痔疮便血自己能自愈吗 如何预防痔疮

痔疮便血自己能自愈吗 如何预防痔疮

定期的体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等，可以纠正便秘、改善胃肠功能。

健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。

所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。

如在排便时沉溺于阅读报刊、电子产品，人为地延长排便时间而致肠黏膜充血水肿，会使痔疮的发病率增高。因此，切勿在排便时沉溺于阅读报刊,不要人为延长排便时间，以防止痔疮的发生。

长时间坐过软的座椅会阻碍血液循环，导致直肠静脉丛易发生曲张，血液淤积，从而形成静脉团块，即痔疮。

而预防痔疮应该多坐硬板凳，并不时起来活动活动。这是因为当人坐在硬板凳上时，由于臀部有两个坐骨结节支撑，就不会妨碍血液循环。

得了痔疮可以食疗吗

饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，预防痔疮就要防止便秘，保持大便通畅，所以饮食方面应该多加注意。

预防痔疮要多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，从而排出肠道的有害物质和致癌物质。北京东大肛肠医院医师说，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。

以上食物可以参考以下食用方法食用：赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品;槐花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮;鳖肉：用痔疮出血日久，气血两虚的患者食用它，有补益气血的功效;胡桃仁：可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状;竹笋：内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效;蜂蜜：对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用;黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血症状、脱出症状的作用;肉苁蓉：可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出症状、出血症状等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效;猪、羊等动物大肠：中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的作用。

痔疮患者生活中应该注意，应当忌食或少食刺激性的饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、葱等，因为这些东西会刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血，加重痔疮出血、脱出症状。另外，饮食不宜过多、过饱，以免造成大便干燥，排便困难而加重痔疮。注意生活中的细节可以很好的预防痔疮。

所以，我们只要能够注意生活中的一些饮食习惯，就能预防痔疮的发生，而且也能够减轻痔疮的症状，以上的食物在生活中也是非常易见的，大家都可以来预防痔疮了。

哪四大人群高发痔疮

痔疮是由于直肠黏膜下和肛门皮肤下静脉曲张淤血所形成的静脉团块，其发生与患者的不良生活习惯有很大关系，患者的表现各不相同，有的人表现为便血，有的人仅有肛门部位不适感。专家指出，四类人是痔疮的高发人群，这些人必须重视痔疮的预防工作。

第一类高发人群：妊娠女性。为了供应胎儿营养，孕妇盆腔内的血液供应增加，而且子宫逐渐加大的过程中，会压迫直肠肛门、静脉，导致血液的回流受阻，从而容易形成痔疮。因此，怀孕的时候，要注意适当走动走动，做好预防痔疮的工作。

第二类高发人群：久站、久坐和长期便秘的人。这类人也是痔疮高发人群之一，因为长期久坐会加重肛门的淤血状态，导致痔疮。那长期就站的人群为什么也会高发痔疮呢?因为人体直肠上的静脉及其分支没有静脉瓣，血液由下向上向心脏回流，如果长期就站的话，地心吸引力的影响，容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

第三类高发人群：不良排便习惯的人群。比如上厕所时喜欢看书玩手机的人群，长期久蹲也容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

第四类高发人群：生活饮食不规律者。喜欢暴饮暴食、辛辣饮食、吸烟酗酒、熬夜通宵者，容易导致便秘情况出现，从而诱发痔疮问题。

对于高发痔疮的人群一定要重视做好痔疮的预防工作，长期痔疮便血容易诱发贫血等问题。那么痔疮高发人群应该如何预防痔疮呢?为了避免痔疮带来的危害，以及痔疮反复发作的问题，日常生活中，一定要改正不良的生活习惯，避免久坐就站，还要注意加强锻炼，促进血液循环，预防痔疮发生。另外，预防痔疮要注意合理饮食，，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油腻辛辣的东西，不要偏食肉类。

综上所述，给大家介绍了四类痔疮的高发人群，虽然这些人不是一定会发生痔疮，但是日常也要做好痔疮的预防工作。

痔疮可以避免吗

1、加强锻炼

经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1 次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

2、生活习惯

1)注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可保持排便通畅;另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。

2)尽可能一次排大便：有的患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。

3)、定时排便且保持大便通畅：肛肠专家指出痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料，这样可以促进排尿和避免大便秘结。

4)便后要有坐浴的习惯：坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。

5)适当运动，注意改变体位：除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着做，躺着做。

6)痔疮术后对痔疮术后内裤的选择：内裤太紧的话会影响局部的血运，延缓伤口的愈合和细菌的滋生影响手术的愈后，所以建议大家采用比较宽松、舒适的内裤。

3、注意孕期保健

妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。

4、保持肛门周围清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

5、其它注意事项

腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的肛门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。

预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。

预防痔疮多吃五种蔬菜

预防痔疮蔬菜之一：白萝卜

白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，预防痔疮。

预防痔疮蔬菜之二：蕹菜

蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜。

预防痔疮蔬菜之三：韭菜

韭菜韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

预防痔疮蔬菜之四：木耳菜

木耳菜又名西洋菜，肥厚而粘滑，俗称木耳菜。其营养素含量及其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘、痔疮等功效。

预防痔疮蔬菜之五：红薯

红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。

痔疮的预防食物有哪些

预防痔疮的食物有莴苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

预防痔疮的食物还有韭菜：韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

西洋菜也是预防痔疮的食物：肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

预防痔疮的食物有卷心菜：性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。

预防痔疮的食物还有红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。

空心菜也是预防痔疮的食物：性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜。

预防痔疮的食物有菠菜：性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

白萝卜也是预防痔疮的食物：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，减少痔疮的发生。

怀孕晚期吃什么水果好 无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

痔疮便血自己能自愈吗

一般来讲痤疮发病率很高，俗话说，“十男九痔”和“十女十痔”就是描述人群中痤疮的流行程度。那么痤疮在医学上的发病率有多高? 中华肛肠学会中华医学会对肛肠疾病进行病学调查，其结果显示：中国18岁以上群体痔疮发病率高达51%。那么，你觉得痔疮出血便血自己能自愈吗?

从大的层面来说，痔疮是可以自然愈合的，那么如何让痔疮治愈?

1、不要使用通便药物或不要经常使用通便，因为它会让你的肠子非常脆弱，这会导致你有便秘，如果你的症状有很长时间，那么就只能依靠药物来治疗了。

2、沐浴从技术上讲，沐浴只需要坐在几厘米的水中，这样肛门就可以浸入水中。但是，如果你喜欢整个身体浸泡在水中，也可以达到同样的效果，沐浴能够促进肛门的血液循环，从而帮助肛门周围的组织放松和愈合。

3、将大约240克泻盐倒入装满水的浴缸中，或者将2至3汤匙泻盐倒入几厘米的水中，确保水温适中，不要太热，每日天重复两至三次，同样也可以帮助愈合。

痔疮便血自己能自愈吗 痔疮便血要注意什么

1.保持良好的饮食和卫生习惯，忌食辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

2.长期从事久坐、久立的工作，要注意经常变换体位，做到劳逸结合。

3.出现痔核脱出，应及时温水坐浴、洗净后送回肛内，防止发生嵌顿。

4.及时治疗肠道慢性疾病，如腹泻、痢疾、肠炎等。

便秘引起痔疮

日常生活如何预防痔疮便秘?

痔疮、便秘的发生率很高，除治疗不彻底外，不注意预防，也是重要的因素，预防痔疮便秘的发生，专家介绍如下：

1、适度做些运动，可以促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

2、养成定时排便的好习惯，一般选择在晨起排便或餐后排便。

3、在饮食方面，日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜及酒等。

4、对于准备怀孕的女性，在孕前期，到医院进行一次全面检查，通过医生指导，形成规律的排便习惯。

5、保持肛门周围清洁，女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水清洁、坐浴，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。