开车坐车的人都看看！夏季汽车夺命八招！ 车内线路老化车自燃：不幸丧身火海

开车坐车的人都看看！夏季汽车夺命八招！ 车内线路老化车自燃：不幸丧身火海

夏季雨水较多，雨水易腐蚀汽车内的线路，时间久了在车辆行驶中，很容易发生短路起火。发动机油泥堆积，不及时清理，也会造成油污越积越厚，导致散热困难引起自燃。

夏天应加强对油路的常规检测，发现有漏油一定要及时维修。在停车时，要检查车底有无易燃物。不要在车内乱扔未熄灭的烟头，不要在汽车内吸烟。

汽车长时间行驶在高温下时，应该在中途多作休息，不要让车子长时间暴晒。

要按规定在车上配备灭火器，并且要定期检查罐内的干粉是否过期失效。如果发现车辆自燃，应迅速靠边停车。如果火势发展迅速，要尽快离开车子。

开车坐车的人都看看！夏季汽车夺命八招！ 脑袋伸到天窗外乘凉：可能被夹伤或甩出车外

交警提醒，天窗是隐形“杀手”，把头伸出天窗，当车辆急刹车或是车辆遭到后车追撞时，整个人无法站稳，有可能被甩出车外。

另外，许多车型的天窗具有熄火自动闭合功能，万一熄火，极易被夹伤，严重者会致颈椎受伤或瘫痪。遇有硬物飞来、高空悬物时，也容易受伤。

别再将头探出汽车天窗乘凉了！也别让孩子在汽车天窗处玩耍！

开车坐车的人都看看！夏季汽车夺命八招！ 密封车内开空调睡觉：可窒息丧命

密闭条件下，车内的空气通过空调进行内部循环，得不到更新，车内的一氧化碳浓度会越来越高，同时，车内人员呼出大量二氧化碳，导致车内氧气急剧减少，几小时就会使人恶心、昏迷，严重者甚至窒息而死亡。

停车后最好不要密闭车窗在车内睡觉，也不要在通风较差的地方启动车辆停着。

儿童呼吸系统和耐热能力远不如成年人，在“闷罐车”里更易发生危险。

四成车主夏天情绪中暑

“一坐进驾驶座，滚烫的方向盘，蒸笼一样的驾驶室，心里就烦躁不安!”驾龄2年的小缪已经一个多月没给爱车洗车，在路上开车，时不时按喇叭、猛踩油门超车，有时看到行人闯红灯过马路，还会破口大骂……昔日的淑女锐变成了一位十足的“爆女”，她苦恼地向网友求救，“我这是怎么了?”

故事——淑女开车爆粗口

小缪是杭州一家医院的牙科医生，在朋友、同事的眼中，她是个地地道道、温柔可人的淑女。但不久前，有两位同事坐她的车去商场购物，却大吃一惊，原因是小缪在开车时，却像一位“爆女”。

那天，车子开到天目山路莫干山路的十字路口时，一辆黑色轿车突然从她的车前挤进车道，“他奶奶的!”猛踩油门又不得不猛踩刹车的小缪盯着黑车，爆了粗口，坐在后座的两位同事听得真切，半天反应不过来。

来到湖墅南路口时，一位行人恰巧又在她前面的人行道与她争抢红灯，“眼瞎了，你找死啊!”被迫再度急踩刹车的小缪又一次怒目圆睁，两位同事吓了一大跳，眼里都是问号，“这是一向温和的淑女小缪?”

到了商场停车场，三人下了车，小缪的脸上又露出平时的温和。两位同事忍不住告诉她，刚才她在车上的样子太可怕了，怎么会连连骂人?小缪不由得诉起了苦来，自己也不知怎么回事，一上车脾气就不好，在路上看到不舒服的事，就会出口骂人，骂后会舒服一些。她反问同事，现在医院中暑的人不少，是不是自己的开车情绪也“中暑”了?

现象——四成车主夏天情绪“中暑”

这样的故事还有许多，刘先生到暑期培训班接女儿回家，短短的四公里路，爆粗口的次数却有四五次之多，害得上小学四年级的女儿给他下了最后通牒：“老爸，你再骂人，我不乘你车了!”

“之前，看到一些人开车火气很大，觉得很看不惯。可现在这种事情也发生在了自己身上。”车主李先生分析道，酷暑天来临后，自己一早开着车从城西出发，迎着白花花的太阳，心里就会莫名地焦躁，很容易发火。

杭州拱墅区交警大队的方警官在路上执勤时明显感觉到了这一夏天“特征”。他表示，汽车拥有量不断增加，有车族在上班路上，动不动就会遭遇堵车，当然，主要还是夏天天气炎热，人的情绪波动就大。他说，表现在开车时，开车人的注意力不集中，乱并线、闹红灯、随意超车，有时甚至与他车“顶牛”等。夏天也是一个事故高发的季节，情绪不稳也是其中重要的原因之一。可以说，夏天开车情绪也会“中暑”。

浙安驾驶员协会最近进行了一项调查，结果显示，夏天，约有四成车主会情绪“中暑”，其中又是驾龄5年以下的新手居多。他们情绪烦躁时，有的会选择“焦躁不停乱按喇叭”，有的会选择“报复违章行为”或“有打人的冲动”或“骂脏话”。还有的会伴随攻击性驾驶行为，如在冲动行为受阻或受到批评时，有突发愤怒和暴力倾向。

达人提醒——心态平和上路

夏天情绪“中暑”，最可怕的就是引发交通事故，因此，夏天休息好，心态平和上路，可以避免类似情绪“中暑”。

开车情绪中暑，医学上称之为“阵发型暴怒障碍”。对开车族来说，在连续较长时间的驾驶后，往往处于精神紧张、情绪压抑状态，一旦遇到红灯、拥堵交通环境或各种道路违法行为，被压抑的情绪就会极易爆发出来。

杭州下城区医院的孙医生告诉记者：“因开车引发心理障碍的人日益增多，特别是夏天，一些人的情绪波动会特别大。”他表示，这些有车族在不开车的时候很少或根本不会骂人，但一开上车就会经常破口大骂。像一些白领，类似情形就不少，可能与他们平常工作压力大，握上方向盘，容易情绪激动有关。

其实，影响开车人心情的多半不是因为车或路本身，而是心态。孙医生建议，车主要以平和心态上路，不要将不开心的情绪带到开车中。遇到堵车或不文明的车主，要学会克制情绪，等待几秒，对方的车就会过去，糟糕的路况也会过去，愤怒情绪也就消散了。所以开车最重要的学会自我心理调节。

驾龄十年的赵先生已修炼成十足的“绅士司机”，他表示，车友们不妨装饰一下车内，并在车内放点动听音乐，这样，驾驶时就可以放松紧张心情，特别是等绿灯和堵车时，能减少烦躁心情，让开车成为乐趣和享受。

新手开车最容易犯什么错

1、不看后视镜

忽视看后视镜是很多新手司机在行驶中的通病，一般新手开车比较紧张，除了目不转睛地看着前面的路况，就只想着自己的动作，总是忘了观察周边的情况。在对新司机的抽样调查中显示，有60%的司机第一次事故是发生在停车场。

发生这些事故的主要原因就是司机没有看好周边的环境，特别是不会合理地运用后视镜。在公路上行驶也是一样，只要你想并线，或者说偏离原来的行驶路线，首先应该做的不是转方向盘，而是看后视镜。

正确方法：

后视镜应该在汽车上路之前调整完毕。车外两侧的后视镜，在保证看到车身的同时，尽量健身两侧，能观察到更多的事物。视平线保持在后视镜的上面三分之一位置，留出更多空间观察路面的情况车内后视镜要对准后挡风玻璃，观察车正后方的情况。

在倒车时，确认正后方没有障碍物的情况下，要同时兼顾左右两侧后视镜。在正常行驶中，要特别留意自己要变更方向一侧的后视镜，确认安全后，加速并线或完成超车。

2、猛踩油门

踩油门和踩刹车一样，都是既简单又见功夫的地方，有些司机为了追求加速感带来的快乐，一味猛踩油门。这是一种典型的毁车行为。因为猛踩油门会消耗大量的燃料，特别是在起步阶段，猛踩油门会增加离合器的磨损，增加变速箱负荷，增加轮胎磨损，对汽车是十分不利的。

急速起步10次约浪费120CC以上，可代一辆普通轿车行驶一公里以上。如果对汽车的油门控制很粗暴汽车一直在急加速状态，容易造成发动机过热，引起水箱开锅而导致其他发动机故障。另外，这种操作习惯让坐车的人同样感觉不舒服。

正确方法：

踩油门的技巧和刹车有些类似，要记住一个关键词就是柔。不能把油门踩得过死，要逐渐加力。收油门可以适当放快速度，但再次加油时，同样要轻踩。在调整行驶时，最好把油门踩到一定程度保持住，不要忽踩忽收，保持匀速运动。如果有定速巡航功能，可以在调整上使用，这样可以轻松保持汽车的平稳，同时不会增加油耗。

冬至节气的天气特点

人们都知道，冬至是我国非常重要的节气，时值12月22日或23日。在北半球，冬至这天白天最短，夜间最长。昼间太阳几乎直接照射在南回归线上。过了冬至以后，随着太阳直射的北移，白天时间渐渐长起来。俗话说，“吃了冬至饭，一天长一线”。

我国大部分地区都习惯自“冬至”起“数九”，即每九天为一个小节，共分为九九八十一天。民间流传着，“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河开;八九燕来;九九加一九，耕牛遍地走。”这首歌谣生动形象地反映出了不同时间的季节变化。“三九”是天气最寒冷、地面积蓄热量最少的日子，所以有“冷在三九”的说法。

冬至前后，北方的气温一般都在摄氏零度以下，时有风雪天气，容易造成道路结冰现象，所以人们出行时要特别注意，尽量穿软底、平底或胶底棉皮鞋，最好不穿硬底或朔料底鞋;冬天的鞋掌最好不要钉铁掌;走在冰面雪路面时，一定要放慢步伐，迈小步行走，脚落地时应前脚掌先落地，身体要前倾;背小孩时应改换方式，变背孩子为抱孩子，这样可以防止大人后倾斜摔倒时，把孩子压在身下;老人最好结伴出行，或拄个拐杖。骑自行车、电动车的人们应注意：一是穿衣服要选择方便上下车的衣服，不要把衣服拖拉在车座后，防止下车时衣服挂在车座上;二是带帽子的衣服，骑车拐弯时视线不好，看不清左右和后方的情况下，最好把帽子放在耳朵后;三是在冰雪路面上骑车时，千万不能拐急弯、车速不能太快、不能急刹闸、不能使劲蹬车、不能带重物;四是出远门的人们有条件的最好坐飞机，其次坐火车，最好不坐或少坐长途汽车。坐飞机长距离出行时，南北温差变化大，要多注意带些御寒衣物，以免因温差太大造成身体不适。

总之，冬至以后天气非常寒冷，出行一定要根据当地气候状况和及时收听收看天气预报，做好出行准备。把应带的鞋帽、手套、围巾、口罩和御寒衣物都应准备齐全以应不测。根据冬至后的气候变化，搞好防寒御寒准备，人们出行的健康才能有保障。

七个女性开车易犯的毛病

1 车前车后，悬挂饰物

隐患指数：★★★

俗话说，“爱美之心，人皆有之”，女人尤其如此。除了将车车打扮得花枝招展之外，还喜欢在爱车里左一串右一串地悬挂一些自己喜欢的饰物。这些看上去很美很漂亮的饰物，却常常会挡住从后视镜 里观望路况的视线，自然影响开车安全。

友情提醒：饰物可挂，愈少愈好，切忌遮挡视线。

2 一头秀发，恣意飞扬

隐患指数：★★★

很多女性车主都留着一头迷人的长发，如果再开上一辆敞篷跑车 ，那长发飞扬的场景，任谁都会向往。但长发会影响女性车主驾车时的精力集中，也会影响观察左右来车情况，在遇到紧急情况猛回头 时长发也可能遮挡视线，为安全行车带来隐患。

友情提醒：美丽诚可贵，安全价更高，为了生命开车时还是把长发束起吧。

3 座位离方向盘 过近

隐患指数：★★

在马路上，常常能见到“抱”着方向盘开车的女性车主，由于女士相对男士体格瘦弱娇小，许多女性上路前，都会把座位调得离方向盘很近，觉得这样开车更有安全感，其实这样的做法很不好。手臂和腿过分弯曲对于操纵的灵活性影响很大，而身体越近，视线和视角也会变得越短窄。

在驾校学车的时候，教练教的第一个内容就是调整坐椅，把握坐椅和方向盘的距离有一个简单的方法———人坐正后，向前伸直手臂，手腕与方向盘上方自然接触，这个距离就是最佳距离，而坐椅的高度通常来说都是脚将刹车踩到底后仍然有一定角度的弯曲就可以。 友情提醒：座位离方向盘保持一臂。

4 增加座位“海拔”

隐患指数：★★★

很多女性车主由于身材比较娇小，为了避免被人误认为是“无人驾驶”，习惯在驾驶席座位上垫一个坐垫。殊不知这种活动的坐垫会造成开车者身体不稳，当遇到情况紧急制动时，身体往前的惯性很容易使人从坐椅上滑落，后果难以想象。

友情提醒：非垫不可，固定为妙。

5 乱摆芳香剂

隐患指数：★★

俗话说，“闻香识女人”。

香水不仅成为现代女性生活中不可缺少的一道风景，甚至成为了女人身体的一部分。很多女士都喜欢在车里摆放各式各样的汽车芳香剂，但长时间使用芳香剂会使车内塑料件加速老化，而且对车主的健康也不利。尤其是不能在仪表台上标有“AIRBAG”或“SRS”的位置摆放芳香剂，否则会影响气囊的打开。

友情提醒：摆芳香剂，远离仪表。

6 穿高跟鞋

隐患指数：★★★★

高跟鞋 、厚底鞋 和拖鞋都是女性的最爱。但是这些非常不利于驾驶。穿着高跟鞋、厚底鞋或者是拖鞋，甚至还有很多美女喜欢赤脚开车，在出现紧急状况下，这些都是自己给自己埋下的地雷。薄底、柔软的休闲鞋(鞋底不出边)才是女性驾车时的最安全选择。如果有必要换鞋的时候，也切记换下的鞋不能放在前座下或前座旁(避免滚至制动踏板下)。

友情提醒：开车换鞋，平底最好。

7 戴普通手套

隐患指数：★★

很多女性车主对于自己双手的呵护，可谓关怀备至。

特别是夏天，开车时总喜欢戴一副手套，以防止双手总握方向盘而磨出“茧子”，害怕胳膊被晒黑。这是非常不妥的做法。因为戴手套很容易在转向时打滑，尤其是急转弯时，会造成很大的安全隐患。

友情提醒：最好选用专业手套，或者不戴手套培养车感。

夏天开车千万别“上火”！这些事项一定要牢记！



夏日行车，千万别“上火”，七大注意请牢记!

1.别把孩子单独留在车内

酷热难耐的夏季，车辆暴晒，车内温度急剧上升，对于儿童而言，除了要承受恶劣的高温环境外，还要经受无助和恐惧心理的双重打击。要发现孩子在车里奄奄一息，别说上火，心都碎了。

2.不要疲劳驾驶

夏日温度高，容易疲劳、打瞌睡。因此，要保持足够的睡眠时间，保证精力充沛。行车中如果感到困倦，应及时停车，适当休息，待头脑清醒后再继续开车。

3.墨镜颜色别太深

在高温天气下，为减少阳光的直射，很多驾驶员都选择佩戴墨镜，不少人认为镜片颜色越深，遮挡阳光的效果越好。其实这是一种误解，墨镜颜色不宜太深，墨镜的暗色能延迟眼睛把影像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的车友做出错误判断。

4.经常检查轮胎气压

随着气温及路面温度逐步升高，高速或者长途行驶，胎压很容易上升，引发爆胎。为了安全，一定要经常检查汽车轮胎气压。

5.开车汽油别加太满

夏季高温，汽油受热膨胀，加速挥发。加油过满，油箱剩余空间不足，可能引起火花塞被"淹"，影响车辆行驶性能;还可能发生溢油，遇明火易或因静电反应易引起自燃。 加油一般加七八成满即可。

6.切勿把打火机等物品放车内

盛夏热浪滚滚，在阳光和高温下，打火机、灌装饮料、香水和空气清新剂等瓶内气体容易受热膨胀爆炸，有引发汽车自燃的危险，手机等电子产品，长时间曝露在高温下也易爆炸。

7.别长时间在车内开空调

绝大多数车辆密封性能较好，而长时间开空调易导致发动机怠转，汽油燃烧不完全，产生一氧化碳，在这样的环境中久待会造成头晕、倦怠、记忆力减退等现象。应适当调节空调工作状态，或每隔一段时间打开车窗透气。

夏天汽车暴晒怎么办 夏天汽车暴晒的危害

汽车的组成部分中含有大量的胶质，汽车的胶质是用尿素甲醛树脂粘黏在一起，经过太阳暴晒后，可能会导致甲醛暴涨，人坐在这样的汽车中，吸入甲醛的风险很大，对身体的健康有很大的风险。

很多人都是从外面直接进入车内，汽车的座椅都是滚烫的，开空调降温也需要个过程，很多人夏天臀部长脓包、甚至痔疮发作就是这样来的，传统医学认为这是热毒入侵，引发的热毒。

汽车暴晒后车内温度很高，为了能快速降温，往往会将车内空调降到最低，这样做会让车壁急剧收缩，让车壁和外部脱胶，时间久了，倒车镜的粘连处就会出现脱胶等情况。

夏天光照强，紫外线也比其他季节要强烈，车辆长时间在阳光下暴晒，容易导致车辆的塑料元件老化，车窗的密封圈经过长时间的暴晒，很容易老化开裂，车窗的密封性下降，雨天容易出现渗水、漏水的情况。

车辆长时间的暴晒可能会引起车辆的自燃。随着全球变暖和汽车数量的增加，汽车自燃的事件频发，车窗紧闭，车内温度比车外还高，这就不难理解为什么会自燃了，而车内放有打火机、储气罐等还有爆炸的风险。

开车族的身心防护有哪些

在这繁华的都市里，大多数人的代步都是开车，很少有人选择绿色而又环保的骑自行车，我们也应当注意到，过多地开车对自身的健康带来新的隐患，不只是心理，还有身体都会增加负担，所以，开车族更应该注意心理防护。

开车的人因为经常长时间保持坐着的姿势，所以腰部经常出现酸痛。肌肉呈静态紧张状态，容易使腰部的肌肉疲劳。而当腰肌长期疲劳而得不到放松时，则会转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至可能诱发腰椎间盘突出。

心理方面，一些专家统计，开车族患心理疾病的比率要比一般人大得多,且有不少病例显示,如不能合理调节,这类疾病将进一步加重。因此开车族应该注意心理防护。

开车族要保持自己的心理健康,主要应努力避免急躁心理、憋闷心理与争胜心理。开车的时候，因为眼睛始终看着前方，关注路面的行人和其他情况，眼睛肌肉是很紧张的，可能出现酸痛，夏天还有阳光照射和路面光线的反射，驾驶者非常容易出现视疲劳，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。

由于城市车辆越来越多,堵车或者车流缓行都是不可避免的情况,开车族面对这些情景时尤其要保持平和心态,可以听一些舒缓的音乐或者电台节目来调节情绪;开车之时,也许有人急需赶时间,也许有人是新手上路,不应因为被人超车或被慢性车辆挡住去路而产生憋闷心理,应以善意的心态去看待别人。

作为经常开车的人群，要调整好平和的心态，避免带着情绪开车上路，以防会发生危险，事故之一也于当时情绪有关系，开车路上学会忍让，这样才会更安全的开车行驶。

开车坐车的人都看看！夏季汽车夺命八招！ 开车不戴偏光墨镜：容易发生交通事故

夏季耀眼的阳光也是交通事故一大“杀手”。迎着太阳开车是一种折磨，眼睛睁不开，看不清楚前方路面的情况，还很容易感到炫目、疲劳，很容易发生交通事故！

在阳光下驾驶出行，司机最好戴偏光墨镜。下午2点到5点阳光格外刺眼，这个时段开车出行，要注意防范。

另外，连续开车3小时要休息一下，经过上下坡和路面宽阔、树木等遮蔽物较少的路段时，要适应光线强弱的变化，提前降低车速，小心慢行。

女性安全行车四项原则

1、坐姿要正确

女性车主因为怕看不到前方景物，而一味将座位往前移，其实这十分危险，不仅会减低驾驶者应变紧急情况的速度，更可能受到安全气囊爆破造成的严重伤害。

坐进驾驶座后，应先将臀部坐满整张座椅，和座椅间不要有空隙，身体背部也要和椅背紧密吻合。接着再以这个姿势调整座椅的前后位置，标准是右脚踩紧煞车踏板到底，膝盖仍能保持弯曲的状态。如此可避免因右腿伸直在撞击时受到直接的伤害，也可保持控制油门及煞车踏板的灵活度。

保持臀部不要移动，拉起椅背调整拉杆，让椅背自然往前倾，再从直立的位置，一格一格向后调整椅背的倾斜度至适当的位置。将身体背部贴紧椅背，双手向前伸直，置于方向盘上缘。此时需注意手腕关节处若刚好扣紧方向盘，即为正确的椅背倾斜角度，否则即要再做修正。

2、拒绝高跟鞋

多备一双鞋，少出一次险。虽然穿高跟鞋可以塑造出优美的腿部线条，但穿着高跟鞋驾驶车辆所隐藏的危机，是一般鞋类的好几倍。因为以皮革材质为主的高跟鞋，底部设计以硬跟为多，不管是不是紧急煞车，滑脚的几率都会相对增加，而且就算没出意外，也有可能扭伤脚踝。建议爱美的女性，平常应放置一双平底鞋在车内，以便开车时更换。

3、紧扣安全带

系好安全带是安全驾驶的关键。安全带是在汽车万一发生事故时，保护驾驶员生命的重要装备。据资料显示，因汽车事故而死亡的人当中，至少有70%是未系安全带的。有很多死者在出事故前如果系好安全带，应该是有获救希望的。所以说开车前务必要系好安全带，这是安全驾驶的基本条件。即使是装有安全气囊的汽车，开车时也应该系好安全带。

女性朋友带小孩上路的机会较多，一定要让小孩也系好安全带。否则，一旦发生撞车事故，除了会受到像大人那样的伤害外，太小的孩子在车体撞击的刹那，由于惯性更容易飞撞出去。此外，一般的安全带可能会缠绕住小孩的头部或颈部，所以如果条件允许的话，请为婴幼儿准备专用的汽车座椅。

4、独驾要警惕

单独驾驶的女性往往成为拉门抢夺者或撞车党首选的目标，为此，女性驾驶者们要格外警惕。首先尽量避免途经一些偏僻路段;其次记得每次出车前都要紧闭门窗，防止突然出现的抢夺;一旦受到撞车党的撞击，千万不要惊慌失措，为了保证安全，可尽快摆脱撞车党将车辆行驶至安全处，然后报警。但如果遭遇歹徒包围，则应确保车窗门紧闭并立刻拨打电话报警。

幼儿园交通安全小常识

一、行走时怎样注意交通安全

小朋友们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

1、在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。

2、集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

二、横穿马路应该注意什么

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1、穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。

2、穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

三、坐车怎样注意交通安全

1、坐公共汽车：排队上车，先下后上，做懂事的小孩;在车子里，不要头手伸出窗外，容易被别的车刮伤;不要坐在开动的车厢座位上看书;没有座位时，要拉好身边的扶手;不得向车内外乱扔东西;不要在开动的车厢里乱跑，容易摔跤;车里不要吃东西，尤其是冰棒和串烧。

2、坐出租车：冲到马路当中去拦车很危险，在路边招手司机叔叔也能看见;下车时要从右边下车，注意后面的车辆和行人;下车前看看坐椅上有没有东西，不要把东西忘在出租车上了;如果下车要穿过马路，走到出租车后面比前面更安全。

3、坐父母开的车：不要提问题和唱歌，让父母分心影响开车;不要去开车门，乖乖地在后排坐好;系好安全带，父母就可以安心地开车了;如果坐前排，不要扳动方向盘、排档杆，很容易造成事故;不能在车厢里放带尖角的玩具，容易受伤。

​有车族健康 经常开车需要注意什么

现在越来越多的人们都拥有了自己的私家车，为生活带来了诸多便利，同时也带来了许多问题。那么现在有车一族的烦恼有哪些呢?今天带您走进有车一族的日常生活，了解一下有车族健康都面临哪些问题，又养成哪些有车族不良习惯呢?同时又可以采取怎样的措施来调节经常开车带来的危害，以下是为广大车友整理的有车族养生的小技巧，希望大家都可以有健康的身体。

有车族健康 有车族健康问题您注意了吗

汽车在带给我们便捷生活的同时，很多车主却被“汽车病”缠上，出现视疲劳等诸多症状的车主越来越多。东方今报温馨提示，重视、预防这些疾病非常重要，因为很多大的问题都是由这些小毛病产生的。为此，本报总结了一些有车族经常出现的健康问题，这些看似简单的问题实在不能小觑，它们可能会成为以后健康的“隐藏杀手”。

开车族如何抵挡阳光对眼睛的危害

很多车友都有这种感觉，当阳光投射在路面或水面上时，直接刺激眼睛，使眼睛感到炫目、疲劳、不能持久视物。特别是当您在驾驶汽车、进行户外娱乐活动时，不仅影响我们的工作和娱乐情绪，甚至影响我们对物象的判断力而造成危险;长期经受阳光的直接照射，还会导致视力的急速下降，形成近视、远视、散光或白内障等。夏季阳光对我们眼睛的危害如此大，那开车族该如何抵挡阳光对眼睛的危害呢?记者走访了汽车城这方面的一些技术人员。

夏季非常炎热，经常开车的朋友们都知道，佩戴墨镜不仅能够阻挡强烈刺眼的光芒，还可以有效过滤紫外线，从而达到不阻碍视觉的效果，还保证了行车安全。当前市场上的墨镜只有2种，分别为染色片和偏光镜，而开车时最好佩戴偏光墨镜，这是由于普通的墨镜只能单一的让阳光变暗，没有过滤和阻碍光线的作用;但是偏光镜却可以全部阻止有害光线的照射。

偏光镜的特效

偏光镜在开车时佩戴，还能减弱强光、不妨碍视线、防紫外线等，能有效保证行车安全。偏光镜的特效就是有效地排除和滤除光束中的散射光线，使光线能于正轨之透光轴投入眼睛视觉影像，使视野清晰自然。有如百叶窗帘的原理，光线被调整成同向光而进入室内，自然使景物看起来柔和而不刺眼。

戴镜经验

开车族最好准备一深一浅的墨镜。阳光不强烈的时候可以选择吸光效果较好的浅色镜片佩戴，例如棕色、灰色、墨绿等。因为棕色过滤蓝光比较彻底，而灰色镜片对色彩和亮度的影响不大。阳光特别强烈的时候戴深色的。

汽车香水的选择

随着人们生活水平的提高，对于高品质生活的追求也越来越多。这种情况在汽车使用中也存在，比如汽车香水就开始逐步被有车族们认为是车内装饰的一部分。但是因为中国市场发展的不完善，有些不法商家利用低档汽车香水以次充好，有些甚至损害了消费者的健康。所以大家在购买汽车香水的过程中，一定要擦亮双眼，谨慎购买。

劣质香水危害大

这些劣质香水，多数都是用化学香料、工业酒精等勾兑而成。这些化学香料含有芳香族苯环化合物，伴随酒精挥发出来，对人体器官特别是呼吸系统产生刺激，使车内人员出现咳嗽、头晕、呕吐等症状，既有害身体健康，又影响驾驶安全。如果长期使用，还可能造成嗅觉迟钝、视力减弱，甚至成为致癌诱因。

同时，一些劣质香水还含有让香味持久的磷苯二甲酸酯，这种化学物质会导致精子活动力变低，乃至死亡，目前已经成为导致男性精子死亡的一大杀手。目前欧盟已禁止在香水等化妆品中使用此物质，但在国内市场，这种物质在一些车用香水中的使用却很普遍。

汽车香水如何挑选

对于车用香水的挑选，就目前的市场来看植物精油开始替代普通香水，怎样选择植物精油，市场上大部分都是挂件式产品，使用时挂在后视镜上，这样的产品是最安全的一种款式也是流行的款式。接下来首先要从包装下手。正规企业生产的香水，必须通过香水协会所认定和国家有关证明，外观标志清晰明确，香水外观精致。同时，产品必须带有产品名称、企业名称、企业地址和联系方式以及注意事项的中文说明。打开香水后，优质的汽车香水香气纯正，能带给人愉悦的感觉，而且还带给你好的身体，起到一定的保健作用，而劣质汽车香水则香气刺鼻，在阳光下暴晒后易发生漏液的现象，且颜色会逐渐变成白色。

车用香水位置的摆放也有讲究，如果喜欢把香水瓶放在仪表盘上方的位置，则最好不要选择金属感太强的瓶体，它会反射阳光影响驾驶，另外安全气囊周围也不宜摆放汽车香水，一旦发生意外，香水瓶体将会高速弹出，危害巨大。在此建议车主选择香水时，选择挂件式的香水，这样是最安全的，另外也可选择空调出风口放香水。

新车除味可选择在车内放置一些专用炭，或放置柚子皮等让其慢慢吸收，这样既比较环保，也不会产生新的污染。同时，最好多开窗，保持空气流通。

有车族养生 “有车族”女性的健康隐患

大多数人买车是因为开车能够为我们的生活带来许多的便利，但是同时也引发了许多的健康问题。第一是不正确的坐姿会导致许多健康问题，因此经常开车的女士们一定要注意这些非常普遍的健康问题以及有哪些可以预防及治疗的办法。

状况一：颈肩痛，腰痛

驾车时身体长时间 处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

健康建议

尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。

状况二：视力疲劳

一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。

健康建议

最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。

状况三：肥胖

很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了“救生圈”。

健康建议

每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。

状况四：常开空调，头晕呕吐

夏季天气炎热，冬天天气寒冷。很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。

健康建议

行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。

状况五：超速行驶，心脏受损

有MM特别喜欢开快车。除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

健康建议

即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。

有车一族 八大健康隐患袭击“有车族”

专家指出，长期开车的人由于缺乏运动和锻炼，会造成局部肌肉劳损，久而久之容易转化为颈椎病、腰椎盘突出、关节炎等疾病，长时间开车的人，患高血压、心脏病的几率也大大高于平常人。作为有车一族的你，有必要了解一下开车者容易患的一些疾病，及早预防。

隐患1

肥胖症

症状：许多有车族长期开车缺乏必要的运动，容易引起肥胖。美国的一项调查显示，驾车时间每增加半个钟，其身体肥胖的几率就增加约3%.调查还显示，距离商场超市较远，需要来回驾车的人，与那些住在近处无需开车的人相比，其肥胖比率要高出7%.某大型医院内科副主任医师感叹，现在汽车越来越多，而患高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等病症的司机比率也在逐年上升。这些病症大多都是由于缺乏运动、身体过于肥胖而引发的。

应对方法：能走路到达的地方尽量避免开车，多运动、多锻炼。

隐患2

颈椎病

症状：颈椎病不只发生在长期盯着电脑的技术人员身上，作为有车一族、特别是许多新手来说，也容易得颈椎病。新手刚开始开车时，由于经验不足技术不过硬，精神往往比较紧张，注意力高度集中，开车时的坐姿长期保持同一姿势，使得车主的脊柱生理弯曲一直处于一种紧张状态，时间一长，颈部肌肉很容易僵硬甚至发生痉挛，椎间盘就可能发生病变，出现椎体不稳、错位甚至压迫神经等情况。

应对方法：开车时首先要选择一个舒适的坐姿，不要过于绷直身体去开车。等红绿灯时，变动一下坐姿，并用手指相互交叉按摩一下颈部，或者将头部进行四周晃动，多活动一下脖子，以缓解劳损的肌肉。此外，可以买一款合适的汽车头枕放在脖子后，让颈椎处于一种舒适安全的状态。

隐患3

腰椎劳损

症状：驾车时间长、坐姿长期不变，不仅颈椎容易受损，对腰椎的损伤也不容忽视。有时遇到不好的路况时，车速过快的汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害更大。

应对方法：预防腰椎受损，首先要保证正确的驾驶坐姿。驾驶时座椅的靠背向后微倾，臀部置于坐垫和靠背的夹角中，确保腰椎受力适度。身材较小者，如果感觉后背不能很好地贴近座椅靠背，可买腰垫放于腰后部，使得驾驶过程中腰部始终有支撑。驾驶过程中应尽量避免震动，在路况不好的路段开车时，放慢车速，平稳通过，不要产生剧烈颠簸。开一些避震部件损坏、年限久的车时，还可在座椅上增加个柔软的坐垫。此外，还需要注意的是，一次性驾车时间不宜过长，每隔2小时停车休息一下，下车后做几下简单的运动，活动一下筋骨。

隐患4

腿部肌肉未老先衰

症状：经常听到一些车友说：有车后，一个月走的路还没以前两天走的路多。是呀，有车后，不用步行十多分钟来往公交站台了，也无需在公交车上站立一个小时了。有车族的腿部“解放”了，但也会因为缺乏运动引起腿部肌肉的未老先衰。

应对方法：平时多跑跑步，参加一些锻炼，近的地方尽量走路过去。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球等。年纪大的可以进行太极拳、交际舞、快走、骑自行车和慢跑等。

隐患5

肠胃疾病

症状：深圳是个快节奏的城市，路途远时间紧，导致上班快、吃饭快。许多有车族吃完饭后往往来不及休息一下就匆忙开车出门，呆在车上慢慢消化，这对人的消化道系统是非常不利的，长此以往，往往会造成肠胃疾病。

应对方法：刚吃饱饭后尽量不要长时间开车。

隐患6

听力受损

症状：许多开车多年的的士司机听力没有普通人的好，这明显是由于长时间开车而引起的。开车时发动机、喇叭、震动等引起的噪声不绝于耳，驾车者长期在噪声的“轰击”下，易产生损伤导致噪音性耳聋。新司机刚开始开车产生听力下降后，不开车后听力又会逐步恢复，但长期开车后，如此反复，就会造成听力明显受损，且不能完全恢复。

应对方法：开车时尽量关闭车窗，播音乐时音量不宜太大，尽量营造一个安静的开车环境。此外，检查一下爱车，看看是否有故障性的噪音产生，如有应尽快修复。

隐患7

心脏病

症状：喜欢开快车的朋友，还需要注意自己的心脏承受能力。有研究发现，如果车辆速度超过80公里/小时，心率会增至每分钟100次-110次;车辆行驶速度在120公里/小时以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行驶导致心脏长期处于这种紧张状态下，血流放缓，影响心血管功能，容易诱发心脏病。

应对方法：在实际驾驶中，尽量不要开快车。且每开车到1-2个小时最好休息一会。

隐患8

生育力下降

症状：有研究表明，久坐开车，还会引起生育力下降。一份来自某医院泌尿外科门诊的统计显示，前来看前列腺炎的病患者占了泌尿外科门诊量的70%左右，其中接近半数是有车一族和的哥。专家介绍，长时间开车，会导致血液循环不好，使得前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。开车时一直踩着油门，双脚长期处于紧张状态，局部散热不好，会引起阴囊温度增高，而高温对睾丸内的精子形成会产生不良影响，进而影响生育和性功能。对于女性来讲，长期开车久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，以致气血循环障碍，导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，也容易引起生育力下降。

应对方法：开车1-2小时后下车活动一下，不开车的时候多锻炼一下身体。超过30岁的男性，最好每年做个男性生殖体检。

有车族不良习惯 “有车族”健康四诫

一戒：“有车族”别让腿先衰

据医学调查，“有车族”的腿部力量通常比常人差，这表明有未老先衰的迹象。

运动医学专家建议：要避免未老先衰，“有车族”必须多参加运动。最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球等。年纪大的可以进行太极拳、交际舞、快走、骑自行车和慢跑等。

二诫：“有车族”别伤害腰椎

在驾车行驶过程中，对腰椎的保护往往很容易被人们忽视。其实，长期驾车会给腰椎带来很大负担，驾车时要格外当心。

1、尽量减少震动。应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，驾驶座椅可安装空气隔震装置，在座椅上增加软硬适度的坐垫。

2、保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起，臀部置于坐垫和靠背的夹角中。身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员，应控制体重。

3、持续驾车期间多一些间歇性休息。一次驾车时间一般不宜过长，一般每隔2小时可停车休息，下车后可散步几分钟。

遇到路况不好时，车速不能过快，操作不宜过猛，否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。

三戒：“有车族”要预防颈椎病

对于车主来说，颈椎病与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。 一般情况下身体前躯的坐姿很容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态，开车时由于注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。长此以往，椎间盘就可能发生病变，就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症等。此外，部分车主开车时有一些个人习惯，如喜欢把座椅调得很高，要颔首才能看清前方的路况，这样容易使颈椎负荷加大，从而患上颈椎病。

简单有效的防治方法

车主在驾驶时，要调整好自己的坐姿，并将座椅调节到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。主要有以下几种：

★ 把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉。

★ 将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

★ 头保持正、直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有胀热感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。正确的耸肩，既能让肩自身得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。

另外，也可以选择合适的汽车头枕，让颈椎处在一种舒适、安全的状态。目前市面上有一种新型的汽车头枕，可随座椅自动调节，使颈椎得到更好的保护。

四戒：“有车族”别影响生育力

驾车会引起阴囊温度增高，而高温对睾丸内的精子形成，会产生不良影响。这是职业驾驶员生育能力降低的重要原因之一。人们已知道保持阴囊凉爽的重要性，两年前澳大利亚就生产了一种“空调内裤”，防止阴囊温度太高。其实，内、外裤的大小及厚薄，对阴囊温度有更重要的影响，驾驶员应当予以重视。

结语：生活水平的提高，越来越多的人们都有了自己的车。不过在享受着汽车带给我们便利的同时，也面对许多的困扰。大家在开车的同时也要注意行车安全，做到对自己对他人生命安全负责。从日程生活中注重饮食健康的养成，经常增加锻炼，保证健康的身体素质，希望各位车友都有一个健康快乐的人生。