椎间盘膨出热敷管用吗 椎间盘膨出做什么运动
椎间盘膨出热敷管用吗 椎间盘膨出做什么运动
椎间盘膨出需要加强腰背肌的力量，所以可以尝试做以下八个动作：
第一个动作是在矮凳上压腿。 这个主要是加强腘绳肌的拉伸。
然后可以做四肢抬高练习，就是跪在瑜伽垫上，伸右手和左腿，然后伸左手和右腿。
第三个动作是臀肌拉伸动作，有点类似于四字实验，把一个踝关节放在另外一个膝关节上，然后推这一侧的膝关节，主要是拉伸梨状肌。
第四个可以做猫和骆驼练习。
第五个是骨盆上翘练习。
第六个可以适当做一些不全的仰卧起坐，就是仰卧起坐仰起来就行了，类似于俄罗斯军斧，但是没有旋转。
第七个动作和第八个动作是非常实用的，第七个就是硬拉，就是趴在瑜伽垫上之后，上身儿或者是双下肢尽量往后仰，这个主要是拉伸竖脊肌。
第八动作是侧卧支撑练习，就是用肘关节和一侧的肢体，就是侧卧位固定住之后，用腰的力量把身体带起来，让髋关节离开瑜伽垫。
椎间盘膨出热敷管用吗
椎间盘膨出是可以热敷的。
通过热敷之后，可以使腰部周围痉挛的肌肉松弛，从而进一步减轻腰椎间的压力。等腰椎间的压力减轻后，腰椎间盘突出的程度会得到一定的控制和缓解，从而造成腰椎间盘突出的症状减轻。
但是需要注意，热敷通常停留在皮肤的表面，很难渗透到肌肉深层去。传统的热敷是用暖水袋或者热宝裹上毛巾的方法，对腰椎间盘突出的症状缓解有限，建议做深层次、有穿透性的热敷治疗，比如微波、冲击波、或者药物离子导入。
椎间盘膨出了怎么治疗
首先要搞清楚什么是椎间盘膨出，椎间盘膨出就是由于各种原因，像椎间盘退化、创伤，或者是一些其他的原因造成椎间盘周围的纤维环松弛，或者是因为盘内的髓核发生了褶皱，导致椎间盘向其他方向突出。
但实际上来说，椎间盘膨出往往是一种退化的现象，而不是一个疾病，很多椎间盘膨出的病人也没有什么症状，都是体检时候发现椎间盘比较均匀地突出到椎体的后边。只有少部分人能有些症状，就是腰疼或者是感觉腰部发紧，活动通常没有明显受限，所以得了椎间盘膨出之后，如果没有症状的话，继续观察就行。 但如果有了症状，就是轻度疼痛、腰发紧，感觉到肌肉酸胀，这种情况下可以去医院选择保守治疗，因为椎间盘膨出通常是不需要手术治疗的。进行牵引、按摩， 然后服用一些药物，基本上就会症状减轻甚至痊愈。
腰椎间盘突出患者做什么检查
专家介绍说腰椎间盘突出患者需做起码的CT检查，CT检查已经成为诊断腰椎间盘突出症的重要手段。很多患者部接受过这种检查，不只能够定位突出的节段，还能够把突出物的形态、大小、侧别及钙化等情况显示进去。
CT检查已经成为诊断腰椎间盘突出症的重要手段，对检查诊断该病有重要的作用。椎间盘膨出正常的纤维环是一个平滑而又连续的环，富自弹性，包裹着髓核，随着纤维环逐渐发生退行性改变。
一般说来，椎间盘膨出范围比较大，但程度轻，均匀分布，不直接压迫神经根，所以临床上症状也较轻，多为腰痛，激进治疗效果好。当发生髓核坏死游离，指突出的椎间盘髓核局部与原来的髓核组织失去了联系，后纵韧带与椎体之间上下移动，甚至进入硬膜外腔，掉到椎管里而。这类病人激进治疗效果不好，一般都需要手术治疗。
椎间盘膨出是什么症状 椎间盘膨出是腰脱吗
椎间盘膨出不是腰脱。
腰脱又叫腰椎滑脱，是指上下两个椎体之间的位置发生错位，可以分为向前滑脱，也可以为向后滑脱。一般腰四椎体比较常见，实际腰脱就是脱臼的一种，只不过是发生在椎体之间的脱臼，按照脱臼的程度分成四度，程度越高，滑脱越重。
而椎间盘膨出是指由于椎间盘退行性变及其继发的病理改变，累及周围组织，而引起一系列的临床表现。
所以，椎间盘膨出是发生在椎间盘的一种疾病，而腰脱是发生在两个椎体之间的问题，实际上就是脱臼，椎间盘膨出是椎间盘向各个方向发生了位置转移，是两回事。
什么动作对椎间盘膨出有恢复
椎间盘膨出作为椎间盘突出系列中最轻的一种，它是膨而未破，就是无论是纤维环还是后纵韧带都是完整的，有时候可以理解成一种生理性退变。所以椎间盘膨出最好的恢复方法就是加强腰背肌功能锻炼，因为腰椎肌功能的力量上来之后，腰椎的稳定性就上来了，然后做运动的时候，对椎间盘膨出造成的压力减少。具体的运动有单桥、双桥、小燕飞、大雁飞，只要是对腰背肌功能有利的动作，都可以做，但是必须得注意强度和持之以恒。
腰椎间盘膨出症治疗大揭密
腰椎间盘膨出症一种常见的腰椎疾病，腰椎间盘膨出症一般的治疗方法是非手术与手术的治疗方法，对于它的治疗我们也是很有讲究的，专家对腰椎间盘膨出症治疗的方法是如何解析的呢?
1.硬膜外类固醇注射：此方法可抑制在其硬膜外腔内行走的神经末梢的兴奋性，同时改善局部血循环，使局部代谢废物易于从血循环中被带走，从而起到消炎的作用，达到止痛的目的，但如果是巨大的椎间盘突出压迫神经根，因机械性刺激不能解除，症状也不能缓解。
2.骶核化学溶解法，也就是常说的"溶核术"，是将一些蛋白酶类药物，使椎间盘髓核溶解达到减小或消除因髓核后突而对神经的压迫，它适用于病史少于2个月，经其他非手术治疗无效或经手术治疗效果欠佳者，但禁用于对蛋白酶类药物过敏者。
3.其他方法，如牵引、按摩、微波、药物等。牵引法是利用在牵引状态下，椎间隙扩大，间盘后侧的后纵韧带张紧，使得突出的椎间盘髓核还纳。此种方法仅适用于椎间盘膨出或虽为突出但纤维环及后纵韧带没有破裂的病人，而对于间盘脱出则无效。按摩、微波治疗是通过松弛紧张的肌肉，增加局部血循环达到减轻症状的目的。
腰椎间盘膨出症治疗主要分为以上几种，有腰椎间盘膨出症的朋友们请及时到医院治疗，祝您身体健康。
椎间盘膨出锻炼方法
椎间盘膨出锻炼主要是加强腰背肌功能的锻炼，腰背肌分静态肌和动态肌，动态肌一般是指竖脊肌，静态肌是指多裂肌，它们俩一动一静构成腰椎的稳定性。所以椎间盘膨出要想症状减轻，甚至不出现症状，必须得把腰背肌的静态肌或者动态肌的肌力练出来，只有它们牢固了，腰椎才稳定，然后对腰间盘膨出造成压力才小，这样才能保证腰间盘膨出症状减轻或者是症状消失。
其次是游泳，游泳是腰间盘膨出最好的运动，因为在游泳的状态下，脊柱是处于一种轻度拉伸的状态，对腰间盘膨出是非常有效的。其次游泳的时候，腰背肌得到充分的训练。
椎间盘膨出怎么治疗效果好
首先要搞清楚什么是椎间盘膨出,椎间盘膨出就是由于各种原因，像椎间盘退化、创伤，或者是一些其他的原因造成椎间盘周围的纤维环松弛，或者是因为盘内的髓核发生了褶皱，导致椎间盘向其他方向突出。但实际上来说，椎间盘膨出往往是一种退化的现象，而不是一个疾病。 很多椎间盘膨出的病人也没有什么症状，都是体检时候发现椎间盘比较均匀地突出到椎体的后边。 只有少部分人能有些症状，就是腰疼或者是感觉腰部发紧，活动通常没有明显受限，所以得了腰间盘膨出之后，如果没有症状的话，继续观察就行。但如果有了症状，就是轻度疼痛、腰发紧，感觉到肌肉酸胀，这种情况下可以去医院选择保守治疗，因为椎间盘膨出通常是不需要手术治疗的，进行牵引、按摩， 然后服用一些药物，基本上就会症状减轻甚至痊愈。
腰间突出和脱出哪个好治
其实腰间突出和脱出不是一个意思的，一个脱出也就是异味这是膨出了，但是另一个是突出了，两者其实有很多的区别的，所以千万不能混淆的哦。
这要根据病情时间长短与发展，您说的脱出即是膨出。椎间盘膨出与突出，病理上有严格区别。
因为一般情况下的椎间盘膨出(也就是脱出的情况)事实上是椎间盘的一种身体自然现象，属于正常老化的一个过程，但是里面的纤维环是完整的，并没有损害的。
由于力学原因，膨出主要向前及两侧，掀起前纵韧带或骨膜，继而在其下骨化形成骨赘。
椎体后缘发生者较少，如有可表现为腰间盘突出和膨出的区别椎体后缘有广泛地椎间盘影向后膨出，多数对称或两侧不对称，某些椎间盘可退变较重，因而其膨出也可较其他明显。
正常椎管椎间盘膨出不应产生症状，当椎管有发育性狭窄或退变增生时，后缘的膨出可促成椎管狭窄症。当遇到椎间盘有较明显的膨出，且确因膨出产生椎管或侧隐窝狭窄症状时，应称为椎管狭窄症，并按椎管狭窄症处理。
腰椎间盘膨出与突出的区别
一、腰椎间盘膨出与突出的联系：
腰椎间盘突出症按照突出物的情况分为四种：膨出型、突出型、脱出型与游离型。椎间盘膨出是指髓核在纤维环中向后移位，整个间盘亦后突，但为平滑和对称后凸，一般不引起或仅引起轻度症状。如果腰椎间盘膨出不及时治疗或纠正不良生活习惯，则很容易导致膨出型发展成为突出型，加重病情。临床上腰椎间盘膨出与突出均是突出症的分期，膨出属于早期，突出则是膨出进一步加重的后果。
二、腰椎间盘膨出与突出的区别：
专家提醒说，针对腰椎间盘突出与膨出的区别，患者可以根据这两种病症的症状以及病因来判断，腰椎间盘突出是髓核已经突破纤维环压迫神经根，其状态纤维骨性突出，与周围组织粘连，间隙变窄，可压迫神经根引起明显的症状。腰部疼痛、下肢放射性疼痛、甚至会出现排尿无力排便失禁等马尾神经症状等。而膨出患者则一般只会出现腰部疼痛等轻微症状表现，一般没有突出期腰部疼痛严重、症状更明显。
对待腰椎间盘膨出不能小视，很可能引发各种各样恶劣的并发症，只有积极治疗才能康复，否则病情会越来越严重。专家提醒，朋友们如果发现自己有腰椎间盘膨出的症状表现，一定要及早去医院做进一步的检查，如果检查出病情，要及早治疗，千万不要一拖再拖，最后延误病情。
腰间盘突出与膨出的区别
腰间盘膨出和突出的区别,有很多患者对腰椎间盘膨出与突出之间的区别并不了解,大家都知道,腰椎间盘突出是一个症候群,按照髓核突出的情况而分为膨出、突出以及脱出。腰椎间盘膨出的情况是指髓核还在纤维环以内,纤维环并没有破裂,只是发生了膨胀。膨出的患者椎管间隙并没有发生太大的变化。
腰间盘膨出和突出的区别,腰椎间盘膨出与突出之间是有一些不同的,患者应学会区分,腰椎间盘突出症状按照突出物的情况分为三种:膨出型、突出型和脱出型。以突出和膨出两种最多。椎间盘膨出是指髓核突出于纤维环内,使之膨隆,但纤维环没有破裂,一般椎管间隙未变窄,与周围韧带组织粘连少。腰椎间盘膨出与突出中的膨出导致神经纤维和脊神经根产生机械性压迫,尚可引起局部组织的无菌性炎症与粘连,还有髓核的失膨胀形成的脊柱不稳等均可刺激窦椎神经和神经根而引起腰腿痛。
椎间盘膨出必须做手术吗
椎间盘膨出基本上是不用做手术的，因为椎间盘膨出是椎间盘突出系列中的最轻的，首先需要满足两个条件，第一个条件，就是纤维环膨而未破。第二点后纵韧带是完整的。所以椎间盘膨出的原因一般是环状韧带发生松弛，第二点就是椎间的髓核发生褶皱，对椎管内的压迫、对神经根的压迫都是有限的，有时候都压迫不着。很多人是没有症状的，仅仅是在体检时候发现有腰间盘膨出。还有一些人仅仅有些轻微的症状，像腰部的酸痛，或者是腰部不舒服，经过保守治疗，绝大多数都能获得一个非常满意的疗效，所以说腰间盘膨出基本上是不用做手术的。