准妈妈孕期的皮肤生理变化
准妈妈孕期的皮肤生理变化
女性在体验孕育新生命喜悦的同时，生理和心理上都会发生一系列的变化。惊喜的同时，各种问题也随之而来:：早孕反应、水肿、皮肤敏感、发痘痘。
有了宝宝之后，雌激素明显增高，甚至达到日常生理水平的数十倍，皮肤状况也随之改变。有些人皮肤变好了，有些却往坏的方向发展。在门诊接诊时，经常遇见准妈妈因为皮肤过敏而就诊。
一种情况是因为发“风疹块”（医学上称为“荨麻疹”），全身或局部出现大大小小的红色风团，特点是自行发作和消退，反反复复不容易痊愈。另一种情况是面部或者身体其他部位发出红色的皮疹，不会自行消退，轻者局限某个部位，重者泛发全身，伴有难忍的瘙痒。通常这些状况与孕妇本人的过敏体质有关。在你身体里有一部分负责过敏反应的免疫细胞比较活跃，可能在未怀孕时处于潜伏状态，而在孕期因为身体内环境变化，导致了过敏的发生。那么针对孕妇的皮肤过敏问题，我们能做些什么呢？
准妈妈的护肤过敏治疗方案，最重要的一点就是安全性，以不影响宝宝的生长发育为大前提。许多药物可能会通过胎盘代谢，输入到胎儿体内。通常口服维生素C是安全可靠的，不会对胎儿发育有影响，轻度过敏可以使用。但如果你发生了严重过敏现象，请咨询皮肤科医生用药安全问题。同时沐浴时，避免水温过高以及使用含有碱性清洁剂的香皂和沐浴产品。饮食方面则要注意不要进食海鲜、笋类、菌菇及辛辣刺激食物。
其他比较常见的肌肤问题是面部黄褐斑。由于激素水平的变化，促使体内黑色素暂时增加。肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种色斑。在分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，你的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。
有些人皮肤弹性好，没有出现妊娠纹，但对大多数人来说，妊娠纹是不能避免的事实，但是你别让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素E的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。
此外，任何一个环节出现问题，都可能会造成痘痘的爆发。怀孕期间尽量避免油炸类、辛辣类食物、以及巧克力、可乐等高热量食物，避免在日光下曝晒。
准妈妈皮肤保养吃什么
第一种，梨
梨子本身是可以清热去火的一种水果，加上它的汁特别的多，又清甜。所以一些怀孕的女性有上火症状的话，不妨吃些梨来缓解，不但可以清热，还可以利尿，还外，梨子还有它独特的功能，就是可以治疗怀孕期间导致的水肿和妊娠高血压有良好的功效。也是一个怀孕女性在怀孕期吃比较适合吃的水果
第二种，柚子
有的人认为柚子吃多了会胀气，只要平时不要大量的吃。其实柚子也是可以一个去火的水果，还一个柚子里含有的维生素C特别的多，这些物质可以降低血液中的胆固醇的含量，平时孕妇吃了的话，还可以增强自身的抵抗力。
第三，无花果
便秘经常是一些孕妈妈们，最担心的一个问题。要是平时还好，现在有了身孕，由于饮食不当造成的便秘，就会不知道用什么方法来解决。
所以无花果，就可以帮助孕妇解决这样的问题。无花果是一个清热解毒功效的水果，像针对一些有痔疮和便血症状的女性，都是一个良好的治疗帮助的水果，它还可以帮助孕妇保持大便的通畅。所以孕妈妈们在怀孕的时候，适当的吃一些无花果，面对上火的问题上，都有很好的解决方法的。
孕期准妈妈心理变化保健法
1.避免过于放松心理
虽然身心状况都较平稳，但也不可过于放松对身体的注意，因为孕中期并不一定就平安无事。随着胎儿一天天长大，心脏、肾脏、肝脏等重要脏器的负担会越来越重，也可能会出现异常现象，如妊娠高血压综合征、贫血等。特别是原本就有这些疾病的孕妇，更容易发生意外。
2.避免心理上过分依赖
由于在孕早期身体不适，以及腹部开始逐渐“显山露水”，一直被丈夫和家人、朋友照顾着，逐渐使自己过分依赖他人，凡事都由丈夫或他人代办，甚至连班都不想上。其实，如果没有异常情况，孕中期做一些适当的工作和家务，参加一些平缓的运动不但没有害处，还可增强肌肉力量和体力，有助于日后分娩，同时对调整心理状态也大有益处。
孕期准妈妈会出现哪些生理变化
生殖系统
子宫变化最为明显，由孕前50克增至1000—1200克，容量增加近1000倍，达5000毫升。因为盆腔左后方有乙状结肠的占据和蠕动，子宫会有不同程度右旋，子宫周围的韧带，会随子宫增大也增粗变长。
心血管系统
心脏位置因为增大的子宫上推横膈而上移，血容量逐渐增加，至妊娠32~34周达高峰，比怀孕前增加30%。加重心脏负担，导致心跳加快。其中血浆增加40%，红细胞增加20%，血液相对稀释，易形成生理性贫血。
呼吸系统
母体对氧的需求和二氧化碳的排泄量增加，使肺的负担加重，妊娠后期增大的子宫也使膈肌活动受限，所以怀孕女性的呼吸比较急促。
泌尿系统
妊娠后，肾脏承担母子俩的废物排泄，负担增加，妊娠早期和晚期，由于子宫压迫膀胱会出现尿频。由于孕激素增加，使输尿管平滑肌张力降低。妊娠中期以后，由于子宫对输尿管的压迫，可见肾盂和输尿管有生理性扩张，蠕动减弱，尿流缓慢，易发生感染，特别是子宫生理性右旋，右侧输尿管受压，易发生肾盂肾炎。
消化系统
孕早期易出现恶心呕吐、食欲不振，怀孕12周以后好转。妊娠晚期由于增大的子宫压迫，肠蠕动减慢，胃肠平滑肌张力减低，常会有肠胀气和便秘。胃内容物逆流至食管，会引起烧心感。
怀孕早期，由于生理上的原因，会导致怀孕女性易烦躁、易激动、易疲劳、体力不支、慵懒、嗜睡等一系列变化，妊娠反应会影响到食物的摄入，身体素质明显下降。
准妈妈孕期如何护理皮肤
皮肤的日常护理
1、避免长时间阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害;
2、饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢;
3、多吃含维生素C的蔬菜水果，减少色素沉淀;
4、平时做好保湿护理，每日早晚各一次;
5、对腹部和其它易干燥部位，平日做好滋润保湿工作。
脸部皮肤的保养
清洁：使用温和无刺激的洁面产品，早晚各清洁一次;
保湿：清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜，滋润皮肤;
控痘：有些孕妇在孕期会发痘痘，宜使用天然植物类的护肤品，既清爽保湿又无负担，但切忌使用祛痘产品，特别是怀孕头3个月，祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。
防斑：多数孕妇在孕期会产生妊娠斑，类似黄褐斑之类的色素沉淀，这种斑在产后会自行消退，因此不用特意使用祛斑产品，只要用专门的母婴护肤品或者植物类护肤品即可。
防晒：孕妇长时间在户外时一定要涂抹防晒霜，防止紫外线照射产生晒斑。但要选择纯物理防晒的产品，保证安全。
如何预防与消除妊娠纹
妊娠纹的产生不仅在于自身的体质，也和产前保养和遗传基因有关。如果做好平时的保养工作，可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
勤擦滋润油
从孕初期即可选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。保持肌肤的弹性，对后期肌肉适应体重增加有明显作用。
滋润霜+橄榄油
怀孕中后期由于体重增加迅速，皮肤很容易断裂然后形成妊娠纹。孕妇可以将妊娠纹按摩霜配合滋润紧肤油使用;或先涂抹一层保湿霜，再抹上一层橄榄油，轻轻按摩。
多吃含优质蛋白的食物
怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和鱼皮冻等，对防止妊娠纹也有一定的预防效果。
产后坚持保养
生产后在洗澡时可用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上滋润紧肤油，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢，加速细胞修复的作用。
使用妊娠纹修复产品
如果长了妊娠纹可以利用专业的妊娠纹修复产品进行修复，妊娠纹不多的话，后期会慢慢消退减少一些。
准妈妈皮肤问题别大意
1.多型性妊娠症
多型性妊娠症（Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy，简称PUPPP）在怀孕期间才会出现，发生原因可能因妈妈对胎儿的免疫反应所导致，一旦发生，会持续整个孕期，如果未加以治疗，准妈妈往往会因瘙痒而严重影响睡眠。除了影响准妈妈生活之外，由于这类皮肤疾病多属良性，对胎儿和妈妈本身的健康并不会造成影响。
症状：出现类似荨麻疹或不规则的丘疹，感觉很痒，通常到生产后一周，症状会逐渐消失。
发生部位：多发生在肚皮周围，再往大腿、手脚等其他部位扩散。
发生阶段：怀孕后期，而且最常发生在第一胎，第二胎以后发生几率比较少，多胞胎或孕期体重增加快速的准妈妈也较容易发生。
治疗：感到很不舒服时，准妈妈可寻求医生诊治，使用口服抗组织胺或局部类固醇药膏涂抹，以缓解症状。这类药品在分级上多属于B级，所以安全方面是没有问题的。
2.妊娠痒疹
妊娠痒疹，发生的原因目前仍无法确知，可能与怀孕期间激素变化以及外来刺激物等因素有关，对胎儿和妈妈并无明显影响。
症状：出现红色或淡粉红色丘疹，患者会感到瘙痒，生产后会逐渐痊愈，不过容易留下色素痕迹。发生原因可能与孕期激素分泌或皮肤干燥、受到外来刺激有关。
发生部位：好发于四肢近端伸侧，包括大腿或手臂。
发生阶段：怀孕中、后期（约怀孕4～9个月之间）。
治疗：主要以外用类固醇药膏为主。
3.痒性毛囊炎
痒性毛囊炎也是孕期间常见的痒症。
症状：患者皮肤会出现一颗颗小丘疹或小脓包。
发生部位：以上半身最多。
发生阶段：较容易发生在怀孕第4～9月。
治疗：大约在产后两星期就会自动消失，无须刻意治疗。
准妈妈孕期皮肤护理小窍门
1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。
2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部
3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。
4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。更多关于孕妇皮肤保养的知识可以参考“我爱皮肤网”的相关文章。
5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
据专家介绍，怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此孕妇可以通过外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。据专家说，准妈咪是可以化淡妆的。开始化妆时，要用深色系列的粉底来妆扮，如果孕妇脸上有雀斑，则应改用盖斑膏，但不能涂得太厚，否则容易伤到肌肤。上过粉底后，可扑上透明粉以固定化妆品，接着画上眼线、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一层腮红，使脸色红润。
怀孕后，体内激素水平的变化，会影响皮肤。有些人皮肤变得更光滑细腻了，也有的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑(蝴蝶斑)，腹部出现妊娠纹。
引起孕期皮肤瘙痒的原因有哪些
瘙痒感会伴随某些准妈妈，给孕期生活带来一些影响，那么产生这种现象的原因有哪些?
1.生理变化
孕期女性体内的环境如激素，自身的免疫等变化，都会引起皮肤的改变。一些小疹子会伴随这一变化显现在皮肤上，它们可出现在身体的各处，给孕妇带来的痒痛感也各异。
2.天气原因
夏天比较湿热，并且蚊虫也较多，加之汗液较多，如果不注意卫生的话，就很容易引起湿疹，加重瘙痒感。冬天皮肤的分泌功能降低，天气干燥，此外衣服、被子比较厚实，会导致皮肤异常的干燥，有些甚至出现龟裂，极易引起湿疹，导致皮肤生疹子。
3.外界的刺激
部分准妈妈是易过敏体质，如果不小心接触到海鲜或花粉，都会在皮肤上有所反应，常见的是红色的小点或者一大片红疹，会给准妈妈带来瘙痒感，此外某些药物的刺激也可导致皮肤瘙痒。
4.体型
个别体重超标或个头娇小的准妈妈，通常肚皮处的妊娠纹处会有明显的痒痛感，这主要与荷尔蒙的分泌增多，加上皮肤纤维断裂有关系。
5.胆汁分泌阻塞
一些女性肝胆功能在孕期会受到影响，导致胆汁在肝脏内淤积，其在皮肤上的显现为瘙痒感，但是没有小点等症状的出现。
孕期皮肤瘙痒的原因
1.生理变化
孕期女性体内的环境如激素，自身的免疫等变化，都会引起皮肤的改变。一些小疹子会伴随这一变化显现在皮肤上，它们可出现在身体的各处，给孕妇带来的痒痛感也各异。
2.天气原因
夏天比较湿热，并且蚊虫也较多，加之汗液较多，如果不注意卫生的话，就很容易引起湿疹，加重瘙痒感。冬天皮肤的分泌功能降低，天气干燥，此外衣服、被子比较厚实，会导致皮肤异常的干燥，有些甚至出现龟裂，极易引起湿疹，导致皮肤生疹子。
3.外界的刺激
部分准妈妈是易过敏体质，如果不小心接触到海鲜或花粉，都会在皮肤上有所反应，常见的是红色的小点或者一大片红疹，会给准妈妈带来瘙痒感，此外某些药物的刺激也可导致皮肤瘙痒。
4.体型
个别体重超标或个头娇小的准妈妈，通常肚皮处的妊娠纹处会有明显的痒痛感，这主要与荷尔蒙的分泌增多，加上皮肤纤维断裂有关系。
5.胆汁分泌阻塞
一些女性肝胆功能在孕期会受到影响，导致胆汁在肝脏内淤积，其在皮肤上的显现为瘙痒感，但是没有小点等症状的出现。
怀孕后脾气暴躁是怎么回事
妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。