如何预防晨僵呢？

如何预防晨僵呢？

强直性脊柱炎在人们不经意之间就出现了，在生活中也是比较的重要的，能够多一些这方面的了解也是比较有利的，所以大家应该在这方面多一些关注。

强直的发生是和大家的本身脱不了干系的，一些日常的不良习惯等等原因，大家平时多一些这方面的保健的话，是比较有利于身体健康的，有一个好的身体才是做好一些事情的资本，那么强直是什么样的呢?就来看看吧。

强直性脊柱炎是不是会出现晨僵

患者逐渐出现臀髋部或腰背部疼痛和/或发僵，尤以卧久(夜间)或坐久时明显，翻身困难，晨起或久坐起立时腰部发僵明显，但活动后减轻。

有的患者感臀髋部剧痛，偶尔向周边放射。疾病早期疼痛多在一侧呈间断性，数月后疼痛多在双侧呈持续性。

随病情进展病变由骶髂关节向腰椎、胸颈椎发展，则出现相应部位疼痛、活动受限或脊柱畸形。

强直性脊柱炎在医学上是一种慢性的迁延性疾病，特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它 周围关节也可出现炎症。本病起病隐袭，进展缓慢，全身症状较轻。早期常有下背痛和晨起僵硬，活动后减轻，并可伴有低热、乏力、食欲减退、消瘦等症状。开始时疼痛为间歇性，数月数年后发展为持续性，以后炎性疼痛消失，脊柱由下而上部分或全部强直，出现驼背畸形。女性病人周围关节受侵犯较常见，进展较缓慢，脊柱畸形较轻。由于强直性脊柱炎是较为常见的疾病，病程缠绵，且易造成残疾，故应争取早期诊断，早期治疗。对16-25岁青年，尤其是青年男性，如出现下述症状，则应特别警惕有无强直性脊柱炎可能。

强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻，病人大多不能早期发现，致使病情延误，失去最佳治疗时机。治疗的目的的在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。要达到上述目的，关键在于早期诊断早期治疗，采取综合措施进行治疗，包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等。

所以，从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗强直性脊柱炎时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是强直性脊柱炎的治疗关键在于坚持。

风湿病的症状 晨僵

晨僵是指早晨起床后因为关节处于静止不动后突然活动引起的胶粘、疼痛不适的感觉，在适当活动后减轻或消失。

晨吐怎么办 充分休息

压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。

抑郁症早期有什么失眠的症状呢

长期失眠就会引发抑郁症，如果你有抑郁症的话也会影响你晚上的睡眠质量，然而很多人都不了解抑郁症早期有什么失眠的症状，今天小编搜集了相关资料，好让大家做好预防措施。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，经常失眠就会导致人们没有精神，从而影响正常的生活，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。然而由于情绪因素造成的失眠我们也一定要注意，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，失眠抑郁症早期症状是什么呢?

关于以上这个问题，想必已经引起了很多人的关注，早醒是最为典型的失眠。从而醒后疲乏无力，难以再入睡，经常造型的人会体会到醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。然而浮肿也是一种早期失眠现象，正常人清晨起床后也可能出现轻度浮肿，晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。

晨僵，千万别大意！

晨僵是什么：晨起病变的关节在静止不动后出现较长时间(数半小时)僵硬，如胶粘着的感觉，在适当的活动后逐渐减轻称为晨僵。

出现原因是在睡眠或活动减少时，受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，使关节肿痛或僵硬不适;随着关节的活动肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。

晨僵会在类风湿性关节炎发病前数月，或是发病初期就出现，晨僵是类风湿性关节炎的“健康警报”。

那么平日里类风湿性关节炎有哪些误区和保健方法值得我们注意和学习呢?

1.无痛就停药：

类风湿关节炎是免疫系统科疾病，疼痛只是表徵，患者需同时服用抗风湿药调理身体免疫系统，若患者只在乎止痛，痛楚减退便以为病情受控而停服抗风湿药，反会令病情反弹，长远有可能因骨头侵蚀导致手脚变形，严重者甚至可能导致永久性伤残。

2.尽量不要长时间卧床，运动时不宜剧烈

减少长时间卧床时间，且运动不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采用坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

3.切勿随意治疗：

切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。患者有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的保健师进行正确的保健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。

类风湿关节炎晨僵是什么原因

类风湿关节炎患者的晨僵现象是什么原因?

类风湿关节炎患者最常见的临床现象就是“晨僵”，也就是早晨起床后，手发僵、握拳困难，活动后才好转，晨僵是类风湿关节炎非常突出的一个临床表现。出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织中，使关节周围组织肿胀所致。病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。

类风湿关节炎患者如何保健?

类风湿关节炎关键在于做好前期的预防工作。大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、接触冷水等病史，这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。也就是说寒冷潮湿的气候和环境可诱发加重病情，应尽量避免。

要随时留意气象预报，特别是在春夏之交、要注意防寒和防湿，切忌风吹受寒或雨淋受湿，要保持衣被干燥，及时更换或增减衣物。注意劳逸结合，如果过度劳累，容易产生自身的免疫功能障碍。

加强锻炼，增强身体素质也是重要的预防措施。此外，还要保持正常的心理状态，精神刺激、过度悲伤、心情抑郁是诱发和加重本病的原因之一。

我的腰部经常僵硬要怎么办呢

晨起病变的关节在静止不动后，腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，在适当的活动后逐渐减轻称为晨僵。这种现象尤其好发于中老年人，也可见于少部分青壮年人群，严重影响正常的生活。腰部晨僵的特点为时有发生，在夜间休息时，上半夜休息好。下半夜逐渐出现背部僵硬症状，严重者晨僵并伴有背部疼痛症状，晨僵一般从凌晨3-4时开始，症状逐渐加重，至5-6时最为严重，患者不能继续入睡。晨僵严重患者在下床时，需要首先身体平移至床边再下床活动。背部僵硬活动受限，必须活动一段时间才会逐渐减轻消失，严重者整日有晨僵症状，症状连续不缓解。晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。

类风湿关节炎的早期症状及预防措施

类风湿关节炎是一种起病缓慢、症状多见、治疗比较困难的自身免疫性疾病，类风湿关节炎的发病与内分泌、代谢、营养、地理、职业、心理和社会环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因素等方面有关系，类风湿关节炎早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，如不进行正规治疗，极易致残。因此，类风湿关节炎要早发现早治疗。下面医学教育网小编为大家介绍类风湿关节炎的早期症状和预防措施：

一、类风湿关节炎的早期症状

晨僵：临床上95%以上的患者有关节晨僵。通常是指病人早上醒来时关节局部或者全部活动不灵、发紧、僵硬的主观感觉。晨僵常是关节受累的第一个症状，大多出现在关节疼痛之前，病情严重时全身关节均可出现僵硬感。晨僵是类风湿关节炎的重要症状，晨僵常伴有肢端或指(趾)发冷和麻木感。

关节肿胀与疼痛：绝大多数患者是以关节肿胀开始发病的。肿胀是由于关节腔内渗出液增多及关节周围软组织炎症改变而致，表现为关节周围均匀性肿大，手指近端指关节的梭形肿胀是类风湿患者的典型症状之一。关节疼痛的轻重通常与其肿胀的程度相平行，关节肿胀愈明显，疼痛愈重，甚至剧烈疼痛。

关节摩擦音：类风湿性关节炎症期，运动关节时检查者的手常可感到细小的捻发音或有握雪感，以肘、膝关节为典型，此表明关节存在炎症。有的关节炎症消退后，活动关节可以听到或触到嘎嗒声响，这在指和膝关节、髋关节最明显，可能是类风湿伴有骨质增生所致。

二、类风湿关节炎的预防措施

1、预防和控制感染

实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的医|学教育网整理。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

2、避免受风、受潮、受寒

大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发”之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

3、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”，正是这个道理。

4、注意劳逸结合

要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

5、保持精神愉快

疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

医学教育网小编希望大家通过这篇文章可以掌握类风湿性关节炎的早期症状和早期预防措施，做到早发现早治疗，阻止类风湿关节炎的进一步发展。

晨僵：每天早晨的半小时烦恼

晨僵不仅仅是腰部僵硬，很多老人会发觉开始就是手指关节僵硬，很快就逐步扩大范围，最后扩展到全身，每天清晨都会做半小时“僵尸”。类风湿和关节骨病患者都会有晨僵现象出现，强直性脊柱炎的一个明显症状。

早期晨僵症状要引起重视

症状一：排除高血压后就有可能是颈椎骨质增生，颈椎病和腰椎盘突出可是引起晨僵的主要起因。

症状二：四肢僵直冰凉;这类晨僵主要是类风湿和风湿引起的关节僵硬，一些过敏疾病如硬皮病也会引起晨僵。

症状三：起床后感觉口苦，口气味道很重，这是由于脾胃失调肝火过盛引起的，进而促进风湿骨病形成直至瘫痪在床。

症状四：黑眼圈;偶然出现是熬夜失眠，长期出现就肾气不足了，持续下去就会出现晨僵。

“瘫痪”半小时可能不算严重，但是晨僵仅仅是开始，不及时调理五脏恢复气血平衡，真的会演变成瘫痪在床。

晨僵是怎么一回事

早晨起来后关节发紧、僵硬、活动不灵的现象就可称之为“晨僵”。晨僵有轻有重，有长有短，任何一关节都有可能，不是就局限于手、脚的小关节，像是膝关节、髋关节也可以出现晨僵。也不一定对称，单发一侧不是不可能;也可能游走，从这一关节到另一关节。

2有我们的平时生活中，晨僵症状往往被人们误以为是受寒、受潮、睡觉姿势不当等原因所致，其实不然。因为晨僵与这些并无关联，这些因素只是一个诱因，它通常是疾病的信号，尤其是类风湿关节炎的重要早期症状和诊断依据之一。

3大多数风湿免疫疾病都有可能有晨僵，系统系红斑狼疮、骨关节炎、皮肌炎、强直性脊柱炎、银屑关节炎等都有可能有该症状，仅有晨僵，可不能确诊什么疾病。

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晨僵等于疾病吗?

1虽说晨僵提示风湿性疾病，但是并不意味着晨僵就是一种病理症状，它就是疾病。正常人也可能有晨僵，这个没什么问题，像是老年人出现晨僵这都是很正常的事情，不过，时间比较短，不会很长。这个时间一般在十到十五分钟以内。

2想通过晨僵判断疾病，那时间必须得长，一般晨僵三十分钟以上才有意义，当然，还得根据其它症状、检查结果等才能初步进行一个诊断，如果一人仅有晨僵半小时现象，无其他症状，检查结果也正常，那这样的情况就需要观察。

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晨僵的原因是什么?

晨僵的原因就在于睡眠或运动减少时(0晚上睡觉不怎么动了)，水肿液蓄积在炎性组织，使关节四周组织肿胀所致。所以第二天起来之后关节就肿胀、有发紧的感觉。

2咱们以类风湿关节炎举例子，类风湿关节炎的病理基础是滑膜炎与血管炎。滑膜炎时，滑膜和关节囊充血、水肿、增厚、变粗糙，肉芽组织形成，造成关节内循环障碍。关节四周组织血管炎时，可能血管管径狭窄，关节外循环不畅。