阳痿的运动疗法有效果吗

阳痿的运动疗法有效果吗

这种海绵体器官组织并不像肌肉组织那样可以通过锻炼的方法来增强增大，犹如我们也不可能通过锻炼的方法来使脂肪组织增大增厚一样。即便是人体肌肉组织可以用运动锻炼的方法来增加体积增强能力，也还是要以补充营养为重要基础的。

通俗的讲，所谓的锻炼也不过就是通过运动来拉动营养的内需而已，说白了多活动活动就是可以多增加些饭量而使人能够多得到些营养罢了。相反，过多的进行另一种“运动”如手淫和性生活过度纵欲就是造成阳痿的直接原因了。 纵欲过度所造成的肾虚阳痿实际上就是一种营养物质过度消耗流失而影响生殖系统维持正常功能的营养性问题。

营养流失损耗的过多就必然会出现这种影响器官组织功能状况的“疲劳疲软”现象，就犹如过度的劳累以后，你的手也难以握持住东西一样。注意补充营养尤其是蛋白质氨基酸的营养来为器官组织提供生长发育和维持勃起功能所需要的特别营养，这种情况还是可以得到很好的恢复和改善的。 “肾虚”也不是无缘无故凭空就出现的一种“亚健康”现象，也很少有先天性的因素导致。

阳痿运动可避免阳痿

研究人员已经发现，影响心脏功能的因素也可以影响性生活，中等强度的规律运动可以预防阳痿。(Urology 2000;56:302-306)在一项长期研究中，研究人员发现那些每天运动至少消耗200卡路里的人，其患阳痿的可能性较不运动的人更低。波斯顿大学医学院的Irwin goldstein医生说，意味着男性每天均需要“适量的运动”，即每天进行1次2英里慢跑即可以达到要求。

Goldstein及其同事的试验为期9年，其间随访了近600人，这些人开始时均没有阳痿。研究者主要集中在对与阳痿有关的生活方式的调查，如吸烟、醺酒、不运动和肥胖。他们发现那些一直运动的人，以及那些在试验期间对运动产生兴趣的人，其患阳痿的可能性均较低。在泌尿外科学杂志8月刊上，Goldstein说这项发现可能有“巨大的”影响。他认为这项研究最重要的意义在于，男性即使已到了中年，他们仍能通过运动来降低阳痿的发生率。但是，对于那些直到中年才开始戒烟、戒酒或减肥的人，阳痿的发生率将不会降低。Goldstein说，“锻炼对你的要求难道很高吗?”Goldstein认为，运动可以避免阳痿的发生，同时也可以避免心脏病发作。

以上两种疾病均是由于器官的血液灌注减少所致，而运动能够保持血管通畅。Goldstein指出，事实上，阴茎对于血流量的降低较心脏更为敏感。因此，阳痿可能是心血管疾病的先兆。美国65岁的男性，1/4以上均患有无法治愈的阳痿。现在因VIAGRA的问世虽有所缓解，但是预防阳痿发生才是最重要的。Goldstein说，“VIAGRA现在每3秒钟即消耗一片”，但是，“如果男性参与运动的话，那他患阳痿的机会就更小。”最后，Goldstein提出警告：尽量避免骑自行车，因为可以增加阳痿发生率。

更年期症状怎样预防效果好

我同事他妈妈已到中年，听说不可避免的都会度过更年期，有些焦虑呢，单位上班也没什么事，整天就开始关注预防更年期的提前到来，什么方法预防更年期症状更有效果，终于功夫不负有心人，下面给大家推荐个效果不错的小方法。

1这个方法呢就是运动疗法，建议到书店买本《防治更年期综合征运动疗法》能很好的帮助您推迟更年期的到来，减轻更年期的症状。

2运动疗法具体项目和时间如下：首先要保持心情舒畅，运动的时间最好下午4-6点的时候多做些有氧活动，比如：瑜伽，跑步，打球等等。

3运动疗法的注意事项：不要在刚刚吃过东西后，就开始运动疗法中的相对剧烈的运动，在运动时，穿着以休闲为主，穿运动鞋，不要穿皮鞋或是高跟鞋。

运动对预防阳痿有效果吗

运动对预防阳痿有效果吗?

工作稳定，很多中年男性步入中年之后。也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯;或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛 病，就不运动。但是当话题一牵涉到"性功能"上，还抱持着无所谓的态度的男性可能就不多了戈登斯坦博士认为，这项研究的结果可能会使得一些男性开始运动。

男科专家指出：运动可以防止心血管疾病及阳痿。这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。

六十五岁以上的男性有四分之一有阳痿的困扰。有人藉服用威而刚来改善阴茎无法充血的困扰，根据统计，平均每三秒钟就有一颗威而刚被消费，但服用威而刚毕竟不是治本之法。正确的方法应该是事前预防，而不是阳萎后才到处求医。

并不一定要去健身房，运动的型态很多。散步也算是一种很好的运动，唯一不适合的运动是"骑自行车"因为这会增加阳痿的机率。中等度的运动有助于预防阳痿。而且也有益于人的性功能。研究人员发现，锻炼不只对人的心脏有益。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。

这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿。大约等于轻快地走两英里路。

对于运动对预防阳痿有效果吗这个问题，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸 烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。发现，9年多的时间里。经常活动的人，较少见发生阳痿。其运动量是每天消耗约863焦(200卡)当于步行3000米。

如何去预防阳痿最好

一：消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能 因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免 给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二：节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

三：多做运动可以预防阳痿，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以 增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性 要低许多。

轻度脑瘫的治疗方法有哪些

一、运动疗法：很多得了小儿脑瘫的孩子可能运动方面是有障碍的，但是不运动的话身体又不强健，容易生各种疾病。运动疗法是治疗小儿脑瘫的常见方法，目的为抑制异常反射运动，促进正常运动。轻度脑瘫治疗方法有哪些呢?

二、药物疗法：药物疗法是非常普遍的治疗方法，起到各方面的作用，但是对于药物治疗还是有一定的弊端的。对于每种疾病的治疗都是离不开药物的。而且这也是最普遍的治疗。药物疗法的目的是改变患生理异常，促进脑发育，减轻残疾程度，改善功能或预防残疾发生。

三、中医疗法：中医治疗脑瘫只能是通过各类方法将症状缓和，使其往好的方面进行发展，中药、针灸、按摩、穴位注射等都是小儿脑瘫的中医疗法，中医药优于西药及手术效果，且基本没有副作用。

四、康复、教育与游戏玩耍相结合。小儿时期是成长发育和接受启蒙教育的重要阶段，互相结合有助于身心潜能获得最大可能的发展。

五、家长参与康复疗法。脑瘫康复是个长期的过程，仅靠治疗师每天1-2小时的训练不可能解决全部问题，为保证患者得到切实有效的治疗，必须让家长学会并参与部分常用的康复方法。

由上可见，中医疗法、康复疗法、药物疗法、运动疗法和康复教育游戏相结合的方式，这五种方法对于轻度脑瘫患儿的健康恢复是有一定的帮助的，因此，在对轻度脑瘫患儿进行治疗时，家长不妨从上述五种治疗方法中进行选择。

哮喘的运动疗法有哪些

1、散步。唐代著名医家孙思邈曾经说过这样一段话：“行三里二里，及三百二百步为佳，令人能饮食，无百病”。这说明在很久以前我国人民就已经把散步作为一种健身的方法了。俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。虽有些夸大其词，但说明了散步对健康确实有很大的益处。因为散步具有简便、易行、有效的特点，所以对于哮喘患者来说，散步可以说是一种再好不过的锻炼方法了。

2、慢跑。清晨，在大街小巷、公园里、广场上，到处都能看见许多人在进行慢跑运动。慢跑作为一种强身健体的手段，越来越受到人们的喜爱。慢跑不需要专门的技术，不需要花钱，在哪里都可以进行，可以说是陆地上最好的运动了。慢跑虽慢，但其锻炼的作用还是很大的。研究表明，在慢跑时，人们吸入的氧气比静坐时多了8倍。

"生命在于运动",人如果不活动，身体免疫力就为下降,，从而形成恶性循环，不利于哮喘病的治疗，其实小儿哮喘病人可以适量运动，除了以上的散步和慢跑之外，游泳也是一种很好的哮喘病健身活动，家长有时间的情况下不妨多带孩子锻炼锻炼。

哪些运动可以治疗阳痿

男科专家指出，运动可以使血管保持畅通，从而就可以有效的治疗阳痿。哪些运动可以治疗阳痿?运动的型态很多，并不一定要去健身房，散步也是一种很好的运动，唯一不适合的运动是骑自行车，因为这会增加换阳痿的机率。阳痿患者可以天天早上去跑步30分钟，应当跑到出汗，这样有助于促进血液轮回、疏通心绪，还可以改善性功能。

另外，男性朋友还可以用以下方法来辅助治疗阳痿：

1、耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都是经由同一尿道，所以这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的。因此，进行中断排尿的练习对治疗阳痿大有裨益。这种方法是指在排尿时先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。

2、伴侣吸允法。在进行性交前由性伴侣吸允阴茎至勃起状态，保持半小时左右，然后再进行性生活，这样可以有效的降低阴茎敏感度，延长性生活的时间，以及锻炼阴茎海绵体所能承受的勃起时间。

胃癌的运动疗法有哪些

1、胃癌患者如术后无任何禁忌症，可在术后1～7之天后，由家属搀扶在病房里走动，可促进身体各机能的恢复。

2、如果胃癌患者手术的创伤较重，术后体力较差，不能下床的情况下，可在床上做肢体运动和翻身动作。

3、如果胃癌患者手术身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做操，最后可适当慢跑。其中，最佳推荐散步的运动方式，散步的要领如下：

(1)建议在胃癌术后患者的宽松的衣服，鞋袜要合适，以保安全。

(2)走路从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。

(3)散步时步履要轻松，有如闲庭信步，以达周身气血平和。

(4)散步要遵循循序渐进的运动原理，散步的时间可长可短，要做到形劳而不倦，不要气乏喘吁。

专家告诉大家，胃癌患者在手术之后，要在医生的建议下选择最佳的运动方式，避免错误的运动方式不仅不能帮助身体恢复健康，反而加重身体负担。另外，在手术之后，胃癌患者更要注意自己的日常饮食。