孩、女孩存在着显著的差异，同性宝宝间也存在个体差异。有的宝宝可能早在几个月前，就能说出10个以上的简单句子，有的宝宝直到现在可能只会说出几个简单句，或只是使用单字表达意思。到了这个月龄，如果宝宝一个字还不会说，就应该看医生了。
宝宝已经能说出哪个物品是哪个人的，比如：“妈妈鞋”、“宝宝帽”等。能说出自己的名字了，比如自己想要吃水果，不再是“吃果果”，而是“妞妞吃果果”。反映出开始意识到自己的存在。
认知状态
让宝宝看着书上的实物图片，能和现实生活中相同的实物联系起来，并指给妈妈看。能辨别简单的形状，如圆形、方形和三角形。能从照片中找出爸爸妈妈，有的宝宝也能找到自己。能理解空间概念，如果妈妈说“苹果在妈妈衣袋里”，宝宝如果理解了空间概念，就会去掏妈妈衣袋。同样的在……上面，在……下面。
宝宝还具有了对物品类别区分的能力。如碗、勺子都属于吃饭用的。宝宝不但会把鞋子放在一起，还知道鞋垫是放在鞋子里的，袜子、鞋子和鞋垫关系密切。
社交能力
到了这个月龄，有的宝宝开始喜欢和小朋友一起玩耍，有的却仍然喜欢独自玩耍。有的和小朋友在一起时，可能还会对小朋友发起攻击，或抢走小朋友手中的东西。面对受到攻击而哭泣的小朋友，无动于衷。这是不是宝宝有攻击性且内心冷漠呢?因为这么大的宝宝对小朋友本身并不感兴趣。与小朋友一起玩还是因为喜欢人家手里的玩具。这么大的宝宝对东西的归属权还不理解，这个时期正是宝宝自我意识形成期，在宝宝眼里所有的东西都是他的。慢慢地这种情况会改变，父母不必困惑或动怒，可以在生活中作一些分享的师范给宝宝看。
到了这个年龄，也是到了给宝宝建立良好人际关系的关键期。宝宝要追求独立自主，父母却要给宝宝指引方向，并设置一些限制，因此宝宝与父母之间难免会发生冲突。父母和宝宝建立良好的关系，是宝宝学会建立良好人际关系的基础。从父母对他的态度上，宝宝学会如何对待他周围的人。在宝宝成长的过程中，父母的言谈举止，为人处世，时刻影响着宝宝，对宝宝起着潜移默化的作用。如果父母言行不一，宝宝就会无所适从。宝宝正处在建立良好人际关系的关键期，这时父母的作用是非常重要的。
预防焦虑应保持平常心
第一，保持一颗平常心，用淡定、从容的态度面对：要学习和训练自我心态调整的能力。当面对困难或烦心事时，懂得放宽心，用另一个角度思考问题，而不是一味地钻牛角尖。
第二，进行适当的体育运动：利用空闲时间多跑步、打羽毛球、打太极等。运动可以促进中枢神经系统分泌兴奋性的递质，缓解躯体的疲劳感，并产生愉悦感，还能强身健体，从而有效缓解个体的焦虑情绪。
第三，多旅游，拓宽视野：在外出旅游期间，主动与他人沟通和相互理解，建立良好的人际关系。
第四，多了解相关方面的科学知识，有问题及时向专科医生寻求帮助。
日常护理小方法轻松度过更年期
注意卫生，定期检查
进入更年期年，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是更年期间的必然现象，也要注意其他妇女病，特别是妇科肿瘤的可能，因此预防起见应每隔3~6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。
更年期阴道干涩，可用温水洗冲会阴，每天一次。将天然植物油，如橄揽油、芝麻油等滴在化妆用海绵上放置阴道中，隔夜取出，每周一次，亦可解除干涩。
建立良好人际关系
家庭中要赡养、培育子女，这就要求处好人际关系。首先要理解、尊重他人，真诚相待，"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。
善于解脱压力
人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。更年期女性要做到遇事想得开，不钻"牛角尖"，身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。
自我认同：
处于更年期的妇女，身体主要的变化是内分沁功能减退，突出的是卵巢功能衰退。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调，使人体功能系统的平衡性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神和躯体变化都比较敏感，出现情绪波动，事情多变。对此，更年期妇女要有一个清楚的认识和足够的思想准备。要认识更年期的变化是不以人的意志为转移的生理现象，是生命活动的客观规律。不管你是女经理、女企业家、还是女工人、女农民，更年期这一生命阶梯每个人都必须走过。
女性的更年期什么时候开始，什么时候结束，目前还没有一个准确的结论。但女性的绝经年龄是可以肯定的，我国妇女平均绝经年龄在45-55岁。而更年期妇女出现的各种反应也多在这一年龄段，过了这一年龄往往逐渐缓解。所以，更年期不是疾病和身体衰弱的代名词，而一个年龄段。有了这种自我认同，才不会今天恐惧身患绝症，明天预感大祸临头，时而怨天忧人，时而自感命薄，而应坦然面对，抛弃焦虑和精神负担，以平稳而坚定的心理对待生活和工作。