神奇周末护肤法扫去一周肌肤疲惫

神奇周末护肤法扫去一周肌肤疲惫

1.适当运动

运动除了可以让你的肚子扁平，还可以让你的情绪放松，最大限度地减少皱纹。因为锻炼有助于胶原蛋白的生产，能够使皮肤更加光滑和舒缓。

2.做个咖啡眼膜

把喝过的咖啡渣用小布袋装起来，放进冰箱，周末时不妨给自己做个咖啡眼膜。因为冷敷能收缩血管，减少眼部浮肿，而咖啡因成分可以对眼睛下比较薄的皮肤排毒养颜。

3.做个姜黄面膜

纽约市激光皮肤护理专家朱莉·马丁导演建议，在周日晚上不妨做个姜黄面面膜。取两汤匙姜黄，混合一小杯蜂蜜制成面膜，把面膜涂在脸和脖子上，能刺激血液流动，排除皮肤毒素，并淡化黑斑，杀死细菌。涂抹15分钟后洗掉，就可以得到容光焕发的皮肤。

4.按摩头皮

善待你的头皮，并做一些按摩，能够促进血液循环，刺激毛囊，并最终提高您的发质水平。在周六晚上洗澡时，可以轻轻地用手指搓揉头皮约30秒，星期天晚上也重复这样做，这样你的头发会变得丰盈。

5.做个发膜

洗头发后可涂抹一层橄榄果油，深入修复头发，这样就能让你的头发在未来5个工作日中保持柔顺光泽。

女人容易疲劳为什么

1、没吃早餐

外在表现：明明头一晚睡够了时间，但整个上午还是哈欠频频，想睡觉。

疲惫原因：早餐对你非常重要，不仅可以激活全身新陈代谢系统，使大脑活跃起来，还能补充一上午所需的能量。

解决方案：早起吃一块富含碳水化合物的三明治，喝一杯含蛋白质丰富的豆浆，就可以促进大脑分泌血清素，使你整个上午精神很多。如果实在来不及，吃根香蕉也是暂时的解决方法。

2、周末恐惧症

外在表现：每次过完周末，轮到周一时就身心疲惫，无心工作。

疲惫原因：这是你的周末恐惧症在捣鬼，但更深层原因是你在周末作息不规律。你是不是会熬夜到晚上两点，然后第二天赖床到中午?

解决方案：最好的解决方法就是在周末也规律作息，不仅是早上按时起床，晚上也要按时睡觉。在作息规律、身体休息充分的情况下，你的潜意识就不容易对周一即将来临的工作和压力产生抵触情绪，就不会出现身心疲惫的症状，在周一就能精力充沛。

3、甲状腺机能出了问题

外在表现：即使什么都不做也常常感到疲惫，而且皮肤干燥，即使在温暖环境中也容易着凉，并且在起居饮食习惯都没什么改变的情况下体重就有明显增加。

疲惫原因：这很有可能是你的甲状腺机能出了问题。

解决方案：赶快去向医生求助吧。

4、时差

外在表现：每次长途飞行后的几天里，都会倍感疲劳，精神恍惚。

疲惫原因：跨时区飞行的日照变化影响你的内分泌，导致体内褪黑激素分泌不足，无法得到很好的休息。

解决方案：每次飞行前，根据目的地的时间，从出发前几天开始，每天变换用餐时间。而且建议你多选择含碳水化合物和蛋白质丰富的谷物食品、新鲜水果和豆浆，它们可以帮助你的消化系统更好地适应用餐时间变化。到达目的地后，多吃些核桃仁或樱桃，它们都能刺激你的身体分泌有助于睡眠的特殊荷尔蒙。

冬季怎么护肤最好 晚上注重修复

经历了一天的肌肤疲惫不堪，晚上一定要好好修复一下，首先彻底清洁肌肤后，涂抹适合自己的基础护肤产品，建议各位姐妹在冬季护肤时加入精华素，对抗衰老。

热敷眼睛可以去皱纹吗

长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部护肤品，会比较容易吸收。热敷包括毛巾热敷、茶包热敷以及蒸汽眼罩等。

如何护理眼周肌肤

出门之前做好眼部防晒

千万不要忽视阳光，加上电脑辐射伤害，都会让原本薄弱、储水量低的眼周迅速流失水分，变得干燥、黯淡，保湿尤其重要。出门前一定要给眼部做足防晒，眼部防晒霜、温和无刺激的底妆都可以。

早上起床边去水肿边补水

在起床后，让消除水肿和迅猛补水同时进行，你需要在前一天晚上就准备如下天然素材：把两片土豆或者两个绿茶包(也需用少许茶水浸润防止干透)放入冰箱冷藏，早上取出来直接敷在眼部，只需5分钟，就能快速消除眼部浮肿，让眼周肌肤喝饱水。

临睡觉前按摩修复蓄水库

一定要抓住夜间眼周肌肤的自我修复功能，把白天因为日晒、缺水等因素造成各种损伤及时修复。首先要选择一款有一定含油度的眼霜，取通常两倍的量，用两个无名指搓匀、搓热后，由内往外在眼周打圈按摩，进行10~15次后，再用指肚轻轻弹点眼眶，充分启动眼周的循环。

下午三点补水棒来接力

到了下午，眼部肌肤若感觉干燥，很难用喷雾或者眼霜来保湿急救，此时你需要随身备一支补水棒，无论是室内还是室外，都能随机而稳妥地舒缓眼部干燥不适。要提醒你的是，如果你眼部有妆，务必先用卸妆巾擦去再涂抹，补妆的时候用纸巾吸一下表面油脂再进行。

解密关于眼霜的错误观念

眼霜能逆转肌肤已经出现的问题?

与其说消费者轻信了眼霜的功效，不如说消费者误解了眼霜的功能。或许受到诸多眼霜广告的引导，让很多人以为用了眼霜，眼周肌肤的问题就可以迎刃而解，其实，眼霜并不能让你回到过去，却可以改变将来。举例而言，假如25岁开始使用眼霜，并不意味着你能恢复20岁的皮肤状态，却可以在35岁时，看起来比同龄人更年轻。

“眼霜能逆转肌肤已经出现的问题，解决细纹、眼袋、黑眼圈等问题。”

清醒一些吧!眼霜不是特效药，不可能达到“逆转肌龄”的神奇功效。和所有的护肤品一样，它只能在一定程度上缓解肌肤的问题，并不能逆转已经发生的肌肤老化、恶化等现象。其实，消费者错误理解眼霜的功效，恰恰让眼霜背上了黑锅。

眼霜对于眼周的肌肤问题，起到的作用只是改善而不是改变。而使用眼霜最重要的目的，是减缓眼周肌肤的衰老速度，减轻眼周肌肤在未来的老化程度。想通了这一点，才不会盲目跟风选择不适合自己的眼霜。

涂抹保养品时都必须要避开眼周?

正如专家们所说，眼周肌肤和脸上其他部位的护肤需求没有太大不同，当然这里说的没有区别是指例如保湿、美白、抗皱等需要，脸上皮肤的任何一块都是一样的，只是，眼周肌肤更薄一些。

因此在护肤时要注意动作轻柔，不要过多拉扯。再者，那些不适用于眼周的“刺激成分”，最好也不要用在脸部的其他部位，尤其对于比较脆弱或敏感的肌肤，脸上使用的所有护肤品都应该性质温和。所以需要区别对待的是护理方法，而不是产品或成分。

到了20岁就要开始使用眼霜?

其实，是不是使用眼霜、使用什么样的眼霜都是因人而异的，并不能说使用了眼霜就一定能延缓衰老，不使用就会让皮肤变差。从护肤层面来说，让肌肤保持年轻、防止眼部问题出现的最好办法，就是在肌肤还没出现问题时坚持做好保湿和抗氧化，并且坚持做好防晒工作。当然，不熬夜、不长期面对电脑、多补充维生素、多运动也是亘古不变的“美肌”法则，使用眼霜和其他护肤品都是辅助手段。

既然眼霜没什么用，那就完全不需要使用它了。

极端地使用眼霜或者极端地不使用眼霜都不建议。倘若眼周肌肤已经出现了些问题，例如细纹、黑眼圈、眼袋等，那么建议使用具有针对性功效的眼霜来缓解。此外，对于一些人来说，油脂含量高的保养品会在眼周堆积，从而产生脂肪粒。这样的情况下，针对眼周较薄肌肤研发的清爽保湿眼霜，也是必不可少的。

在介绍眼霜之前，先介绍介绍我涂抹眼霜的手法吧!

1、从眼头至眼尾至太阳穴位置提拉式的涂抹开

2、用无名指和中指像弹钢琴一样，点弹式的轻轻的从眼头往眼尾点弹的按摩;边点弹边用无名指从眼头至眼尾提拉按摩到吸收彻底

3、按摩穴位，把眉毛、下眼睑分为四等分的位置就是穴位(要用力按)，无论按摩上面还是下面都要按摩太阳穴的地方(舒缓、安神的作用，也当是按摩的汇总吧!)

尤其是眉头的穴位，疲惫的人用力用大拇指往上顶按摩，有助于消除疲劳。按摩穴位不仅消除疲惫，还能促进血液循环

以为这样就结束了吗?还有下面的“排毒”步骤呢，不然眼部的水肿毒素就凭按摩是不能消失的，要把它排出去!

消灭核桃眼、熊猫眼(眼睛周围集中分布着许多神经、请轻轻按压这个敏感部位)

两手的中指从外眼角沿着下眼皮移动，向上经过内眼角直至眉头，再沿眉骨下方慢慢向外眼角方向移动，这个过程要适度施加压力。然后再将手指从内眼角经下眼睑推移至外眼角，并在那里轻轻按压，保持手指不离开皮肤。直接横向滑动到太阳穴。再滑过耳前向下直至锁骨，这个动作慢慢重复3遍。

眼部保养的重点就是：耐心、恒心!别图速度快，这样只会拉扯肌肤造成细纹;要坚持才能有效果!

夏季四肢无力怎么办

工作时间过度精神紧张,或者过度消耗脑力和体力的话,建议在在周末休息的时候可以找朋友或者去按摩馆给自己来个全身按摩,放松身体和神经。

瑜伽能净化身心,保护身心,治疗身心。体位法种类不可胜数,他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质,还可以提高精神素质,使肉体、精神平衡。

城市里越来越少的地方可以供人们进行锻炼,此时健身房是最好的去处,运动设施完善,并且还有教练专门指导,大汗淋漓的时候也悄悄去除了身心的疲惫。

周末自己一个人在家不愿出门的话,可以将音响调到适当的音量,选一些轻柔舒缓的音乐,或者自己带上耳机,然后在音乐声中做家务。

怎么去眼袋小妙招 淘米水+蜂蜜

淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。而蜂蜜更是护肤良品，含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。

因此有眼袋的mm可以将两者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。

香氛也能让你肌肤得到彻底解放

闻香识女人，所以充满香氛元素的护肤品不但能够点燃你的费洛蒙，还能在保养肌肤的同时得到舒缓镇定的效果。

1、甩掉暗沉脸：曾经有皮肤专家指出，当心情抑郁时肾上腺素就会刺激皮肤分泌黑色素，所以用香氛护肤品来激活细胞实际上对扫除暗沉也是有帮助的。

2、再见压力痘：当新陈代谢紊乱就会让皮肤分泌出过多的油脂，如果不注意护理保养就会出现一颗颗压力痘痘，所以植物香氛成分的护肤品不但能起到保养作用，还可以达到调整新陈代谢紊乱的作用。

3、摆脱表情纹：精神压力或身心疲惫都会导致内分泌系统紊乱，然后皮肤干燥松弛，起皱纹，难看的表情纹变得很明显。最佳的缓解方法就是在香薰幽雅的香气里欣赏轻松的音乐，给肌肤吃点具有抗老花草成分的“补品”。

熬夜皮肤变差怎么办 提升肌肤微循环

熬夜是肌肤微循环的劲敌，身体一定会把你的疲惫记在脸上！冬天的低温下肌肤的新陈代谢速度本来就低，为了第二天早上醒来时你的疲惫会被一扫而空，睡前加快肌肤的微循环就显得极为重要。

做法：

1、从肌肤护理的第一步清洁开始，选择温度为30-40℃的温水来洗脸，激活因疲惫和低温而导致的面部肌肤，并且能使你的毛孔扩张利于清洁。

2、将洗面奶置于手心搓出大量细致的泡沫后，将其于面部以打圈圈的方式揉搓清洁面部，在揉搓清洁的同时按摩面部。

3、可以使用现在流行的清洁仪器，一方面能深层清洁毛孔，另一方面有恰到好处的力度，能对面部肌肤进行简单的按摩。

4、利用精华油给面部肌肤做“马萨基”，打通面部的穴位加快肌肤微循环。植物油和精华油的渗透度极高，能在干燥的冬季给肌肤很好的滋养，快速缓解疲劳的肌肤，按摩全脸之后，只要利用化妆水轻轻擦拭就可将油乳化，这样也不会阻碍后续保养品的吸收。

女性夏季如何保养皮肤

1、不要让皮肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟,让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

2、从下至上按摩脸部皮肤,早晚各一次。注意颈部的护理,使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控制颈部明显的横纹。

3、涂抹一些含维生素C的产品,保持面色红润,即使不涂口红也很精神。

4、眼睛疲惫时用一个食勺浸在温水里,然后放在眼睑上保持5分钟,直至金属汤勺的温度慢慢冷却。涂抹眼霜时,不要忽略眼角周围的色斑,否则他们会随时间加深。

5、新鲜鸡蛋个,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

生理期美容保养攻略

(一)生理期肌肤的特点

在这一时期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失，血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平。

时间表：从月经来潮的第一天到月经的最后一天，大约为一周左右。

肌肤状况：生理期肌肤最大的特点，是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。此时的肌肤，基本上失去了天然的屏障，对外界的防护能力很差。

生理期体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤容易干燥，而T字部位，却又容易长痘痘。

血液的大量流失，容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显，如果是干性肌肤，眼角还会出现细纹。

(二)生理期护肤经

生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。

1、以油洗油

为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

2、眼周抗皱

对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。

3、补水保湿

将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

4、暖睡8小时

生理期内，身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。

这些保湿部位不能忽视

保湿盲区一：眉心症状：脱皮扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。

保湿盲区二：耳后症状：紧绷起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。

保湿盲区三：鼻子症状：脱皮、发红、瘙痒起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。

保湿盲区四：眼角症状：起皱起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。扫盲：选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以按摩，这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。

保湿盲区五：颈脖症状：粗糙起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊。扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。值得注意的是，颈部肤质较雹弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。

土豆片去黑眼圈有效吗

土豆可以有效的去除黑眼圈，土豆中含有一种很神奇的微量原素，它可以吸附眼睛周围的黑色素。土豆片敷眼的疗效是理想的，刮土豆皮，然后清洗，切厚片约为二厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约五分钟，再用清水洗净，夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

熟土豆去黑眼圈面膜制法：

豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上二十五分钟左右即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部十五分钟左右，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。

豆去黑眼圈面膜制法：

将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷二十分钟左右，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑，如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。

如何让眼睛越来越明亮

一、眼霜要涂上下眼睑

很多人涂眼霜时会忽略上眼睑，这是很不对的哦!上眼睑虽然不会出现皱纹，但也是需要保养的。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。

二、做眼保健操

长时间的用眼会使眼睛疲惫，目光无神，所以不妨每天抽出点时间做做眼保健操，能有效改善视力哦!

三、少佩戴美瞳

美瞳确实能给眼睛带来不一样的美，但对于长时间坐在办公室的女性来说，长时间戴美瞳会造成眼周肌肤干涩，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。

四、眼睛也需要防晒

眼部肌肤多缺少脂肪层，比面部肌肤薄弱的多，在城市生活中很容易受到各种外来侵袭的伤害。给眼周肌肤选一款质地轻盈的隔离产品，它能帮助眼部肌肤有效抵抗空气粉尘和微波辐射，还能减免眼妆产品对眼周肌肤造成的负担。

五、眼部保养前先热敷