防二手烟的最好方法有哪些

防二手烟的最好方法有哪些

1.室内放些能净化二手烟的植物：

现实中，相信很多朋友都或多或少处于二手烟环境中，或者本身就是吸烟者，哪么以下介绍的植物可以缓解室内空气质量。

A.吊兰：据了解，有一种吊兰也叫“折别鹤”，不但美观，而且吸附有毒气体效果特别好。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器，即使未经装修的房间，养一盆吊兰对人的健康也很有利。

B.芦荟：芦荟有一定的吸收异味作用，且还有居室美化的效果，作用时间长。

C.仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。这些植物都非常容易成活。

D.平安树：目前，市面上比较流行的平安树和樟树等大型植物，它们自身能释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。平安树也叫“肉桂”。在购买这种植物时一定要注意盆土，根和土结合紧凑的是盆栽的，反之则是地栽的。购买时要选择盆栽的，因为盆栽的植物已经本地化，容易成活。

若想尽快驱除新居的刺鼻味道，可以用灯光照射植物。植物一经光的照射，生命力就特别旺盛，光合作用也就加强，释放出来的氧气比无光照射条件下多几倍。

2.维他命E降低二手烟的危险率：

关于预防肺癌，美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说，一 些含维他命E丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。

研究人员说，研究发现，那些血液里维他命E含量最高的人，得 肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短，血液里含维他命E高的人， 预防效果最佳。但专家也指出，具预防肺癌功效的维他命E主要来自 食物和全麦面包，而并非维他命E补充剂。富有维他命E的食物包括硬 果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

3.生活中，减少二手烟危害的12个妙招：

(1)点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。

(2)在别人抽烟时出门转转。

(3)每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。

(4)多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，因为维生素C具有抗氧化功能。

(5)多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等

(6)常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等;

(7)经常喝茶

(8)多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等

(9)经常喝牛奶;

(10)多吃碱性食物，如水果、蔬菜、大豆等

(11)经常吃鱼;

(12)在饮酒、吃饭的同时不要吸烟，否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

电子烟的二手烟有害吗 防二手烟最好的办法

尽量保持室内环境通风。

1、保持室内通风：如果周围有人在抽烟的话，那么建议最好是打开门窗，保持周围的环境通风，使空气流通速度加快，避免烟雾堆积在室内，并且要远离抽烟者，避免吸入过浓的烟雾。

2、戴好口罩：如果远离不了的话，那么建议可以购买一个具有防颗粒物功能的口罩，这样能够过滤掉大部分的颗粒物，而且也能在一定程度上减轻二手烟的难闻气味。

孕妇吸二手烟的危害

1.孕期致癌

有很多孕妇孕期经常会因各种各样的原因处在二手烟的环境中。二手烟所含的有害物质中可致癌的就有69种之多,这些物质如果被经常吸入体内，足可引起体内某些基因的突变，进而使人体的原本平衡的生长控制机制失去平衡，最后的结果就是恶性肿瘤的发生。

2.妊娠合并症

孕妇可以说是二手烟最大的受害者，除了导致癌变，二手烟还是孕妇产生妊高症的主要原因，同时也是各种妊娠期间合并症产生的元凶之一，孕妇孕期的妊娠高血压、妊娠高血糖等现象，都和二手烟有撇不开的关系。

吸二手烟会导致气管炎

“吸入过量二手烟，最常见的当然是呼吸道疾病。”专家说，现在很多写字楼都是有中央空调的，办公室是一个密闭的环境，吸入二手烟的可能性更大，“在密闭的环境中，出来很久都还能闻到身上有烟味。”

长期处在办公室的二手烟的环境中，和吸烟的人没有多大区别，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。和吸烟者一样，被动吸烟的人也可能染上精神类的疾病：尼古丁依赖症。目前这一精神症状已经被国际医疗卫生人员列为研究对象。

办公室二手烟对孕妇的危害尤其大。处于烟雾环境的孕妇会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，甚至患癌症;每天处于吸烟环境的孕妇，其流产率比不吸烟的孕妇高1倍，早产发生率是不吸烟的2倍，还容易导致胎儿的器官发育不全，因此，办公室一族更应当提高禁烟意识，这也是为他人着想的表现。

关于二手烟导致气管炎的内容就为你介绍到这里了，希望能对你有所帮助，大家在平时的生活中药养成良好的生活习惯，为自己和家人创造一个良好的环境。

经常吸二手烟后要怎么补救 防二手烟最好的口罩是哪一种

3M带有活性炭的防颗粒物口罩。

使用N95及以上级别且带活性炭的，原因是二手烟中含有大量的PM2.5（包括固态和液态的）及大量气态污染物，要防二手烟，对细颗粒物和气态污染物的去除率必须都高，缺一不可，最好是选择3M带有活性炭的防颗粒物口罩（如3M的9042V或8247），能过滤掉大部分的烟颗粒，口罩上少量的活性炭对二手烟的气味也有一定的减除作用。

但是，由于人对烟味非常敏感，少量的活性炭无法将烟味全部滤除，更何况口罩上过滤下来的烟颗粒还会持续不断地挥发出气味，对于一个嗅觉足够灵敏的人而言，可能仍会认为效果不够好。

戴口罩可以防二手烟吗

对于二手烟具有一定防护作用。

香烟中含有大量的烟雾和尼古丁、焦油等有害成分，经常吸入可能会对人体的肺部造成伤害，戴口罩是可以帮助人体在一定程度上预防二手烟烟雾的，尤其是市面上质量比较好的活性炭口罩，可以帮助人体在很大一部分程度吸附和过滤香烟中的烟雾和尼古丁、焦油等有害物质，减少对人体的伤害。

小贴士：但要注意并不是所有的口罩都可以防二手烟，比如布料、棉布口罩对于防止二手烟效果就不好。

一次性口罩可以防二手烟吗

有效果，但是不能完全挡住。

在日常生活中，和抽烟的人生活在同一个环境下，就容易吸入二手烟，从效果上来说，一次性口罩不是完全防二手烟的，从根本上杜绝二手烟可以从不跟抽烟的人生活在同一环境下入手。

如果是和抽烟的人同处一室，戴一次性口罩可以阻断一些烟草里面的有害物质，减少烟草对身体的侵害。

女性如何预防二手烟

1、与女性生活的烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，控制烟量，烟民及二手烟民都要加强身体保健，如多进行强体锻炼等。

2、烟民要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染。女性在公共场合如有人抽烟，应佩戴防雾霾口罩，减少二手烟的吸入。

3、女性在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。

二手烟对每一个人的影响都是极大的，特别是对孕妇，希望人们能遵守规则，在公共场合尽量少抽甚至不抽烟，家里有女性时，尽量到开阔的环境抽烟，还女性一个健康的生活环境。二手烟的防护，每一个人都有责任，只要人人都遵守规则，世界将更加美好。

吸二手烟后要怎么排毒 哪些地方充满了烟味

当然预防吸二手烟最好的办法还是不去接触吸烟的环境，例如：

1、医院门诊、饭店、娱乐场所等公共场所大厅。

2、医院、电影院、商场等公共场所男女卫生间。

3、医院、办公楼等公共场所楼道。

4、各企事业单位部分办公室。

5、饭店、娱乐场所包房。