儿童成长牛奶的作用

儿童成长牛奶的作用

1、儿童成长牛奶的作用

1.1、牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

1.2、牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。

1.3、牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。

1.4、牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。

1.5、牛奶中含有铁、铜及维生素A,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。

1.6、牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳,锌能促进伤口更快的愈合。

酸奶可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长,防止动脉硬化。

酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌,有利于人体消化吸收,激活胃蛋白酶,增强消化机能,提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。

2、牛奶的营养价值

2.1、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。

2.2、牛奶中含有品质很好的蛋白质,包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸,是其他食物无法比拟的。

2.3、牛奶的蛋白质和热量的比例很合理,能保证饮用者不至摄入“纯”热量。

2.4、牛奶中的钙含量很容易被吸收,另外,磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

2.5、牛奶中所含有的脂肪溶点低,颗粒小,很容易被人体消化吸收,并其消化率达97%。

每天喝牛奶能长高吗 真相是什么

对于处在发育阶段的青少年来说，坚持每天喝牛奶有助于长高，但并不绝对。牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。就氨基酸来说，青少年的需求比成年人高出5倍，如果摄取不足，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响。家长们如果想通过让孩子喝牛奶来长高，还需要同时给孩子提供富含维生素、纤维素、矿物质的食物，使孩子全面地摄取营养，健康发育。

另外，大家都知道牛奶有助眠作用。入睡后才是生长激素活跃的阶段，孩子长身体的时候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前饮用一杯牛奶，对健康成长非常有利。

如何健康饮用牛奶

1、避免早晨空腹饮用。不少家长将牛奶作为早餐提供给孩子。其实空腹喝牛奶并不利于营养的吸收，而且牛奶的助眠作用会给孩子早上的学习产生不良影响，所以最好将喝牛奶的时间改为睡前。

2、喝牛奶之前食用一些淀粉类的食物。如馒头、面包、饼干等等。因为人体胃中有淀粉类食物，可以延长牛奶在胃中的时间，使其充分与胃液发生酶解，蛋白质得以充分消化吸收。

牛奶蜂蜜的功效与作用 促进大脑发育

蜂蜜和牛奶营养丰富，蜂蜜富含果糖，葡萄糖，各种维生素和矿物质，牛奶含丰富的蛋白质，两者混合可以起到营养互补的作用，有利于促进儿童成长发育，而且蜂蜜中的葡萄糖对大脑发育很有益处。

孩子喝什么乳制品不好 儿童牛奶

目前市场上儿童牛奶的品类非常多，例如，某某星儿童成长牛奶、某来星儿童成长牛奶等，其中又分为补钙、补锌、补铁、益智等，看起来非常适合孩子，口味也比纯牛奶好喝，但是实际上是因为牛奶中额外加入了一些糖和香精等添加剂。虽然儿童牛奶本身对孩子并没有什么太大危害，但长期喝带有添加剂和高糖的牛奶，对孩子的身体也不好。

儿童发育必备营养

1)热量：儿童的身体表面积较大，新陈代谢十分旺盛，所以基础代谢速度十分快，加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长，所以所需热量是较多的。出生时每千克体重约需25大卡热量。

2)蛋白质：每千克体重所需的蛋白质1.8～2.4克，主要用于提供儿童建造新生组织与组织量的需求。

3)脂肪：脂肪的作用除了提供相当量的热量之外，最重要的是提供必需的脂肪酸，以提供儿童生长发育之需以及维持皮肤的健康。DHA是孩子成长必不可少的营养素之一，作为一种必需脂肪酸，它对孩子增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为显著，还有改善视力的作用。

4)维生素：一般维生素儿童均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得。像VA能帮助促进孩子的身体发育，强壮骨骼;VD可以促进钙磷的吸收，有助于骨骼和牙齿健康。

5)矿物质：出生4个月后的婴儿，因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用，必须适当添加铁质营养剂，以满足体内对铁质的需要。而钙能促进身体的成长与骨骼发育。

家长可以在膳食平衡的基础上给孩子饮用专为儿童设计的未来星儿童成长牛奶，未来星在纯牛奶的基础上，添加多种营养元素，富含多种维生素、微量元素，更特别添加DHA藻油、牛磺酸和益生元，满足智力出众、骨骼强壮、肠胃健康、均衡膳食四大营养需求。

鸡蛋可以喝草莓一起吃吗 草莓和鸡蛋适合搭配什么一起吃

1、草莓的黄金搭档是：猕猴桃--美容;酸奶--养心定神;豆腐--环节更年期综合症;鱼--预防慢性病;豆浆--预防慢性病;猪肉--促进儿童成长。不可以和樱桃一起吃否则容易上火。

2、鸡蛋的黄金搭档是：茼蒿--预防慢性病;青豆--缓解更年期综合症;猪肉--促进儿童成长;牛奶--促进儿童成长。不可以和红薯一起吃容易引发肠胃疾病，也不可以和白糖一起吃对身体不好

儿童奶是什么

儿童牛奶为牛奶类制品，牛奶是钙和其他营养的最佳来源，适合一生的营养补充。刚出生的宝宝，由母乳带来最全面的营养。随着儿童身体各方面机能处于高速成长阶段，家长应当开始选用儿童牛奶，养成饮用儿童牛奶的好习惯。给宝宝一生不断奶，才能保障营养的全面和不缺失。

孩子处于成长发育期的时候，除了要补充钙以外，还要补充其他多种营养，因此光喝纯牛奶还远远不够。比如可以选择未来星儿童成长牛奶，它产自优质牧场，在纯牛奶基础上，针对孩子成长需求，特别研发了专业营养配方，强化了多种营养元素，天然乳香，香甜可口，所以儿童牛奶比纯牛奶更合适孩子的成长。

婴幼儿可以吃燕窝吗 燕窝对小孩有什么功效

1、儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。

2、儿童的好动：儿童成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。

3、儿童记忆：燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。

喝牛奶对儿童成长好处多

据测定，每500ml牛奶能满足人体每天所需动物蛋白的50%、所需钙的60%、所需能量的16%。因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品。

据专家介绍，牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，同时牛奶中的铁、铜和维生素A对孩子的皮肤有着积极的养护作用。更重要的是，牛奶中富含的容易被人体吸收的钙能增强骨骼的生长，特别对防止出现佝偻病有着积极的作用。除此之外，长期饮用牛奶对孩子的智力发育也有着非常明显的促进，还能大大提高大脑的工作效率，所含有的镁能使心脏和神经系统耐疲劳，所有这些无疑对儿童的智力发育有着积极意义。

专家建议，家长在给孩子选购乳制品的时候，应该尽可能的选择适合的纯牛奶，而尽量减少对乳饮料的选择和饮用，以保证身体素质的提高。

家长注意：乳饮料不可以完全取代牛奶

如何分辨市场上琳琅满目的儿童乳品

乳饮料：含奶量最高不超过70%，加入水、甜味剂和香精等制成，不宜长期饮用，可作为休闲饮料。

风味奶：奶含量80%左右，主要添加香精，辅以果味剂调出各种口味，对儿童成长促进作用有限。

复原乳：用奶粉还原成液态奶，通俗一点讲就是奶粉加水勾兑成的还原成的牛奶，含奶量在80%左右，经过多次加工，营养损失较大，而且奶粉良莠不齐，复原乳的质量不能保证。

儿童牛奶：专为儿童成长设计的营养配方，由100%鲜牛奶制成，不添加任何防腐剂，长期饮用有利于儿童全面发育。

儿童成长的途径

年龄差不多的孩子在一起玩耍往往不一会儿就吵闹起来，即使地兄弟姐妹，也很难避免。在家长的眼里，孩子间的争吵，似乎是件坏事，其实从心理学上分析，并非如此，这实际是他们在社会这个“大课堂”中学习如何做人的一条途径。

在幼儿园，托儿所、中小学和家里，孩子们安安静静，不声不响地一起玩是极少的。而争争吵吵的玩耍，往往是孩子兴致最高的时候，儿童在心里往往将自已放在中心地位，不了解别人的心理和感受，正是在孩子间的吵闹闹之中，通过辨解、说理和争吵，了解了别人心中的陌生世界，了解自己与别人在感受和处世方法上的相同点和不同点。所以，孩子们发生争吵时，家长不应过多地责怪他们。

还有当你的孩子心情不好时，如果你的孩子因最好的朋友跑去和别人玩而伤心，此时为了让他高兴起来，你就说：“不要难过，想一想让你高兴的事，不管怎么样，明天你就会不在意了。”

但是听了这番话后，他却变得更难过了。因为你想表达的意思和他听到的不一样。这使他感到内疚，这样的话会使孩子不相信自已的感情，而且使他感到没有人和他分忧。你应该知道你理解并分担他的痛苦。在上述的情况出现时，你可以说：

“你的朋友和别人去玩了，确实让你很伤心，是吗?”对他的想法和感情表示同情，不要试图把事情解释一下就搪塞过去。

倾听孩子的申述会促使你分担他的难过。这不仅会使他觉得好受些，而且还能促使你的孩子愿意向你敞开心扉。

例如你的孩子流眼泪时，原因大多为了吃的、穿的、住的、用的、玩的，他要那个东西，一些亲戚围着他团团转。他们认为这世上似乎已经没有什么办不到的事。他们往往自私、狂妄、蛮横、骄傲、唯我独尊，至高无上，这是有害的，发展下去，孩子会变成一个自私冷酷、自卑怯弱的人，经不起风波，受不得挫折，在困难面前，他们失去了勇气，失去了信心，这对孩子的身心健康是不利的。

请你让你的孩子流点泪吧，我说的这个泪不是打出来的，而是孩子自己醒悟出来的，要让他们懂得，天上的星星是摘不下来的，水中的月亮捞不起来，要让他们感觉到这世上也有办不到的事，让他们受点委屈，流点眼泪，只会使他们更加坚强起来，孩子哭一哭没什么不好，做家长的大可不必慌神着急。

孩子补什么营养能长高

牛奶牛奶就含有丰富的钙质，钙质是促进生长和维持骨骼健康的重要元素，而且当中的维他命A亦有助防止钙质的流失。另外，牛奶当中的蛋白质，对儿童成长极为重要，同时容易被孩子吸收，建议每日两至三杯就能满足日常所需。

乳制品除了牛奶之外，它的副产品亦是很好是增高食物。乳制品例如芝士、奶酪、雪糕、忌廉等，都蕴含大量的维他命A、B、D、E，以及蛋白质和钙。摄取足够的维他命D和钙，对儿童的成长尤其重要。

蔬菜不仅是增高，蔬菜水果更是日常生活中的膳食纤维的来源，以维持我们的身体健康除了纤维，当中包含大量的维他命、钾和叶酸。维他命A有助骨骼生长，如西柚、热情果、木瓜、红萝卜、南瓜等就有丰富的维他命A。另外，亦可以透过进食柑橘类、莓类生果、蕃茄等，来摄取维他命C，亦有助维持健康的骨骼，有利儿童成长。

鸡蛋属于高蛋白质食物。特别是蛋清含有丰富的优质蛋白质，非常有利于孩子的成长的虽然有些妈妈担心蛋黄中含有得胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不必太过担心胆固醇，每周应吃3至6只鸡蛋才能切合增高的需要。

儿童饮食的最佳搭配

1)选料科学，针对性强。

幼儿食材的选料必须以易咀嚼、易消化、性能平和为标准。3-6岁的宝宝肠胃娇嫩，需要妈妈巧妙地安排每日均衡膳食。未来星儿童成长牛奶消健型，特别添加DHA藻油+益生元，呵护孩子肠胃，帮助构建体内好环境，促进营养的吸收。

2)配料巧妙，营养平衡。

3-6岁阶段，是宝宝成长发育的关键时期，对营养素的需要量也相对较高。未来星小小儿童成长牛奶营养均衡型，专为3-6岁宝宝研发，富含50种膳食营养精华，特别添加DHA藻油、优质益生元-低聚半乳糖，帮助宝宝摄取均衡营养。

a.主副食之间、荤素之间的科学组合;

b.颜色搭配，如五彩虾仁、彩色豆腐等菜肴可通过漂亮的颜色激起幼儿的食欲。

3)切配合理，刀法实用。

4)味型平和，烹法多样。

5)一菜多做，时新时变。

6)清洁卫生，拒绝污染。

幼儿免疫力差、抵抗力弱，烹调菜肴时应把安全卫生放在第一位。如肉类熟食必须先蒸后吃，时令蔬菜忌生吃，及时消毒清洁操作间、烹饪器具。